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Pharmacie Clos du Chêne

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Toute l’équipe de la Pharmacie Clos du Chêne vous reçoit du lundi au samedi de 9h à 20h. Salle de téléconsultation à votre disposition.

Venez découvrir nos gammes d'orthopédie, d’aromathérapie, phytothérapie, cosmétologie et dermatologies.

24/01/2026

💋 Soins des mains & lèvres en hiver ❄️

Le froid, le vent et les changements de température mettent les mains et les lèvres à rude épreuve. Résultat : sécheresse, tiraillements, gerçures… Il est essentiel d’adopter les bons gestes pour les protéger tout l’hiver.

Pour des mains douces et protégées :
✔️ Hydratez-les plusieurs fois par jour avec une crème nourrissante
✔️ Portez des gants pour limiter l’exposition au froid
✔️ Évitez l’eau trop chaude et les lavages excessifs

Pour des lèvres confortables :
✔️ Appliquez un baume nourrissant régulièrement
✔️ Évitez de les lécher, cela accentue la sécheresse
✔️ Choisissez des soins riches en actifs réparateurs

🌿 En pharmacie, nous vous proposons des soins adaptés, réparateurs et protecteurs, pour toute la famille. Demandez conseil à votre pharmacien pour trouver le produit qui vous convient le mieux.

17/01/2026

❄️ Prévenir la constipation hivernale

En hiver, notre mode de vie change : on bouge moins, on boit moins d’eau et on privilégie souvent des plats plus riches et réconfortants.
Résultat : le transit intestinal peut ralentir et la constipation peut s’installer.

Quelques gestes simples pour préserver votre confort digestif :
✔️ Hydratez-vous régulièrement, même sans sensation de soif (eau, tisanes, bouillons)
✔️ Augmentez votre apport en fibres : fruits, légumes, légumineuses, céréales complètes
✔️ Maintenez une activité physique, même modérée (marche, étirements)
✔️ Respectez votre rythme intestinal et ne retardez pas l’envie d’aller aux toilettes

🌿 En cas de transit paresseux, il existe des solutions naturelles et médicamenteuses adaptées à chaque situation. Votre pharmacien est là pour vous accompagner et vous conseiller en toute sécurité.

👉 N’hésitez pas à venir nous en parler à la pharmacie.

10/01/2026

🦷Santé bucco-dentaire en hiver : gardez le sourire ! 🦷

Le froid, le chauffage et les repas de fête fragilisent nos dents et nos gencives. Résultat : bouche sèche, sensibilités ou aphtes peuvent s’inviter...
Quelques gestes simples suffisent pour protéger votre sourire cet hiver 🌿

💧 Les bons réflexes :

Brossez-vous les dents après chaque repas avec une brosse douce.
Hydratez-vous régulièrement pour éviter la sécheresse buccale.
Limitez les boissons sucrées et acides.

Faites un bain de bouche naturel à la sauge ou à la camomille.

🌸 Les alliés naturels :
Propolis, sauge, camomille, clou de girofle — pour apaiser, désinfecter et renforcer les gencives.

Un petit rituel bien-être, un grand pas pour votre santé buccale

N'hésitez pas à demander conseil auprès de nos conseillères

03/01/2026

🚭🌿 Bonne résolution : arrêter de fumer 🌿🚭

Nouvelle année, nouvelle énergie
Et si 2025 était enfin l’année pour dire adieu à la cigarette et retrouver souffle, liberté et vitalité ?
Arrêter de fumer, c’est un cadeau immense que l’on fait à son corps… et à son futur soi

Pourquoi arrêter ?
Le tabac fatigue le cœur, les poumons, la peau et le système nerveux.
Mais dès les premiers jours d’arrêt, le corps commence déjà à se régénérer :

Après 24h, le monoxyde de carbone disparaît du sang.
Après 3 jours, la respiration devient plus fluide.
Après 3 semaines, l’énergie et le goût reviennent.

Chaque jour sans cigarette est une victoire!

Les bons gestes pour accompagner l’arrêt :
1️⃣ Préparez-vous mentalement : notez vos motivations, vos craintes, vos bénéfices personnels (respirer mieux, retrouver l’odorat, faire des économies…).
2️⃣ Bougez dès que l’envie monte : la marche, le yoga ou quelques respirations profondes aident à détourner le besoin.
3️⃣ Hydratez-vous beaucoup : l’eau aide à éliminer la ni****ne plus vite.
4️⃣ Occupez vos mains et votre bouche : chewing-gum sans sucre, tisane, fruits secs ou respiration consciente.
5️⃣ Cherchez du soutien : proches, groupes, applications, ou conseils en pharmacie — chaque appui compte 💪

Les plantes alliées du sevrage tabagique :

-Passiflore et aubépine : apaisent l’anxiété et les tensions.
-Mélisse : favorise la détente et le sommeil.
-Kudzu : aide à réduire l’envie de fumer et à apaiser la dépendance.
-Valériane : soutient le système nerveux et aide à éviter les rechutes dues au stress.

💧 Astuce bien-être :
Remplacez le geste de la cigarette par une tisane relaxante ou quelques minutes de respiration profonde — un moment pour vous reconnecter à votre souffle

Chaque petite avancée compte. Et rappelez-vous : vous n’arrêtez pas de fumer, vous gagnez une nouvelle liberté ✨

24/12/2025

🍸Alcool & santé : limiter les excès festifs tout en profitant !

Les fêtes de fin d’année sont souvent synonymes de convivialité, de bons repas et de verres partagés.
Mais entre apéritifs, vins et digestifs, notre organisme peut vite être surchargé.
Bonne nouvelle : on peut profiter pleinement sans excès — tout est une question d’équilibre

🍷 Pourquoi modérer sa consommation ?
Le foie est l’organe clé de la détoxification. Pendant les fêtes, il travaille beaucoup plus pour éliminer l’alcool, les graisses et les sucres en excès.
Un trop-plein d’alcool peut provoquer fatigue, digestion difficile, maux de tête, troubles du sommeil et baisse d’immunité.

Les bons gestes pour préserver sa santé sans se priver :
1️⃣ Alternez ! Un verre d’eau entre chaque verre d’alcool aide à limiter la déshydratation et à ralentir la consommation.
2️⃣ Mangez avant et pendant : les fibres et les graisses saines ralentissent l’absorption de l’alcool.
3️⃣ Privilégiez la qualité à la quantité : un bon verre dégusté avec plaisir vaut mieux que plusieurs pris machinalement.
4️⃣ Fixez une limite personnelle avant la soirée — et respectez-la sans culpabilité.
5️⃣ Le lendemain : reposez-vous, hydratez-vous et faites le plein de fruits, légumes et tisanes drainantes pour aider le foie à récupérer.

🌸 Les alliés naturels du foie :
Desmodium et chardon-marie : soutiennent la régénération hépatique.
Artichaut : favorise la digestion et l’élimination des toxines.
Romarin : stimule la fonction biliaire et aide à soulager les lourdeurs digestives.

💧 Astuce bien-être :
Préparez-vous une tisane post-fête à base de romarin et citron — un petit geste pour un grand soulagement

Profiter, rire, partager… c’est ça l’esprit des fêtes. Mais votre santé mérite aussi une place à table.

Toute l'équipe de la vous souhaite de belles fêtes de fin d'année 2025.✨

19/12/2025

🌿 Bien vieillir en santé : des idées cadeaux pour chouchouter nos aînés

Les fêtes approchent… et si cette année, on offrait du bien-être et de la vitalité à nos proches seniors ?
Vieillir en santé, c’est préserver son énergie, son autonomie et son moral — des trésors précieux à entretenir au quotidien.

💚 Bien vieillir, c’est d’abord prendre soin de soi :
Avec l’âge, les besoins du corps évoluent : mobilité, sommeil, mémoire, digestion, équilibre émotionnel…
De petits gestes et des attentions bien choisies peuvent vraiment faire la différence !

Quelques idées cadeaux bien-être pour nos aînés :

🌿 Pour la vitalité :

-Compléments à base de ginseng, acérola ou gelée royale pour soutenir l’énergie naturelle.
-Infusions revitalisantes riches en plantes toniques et antioxydantes.

💤 Pour un sommeil paisible :

-Tisanes relaxantes à la mélisse ou à la verveine, oreillers ergonomiques ou brumes d’oreiller apaisantes.
-Un diffuseur d’huiles essentielles avec lavande vraie ou orange douce pour une ambiance calme et réconfortante.

🧠 Pour entretenir la mémoire et la clarté d’esprit :

-Plantes comme le ginkgo biloba ou la sauge, reconnues pour stimuler la concentration.
-Jeux de mémoire, lecture ou ateliers créatifs pour garder l’esprit vif et curieux.

🦵 Pour la mobilité et le confort articulaire :

-Compléments à base de curcuma, harpagophytum ou collagène marin.
-Accessoires bien-être : coussin chauffant, huiles de massage naturelles, séance de réflexologie ou de spa.

Et surtout…
Le plus beau cadeau reste le temps partagé : un repas, une promenade, une conversation pleine de rires et de souvenirs

Prenons soin de ceux qui ont tant pris soin de nous

13/12/2025

🌿 Gestion du stress avant les fêtes : retrouvez calme et sérénité 🌿

Entre les préparatifs, le travail, les repas à organiser et les cadeaux à trouver… la période des fêtes peut vite devenir une source de tension et de fatigue.
Avant que le stress ne s’installe, prenez le temps de ralentir et d’écouter vos besoins 💫

Pourquoi ce stress ?
La fin d’année concentre souvent beaucoup d’émotions : envie de bien faire, charge mentale, rythme soutenu, parfois même un peu de nostalgie…
Résultat : sommeil perturbé, irritabilité, fatigue nerveuse et digestion plus difficile.

Les bons réflexes anti-stress avant les fêtes :
1️⃣ Respirez profondément : 5 minutes de respiration abdominale plusieurs fois par jour calment le système nerveux et apaisent le mental.
2️⃣ Faites des pauses : marchez, aérez-vous, prenez du temps sans écran, même 10 minutes suffisent pour recharger.
3️⃣ Dormez suffisamment : un bon sommeil aide à mieux gérer les émotions et à renforcer l’immunité.
4️⃣ Mangez en conscience : privilégiez les repas légers, riches en fibres et en magnésium (oléagineux, légumes verts, chocolat noir).
5️⃣ Planifiez sans surcharger : acceptez de déléguer et gardez du temps pour vous — la magie des fêtes, c’est aussi le lâcher-prise

🌿 Les alliés naturels de la sérénité :

-Rhodiola ou ashwagandha : adaptogènes qui aident à mieux gérer le stress.
-Passiflore, aubépine et mélisse : pour apaiser le cœur et favoriser le sommeil.
-Magnésium marin : indispensable pour la détente musculaire et nerveuse.

En tisane, en complément ou en cure douce — selon vos besoins

🕯️ Petit rituel détente :
Préparez-vous une tisane relaxante, tamisez la lumière, respirez profondément et notez dans un carnet trois choses positives de votre journée

Prenez soin de vous avant de prendre soin des autres — c’est le plus beau cadeau que vous puissiez vous offrir.

06/12/2025

❄️Prévenir les jambes lourdes en hiver : un réflexe bien-être à adopter !

On pense souvent aux jambes lourdes en été, avec la chaleur… mais l’hiver aussi, la circulation veineuse peut être ralentie !
Le froid, la sédentarité, les vêtements trop serrés et le manque d’activité favorisent une mauvaise circulation, entraînant sensation de lourdeur, gonflements ou picotements dans les jambes.

💧 Pourquoi cela arrive ?
En hiver, on bouge moins, on reste souvent assis longtemps, et la vasoconstriction (rétrécissement des vaisseaux sanguins due au froid) gêne le retour veineux. Résultat : le sang circule moins bien et les jambes deviennent fatiguées.

Les bons gestes pour relancer la circulation :
1️⃣ Bouger régulièrement : marchez, montez les escaliers, faites quelques mouvements de cheville ou de mollet au bureau.
2️⃣ Surélevez vos jambes le soir ou lorsque vous êtes allongé·e pour faciliter le retour veineux.
3️⃣ Évitez les vêtements trop serrés et les positions statiques prolongées.
4️⃣ Terminez la do**he à l’eau fraîche, en remontant des chevilles vers les cuisses pour tonifier les veines.
5️⃣ Hydratez-vous ! Même en hiver, l’eau aide à fluidifier la circulation.

Les alliés naturels du confort circulatoire :

-Marron d’Inde et vigne rouge : pour tonifier les veines et réduire la sensation de lourdeur.
-Ginkgo biloba : améliore la microcirculation.
-Petit houx (Ruscus) : soulage les jambes gonflées.

🦋 Petit rituel cocooning :
Massez vos jambes avec un gel ou une huile à base de plantes circulatoires, en remontant toujours du bas vers le haut pour stimuler la circulation.

Cet hiver, gardez vos jambes légères, dynamiques et confortables — même sous les plaids ! 💫

29/11/2025

👃Hygiène nasale : le secret pour prévenir rhumes et sinusites !

À l’automne, entre les changements de température, la climatisation et les virus qui circulent, nos voies respiratoires sont mises à rude épreuve.
Prendre soin de son nez au quotidien, c’est préserver la première barrière de défense de notre organisme.

Pourquoi pratiquer une hygiène nasale régulière ?
Le nez filtre, réchauffe et humidifie l’air que nous respirons. Mais il accumule aussi poussières, pollens, virus et bactéries.

Un lavage nasal permet de :
🌬️ Nettoyer les muqueuses et désencombrer les fosses nasales
🌿 Éliminer les agents irritants et allergènes
💧 Maintenir une bonne hydratation du nez, surtout en atmosphère sèche
🛡️ Prévenir les infections comme les rhinites, rhumes et sinusites

Comment faire concrètement ?
Utilisez une solution saline (eau de mer isotonique pour un usage quotidien, hypertonique en cas de nez bouché).
Pulvérisez dans chaque narine, la tête légèrement inclinée.
Laissez le liquide s’écouler naturellement et mouchez-vous doucement.

Le bon rythme :

Chaque matin et soir, comme un geste d’hygiène au même titre que le brossage des dents.

En période de rhume, d’allergie ou après un trajet en transport en commun, un nettoyage supplémentaire est bénéfique.

🌸 Astuce naturelle : vous pouvez compléter ce rituel avec une diffusion douce d’huiles essentielles (eucalyptus, ravintsara…) pour assainir l’air ambiant et renforcer vos défenses.

Prenez soin de votre respiration, c’est votre première source d’énergie.

22/11/2025

Semaine du Black Friday
Retrouver toutes vos marques préférées dans votre avec des remises allant jusqu'à -30%.

Nuxe, Lierac, Embryolisse, Erborian, Caudalie, Ducray, Melvita, A-Derma et encore d'autres marques, vous attendent pour cette semaine exceptionnelle!

Nos conseillères se feront un plaisir de vous accueillir😊

A très bientôt.

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