07/05/2026
🚭 Arrêter de fumer, c’est bon pour la santé. 🚭
Arrêter de fumer, c’est difficile, mais cela est bénéfique à tous les âges. Il n’est jamais trop t**d pour arrêter de fumer, quelle que soit le nombre de ci******es fumées par jour et même si on fume depuis très longtemps.
⚠️ Les premiers bénéfices de l’arrêt du tabac sont rapides :
➡️ 20 MINUTES après la dernière cigarette, la circulation du sang et les battements du cœur reviennent à la normale.
➡️ 8 HEURES après la dernière cigarette, l’oxygène arrive normalement dans les cellules.
➡️ 48 HEURES après la dernière cigarette, le goût et l’odorat s’améliorent.
➡️ 72 HEURES après la dernière cigarette, respirer devient plus facile. On se sent plus énergique.
➡️ 2 SEMAINES après la dernière cigarette, le risque d’infarctus du myocarde diminue.
➡️ 3 MOIS après la dernière cigarette, la toux et la fatigue diminuent. On récupère du souffle. On marche plus facilement.
➡️ 1 AN après la dernière cigarette, le risque d’infarctus du myocarde diminue de moitié.
➡️ 5 ANS après la dernière cigarette, le risque d’accident vasculaire cérébral redevient celui d’un non fumeur.
➡️ 15 ANS après la dernière cigarette, l’espérance de vie redevient presque identique à celle des personnes n’ayant jamais fumé.
⚠️ Fumer provoque de nombreuses maladies.
En effet, fumer du tabac provoque des maladies graves. Certaines peuvent tuer. ☠️
🦀 Les cancers sont provoqués par les goudrons contenus dans la fumée de tabac. Le plus fréquent est le cancer du poumon, dont plus de 80 % des cas sont liés au tabagisme actif. Le tabac est la cause d’autres cancers, comme ceux de la gorge, de la bouche, du pancréas, des reins, de la vessie, du foie…
❤️🩹 Les maladies du cœur qui sont l’infarctus du myocarde, les accidents vasculaires cérébraux, l’artérite des membres inférieurs ou l’hypertension artérielle. Elles sont principalement provoquées par le tabac.
🫁 La BPCO, maladie respiratoire qui peut être grave, est principalement liée au tabac.
🫁 Les bronchites et l’insuffisance respiratoire sont également liées au tabagisme.
👩❤️💋👨 Les troubles de l’érection sont plus fréquents chez les fumeurs car le tabac diminue le débit sanguin au niveau des organes sexuels.
👩🏼⚕️👨⚕️ Parlez-en à votre médecin, votre infirmier(e) liberal(e) ou votre pharmacien.