Fanny Havoudjian, cabinet de psychothérapie - Thérapie brève & Coaching

23/09/2025

Les gens heureux
Est-ce qu’elles ne seraient pas un peu énervantes ces personnes qui sont toujours heureuses !
En même temps, je me dis qu’au lieu de le regarder du coin de l’œil en grommelant, on pourrait peut-être prendre exemple sur eux.
Pour la suite de l'article, c'est ici : https://www.fh-therapie.com/articles/bien-etre/les-gens-heureux-974/

22/09/2025

18/09/2025

16/09/2025

N’attendons pas que tout soit parfait pour vivre
Et si on arrêtait d’attendre le bon alignement des planètes pour commencer à vivre la vie que l’on souhaite. Non je ne me suis pas transformée en Madame Irma ou Madame Soleil (pour ceux qui se rappelle d’elle), mais je me suis dit que parler de l’attente qu’on a du moment idéal était assez important, en gros dès qu’on commence une phrase par « quand j’aurai… » on peut se dire clairement qu’on va passer à côté de pas mal de choses.
Pour la suite de l'article, c'est ici : https://www.fh-therapie.com/articles/bien-etre/n-attendons-pas-que-tout-soit-parfait-pour-vivre-973/

15/09/2025

11/09/2025

09/09/2025

Notre cerveau peut nous tromper mais pas l’espoir
« Tais toi le cerveau, sinon je te tue avec un coton tige », j’adore cette phrase d’Homer Simpson et j’avoue avoir déjà menacer mon propre cerveau de la même façon.
Parfois notre esprit s’enferme dans un mode un peu dark et où les phrases tel que « à quoi bon ? », « rien ne changera » tourne en boucle.
Mais qu’est ce qu’on dit déjà ? Tant qu’il y a de la vie, il y a de l’espoir (phrase qui n’est pas d’Homer Simpson cette fois). Le but va être de faire cesser le bruit intérieur pour laisser renaître cet espoir à nouveau.
Pour la suite de l'article, c'est ici : https://fh-therapie.com/articles/emotions/notre-cerveau-peut-nous-tromper-mais-pas-l-espoir-972/

02/09/2025

Arrêter de culpabiliser pour mieux s’écouter

Clarifions les choses dès le départ : parler ce qui nous pèse n’est pas un signe de faiblesse ou d’égoïsme. Cela signifie que l’on se respecte, donc le but va être de ne pas culpabiliser.
Voilà une fois que ces mots sont posés, allons un peu plus loin.

Pour la suite de l'article, c'est ici : https://fh-therapie.com/articles/emotions/arreter-de-culpabiliser-pour-mieux-s-ecouter-971/