Claire Deligne Diététicienne-Nutritionniste

21/05/2026

Venez nous retrouver le 28 mai à 18h30 😉

❤️Les maladies cardiovasculaires restent la première cause de mortalité chez les femmes, et pourtant les signes d’alerte sont encore trop souvent méconnus.

Avec l’association Agir pour le coeur des femmes et le soutien de la province sud, j’aurai le plaisir d’animer une conférence grand public dédiée à la santé cardiovasculaire des femmes, accompagnée d’une diététicienne et d’une sophrologue, afin d’aborder ensemble la prévention de façon globale : alimentation, stress, hygiène de vie et écoute de son corps.

🌿Un moment d’échange bienveillant, accessible à toutes, pour mieux comprendre, prévenir et prendre soin de sa santé au quotidien.

📍 Rendez-vous le 28 mai à 18h30,
à l’auditorium de la province sud

Nous serons ravies de vous y retrouver 💜

pour le Coeur des FemmesMédiateurs de l'égalité en Nouvelle-Calédonie

20/05/2026

https://www.lipoelastic.fr/lipoedeme-et-resistance-a-l-insuline-insulinoresistance-ce-qu-il-faut-savoir?hmc=6&utm_campaign=yot_email_260520_Lipedema_Insuline_Resistance_internal&utm_source=newsletter&utm_medium=email&yottly_email=b9a5b968-b9d2-40c1-b698-729d3cf300fe

Quel lien entre lipœdème et insulinorésistance ? Symptômes, tests, causes et conseils pour mieux gérer cette maladie chronique.

08/05/2026

❤️❤️❤️

03/05/2026

03/05/2026

27/04/2026

Non seulement la marche est excellente pour la santé, mais en plus, elle est importante en termes d'économies.

Conclusion étourdissante d'une vaste étude menée par l'Agence pour la transition écologique (Ademe) : les politiques en faveur de la marche font gagner 57 milliards d’euros par an à la société. 🤩

Elles permettent d’éviter 10 500 décès par an, en réduisant les maladies cardiovasculaires, le diabète, l'obésité, le cancer… Bénéfice pour la société : 16,7 milliards par an.

Un salarié physiquement actif se montre plus concentré (hausse moyenne de sa productivité de 6 à 9 %), plus satisfait au travail (turnover réduit de 25 %) et moins souvent malade (baisse des absences de 1,5 jour par an en moyenne). Bénéfice : 19,6 milliards d’euros par an gagnés par les employeurs et l’Assurance maladie.

Autres bénéfices : réduction des dépenses de voirie pour les villes (7,5 milliards d'euros par an), économies de carburant (1,9 milliards), autonomisation des enfants (2 milliards), diminution de la pollution et des embouteillages (4 milliards)

Enfin, pour décupler les effets sur la santé, 15 minutes de marche rapide par jour auraient autant de bénéfices que 3 heures de marche lente, selon une étude menée auprès de 80 000 Américains de 40 à 79 ans.

La solution : marcher vite le plus souvent possible 💪❤️ On peut le faire 🙏

27/04/2026

27/04/2026

La ménopause est une étape naturelle de la vie des femmes, encore trop souvent taboue, mais essentielle à mieux comprendre.

La Ville de Lille organise une conférence animée par le Dr Leclercq et le Dr Menu-Hespel, gynécologues médicales, le mardi 28 avril à 18h à la Salle du Gymnase, 7 place Sébastopol à Lille.

Cette rencontre abordera les changements liés à la ménopause, leurs impacts et les clés pour mieux vivre cette période, dans une approche globale et positive.

Au programme :
• 18h–19h : conférence
• 19h–19h30 : échanges avec la salle

Gratuit et ouvert à toutes et tous. Réservation conseillée (mais non obligatoire 🙂) en envoyant un mail à l'adresse service.sante@mairie-lille.fr.

Vous pouvez aussi transmettre vos questions en amont (anonymement) via la boîte à questions : https://forms.office.com/pages/responsepage.aspx?id=qE-Wc17G-Ui8mCIf2eq3eIebb-Rz6gZNu1MZiHIxd39UQkpRNjJTNVo2Uk0xT0I5VkkzMkg4WUYzRi4u&route=shorturl

23/04/2026

Alors, c’est quoi manger anti‑inflammatoire concrètement ?
C’est choisir des aliments qui apaisent le corps au lieu de l’enflammer : fruits rouges, légumes colorés, oméga‑3, épices douces, fibres, thé vert…
Pas de régime strict, pas de frustration : juste des choix simples qui soutiennent l’organisme.
Et quand on a un lipœdème, ça peut vraiment faire la différence.
Une alimentation anti‑inflammatoire aide à :
- réduire l’inflammation des tissus
- diminuer la sensation de lourdeur
- soutenir la circulation
- stabiliser l’énergie
- limiter les pics glycémiques qui aggravent les douleurs
Ce n’est pas un traitement, mais un levier de mieux‑être au quotidien.
Un geste doux, accessible, qui soutient le corps là où il en a besoin. 💜

23/04/2026

La ménopause est l’un des derniers sujets de société encore entouré de multiples tabous… 1 femme sur 2 n’ose même pas en parler à son partenaire !

50% des femmes en France considèrent que la ménopause a des conséquences sur leur travail… 10% des femmes au Royaume-Uni indiquent avoir démissionné de leur travail à cause de ses symptômes… 20 à 25% des femmes ont des troubles sévères identifiés comme liés à la ménopause…

Voici quelques conseils pour profiter en pleine forme physique et mentale des 30 ou 40 ans qui s’offrent aux femmes après le début de leur ménopause ! Sans dramatiser ni enjoliver la réalité.

Ce livre du Dr Véronique CAYOL et Isabelle Tepper réunit conseils et points de vue de spécialistes de la ménopause (cardiologue, rhumatologue, psychiatre, sexologue, etc.), témoignages et décryptage de l’actu : THM, consultation « longue » proposée par l’Assurance Maladie, libération de la parole de femmes célèbres ou anonymes, débat parlementaire…

Ils est temps de s’affranchir des préjugés négatifs qui pèsent sur les femmes ménopausées depuis des siècles : «sorcières », « hystériques » ou « vieilles peaux »... Les autrices nous racontent toute l’histoire ! 😱 🤣
https://www.fnac.com/a21770489/Isabelle-Tepper-Ma-menopause-sereine-et-heureuse