Diététicienne - Naturopathe Coline Legeard

24/04/2026

Les ateliers bien-être et cours de yoga pour le mois de mai sont lancés 🌸
Pour tous les détails et inscriptions vous pouvez aller directement sur le site https://dietnaturo.fr/ateliers

Au plaisir de partager ces moments cocooning avec vous 🧘‍♀️

22/04/2026

19/04/2026

Nutrition, naturopathie, énergétique, gestion des émotions, PNL (programmation neuro linguistique), yoga, phytothérapie... tour ça permet à ce que chaque séance soit différente car chaque corps a des besoins particuliers 🌿❤️

14/04/2026

Que ce soit pour ta santé mentale ou physique il est important de te faire accompagner 🙏
Les temps de repos et de répit sont essentiels pour ne pas t'épuiser constamment et donc de ne plus avoir la force d'avancer 💭
Le fait de se mettre en arrêt de travail, de dire non à une sortie ou une soirée, de faire une sieste plutôt qu'une séance de sport, de faire une activité qui te plait plutôt que d'appeler quelqu'un avec qui tu n'as pas envie de parler... tout ça sont des clés qui vont te permettre de reprendre de l'énergie et donc du pouvoir dans ton chemin de guérison ❤️‍🩹

03/04/2026

Pardon à toutes les Brigitte, j'en connais des très gentils 🤗 mais il me fallait un prénom pour que l'image soit plus parlante 😂🤗
Bien sûr tu peux appeler ton insatisfaction corporelle avec n'importe quel prénom, tant que ça t'aide dans ton cheminement
Toutes les phrases que j'ai énuméré reviennent si souvent en consultation... L'impact de cette insatisfaction corporelle est assez impressionnante.
Mais heureusement rien n'est figé, on peut travailler l'image que l'on a de soi et surtout faire en sorte que notre insatisfaction corporelle ne dicte plus notre vie ❤️‍🩹

01/04/2026

Au début quand on médite, on se prend une avalanche de pensées et de cogitations. En la pratiquant régulièrement tu vas observer qu'il est de plus en plus facile de les laisser passer et de revenir sur ce à quoi tu méditais (ex : t'imaginer sur une plage, faire un balayage corporel, parfoi tu peux même méditer sur tes cogitations...). C'est un excellent moyen d'apprendre à accompagner les cogitations plutôt que de les subir

☁️☁️☁️☁️

21/03/2026

Les cours du mardi sont à 18h30 et ceux du jeudi à 19h30
Vous retrouvez tous les détails sur le site : https://dietnaturo.fr/ateliers/

Si vous avez des questions vous pouvez m'envoyer un message 📩

Au plaisir de vous retrouver autour de ces moments de retour à soi 🧘‍♀️🌸

18/03/2026

Moelleux individuels 💛
Ingrédients (pour environ 12 moelleux) : 2 bananes (ou 3 petites) 3 œufs 130g de poudre d'amandes 70g de farine semi complète 4 càs de lait 50g de sucre 1 càc de levure chimique Le zeste d'un citron jaune

Préparation : Préchauffer le four à 180°c Écraser les bananes à la fourchette Rajouter les œufs, le sucre et le lait, bien mélanger Ajouter au fur et à mesure le mélange farine, poudre d'amandes, levure chimique, bien remuer Ajouter le zeste de citron Verser dans des moules individuels Faire cuire pendant environ 30min

Vraiment fière du rendu niveau moelleux vous m'en direz des nouvelles 😎

12/03/2026

Carrés chocolatés 🍫
Ingrédients (pour l'équivalent d'un moule à gratin 6 parts) : 2 yaourts, ici au lait de chèvre 100g de flocons d'avoine 50g de poudre d'amandes 100g de chocolat 20g de cacao amer en poudre 20g de miel 3 œufs

Préparation : Préchauffer le four à 180°c Faire fondre le chocolat au bain marie ou au micro ondes Ajouter les oeufs au chocolat fondu Ajouter le reste des ingrédients, bien mélanger Enfourner pendant environ 30min

Et voilà une collation rassasiante et riche en nutriments 🤎

25/02/2026

Les cours et ateliers sont lancés 💝
Les cours de gym douce seront animés par Alex, enseignant en activité physique adaptée
Le reste des ateliers et cours de yoga seront animés par moi-même 😁

Très heureuse de cette nouvelle aventure et j'espère sincèrement qu'elle vous plaira tout autant que moi haha ✨️

Pour tous les détails et inscriptions vous pouvez aller directement sur mon site : https://dietnaturo.fr/ateliers/

Au plaisir de vous y retrouver 🌸

19/02/2026

J'ai si hâte 💝 et j'espère que ça vous plaira 🌸

Le lien de la newsletter https://dietnaturo.fr/ateliers/

13/02/2026

Cake salé 💚
Poireaux - bacon - chèvre

Ingrédients : 200g de farine type 65 ou épeautre 🌾 1 càc de levure chimique 5 œufs 🥚 150ml de lait animal ou végétal 🥛 100g d'allumettes de bacon ou végétal 🥓 250g de blanc de poireaux 🌱 60 de bûche de chèvre 🧀

Préparation : Préchauffer le four à 180°c Battre les œufs et le lait ensemble Ajouter au fur et à mesure la farine mélangée à la levure au reste de la préparation en mélangeant bien
. Rincer et couper les blancs de poireaux en petits morceaux Couper le fromage de chèvre en petits morceaux Intégrer les poireaux, le chèvre et les allumettes à la préparation. Bien mélanger Enfourner pendant 50min environ

Bon appétit 😋