Formation L'Eveil de Soi

25/07/2025

La colère est une émotion légitime et nous avons parfaitement le droit de l’éprouver. La colère est à la racine de nombreux mouvements sociaux qui luttent contre les injustices et permet des avancées en matière de justice sociale. Sur le plan personnel, l’énergie de la colère nous permet de protéger notre dignité et d’affirmer des limites personnelles.
Il existe des techniques efficaces pour tempérer une colère forte qui risque de générer des paroles ou des actes violents. En tant que parents, nous pouvons activer ces stratégies pour utiliser l’énergie de colère et nous affirmer sans violence.

⏩ Utiliser l’énergie de colère et s’affirmer sans violence👇👇 https://apprendreaeduquer.fr/utiliser-lenergie-de-colere-et-saffirmer-sans-violence/

24/07/2025

❤️ Te protéger ne fait de toi ni une mauvaise personne, ni un(e) ingrat(e). Ça fait de toi quelqu’un qui se respecte !

🥀 Les liens du sang ne justifient pas qu’on te manque de respect. L’ancienneté d’une relation ne t’oblige pas à rester si tu te sens mal. Et le fait d’être gentil(le) ne veut pas dire dire “oui” à tout… 🫶 ❤️ Tu aimes les posts de ? Notre nouveau livre est enfin disponible 🌟

Retrouve dedans :
✨ Les meilleurs posts
🧠 Les exercices les plus puissants
🌈 De belles illustrations en couleur
💬 Des mantras et textes inspirants
… tout ce qu’il te faut pour retrouver confiance, motivation et joie de vivre.

Un bel objet de 200 pages, avec couverture rigide et papier de qualité — un vrai concentré de bonnes ondes.

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20/07/2025

Certains enfants grandissent entourés de câlins, de rires, d’histoires du soir et de ba**ers qui soignent même les genoux écorchés.
D’autres, eux, apprennent trop tôt à être forts.
Parce que l’amour qui devait les protéger… n’est jamais venu.

Il y a des enfants qui ont des chambres pleines de jouets.
Et d’autres, juste la tête pleine de rêves.
Certains se sentent au centre du monde.
D’autres essaient juste de ne déranger personne.

🧸 L’enfance ne devrait jamais faire de mal.
Les larmes ne devraient pas couler sur des joues aussi petites.
Les regards tristes ne devraient pas habiter des corps aussi jeunes.

La vérité ?
Les enfants n’ont pas besoin de plus de choses.
Ils ont besoin de plus d’amour.
De bras qui rassurent.
De regards qui comprennent.
De mots qui protègent.

💛 Si tu as la chance d’être présent dans la vie d’un enfant, ne fais pas semblant d’être là. Sois vraiment là. Aime-le fort. Soutiens-le. Protège-le.

Parce que ce que tu déposes dans son cœur aujourd’hui…
C’est le monde qu’il bâtira demain. 🌱

12/07/2025

08/07/2025

Quand une mère embrasse le front de son enfant, ce n’est pas seulement un geste de tendresse : c’est la biologie qui tisse un lien invisible et profond.
Dans ce simple ba**er, une série d’événements extraordinaires se déclenche au plus profond du cerveau, créant une véritable symphonie neurochimique qui renforce la connexion et favorise le bien-être.

Les études en neuroimagerie ont révélé la danse complexe qui se joue dans le cerveau.

Le noyau accumbens et les voies de la dopamine s’illuminent, activant des sensations de joie et consolidant ce lien primaire essentiel entre la mère et l’enfant.
L’amygdale et l’hypothalamus, architectes des émotions et de la régulation, s’activent pour nourrir un profond sentiment de sécurité et d’appartenance.
L’ocytocine, célèbre « hormone de l’amour », inonde les deux corps, réduisant le stress, scellant la confiance et approfondissant l’attachement mutuel.

Pour l’enfant, ce ba**er fait bien plus qu’apaiser superficiellement :

Il calme les circuits du stress, régule les niveaux de cortisol (l’hormone du stress), apaise les peurs et nourrit la résilience émotionnelle. C’est une première leçon sur la manière de gérer l’anxiété et de se sentir en sécurité dans le monde.

Le ba**er d’une mère n’est pas ordinaire.
C’est l’expression d’une biologie ancestrale, une promesse murmurée de protection et de présence inconditionnelle.
En une seconde fugace, il crée un véritable refuge émotionnel dans le cerveau de l’enfant, et les racines d’une sécurité durable commencent à pousser.