ISM Ayurveda

09/04/2025

Quand la médecine te dit "Je ne peux rien pour toi"

Sortie du cabinet médical, sentiment familier : frustration.
"Suspicion d'une maladie chronique, mais on ne va pas chercher plus loin. Rentre chez toi."
Des années de fatigue. Des analyses sanguines constamment anormales. Quatre enfants potentiellement concernés.
Et pourtant : aucun suivi, aucune orientation. Pas même le souvenir que j'ai quatre enfants, information partagée il y a quelques semaines à peine.

Ce jour m'a rappelé pourquoi j'ai créé mon entreprise.
Dans un système où l'on devient un dossier parmi d'autres, j'ai choisi une voie différente.
L'Ayurveda m'a enseigné que chaque personne est unique, que chaque déséquilibre a une histoire, et que la guérison commence par l'écoute.

Ma promesse envers toi :

💥Te connaître vraiment, au-delà des symptômes
💥T'accompagner jusqu'au bout, sans abandonner quand c'est "trop compliqué"
💥Mettre mon cœur et mes connaissances à ton service
💥Considérer ton corps, ton esprit et ton environnement comme un tout indissociable

Je ne prétends pas remplacer la médecine conventionnelle. Mais je m'engage à t'offrir ce que j'aurais aimé recevoir : de l'attention, du respect, et la détermination de trouver des solutions adaptées à TA réalité.

Et toi, as-tu déjà vécu cette sensation d'être invisible face à un professionnel de santé ? Partage ton expérience 👇

07/04/2025

Harcèlement scolaire : Au-delà des mots, des actes

Quand ton enfant devient la cible de moqueries répétées, d'exclusion ou d'agressions, le monde s'écroule. Nous vivons cette réalité avec notre fils.
Ce qui nous frappe ? Le silence. La difficulté à nommer le harcèlement. Et surtout, l'absence de prise en charge du harceleur, pourtant tout aussi important que celle de la victime.

Comprendre par l'Ayurveda

L'Ayurveda nous enseigne que tout déséquilibre extérieur reflète un déséquilibre intérieur. Le harceleur, souvent dominé par un Pitta excessif (feu, colère), projette sa souffrance sur l'autre. La victime, dont le Vata (air, anxiété) s'affole, perd son ancrage.
Deux souffrances différentes qui nécessitent deux accompagnements distincts mais aussi importants l'un que l'autre.

La réalité du terrain

Face à cette situation, nous nous sentons souvent seuls :

Nous documentons chaque incident, mais qui les lit vraiment ?
Nous dialoguons avec l'école, mais les mots restent tabous
Nous envisageons des démarches officielles, mais seront-elles efficaces ?

Pourtant, nous persistons. Car derrière chaque comportement de harcèlement se cache une souffrance. Et si personne n'aide ces enfants aujourd'hui, quels adultes deviendront-ils demain ?
Le changement commence peut-être par nous, par ce partage, par cette prise de conscience collective.

Et toi ?
As tu vécu cette situation ? Comment l'as tu gérée ?
Ensemble, brisons le silence. La guérison commence quand on ose nommer les choses.

02/04/2025

QUAND TON TÉLÉPHONE DÉSÉQUILIBRE TES DOSHAS 📱✨

Comme ma fille me l'a si justement fait remarquer... nous sommes TOUS collés à nos écrans ! 👀
Selon l'ayurvéda, cette habitude moderne impacte profondément nos doshas :

Augmente VATA : l'exposition constante aux notifications et stimulations crée anxiété et dispersion mentale
Aggrave PITTA : la lumière bleue et l'information continue surchauffent notre mental et irritent nos yeux
Déséquilibre KAPHA : la position assise prolongée stagne notre énergie et alourdit notre corps

Prête pour un détox digital ayurvédique ?
Swipe pour découvrir 3 rituels simples pour contrebalancer les effets de ton téléphone ! 👉

26/03/2025

PETIT APERÇU DE MA RÉALITÉ 👀

Aujourd'hui, je partage avec vous mon parcours santé: hémoglobine basse et carence en fer. Selon l'ayurvéda, ces déséquilibres sont liés à l'énergie Vata et peuvent être harmonisés naturellement! 🌿

Swipe pour découvrir les 3 aliments ayurvédiques que j'intègre quotidiennement pour retrouver mon énergie ✨

Tu souffres aussi de fatigue chronique? Dis-moi en commentaire si tu veux que je partage ma routine complète! 💫

24/03/2025

🍃 Petite confession du jour...

L'Ayurveda nous enseigne que le lâcher-prise n'est pas un luxe mais une nécessité. Pourtant, qui d'entre nous arrive vraiment à l'appliquer au quotidien ?

Ce week-end, après 6 ans (oui, 6 ans !) à être complètement absorbés par notre routine familiale, nous avons osé confier nos louveteaux pour nous retrouver, mon mari et moi.

💫 Résultat ? Un retour aux sources, des conversations sans être interrompus toutes les 3 minutes, des repas dégustés tranquillement, des nuits complètes... Un vrai bonheur !
Évidemment, nous sommes rentrés plus reposés, avec moins de tension entre nous et avec une patience renouvelée envers nos enfants. Mais soyons honnêtes : ce n'était pas assez. Comme une gorgée d'eau quand on meurt de soif !

🤔 Et puis cette culpabilité... Surtout moi, je l'avoue. Cette petite voix qui me dit "mais comment peux-tu laisser tes enfants ?" alors que l'autre me crie "mais comment peux-tu t'oublier à ce point ?"
Tiraillée entre ces deux sentiments, j'ai réalisé que l'Ayurveda avait raison : sans équilibre personnel, impossible d'être pleinement présente pour ceux qu'on aime.

❓ Et toi ? T'arrive-t-il aussi de te sentir coupable de prendre du temps pour toi ? Ou as-tu trouvé la recette magique pour lâcher prise sans culpabiliser ?

Partage ton expérience, je suis curieuse de savoir comment tu gères ce fameux équilibre !

21/03/2025

Le chardon-marie : l'allié méconnu de la santé féminine 🌸�

Tu le connais peut-être pour son action sur le foie, mais savais-tu que le chardon-marie (Silybum marianum) est aussi un trésor pour la santé féminine selon l'ayurvéda?�
Aujourd'hui, je te dévoile pourquoi cette plante puissante mérite une place d'honneur dans ta pharmacie naturelle, particulièrement si tu as un dosha Pitta dominant!�

Pour qui le chardon-marie est-il particulièrement bénéfique?�

🔥 Les femmes à dominante Pitta�

Si tu as tendance à avoir des cycles menstruels intenses, des bouffées de chaleur ou une sensibilité accrue avant tes règles, ton dosha Pitta est probablement en excès. Le chardon-marie, avec ses propriétés rafraîchissantes, aide à apaiser ce feu intérieur.�

🌊 Les symptômes prémenstruels intenses�

Irritabilité, seins douloureux, maux de tête avant les règles? Le chardon-marie régule les hormones en soutenant ton foie, qui est responsable de métaboliser les œstrogènes.�

🤱 Les jeunes mamans en période d'allaitement�

Cette plante étonnante stimule doucement la lactation tout en purifiant le lait maternel. Un cadeau pour maman et bébé!

�🌱 Les femmes souffrant de faiblesse utérine�

L'utérus, cet organe incroyable, peut aussi se fatiguer. Le chardon-marie renforce ses tissus et améliore sa vitalité.�

Comment l'intégrer à ton quotidien?�

* En décoction: 1 c. à café de graines écrasées dans 250ml d'eau, à bouillir 10 minutes.
* En teinture-mère: 15-20 gouttes dans un peu d'eau, 2 fois par jour.
* En poudre: 1/2 c. à café mélangée à du miel ou du ghee.�
💫 Mon conseil ayurvédique: pour maximiser ses bienfaits féminins, associe-le à une pincée de safran et une touche de ghee pour créer un élixir nourrissant qui équilibre à la fois Pitta et Vata.�

Tu connaissais cette facette cachée du chardon-marie? As-tu déjà utilisé des plantes spécifiquement pour soutenir ton cycle ou ta santé féminine?�

Partage ton expérience en commentaire 👇🏾�

19/03/2025

Thyroïde déséquilibrée? Découvre mes secrets ayurvédiques! ✨

Fatigue inexpliquée? Peau qui change? Cheveux qui s'affinent? Ta thyroïde t'envoie peut-être un SOS silencieux!

Fraîchement certifiée en bilan ayurvédique, je partage avec toi ma petite "boîte à outils" pour soutenir cette glande si importante.

La thyroïde vue par l'ayurvéda

Liée au chakra Vishuddha (gorge), elle est le siège de notre expression et de notre métabolisme. Son déséquilibre peut résulter d'émotions refoulées ou d'un environnement toxique.

3 pratiques quotidiennes pour la revitaliser:

1️⃣ Le yoga de la thyroïde

Tête légèrement en arrière, prononce le son "HUM" pendant 2 minutes chaque matin. Cela stimule la circulation dans cette zone.

2️⃣ L'élixir des plantes adaptogènes

Dans un verre d'eau tiède à jeun: 1/4 c. à café de guduchi (immunorégulatrice) + 1/4 c. à café de trikatu (gingembre, poivre noir et long) + une pincée de brahmi (apaise le système nerveux). Ajoute du miel pour le goût.

3️⃣ Le massage énergétique

Tapote doucement le contour de ta mâchoire puis masse en cercles la base de ton cou pendant 1 minute. Cette technique réveille l'énergie stagnante.

Une découverte fascinante:

Lors de ma formation, j'ai été marquée par cette technique ancestrale: utiliser le chant et la vibration vocale pour libérer les blocages du chakra de la gorge!

L'ayurvéda nous enseigne que chaque déséquilibre raconte une histoire unique. Un bilan personnalisé peut identifier si ton profil influence ta thyroïde et quelles pratiques te conviendraient.

→ As-tu remarqué des signaux de ta thyroïde? Partage en commentaire!

18/03/2025

14/03/2025

NOUVEAU SERVICE! 🔍

Tu te demandes quel est ton dosha dominant?
Tu veux comprendre pourquoi tu as toujours froid/chaud/sommeil?
Le bilan ayurvédique répond à toutes tes questions! En 1h, on détermine ensemble ta constitution et je te propose un plan personnalisé pour harmoniser ton quotidien.

Parfait pour démarrer le printemps avec une énergie renouvelée!

Envoie-moi un DM pour réserver ton créneau dès maintenant! 📩✨

12/03/2025

🌱 Le Madhyamika, ce massage aux huiles ayurvédiques naturelles importées directement d'Inde, offre de nombreux bienfaits : drainant et détoxifiant, il stimule aussi la circulation énergétique, apaise le système nerveux et rééquilibre les doshas perturbés par l'hiver.
Idéal en cette saison pour éliminer les toxines accumulées, retrouver légèreté et vitalité!

Réserve ta séance avant que mon agenda ne se remplisse. 💆‍♀️✨