Orane Bayart

Orane Bayart Psychologue clinicienne en libéral. Pratique de la psychothérapie ACT (selon la théorie d'Accepta

La prise de rendez-vous peut se faire en ligne sur le site Doctolib : https://www.doctolib.fr/psychologue/mons-en-baroeul/oriane-bayart
Attention, je ne reçois qu'en téléconsultation à mon adresse parisienne.

Les choix de vie qui ne nous conviennent pas sont le terreau le plus fertile pour nos peurs.- Peur de mal faire, de dépl...
08/08/2025

Les choix de vie qui ne nous conviennent pas sont le terreau le plus fertile pour nos peurs.

- Peur de mal faire, de déplaire, de l'échec, du rejet, de s'oublier... à chacun ses peurs, la liste est sans fin.

- Choix de couple, de lieu de vie, de profession ou d'environnement de travail, d'amitiés, de passe temps, de projets d'avenir, d'éducation des enfants, de vie de famille, etc.

Osez remettre en question ce qui vient régulièrement vous préoccuper car il ne sera jamais bénéfique de vivre avec la peur.

Sur ce, je vous souhaite une bonne semaine du 15 août, pendant que je serai en vacances. Je ne promets pas d'être réactive mais en cas de besoin, comme d'habitude, vous pouvez toujours me joindre par mail (oranebayart@hotmail.com) ou sur mon portable (06.95.40.05.85).

Nous connaissons tous quelqu'un qui ne parle que de lui-même, qui se vante ou se plaint. En un mot, quelqu'un qui a touj...
01/08/2025

Nous connaissons tous quelqu'un qui ne parle que de lui-même, qui se vante ou se plaint. En un mot, quelqu'un qui a toujours besoin d'être au centre de l'attention.

Le visuel qui accompagne cette publication est la parfaite illustration de ce qui se cache derrière autant d'égotisme : une personnalité sans profondeur. Les effets de manche masquent en réalité du vide.

A l'inverse, lorsqu'on se sent bien avec soi-même, nous n'avons pas besoin de nous distinguer. Notre singularité se nourrit de l'indulgence envers nous-même et se développe toute seule.

Parfois, dans la rencontre amoureuse, on cherche moins un partenaire pour l'adulte que nous sommes qu'un meilleur parent...
23/07/2025

Parfois, dans la rencontre amoureuse, on cherche moins un partenaire pour l'adulte que nous sommes qu'un meilleur parent pour l'enfant qu'on a été.

Si on a été dominé par un parent tout puissant, on pourrait rechercher quelqu'un d'effacé, d'un peu lâche ou de soumis.
Si on a été violenté, on pourrait rechercher un intellectuel ou une personne physiquement vulnérable.
Si trop d'attentes ont pesé sur nous, on pourrait apprécier une personne sans ambition, sans passion ou peu intéressée par nos choix.

Mais lorsqu'on prend cette voie, attention à la répétition du schéma car finalement, les contraires se ressemblent et vous risquez fort de rejouer la même histoire malgré vous !

Par exemple : Marie a souffert d'avoir eu un père avare. Devenue adulte, elle cherche plus ou moins consciemment un partenaire généreux et plus il apparait généreux, mieux c'est ! Un homme qui ne compte pas, qui fait passer l'affectif et les envies avant la sécurité et la peur de manquer. Cette générosité qui sort de l'ordinaire est au départ très réparatrice pour Marie. Elle vit le contraire de ce qui l'a fait souffrir enfant. Mais, comme tous les extrêmes, trop de générosité apporte plus de problèmes que de solutions. Cette générosité de façade masque en réalité une instabilité, une immaturité, une intolérance à la frustration, une dangereuse fuite en avant où les crédits à la consommation se collectionnent jusqu'à mettre le couple en réel danger. Le contraire n'étant pas la solution, Marie va entrer dans la répétition du schéma inversé puisque c'est à elle maintenant qu'incombe d'être en hypervigilance et en contrôle drastique sur toutes les dépenses. Elle dira bientôt :
- J'ai l'impression d'être mon père ! en s'observant dans l'interaction avec son conjoint.

Alors, avant de vous mettre en couple, faites le point sur vos besoins d'adulte. Ils ont l'avantage certain d'être plus nuancés ;-)

Notre psychologie repose sur deux entités, souvent en lutte l'une contre l'autre lorsque des éléments douloureux de notr...
01/07/2025

Notre psychologie repose sur deux entités, souvent en lutte l'une contre l'autre lorsque des éléments douloureux de notre passé nous travaillent encore trop souvent (consciemment ou non).

D'un côté, il y a le mental qui constitue un ensemble d'aptitudes capables de se muscler au fil des situations vécues et qui s'active pour aller de l'avant quand quelque chose à construire nous fait envie (la motivation, le courage, l'indulgence envers soi-même, l'optimisme, la persévérance, l'endurance...).
Et de l'autre, il y a les névroses. Ce sont les croyances qui se présentent comme de bons conseils alors elles résultent de vos expériences passées douloureuses mêlées d'une image de soi et d'émotions plus ou moins négatives. Cette partie de notre psychologie est le plus souvent dans la surinterprétation, donc pas si fiable.

Maintenant à vous de jouer : faites le tri entre ce qui active votre force mentale (à entretenir) et ce qui relève de vos névroses (un passé à consoler) pour aller vers ce qui vous plait, muscler votre mental et lui donner la priorité pour diriger notre vie.

Le sentiment d'urgence est un indicateur d'anxiété, souvent relatif à un état de grand fatigue physique et/ou mental. Ap...
17/06/2025

Le sentiment d'urgence est un indicateur d'anxiété, souvent relatif à un état de grand fatigue physique et/ou mental. Apprenez à l'identifier pour déjouer le piège qu'il vous tend :

"Plus je suis fatigué, plus je suis pressé d'avoir fait ce qu'il y a à faire pour m'autoriser un répit. Ainsi, je déploie une énergie que j'ai à peine pour arriver plus vite à ce moment de repos dont j'ai tant besoin !"
Or, il y a toujours des choses à faire. La liste ne cesse de se rallonger et le moment du repos de s'éloigner. Voilà le paradoxe : plus vous avez besoin de repos, plus vous vous fatiguez ! Le cercle anxieux s'auto-nourrit.

Plutôt, je vous invite à tordre le coup à cette croyance qu'on ne peut se reposer que lorsque tout est fait. Apprenez à vous fixer des temps de repos en fonction des heures plutôt qu'en fonction de ce qui a été fait ou ce qu'il reste à faire.

Retour à Mons-en-Barœul !Je vous reçois toujours dans mon cabinet à Marcq-en-Barœul jusqu'au vendredi 23 mai 2025 inclus...
08/05/2025

Retour à Mons-en-Barœul !

Je vous reçois toujours dans mon cabinet à Marcq-en-Barœul jusqu'au vendredi 23 mai 2025 inclus.

Puis, je vous retrouverai à partir du vendredi 6 juin à mon ancien cabinet à Mons-en-Barœul, au 4 rue Victor Lelièvre.

Entre les deux, je serai toujours disponible en visio.

Une émotion peut en cacher une autre !Il s'agit de l'émotion racket (terme d'analyse transactionnelle) : émotion qui est...
02/05/2025

Une émotion peut en cacher une autre !

Il s'agit de l'émotion racket (terme d'analyse transactionnelle) : émotion qui est ressentie parce qu'elle est plus familière pour la personne, à la place d'une autre émotion plus adaptée au contexte.

Par exemple : un inconnu vous adresse soudain un reproche non fondé et vous, vous ressentez de la peur plutôt que de l'incrédulité ou de la colère. Peut-être parce que vous avez été harcelé à l'école, parce que vous avez eu un parent dominateur, colérique ou instable, etc... vous avez apparemment développé des réflexes de soumission et la peur est devenue familière dans certaines de vos interactions.

Quoi qu'il en soit, les émotions racket sont un problème car les réponses comportementales qui en découlent ne sont pas adaptées au contexte.
Dans l'exemple cité, la peur vous poussera à vous excuser ou à fuir la situation alors que vous n'avez rien à vous reprocher ! A l'inverse, la colère ou la surprise, plus adaptées vous permettraient de renvoyer à cet inconnu l'aspect déplacé de sa réflexion.
Les deux différences fondamentales entre ces situations (émotion racket versus émotion adaptée) concernent :
1. La répétition ou non des vieux schémas indésirables et,
2. L'estime de soi, car selon votre émotion (et en conséquence le comportement vers lequel elle vous oriente), vous pourrez être satisfait et en confiance avec vous-même ou pas.

Ne vous accrochez pas à ce qui a besoin de s'éloigner.Laissez changer ce qui doit changer car le sentiment de perte, s'i...
16/04/2025

Ne vous accrochez pas à ce qui a besoin de s'éloigner.
Laissez changer ce qui doit changer car le sentiment de perte, s'il fait peur, n'est pourtant qu'une transition. La vie trouve toujours le moyen de se rééquilibrer, elle saura saisir les nouvelles opportunités !

Si vous avez honte de quelque chose, parlez-en à des personnes compréhensives. C'est LE remède pour vous en libérer tand...
09/03/2025

Si vous avez honte de quelque chose, parlez-en à des personnes compréhensives. C'est LE remède pour vous en libérer tandis que garder le silence, au contraire, renforce la honte.
Une fois que vous serez libéré de ce sentiment, vous saurez ce que cette expérience devait vous apprendre sur les autres, la vie, la société, etc. Vous pourrez en faire une force plutôt que de vous faire du mal.

Je profite de cette publication pour vous indiquer que je suis en congés cette semaine jusqu'au lundi 17 mars. Comme toujours, vous pouvez me joindre par sms ou mail en cas d'urgence ou faire appel à des services d'écoute et de soutien (référencés sur la page des numéros d'aide et réseau de mon site) : http://bayart-psychologue-lille.com/n-daide-et-associations/

20/02/2025

VICTIMES DE BÉTHARRAM :
Coabuse tient à exprimer toute sa satisfaction de pouvoir aider certains d'entre vous mais surtout sa profonde gratitude et son admiration. Vous avez eu le courage de briser le silence, de dénoncer vos agresseurs et ceux qui, en se taisant ou en les couvrant et les protégeant, ont permis de nouvelles agressions. Votre force et votre résilience resteront une inspiration pour toutes les victimes. En parlant, vous contribuez à protéger les enfants d'aujourd'hui et de demain car, grâce a vous, dans l'avenir des responsables dénonceront au lieu de couvrir.
Ce chemin est extrêmement difficile, marqué par la douleur et les obstacles, ce qui fait de votre démarche un véritable acte de bravoure qui sauve des vies. Vous méritez un soutien sans faille, une écoute et un respect, ceci sans aucune considération politique ou religieuse. Merci de montrer que la vérité et la justice sont possibles, et de nous rappeler l'importance de protéger les plus vulnérables.
Vous n'êtes pas seuls. Coabuse et de nombreux bénévoles et associations sont à vos côtés, et nous continuerons à lutter tous ensemble pour un monde meilleur où les enfants peuvent grandir en sécurité, libres de toute violence.
Merci !

Evitez l'attitude du sacrifice (négliger ses besoins pour donner aux autres). Elle entraîne à coup sûr une très grande m...
30/01/2025

Evitez l'attitude du sacrifice (négliger ses besoins pour donner aux autres). Elle entraîne à coup sûr une très grande mésestime de soi.

Gardez plutôt en tête cette règle : les services rendus aux autres s'arrêtent aux services qu'on se doit à soi-même (se respecter et se faire respecter, satisfaire ses besoins, se mettre en sécurité, se ménager, etc...)

Si vous le souhaitez, je vous recevrai dans mon nouveau cabinet à partir du 1er février 2025, les mercredis et vendredis...
24/01/2025

Si vous le souhaitez, je vous recevrai dans mon nouveau cabinet à partir du 1er février 2025, les mercredis et vendredis toute la journée et les jeudis après-midi exclusivement pour les premiers rendez-vous. Cette organisation n'est pas figée et pourra évoluer dans les prochains mois.

Le cabinet est bien ensoleillé, au premier étage et dispose d'une salle d'attente. Des places de stationnement gratuites sont disponibles dans la rue.

Arrêt Tram : Brossolette
Arrêt Bus : Place Tiers

Adresse

4 Rue Victor Lelièvre
Mons-en-Baroeul
59370

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