Chryseline Gautier sophrologue caycedienne

21/03/2024

29/12/2023

En raison de soucis de santé le cabinet de Mont Saint-Aignan est définitivement fermé.

22/12/2023

Les fêtes de fin d'année approchent à grands pas... l'occasion pour nous de redonner aux petits détails la place qu’ils méritent !

Un petit exercice de gratitude à réaliser :
〽 Faîtes une liste des petites choses qui vous rendent heureux.
〽 Notez ce pour quoi vous êtes reconnaissants envers la vie.
〽 Écrivez toute la gratitude que vous éprouvez vis-à-vis d'une personne en particulier.

Racontez-nous en commentaires... nous vous lisons !

12/06/2023

A tous ceux qui passent des examens cette semaine(Bac) ou la semaine prochaine( Brevet)
Faites vous confiance !!pratiquez vos exercices de sophrologie pendant vos épreuves.
Belle réussite à Vous.

06/04/2023

06/03/2023

✨😉 Rejoignez la « NEUROSCIENCES ACADEMY » : ICI : https://cutt.ly/inscrivezvous
Quand on s'intéresse à sa santé, on ne s'y retrouve pas toujours parmi les multiples informations existantes. Pour tout comprendre sur votre cerveau avec des experts en Neurosciences qui vous donnent des conseils qui permettent de se maintenir en bonne santé ou de l'améliorer, selon les cas :🧠 C’est ICI : https://cutt.ly/inscrivezvous et suivez des exercices concrets et faciles à suivre avec des pratiques issues des neurosciences qui vous apporteront un véritable SOUTIEN dans votre quotidien. 😊

18/02/2023

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11/01/2023

🐸 🤓 LEÇON DE LA GRENOUILLE

Qu’est-ce que l’attention ? C’est un mot que tout le monde croit connaître, et dont on rebat les oreilles des enfants : « Fais attention ! », « Sois attentif ! », « Arrête d’être dans la lune », « Concentre-toi ! »... Mais comment expliquer à un enfant ce dont il s’agit et surtout comment s’y prendre ?

C’est la base des exercices de méditations qui développent le muscle de l’attention. On peut utiliser l’image suivante : l’attention est comparable au faisceau d'une lampe de poche. On peut la diriger partout. Sur le monde extérieur et sur le monde intérieur. L’attention consciente focalisée, c’est la même chose que la concentration. Vous pouvez apprendre aux enfants à diriger leur attention et à la stabiliser. Quand ils s’entraînent à faire cela, ils constatent qu’ils peuvent être facilement distraits. Et ce n’est pas grave. Car dès qu’ils le remarquent, ils peuvent à nouveau diriger volontairement leur attention. Ainsi, ils font travailler le muscle de l’attention.