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Pharmacie Clos du Chêne

Q: Quel est le site Web ?

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Pharmacie Clos du Chêne

Toute l’équipe de la Pharmacie Clos du Chêne vous reçoit du lundi au samedi de 9h à 20h. Salle de téléconsultation à votre disposition.

Venez découvrir nos gammes d'orthopédie, d’aromathérapie, phytothérapie, cosmétologie et dermatologies.

30/08/2025

🎒Rentrée scolaire & immunité : préparez vos enfants naturellement ! 🌿

La rentrée, c’est le retour des copains… mais aussi des petits virus qui traînent ! 🤧

Voici quelques astuces naturelles pour renforcer le système immunitaire de vos enfants avant l’automne :

🍊 1. Des vitamines au quotidien
➡️Vitamine C : pour stimuler les défenses
Vitamine D3 : indispensable pour l’immunité (surtout à la sortie de l’été !)
Présentes dans : fruits frais, légumes colorés, œufs, poissons gras ou en complément alimentaire

🦠 2. Probiotiques pour un microbiote en forme
Un intestin en bonne santé = un système immunitaire plus fort !
➡️ Yaourts fermentés, kéfir, compléments naturels (en sirop ou poudre pour enfants)

🥦 3. Une alimentation vivante et équilibrée
Des repas colorés, variés et faits maison.
➡️Pensez à : légumes verts, fruits frais, légumineuses, bonnes graisses.

😴 4. Un bon rythme de sommeil
Le corps se régénère la nuit 🌙
➡️ Coucher régulier, chambre calme, pas d’écrans avant le dodo.

🏃‍♂️ 5. Activité physique & plein air
➡️30 min par jour de mouvement, même léger = un corps plus résistant !

🌿 Un enfant en forme, c’est une rentrée plus sereine pour toute la famille 💛
Et vous, quelles sont vos routines immunité ? 👇

☘️

23/08/2025

🌴✨ Retour de vacances ? Chouchoutez votre peau & vos cheveux !

Le soleil, la mer et le vent laissent souvent leur empreinte... Et si vous offrez une cure post-été à votre corps ?

Voici 3 gestes essentiels pour une récupération en beauté :

💦 1. Hydratation intense
Après l’exposition au soleil, la peau et les cheveux sont souvent déshydratés.
Buvez beaucoup d’eau + utilisez une crème riche (corps & visage) et un masque capillaire nourrissant à base d’huile de coco, d’argan ou d’aloé vera.

🌞 2. Soins après-soleil prolongés
Même après l’été, continuez les bons réflexes :
Gel d’aloe vera pour apaiser
Huile de calendula ou beurre de karité pour réparer
Do**he douce sans savon agressif

💊 3. Cure de compléments alimentaires
Boostez votre peau & vos cheveux de l’intérieur !
Oméga-3, zinc, acide hyaluronique ou levure de bière = vos meilleurs alliés pour régénérer, renforcer et illuminer votre beauté naturelle.

✨ Astuce bonus : coupez légèrement vos pointes abîmées et laissez votre peau respirer (pause maquillage = glow naturel assuré !)

🌿 Parce qu’un retour de vacances, c’est aussi l’occasion de prendre un nouveau départ beauté, naturellement 🌞

16/08/2025

😴 Bien dormir malgré la chaleur : 7 astuces naturelles pour des nuits apaisées 🌙

L’été, les nuits peuvent vite devenir étouffantes 😩

Mais pas question de sacrifier votre sommeil ! Voici des astuces simples et efficaces pour mieux dormir malgré la chaleur (si pasde climatisateur)

🌬️ 1. Aérez stratégiquement
Ouvrez les fenêtres tôt le matin et t**d le soir pour faire circuler l’air frais.

🛏️ 2. Draps légers et matières naturelles
Optez pour du linge de lit en coton ou lin, qui laisse respirer la peau.

💧 3. Do**he tiède avant de dormir
Elle aide à faire baisser la température corporelle sans créer de choc thermique.

❄️ 4. Bouillotte... froide !
Remplissez-la d’eau glacée et placez-la dans le lit 10 min avant de dormir (ou utilisez un gant froid sur les poignets et la nuque).

🌿 5. Infusion fraîche de plantes relaxantes
Tilleul, camomille ou verveine – à boire tiède ou froide pour favoriser l’endormissement.

🧘 6. Respiration calme & méditation
Un esprit apaisé dort mieux, même en été.

🌙 7. Dormez en solo (si possible 😅)
Partager la chaleur corporelle à deux, c’est mignon... mais pas très frais !

💤 Mieux dormir, c’est mieux vivre – même sous 30°C !

Et vous, quelle est VOTRE astuce anti-chaleur préférée ? 😴👇

09/08/2025

🌞Soins après-soleil naturels : apaisez votre peau naturellement !

Après une journée au soleil, votre peau a besoin d’amour et de douceur.
Optez pour des soins simples, naturels et ultra efficaces.

💚 Le duo gagnant : aloe vera & calendula

Le gel d’aloe vera hydrate en profondeur, apaise les rougeurs et favorise la régénération de la peau.
L’huile de calendula, anti-inflammatoire et cicatrisante, calme les irritations en douceur.

➡️ Mélangez 2 c. à soupe de gel d’aloe vera pur avec 1 c. à café d’huile de calendula bio. Appliquez sur peau propre après la do**he.

💡 Astuce : Conservez le mélange au frais pour un effet rafraîchissant

🌸 Autres soins naturels après-soleil à découvrir :
🥥 Huile de coco – Nourrit et évite la peau qui pèle
🥛 Yaourt nature – Apaisant express en masque
🌿 Eau florale de lavande – Calme et rafraîchit
🥒 Jus de concombre – Ultra frais contre les rougeurs
🍯 Miel brut – Cicatrisant et réparateur
🧈 Beurre de karité – Répare les peaux très sèches

🌿 Prenez soin de votre peau avec des gestes simples et naturels

Toute l'équipe de la vous souhaite un bel été☀

02/08/2025

🌿 Bien-être articulaire en été : bougez sans douleurs ☀️

L’été est souvent synonyme de balades, randonnées, baignades… Mais quand les articulations sont sensibles, ces plaisirs peuvent vite devenir inconfortables. Chaleur, efforts inhabituels ou reprise d’activité physique peuvent réveiller douleurs et raideurs.

Heureusement, la nature offre des solutions douces pour soulager les inconforts articulaires, sans passer systématiquement par des anti-inflammatoires classiques.

🟡 Le curcuma, riche en curcumine, est reconnu pour ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. il aide à apaiser les douleurs chroniques, notamment en cas d’arthrose ou de raideurs articulaires. Il est encore plus efficace lorsqu’il est associé à la pipérine (extrait de poivre noir) ou sous format liposomal pour une meilleure absorption.

🌱 L’harpagophytum, aussi appelé "griffe du diable", est une plante médicinale aux effets antalgiques et anti-inflammatoires naturels. Elle est particulièrement appréciée pour soulager les douleurs articulaires et musculaires, sans agresser l’estomac.

Que vous souffriez de douleurs articulaires chroniques ou simplement de tensions passagères liées à l’activité physique, ces compléments peuvent être un vrai soutien pour profiter pleinement de vos journées d’été, sans gêne ni contrainte.

Pensez aussi à bouger doucement, bien vous hydrater et étirer vos muscles régulièrement pour préserver votre mobilité.

N'hésitez pas à venir demander conseil auprès de notre équipe✨

26/07/2025

🍓 Alimentation fraîche et vitaminée : des smoothies pour un teint éclatant ✨

L’été, on a envie de fraîcheur, de légèreté… et d’un joli teint naturellement lumineux ! 🥭 Bonne nouvelle : certains fruits et légumes, riches en vitamines et antioxydants, sont de véritables alliés beauté à intégrer dans vos smoothies du quotidien.

voici quelques ingrédients stars pour des smoothies boosteurs d’éclat :

✅ Fruits rouges (fraises, framboises, myrtilles) : riches en antioxydants, ils luttent contre le vieillissement cutané

✅ Mangue et papaye : pleines de bêta-carotène pour une peau lumineuse et légèrement hâlée

✅ Kiwi et orange : bourrés de vitamine c pour stimuler la production de collagène

✅ Epinards ou kale : de la verdure pour drainer et reminéraliser l’organisme sans altérer le goût

✅ Graines de chia ou de lin : source d’oméga-3, parfaits pour une peau souple et bien hydratée

✅ Eau de coco ou lait végétal : pour lier le tout et hydrater en douceur 🥥

💚 Mixez, dégustez, et rayonnez naturellement !

Toute l'équipe de la vous souhaite un bel été ☀

19/07/2025

🌿 Prendre soin de ses cheveux naturellement : gardez des cheveux doux et brillants tout l’été ☀️

Entre le soleil, l’eau salée, le chlore, le vent et les lavages fréquents, nos cheveux souffrent souvent pendant la saison estivale. résultat ? Ils deviennent secs, cassants, ternes… et difficiles à coiffer.
La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des solutions naturelles, douces et efficaces pour les protéger et les réparer.

Parmi les meilleurs alliés naturels, on retrouve l’huile de coco et l’avocat :

🧴 L’huile de coco est riche en acides gras saturés et en vitamines E et K. Elle nourrit intensément les cheveux, réduit la casse et limite la perte de protéines. Elle est particulièrement bénéfique pour les cheveux secs, frisés, ou colorés.

🥑 L’avocat, quant à lui, est gorgé de nutriments : vitamines A, B, D, E et biotine. Il aide à renforcer la fibre capillaire, redonne de l’élasticité aux cheveux et leur apporte brillance et souplesse. Idéal après une exposition prolongée au soleil.

✨ En intégrant ces ingrédients dans votre routine capillaire, vous offrez à vos cheveux un vrai soin réparateur naturel, sans silicone ni produit agressif.

Astuce en plus : pensez à couvrir vos cheveux avec un foulard ou un chapeau lors d’expositions prolongées pour les protéger des uv et éviter le dessèchement.

Offrez à vos cheveux une pause bien-être, pour qu’ils restent aussi beaux que votre été 🌞

Prenez soin de vous!

Toute l'équipe de la

12/07/2025

✈️ Voyages et santé : comment éviter les petits tracas digestifs en vacances ?

Changer d’alimentation, d’eau, de rythme… les vacances peuvent parfois rimer avec ballonnements, diarrhée du voyageur ou maux de ventre. Heureusement, quelques bons réflexes permettent de préserver votre confort digestif où que vous alliez !

💡 Voici quelques conseils utiles à glisser dans votre valise :

1️⃣ Préparer son microbiote avant le départ : une cure de probiotiques quelques jours avant le voyage peut aider à renforcer la flore intestinale

2️⃣ Se laver les mains régulièrement, surtout avant de manger ou après avoir touché de l’argent ou des surfaces publiques

3️⃣ Eviter l’eau non potable : préférez l’eau en bouteille (ouverte devant vous), évitez les glaçons et les aliments crus (salades, fruits non pelés) dans certains pays

4️⃣ Prévoir une trousse digestive : anti-diarrhéiques, probiotiques, antispasmodiques, réhydratation orale… mieux vaut être prêt(e)

5️⃣ Manger léger les premiers jours : le temps que votre système digestif s’adapte au changement

6️⃣ Rester à l’écoute de son corps : si les symptômes persistent, n’attendez pas pour consulter un professionnel de santé

Prendre soin de sa digestion, c’est aussi profiter pleinement de ses vacances!

Bonne vacances à tous✨

Toute l'équipe de la

05/07/2025

☀️ Protection solaire : les bons réflexes pour profiter du soleil en toute sécurité 🧴

L’été, le soleil nous fait du bien au moral... Mais il peut aussi être dangereux pour la peau. Les rayons ultraviolets (uv), invisibles mais puissants, sont responsables de coups de soleil, du vieillissement prématuré de la peau et augmentent le risque de cancers cutanés. 😕

💡 Voici 6 gestes simples à adopter pour se protéger efficacement :

1️⃣ Appliquer une crème solaire : indice 30 minimum, 50 pour les peaux claires ou les enfants. A renouveler toutes les 2 heures et après chaque baignade.

2️⃣ Eviter le soleil entre 12h et 16h : c’est le moment où les rayons uv sont les plus intenses. Privilégiez l’ombre pendant ces heures.

3️⃣ Porter des vêtements couvrants et légers : manches longues, chapeaux à larges bords, lunettes de soleil avec protection uv

4️⃣ Protéger les enfants en priorité : leur peau est plus fragile et sensible au soleil.

5️⃣ Ne pas se fier aux nuages ou au vent : les uv passent à travers les nuages et le vent masque souvent la sensation de chaleur.

6️⃣ Hydrater sa peau après l’exposition : pour apaiser et nourrir la peau après une journée au soleil 🌿

Le soleil, oui, mais pas à n’importe quel prix ! Protégez votre peau, c’est un geste de santé à long terme.

Prenez soin de vous.

Toute l'équipe de la

28/06/2025

🌞 Hydratation en été : pourquoi c’est crucial ?

En été, avec la chaleur, la transpiration augmente naturellement, ce qui fait que notre corps perd plus d’eau. Une hydratation insuffisante peut entraîner fatigue, maux de tête, baisse de concentration, voire un coup de chaleur.

💡 Voici 6 astuces simples et efficaces pour bien s’hydrater tout l’été :

1️⃣ Boire de l’eau régulièrement : N’attendez pas d’avoir soif ! La soif est déjà un signe que vous êtes légèrement déshydraté(e). Essayez de boire un verre d’eau toutes les 1 à 2 heures.

2️⃣ Ajoutez de la saveur à votre eau : Pour varier les plaisirs, ajoutez du citron, de la menthe, des tranches de concombre ou des fruits rouges

3️⃣ Misez sur les aliments riches en eau : Pastèque, melon, fraises, courgettes, concombres… Des alliés délicieux et hydratants à intégrer à vos repas

4️⃣ Ayez toujours une gourde avec vous : Au bureau, en balade, à la plage… une bouteille d’eau à portée de main vous aidera à boire plus souvent.

5️⃣ Utilisez des rappels : Programmez des alarmes ou utilisez une appli pour ne pas oublier de boire, surtout si vous êtes occupé(e)

6️⃣ Attention aux boissons déshydratantes : Le café, l’alcool ou les sodas peuvent accentuer la déshydratation. Préférez l’eau ou les infusions froides

Et vous, quelles sont vos astuces pour rester hydraté(e) ? Dites-nous tout en commentaire 👇

Prenez soin de vous cet été

Toute l'équipe de la

21/06/2025

🦟 Moustiques & insectes : comment se protéger et apaiser naturellement les piqûres ? 🌿

Avec les beaux jours (ou les voyages dans certaines régions), les moustiques, mouches, taons et autres insectes peuvent vite devenir les invités indésirables…
Voici nos conseils pour choisir les bons répulsifs et soulager efficacement les piqûres 👇

🌿 1. Prévenir les piqûres : quel répulsif choisir ?

🔹 Huiles essentielles répulsives (en spray ou roll-on)
✔ Citronnelle, eucalyptus citronné, géranium rosat, lavande vraie
🌿 Naturels, efficaces, parfaits en usage local (sauf chez les femmes enceintes & enfants < 3 ans)

🔹 Répulsifs classiques
✔ Formules à base d’IR3535 ou d’Icaridine : recommandés dans les zones à risques (paludisme, dengue...)
✔ À privilégier si vous voyagez en zone tropicale ou humide

🔹 Accessoires anti-moustiques
✔ Bracelets répulsifs, moustiquaires imprégnées, diffuseurs d’huiles essentielles, vêtements longs clairs

💧 Astuce : Appliquez les répulsifs uniquement sur peau exposée, et renouvelez selon la notice.

🩹 2. Soulager les piqûres naturellement

🔸 Gel ou roll-on apaisant à base de :
✔ Lavande aspic (anti-inflammatoire, calmante)
✔ Menthe poivrée (effet fraîcheur)
✔ Calendula ou aloé vera (apaisants et cicatrisants)

🔸 Remèdes express à la maison
✔ Un glaçon ou une cuillère froide sur la piqûre
✔ Un coton imbibé de vinaigre ou de bicarbonate dilué

❗ En cas de réaction allergique importante ou de forte fièvre post-piqûre (notamment à l’étranger), consultez un médecin.

🌿 L’idéal ? Associer prévention naturelle & soulagement doux, pour profiter pleinement de l’été… sans grattage !

N'hésitez pas à demander conseils à notre équipe !😉

💬 Et vous, quelle est votre astuce anti-piqûres préférée ? Dites-nous tout en commentaire 👇

14/06/2025

🏖️ Bientôt le départ ? Préparez votre trousse à pharmacie de vacances comme un(e) pro ! 🧳

Que vous partiez à la mer, à la montagne ou à l’étranger, une trousse à pharmacie bien pensée peut vous éviter bien des tracas sur place. Voici l’essentiel à glisser dans vos bagages pour voyager sereinement :

1. Les indispensables de base
✔️ Paracétamol ou ibuprofène
✔️ Pansements, compresses, désinfectant
✔️ Antiseptique local
✔️ Thermomètre
✔️ Antihistaminiques (allergies, piqûres)

2. Les solutions naturelles et douces
✔️ Arnica en crème ou granules (chocs, bleus, douleurs musculaires)
✔️ Huile essentielle de lavande aspic (brûlures, piqûres, apaisement)
✔️Huile essentielle de menthe poivrée ou gingembre, à respirer (nausées de transport)
✔️ Probiotiques (prévention des troubles digestifs en voyage)
✔️ Charbon actif ou argile (ballonnements, intoxications légères)
✔️ Fleurs de Bach ou magnésium (stress du voyage, troubles du sommeil)

🌞 3. Spécial soleil & vacances actives
✔️ Crème solaire haute protection
✔️ Après-soleil apaisant
✔️ Répulsif anti-moustiques + crème apaisante
✔️ Sérum physiologique / collyre (poussière, vent, sel…)
✔️ Traitement personnel si besoin (ordonnances à jour + double si long séjour)

🧴💼 Conseil pratique : Rangez vos produits dans une pochette étanche, facile d’accès. Pensez aussi à vérifier les dates de péremption et à garder les notices.

N'hésitez pas à demander conseils auprès de notre équipe! 🙂

💬 Et vous, qu’emmenez-vous toujours avec vous en vacances ? Partagez vos indispensables en commentaire

Adresse

Rue Du Clos Rose
Montévrain
77144

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 20:00
Mardi	09:00 - 20:00
Mercredi	09:00 - 20:00
Jeudi	09:00 - 20:00
Vendredi	09:00 - 20:00
Samedi	09:00 - 20:00

Site Web

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