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Laura Dumas Ostéopathe

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France
Mont-près-Chambord
Laura Dumas Ostéopathe

Travaillant en douceur
Rendez-vous obligatoire et annulation 24h avant obligatoire

02/09/2024

⏰ C'est la rentrée 📚

Petit article pour essayer de bien réussir sa rentrée

🎒 Bien porter son sac à dos ou son cartable 🎒

Le sac à dos doit être porté sur les 2 épaules et non sur une seule afin de pouvoir mieux répartir les charges
Il doit aussi se situer sur le dos (comme son nom l'indique) et non sur les lombaires ou les fesses, pour cela les lanières doivent être bien réglées afin que le sac soit bien positionné (ni trop haut, ni trop bas)
Ne pas prendre de sacs à main mais bien un sac à dos

📚 Attention aux sacs qui sont en général très lourd 📐

S'il y a des casiers, ne pas hésiter à poser une partie des affaires dans ce dernier afin d'alléger le sac à dos
S'il n'y en a pas, vous pouvez éviter de prendre tous les livres (avec l'accord préalable des professeurs bien évidemment) par exemple en ne prenant qu'un livre pour 2

👟 Bien faire les lacets de ses chaussures (pas que pour la rentrée) 👟

Ayant au cabinet un certain nombre d'ado, je sais par avance ce qu'ils diront : "ce n'est pas beau les lacets qui ressortent", "ce n'est pas tendance", ...
Mais ce n'est pas une question de "tendance" mais plutôt une question de maintien de son pied et de sa cheville, ce maintien est nécessaire pour une bonne stabilité et une bonne posture
Pour des lacets bien fait, on ne doit pas pouvoir retirer ses chaussures sans les défaire

🪑 Bien s'asseoir et se tenir 🪑

Attention à sa posture sur sa chaise et son bureau, éviter de s'avachir en se tenant droit mais sans trop cambré dans les lombaires (sinon on risque des douleurs)
Bien s'asseoir sur ses 2 fesses, et éviter de croiser les jambes

🤸‍♀️ Qui dit reprise scolaire dit aussi en général reprise sportive 🏃‍♀️

C'est l'heure de la reprise dans les clubs sportifs pour ceux qui se sont arrêtés durant l'été
Peu importe le sport que vous pratiquez, s'échauffer avant la séance permet au corps et aux muscles de se préparer à l'effort et de mieux l'accepter. S'étirer doucement, sans forcer et sans aller trop loin, après la séance, permet de détendre et de soulager le corps, ils peuvent être fait à chaud ou à froid selon votre convenance et votre sport

20/08/2024

⏳ Les réactions après une séance d'ostéopathie ⌛

Après la séance, le corps va continuer a travailler tout seul.
C'est tout ce qu'il y a de plus normal et un corps qui travaille peut avoir des conséquences.

Ces réactions sont multiples et elles diffèrent selon les patients et les motifs de consultation.

🩹 En général ce sont des courbatures, de la fatigue, quelques tensions et douleurs...
Cela peut durer quelques heures à quelques jours (ça varie suivant les personnes et suivant l'intensité des troubles).

Dans certain cas, il peut arriver que les douleurs augmentent par rapport aux douleurs initiales mais cela ne dure pas et diminue par la suite.

Si après quelques jours ou semaines l'amélioration est incomplète ou passagère, il faudra sûrement refaire une séance afin de continuer le travail déjà effectué.
En effet une séance peut se suffire à elle même, mais ce n'est pas toujours le cas malheureusement (selon le motif de consultation et/ou la durée depuis laquelle les troubles persistent)

☎️ Dans tous les cas
Si vous avez la moindre question, n'hésitez surtout pas à appeler ou envoyer un message pour demander des conseils ou vérifier que tout est normal.
Il n'y a jamais de questions idiotes.

20/08/2024

⏳ Déroulement de la séance ⌛

Ce déroulement est différent suivant l'ostéopathe que vous consultez, l'article ne concerne donc que ma façon de travailler au cabinet.

La séance dure en moyenne 1h

🔸On commence toujours par une "anamnèse", des questions plus ou moins nombreuses pour cerner le plus précisément possible le motif de consultation et l'origine possible des troubles et des douleurs

Cette phase est plus longue sur une première consultation car il y aura aussi des questions sur les différents antécédents (traumatiques, médicaux, chirurgicaux, familiaux, ...) et sur les différentes sphères du corps (céphalique, ORL, cardio-respiratoire, digestive et transit, urinaire, gynécologique pour les femmes, ...)

Ces questions permettront de comprendre l'état général du patient, de voir les séquelles de ces antécédents et de chercher de possible causes annexes plus ou moins lointaine d'un trouble.

🔸Puis les phases de test et de traitement
Ces 2 phases se font l'une après l'autre ou simultanément

On va venir tester globalement le corps afin de rechercher les différentes zones de restrictions, les dysfonctions, les blocages ...
Puis on va utiliser diverses techniques correctives afin de retirer les blocages, les tensions, les dysfonctions, ...
On travaille toujours le plus possible en globalité, donc sur la totalité du corps.
Le tout dans le but de soulager les douleurs du patient.

🔸Dans un dernier temps, on refait systématiquement une phase de test afin d'être certain que les tensions et les blocages ne soient plus présents.

⚠️ Suivant le motif de consultation, son ancienneté, son importance, ...
Une seule consultation peut ne pas suffire, dans ces cas là, il peut être nécessaire d'en refaire au moins une plus ou moins rapidement.

20/08/2024

⁉️ L'ostéopathie, pour qui et pour quoi ⁉️

L'ostéopathie est une pratique manuelle qui permet d'aider et de soulager beaucoup de troubles et de douleurs, ses indications sont nombreuses et diversifiées, il est donc compliqué d'en élaborer tous les champs d'application.
Je vais essayer d'en faire une petite liste non exhaustive.

🔸L'ostéopathie est une pratique qui peut s'adapter à toutes les personnes et à tous les âges.
De l'enfant le plus jeune (même les nourrissons) en passant par l'adolescent, l'adulte et jusqu'aux personnes âgées.
Il n'y a aucune limite d'âge.

Mais aussi les femmes enceintes durant la grossesse et juste après l'accouchement, les sportifs ainsi que les personnes en situation d'handicap.

🔸 L'ostéopathie s'intéresse à tous les systèmes du corps :
- Douleurs rachidiennes (lombalgie ou lumbago, dorsalgie, cervicalgie, ...)
- Douleurs neurologiques (névralgie d'Arnold, NCB, céphalée, migraine, sciatique , cruralgie, ...)
- Douleurs articulaires (hanche, genou, cheville, épaule, coude, poignet, ...)
- Problèmes digestifs (constipation, ballonnement, RGO, douleur, ...)
- Trouble du sommeil, stress, fatigué, ...

Mais aussi suite à des traumatismes physiques et/ou psychiques tel qu'un accident, entorse, chute, ...

⚠️ Attention l'ostéopathie n'est pas toute puissante, consulter un ostéopathe ne doit pas vous empêcher d'aller voir un médecin et/ou un spécialiste suivant vos troubles et vos douleurs.

🚨 De plus son champ d'action ne s'appliquera pas sur les maladies dégénératives, génétiques, infectieuses, ...
(comme des cancers, le sida, une SEP, une myopathie, ...)

Néanmoins une séance d'ostéopathie pourra aider à soulager les potentielles douleurs liées à ces maladies en libérant les tensions mais sans soigner la maladie en elle même donc en parallèle d'une prise en charge medicale spécialisée.

✒️ J'essayerai de vous faire des posts un peu plus précis suivant les âges et les différents systèmes du corps

15/07/2024

👤 Je vous présente Oscar 💀

C'est la mascotte du cabinet.
Il est dans l'air du temps et revêt ses plus beaux atours suivant les saisons et les occasions.

Oscar nous accompagne dans notre aventure et il nous proposera de temps en temps des petits conseils bien à lui dans la rubrique les bons conseils d'Oscar.

Il vous salue avec son plus beau sourire et sa main sur le cœur.

15/07/2024

⁉️ Qu'est-ce que l'ostéopathie ⁉️

🔸L'ostéopathie nous vient des Etats Unis, fondée par le médecin Andrew Taylor Still à la fin du XIXe siècle.
Elle arrive en Europe dans le courant du XXe siècle.

✒️ L'ostéopathie est fondée sur des techniques exclusivement manuelles ayant pour but la conservation ou la restauration de la mobilité des différentes structures composant l'organisme.

En effet, l'idée principale est de repérer toutes restrictions et/ou pertes de toutes les structures du corps les unes par rapport aux autres entraînant des dysfonctionnement et des symptômes douloureux ou non.
Ces pertes de mobilités peuvent toucher les muscles, les tendons, les ligaments, les articulations, les enveloppes (fascias), les viscères, les systèmes circulatoires ...
L'ostéopathie va donc, par différentes techniques, redonner de la mobilité aux structures du corps dans le but de soulager les symptômes.

L'ostéopathie se base sur 3 grands principes :
- la globalité, prise en charge globale de tout le corps
- connaissance approfondie de l'anatomie et du fonctionnement du corps
- capacité d'autorégulation du corps

L'ostéopathie aide donc à maintenir l'équilibre global du corps et de tout ce qui le compose.

11/07/2024

Les tarifs du cabinet :
45€ pour les enfants de moins de 5 ans
50€ pour les enfants de moins de 10 ans
55€ pour les enfants de plus de 10 ans et les adultes

Domicile 70€
Pour les personnes ne pouvant pas se déplacer

Le règlement se fait par chèque ou espèces.
Les cartes bancaires ne sont pas acceptées.

L'ostéopathie n'est pas remboursée par la sécurité sociale.
Cependant, de nombreuses mutuelles prennent en charge ces soins en totalité ou en partie, il vous suffit pour cela de demander une facture à votre ostéopathe puis de la faire parvenir à votre mutuelle.
Pour savoir si votre mutuelle rembourse et quel montant, il faudra vous rapprocher de celle-ci.

16/05/2024

Je me présente

Laura Dumas
Ostéopathe

Je suis diplômée de l'IDO Paris depuis 2015, je suis aussi diplômée en périnatalité et en posturo.

J'ai commencé à exercer à domicile et depuis 2017, j'exerce dans mon cabinet situé à Mont-près-Chambord où je vous reçois sur rendez-vous uniquement.

16/05/2024

Je vous présente le cabinet

Il est situé au 60 rue Nationale à Mont-près-Chambord.
Il y a un parking juste devant qui vous permettra de vous garer facilement.

Je vous reçois uniquement sur rendez-vous et cette prise de rendez-vous se fait par téléphone (appel ou SMS) au 0784062520
Elle peut également se faire par message Facebook ou Instagram.

Adresse

Mont-Près-Chambord

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 20:00
Mardi	09:00 - 18:00
Mercredi	09:00 - 20:00
Jeudi	09:00 - 19:00
Vendredi	09:00 - 20:00
Samedi	09:00 - 18:00

Téléphone

0784062520

Site Web

facebook.com

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