POSE - Pascale Rampillou

03/10/2025

💡 Découvrez l’hypnose thérapeutique !

L’hypnose n’est pas un spectacle ni un moment où l’on perd le contrôle.
C’est un outil sérieux qui agit sur l’inconscient pour vous aider à évoluer et atteindre vos objectifs.
Je vous accompagne afin de mettre en place les changements désirés qu’ils soient d’ordre émotionnels, en lien avec des comportements, des schémas de pensées.

En séance, vous restez conscient·e et maître de vos choix, et l’hypnose s’utilise toujours en complément à la médecine.

✨ Ses principaux bénéfices :
• Réduction du stress et de l’anxiété
• Amélioration du sommeil
• Renforcement de la confiance en soi
• Gestion des douleurs
• tabac, alimentation…
Et autres …

📩 Et vous, avez-vous déjà expérimenté l’hypnose ou êtes-vous curieux·se de l’essayer ?
Partagez votre expérience en commentaire ou contactez-moi pour une séance.

Contact : 06 71 95 97 41
Et https://pose-hypnose.fr

04/09/2025

Plaisir de vous rencontrer ou vous retrouver dans 10 jours lors de nos Portes Ouvertes.
Un joli programme pour une journée où chacun trouvera Sa Solution pour prendre soin de soi, de sa santé, pratiquer sa discipline sportive. 🤗

21/07/2025

✨ En tant que praticienne en hypnose, PNL et cohérence cardiaque à l’Espace Ginko, je t’accompagne pour :

• faire une pause,
• apaiser le stress et les émotions, Retrouver l’équilibre Révéler vos potentiels
….

👐 À l’Espace Ginko, chaque accompagnement est doux, bienveillant, sans jugement.

💫 Et si aujourd’hui, tu faisais le choix de te choisir ?

🌿 On attend trop souvent d’être épuisé pour se choisir. Et si on faisait autrement ?

✨ Ce post, c’est peut-être le signe que tu attendais.
Le petit rappel bienveillant que tu as le droit de souffler.

Le droit de ralentir, de t’écouter, de prendre soin de toi — avant que ton corps ou ton esprit ne crient trop fort.

👐 À l’Espace Ginko, chaque praticien-ne t’accueille avec douceur, sans jugement. Hypnose, réflexologie plantaire, shiatsu, naturopathie, magnétisme…

Des pratiques naturelles pour te reconnecter à toi, en toute simplicité.

💫 Et si aujourd’hui, tu décidais de te choisir ?

12/07/2025

🔸 Une salle, mille possibilités 🔸

À l’Espace Ginko, notre grande salle n’attend que vos idées 🌟
Modulable, chaleureuse, équipée et prête à accueillir vos projets, elle est disponible à la location pour :

✨ Conférences
✨ Séminaires d’entreprise
✨ Journées de brainstorming ou de formation
✨ Ateliers bien-être, créatifs ou associatifs
✨ Interventions et événements ponctuels
✨ Et bien plus encore…

💡 Ce qui fait la différence ?
✔️ Un espace ergonomique et facile à aménager
✔️ Une mini cuisine équipée pour vos pauses gourmandes
✔️ Un vidéoprojecteur à disposition
✔️ Une atmosphère apaisante propice à la concentration et à la créativité

🤝 Et si vous manquez de temps pour organiser votre journée ?
On peut vous proposer des services d’accompagnement : logistique, animation bien-être, restauration locale… on est là pour vous aider à créer une journée clé en main !

📍 Située à Monflanquin, notre salle est disponible à partir de 2h, la demi-journée, à la journée complète ou même pour plusieurs jours.

📩 Intéressé·e ? Envie de visiter ?
Écrivez-nous pour découvrir toutes les possibilités ou réserver une date !

11/07/2025

Mieux respirer, c’est mieux vivre 🌿

Vous vous sentez stressé(e), fatigué(e), tendu(e) ?
Et si une pratique simple de respiration pouvait transformer votre quotidien ?

🧘‍♀️ Je vous propose de découvrir la cohérence cardiaque, une technique naturelle et scientifiquement reconnue pour :

✔ Réduire le stress et l’anxiété
✔ Améliorer le sommeil
✔ Améliorer la digestion
✔ Renforcer la concentration
✔ Réguler les émotions
✔ Améliore les capacités et la récupération sportive
Et plus encore .....

👩‍⚕️ Séances individuelles & ateliers collectifs
📍 À GINKO

Formée auprès du Dr David O’Hare, médecin pionnier de la cohérence cardiaque 365, j'intègre cet outil dans mes accompagnements en hypnose et PNL. Un complément précieux, validé par de nombreux retours positifs de mes clients que je vous propose de découvrir en séance individuelles ou en groupes.

Je vous en dis plus dans cet article :
https://pose-hypnose.fr/coherence-cardiaque-365-monflanquin

03/07/2025

Tu veux calmer ton stress en 5 minutes ?
Découvre la méthode de la cohérence cardiaque 3-6-5 🫁

➡️ 3 fois par jour
➡️ 6 respirations par minute
➡️ Pendant 5 minutes

Une respiration guidée, simple et puissante pour :
✔️ Te recentrer
✔️ Apaiser ton mental
✔️ Mieux dormir

📌 Enregistre ce post
🔁 Partage à quelqu’un qui a besoin de souffler

#365

02/07/2025

🌿 Jour 2 du Challenge Cohérence Cardiaque 21 jours

Nous sommes déjà 20 participant(e)s réuni(e)s dans un groupe WhatsApp pour explorer ensemble une routine simple de respiration, la cohérence cardiaque 365.
💛 3 séances de 5 minutes par jour, pour retrouver calme, équilibre et améliorer sa santé.

Ce challenge, c’est plus qu’un programme :
✨ C’est un rendez-vous avec soi-même,
🤝 un espace de soutien,
🌱 et une façon concrète de prendre soin de sa santé physique, mentale et émotionnelle.

Bravo à celles qui ont déjà commencé, à leur rythme,
Et bienvenue à toutes celles qui souhaitent nous rejoindre, possible encore jusqu'à demain, pour cela contactez-moi en mp 🙏

Chaque respiration vous rapproche de votre équilibre

26/05/2025

✨ Et si vous avanciez autrement ?

Dans mon programme Programmation Positive, on travaille bien plus que la perte de poids.
On se reconnecte à son corps, à ses sensations, à ses émotions… avec douceur, un pas après l’autre. 💛

👉 Voici 3 petits pas à intégrer dès aujourd’hui :
✔️ Manger avec présence
✔️ Mettre le corps en mouvement
✔️ Respirer, tout simplement

Et si tu commençais aujourd’hui parce que c’est lundi ? 🌿

📩 Prêt.e à démarrer ce chemin avec moi ? Je suis là, en message privé.

23/03/2025

🏃‍♀️ Tout est possible… Il suffit de décider !
Courir un marathon… C’était dans un coin de ma tête depuis très longtemps.
Un rêve, un défi… mais aussi une montagne qui me paraissait immense.

Et puis un jour, j’ai pris une décision. J’ai arrêté de me dire "Ce n’est pas pour moi."
Accompagnée d'un groupe d’amis et d'un coach pas à pas j’ai construit ma progression.

Et vous savez quoi ? J’ai réussi.

🔥 Tout objectif peut sembler hors d’atteinte… jusqu’au jour où vous décidez d’y aller.
Que ce soit pour un marathon, un changement de vie ou retrouver la silhouette qui vous convient, le principe est le même :
💡 Un engagement envers soi-même
💪 Un accompagnement adapté
🏆 Une progression en douceur, étape par étape.

Avec mon programme "Programmation Positive perte de poids", c’est exactement cette dynamique que nous mettons en place :
Vous fixer un objectif, lever vos freins et avancer ensemble, jusqu’à ce que cela devienne naturel.

📍 Et si aujourd’hui était votre point de départ ?

💬 Dites-moi en commentaire : Quel est votre "marathon" à vous ? Ce défi qui vous semble encore lointain mais que vous aimeriez relever un jour ?

20/03/2025

💓 Cohérence cardiaque : une routine alliée de votre silhouette !

Et si respirer différemment pouvait vous aider à perdre du poids plus sereinement ?
Saviez-vous que la cohérence cardiaque est un outil puissant pour équilibrer le système nerveux, réduire le stress et favoriser la perte de poids, en particulier au niveau abdominal ?

🌱 Pourquoi ? Le stress et les émotions négatives peuvent perturber notre métabolisme et favoriser le stockage des graisses, notamment autour du ventre. Grâce à la cohérence cardiaque, vous aidez votre corps à retrouver son équilibre naturel et à se libérer des kilos émotionnels.

✨ Les bienfaits de la cohérence cardiaque pour la silhouette :
✔️ Régule le cortisol, l’hormone du stress responsable du stockage des graisses abdominales.
✔️ Réduit les fringales émotionnelles et favorise une alimentation plus consciente.
✔️ Équilibre le système nerveux, créant un terrain favorable à la transformation physique.
✔️ Améliore la digestion et l’assimilation des nutriments, aidant ainsi le corps à fonctionner de manière optimale.

📌 Pratiquez la méthode 365 : un rituel simple et efficace !
🕰️ 3 fois par jour (idéalement avant les repas)
💨 6 respirations par minute
�⏳ Pendant 5 minutes

✨ Comment faire ?
1️⃣ Inspirez lentement par le nez pendant 5 secondes
2️⃣ Expirez doucement par la bouche pendant 5 secondes
3️⃣ Répétez pendant 5 minutes
Essayez avant votre prochain repas et observez la différence !

🌿 Associer la cohérence cardiaque à mon accompagnement "Programmation Positive" permet d’agir en profondeur sur les blocages émotionnels et de retrouver une silhouette qui vous correspond.

Le défi dans la cohérence cardiaque ce n'est pas de s'y mettre mais c'est bien de continuer. Intégrer une routine dans son quotidien demande en moyenne 66 jours, faites vous accompagner pour garantir la réussite.

🔹Vous souhaitez en savoir plus sur ce merveilleux outil ?
👉 Prenez RDV ici : https://www.resalib.fr/praticien/71878-espace-ginko-centre-de-bien-etre-monflanquin ou 06.71.95.97.41

17/03/2025

🧠 Brisez les croyances limitantes sur la perte de poids !
"Perdre du poids, c’est toujours difficile… Je dois me priver de tout ce que j’aime… Je ne réussirai jamais !"
❌ Stop aux fausses idées !

Beaucoup de personnes croient que la perte de poids passe uniquement par des régimes. Mais, en réalité, il s'agit de créer des habitudes durables et de rééduquer son esprit pour retrouver un équilibre.
Voici 3 croyances courantes que vous pouvez briser dès aujourd'hui :
"Je dois suivre un régime strict pour perdre du poids"
✅ Ce n’est pas vrai ! Il ne s'agit pas de supprimer vos aliments préférés, mais de les réintroduire de manière équilibrée. Avec des petites habitudes quotidiennes, vous pouvez retrouver votre poids idéal sans frustration.
"Je vais toujours reprendre ce que j’ai perdu"
✅ La clé n’est pas la perte de poids rapide, mais l'ancrage de nouveaux comportements. Le vrai changement se fait à l’intérieur : reprogrammer son mental pour transformer ses habitudes de manière durable.
"Je n’ai pas la volonté nécessaire pour y arriver"
✅ Tout le monde peut réussir ! Parfois, il suffit de changer de perspective et de se donner les moyens de réussir à son propre rythme, sans pression. La motivation naît de la confiance et de l’alignement avec vos objectifs de vie, vos valeurs profondes.

🔑 La solution : "La Programmation Positive"
Mon programme vous aide à reprogrammer vos pensées, à renforcer vos habitudes positives et à créer un environnement propice à votre transformation.
C’est un voyage vers un corps et un esprit alignés.

Réservez dès maintenant votre rdv téléphonique au cours duquel je pourrai répondre à toutes vos questions.
👉 Cliquez ici pour prendre RDV : https://www.resalib.fr/praticien/71878-espace-ginko-centre-de-bien-etre-monflanquin

"Prenez un moment pour vous reconnecter à votre souffle, à vos sensations et à votre pouvoir intérieur. 🌱"

15/03/2025

🌟 "7 kilos en 3 mois... et surtout, une vraie transformation intérieure !" 🌟

Laurianne a décidé de se reprendre en main avec mon programme "Programmation Positive", et voici ce qu’elle en dit :

💬 "Une écoute incomparable, un suivi plus que personnalisé... Bref, c’est la première fois que je me sens autant comprise et soutenue."
👉 Résultat ? -7 kilos en 3 mois et une méthode qui lui correspond enfin. 🎯
✨ Et vous ? Vous aimeriez aussi retrouver une silhouette qui vous convient tout en prenant soin de votre bien-être ?

📩 Des questions ? Réservez votre rdv téléphonique ici :
https://www.resalib.fr/praticien/71878-espace-ginko-centre-de-bien-etre-monflanquin

"Prenez un moment pour vous reconnecter à votre souffle, à vos sensations et à votre pouvoir intérieur. 🌱"