Mélan' hypnose

22/09/2025

18/09/2025

Si vous avez un peu de temps.. si vous aimez marcher! Alors télécharger KIPLIN -->challenge Azheimer! Merci à tous !

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04/09/2025

🔴Qu’est-ce que le burn-out émotionnel ?🌪🌪

Le burn-out est un phénomène d’épuisement général aussi bien physique qu’émotionnel. Il s’agit d’un trop plein qui peut découler d’une période de stress ou de surmenage intense et prolongé.

➡️Les causes de ce syndrome sont souvent multifactorielles. Il est parfois difficile de parvenir à réaliser toutes les tâches que l’on doit accomplir (travail, vie familiale, vie sociale…), ce qui peut entraîner du surmenage. Lorsqu’il devient impossible de tout gérer, certains « craquent », on peut alors parler de burn-out ou d’épuisement émotionnel.

➡️Quels sont les premiers symptômes du burn-out ?
L’épuisement émotionnel n’est pas facile à reconnaître. Il se manifeste par une altération de vos émotions et de vos réactions qui peuvent être exacerbées (réactions agressives, irritabilité) ou au contraire amoindries (perte d’intérêt et de plaisir). Dans une période de surmenage, vous pouvez donc ressentir les symptômes suivants :

➡️Fatigue continue et sentiment de ne jamais être assez reposé ;
stress, anxiété ;😮‍💨😮‍💨
découragement ou angoisse face aux tâches à accomplir ;
impression d’être sous l’eau ;
perte d’efficacité, désorganisation ;
troubles du sommeil ;😴😴
susceptibilité, irritabilité ;
réactions exagérées (pleurs ou colère déclenchés pour un rien) ;
perte de confiance en soi ;
perte de plaisir et d’intérêt pour ce qui vous fait habituellement plaisir ;
difficultés de concentration ;
perte ou diminution de vos capacités de mémorisation.

Plus puissant qu’un état de stress ou de surmenage, le burn-out est un véritable choc émotionnel, psychique et parfois physique. Les symptômes du burn-out émotionnel surgissent cependant progressivement et peuvent s’aggraver si rien n’est fait

🌀🌀🌀L hypnose un bel outil pour sortir de cet état 🌀🌀🌈🌈

Hypnotiquement

Mélanie ⚘️

02/09/2025

Stress au lycée, au travail...L’hypnose et la préparation mentale : des alliées contre le stress, à tout âge
Le stress peut toucher tout le monde : élèves, lycéens, ou professionnels. Heureusement, l’hypnose associée à la préparation mentale offre des solutions efficaces pour retrouver calme et confiance.

👉 Dans le milieu professionnel, elles permettent de mieux gérer la pression, de prévenir l’épuisement mental et de développer des outils pour maintenir la performance tout en préservant son bien-être.

L’hypnose agit en profondeur pour apaiser le stress, tandis que la préparation mentale donne les clés pour rester maître de ses émotions face aux défis du quotidien.

🎯 Peu importe l’âge ou le contexte, prendre soin de son équilibre mental, c’est investir dans son succès et sa sérénité. Pourquoi attendre pour essayer ?
✨ Et si la sérénité devenait votre nouvelle force ?

A bientôt, Mélanie
✨

01/09/2025

Bonne rentrée à toutes et tous!
C'est reparti pour une nouvelle année scolaire!

27/08/2025

✨ C’est quoi l’hypnose ? ✨

Quand on entend « hypnose », on pense souvent à des spectacles où des gens s’endorment sur commande. Mais l’hypnose, c’est avant tout l'accès à nos pouvoirs magiques! 🌿

👉 L’hypnose, c’est un état naturel, entre la veille et le sommeil, que nous expérimentons tous chaque jour : quand on est "dans la lune" ou absorbé par un bon film. Cet état permet d'accéder à notre inconscient, là où résident nos blocages, nos croyances et aussi nos ressources.

💡 L’hypnose humaniste, en particulier, est une approche douce et respectueuse. Vous restez pleinement conscient(e) tout en étant acteur de votre changement. Elle vous aide à mieux vous comprendre, vous libérer des poids émotionnels, et reconnecter avec votre énergie intérieure.

✨ À quoi sert l’hypnose ?
✔️ Accompagner des changements de vie
✔️ Apaiser le stress, les phobies ou les douleurs
✔️ Développer la confiance en soi
✔️ Libérer les blocages émotionnels ou anciens schémas limitants

🌸 Pourquoi une thérapie brève ?
L’hypnose fait partie des thérapies brèves : en quelques séances, vous pouvez observer des changements concrets face à la problématique évoquée. C’est une belle invitation à transformer votre vie, en douceur et à votre rythme.

💬 Curieux(se) d’en savoir plus ou de tenter l’expérience ?
Je suis là pour répondre à vos questions et vous accompagner. Prenez rendez-vous et venez découvrir cette pratique magique !

Et vous, qu’aimeriez-vous explorer avec l’hypnose ?

14/08/2025

C'est les vacances pour Mélan' hypnose!

12/08/2025

👉 Le travail sur soi n'est pas un long fleuve tranquille, bien au contraire, il est plutôt une source en perpétuel mouvement...

📝 Il se compose de moments de calme, d’apaisement, d’enthousiasme mais également de moments de turbulences, de doutes, de résistances...

🔎 En réalité, le travail sur soi est à redéfinir, en effet, il est trop souvent assimilé à du développement personnel.

🥇Ainsi nous n’engageons pas un travail sur soi pour plus d’acquisition, plus de réussite, pour être le plus riche, le plus fort, le meilleur mais bien pour nous rapprocher de qui nous sommes au plus profond de notre Être...

🙌 C’est retrouver le contact avec le vivant, avec cette énergie de vie qui pulse en nous.

Hypnotiquement

Mélanie

05/08/2025

Hypnose & perte de poids : la clé, c’est ton inconscient. Tu manges par ennui, par stress, ou juste “pour te calmer” ?
Tu as beau te raisonner, les envies de sucre reviennent toujours ?
Tu es bloqué(e) dans des habitudes que tu n’as pas choisies… mais qui te contrôlent ?

Et si ce n’était pas une question de volonté,
mais une question de programmation inconsciente ?

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💡 L’hypnose agit là où la volonté échoue.

Elle permet de :
✅ Reprogrammer les comportements alimentaires automatiques
✅ Apaiser les compulsions et les envies sucrées
✅ Retrouver une relation saine avec la nourriture
✅ T’aider à perdre du poids durablement, sans frustration

⸻

🎯 Je propose des séances d’hypnose personnalisées pour t’accompagner dans cette transformation en douceur.

Tu n’es pas seul(e) 🧡

A bientôt

Mélanie

01/08/2025

Bonjour Août !