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Douce et Sens

😍 Je t'aide à te libérer émotionnellement
✨ Pour trouver ta place avec confiance

Vous voulez (rêvez de, désirez...) :

* Renforcer votre confiance en vous
* Prendre conscience de votre valeur (estime de soi)
* Améliorer votre communication, votre relation à vous et aux autres
* Booster votre motivation
* Gérer vos émotions
* Surmonter vos peurs (angoisses, stress...) dont celle de l'échec
* Sortir de votre zone de confort pour passer à l'action...

BIENVENUE CHEZ DOUCE ET SENS

Je suis Virginie AMOURETTE, passionnée et experte en développement personnel. Je vous accompagne pour retrouver confiance, vitalité et sérénité au quotidien. Réservez votre 1ère séance offerte pour faire connaissance et prendre du recul sur votre situation actuelle. Un bilan Focus/Clarté sera réalisé afin d'évaluer votre degré de satisfaction dans chacun de vos domaines de vie (Professionnel, Familial, Couple, Santé...).

06/01/2026

2026 commence. 😊

Je ressens surtout de la gratitude.
Pour les rencontres.
Pour les liens.
Pour les chemins partagés.

Cette année, j’ai envie de continuer à créer des espaces où l’on peut
s’arrêter un instant,
respirer,
faire un pas de côté,
et revenir à l’essentiel.

Des temps pour ralentir.
Réfléchir.
Se reconnecter à soi.
Et avancer, plus aligné.

Peu importe le cadre.
Une formation,
un atelier,
un accompagnement,
un soin bien-être.

Pour moi, l’intention reste la même :
prendre soin de l’humain.

Je nous souhaite une année douce,
des liens authentiques,
de la confiance,
et des projets qui ont du cœur. ❤️

Heureuse de continuer ce chemin
avec vous. 🙏

Crédit photo : Charlotte de Beausse - Photographe & Vidéaste

21/12/2025

J’utilise ces instruments en soin bien-être,
au début et à la fin.

Les retours sont là :
les personnes adorent cette évasion.
C’est vibratoire
et cela apporte un apaisement,
un retour à soi.

Si ce son te parle,
découvre les soins
dans le lien en bio.🤍

16/12/2025

Hier, j’ai pris le temps de faire une vraie pause.

3h30 avec une trentaine de femmes entrepreneures pour faire le point sur 2025
et poser les premières pierres de 2026.

Un atelier animé par Marie Perrissoud.
Structuré, fluide, profond.
Et ce que j’en garde, c’est avant tout ce qui a été partagé.

On a parlé vrai.
Des doutes, des galères financières, des ajustements constants.
Des moments où l’on se demande si on est la seule à douter.

Spoiler : on est nombreuses à traverser la même tempête.

Et le simple fait de le dire, de l’entendre, de le partager, ça change tout.

Créer du lien. Se reconnecter. Ne plus se sentir seule.
C’est peut-être ce dont on a le plus besoin en ce moment.

Et puis il y a ces petites attentions qui touchent plus qu’on ne l’imagine.
Un pin’s. Une carte. Quelques mots.

Girl, you rock !
Parfois, ça suffit à relancer l’élan.

Merci à toutes celles qui rendent ces espaces possibles.
Et à celles qui les vivent avec authenticité.

09/12/2025

Est-ce que ça t’est déjà arrivé de te dire :

"Allez, je vais tenir, c’est bientôt les vacances."
"Ça va passer."
"Je n’ai pas vraiment le temps de m’arrêter."

On l’a toutes fait.

Et souvent, on ne se rend pas compte que c’est le corps qui trinque en premier.

La tension dans les épaules.
Le souffle un peu court.
La fatigue qui s’installe.
L’envie de s’absenter 10 minutes,
juste pour respirer.

Tu connais ça, toi aussi ?

Ce n’est pas parce que tu es vulnérable.
Ni parce que tu ne sais "pas gérer".

C’est juste ton corps qui murmure :

"S’il te plaît, écoute-moi."

On a toutes des drivers qui poussent à tenir (ces messages contraignants reçus dans l’enfance) :

🟧 Sois parfaite
🟦 Sois forte

Ils ont été utiles à un moment.
Mais aujourd’hui, ils te fatiguent plus qu’ils ne t’aident.

Dans mes accompagnements, on travaille sur ça :
ce que tu portes,
ce que tu retiens,
ce que tu n’oses pas libérer.

Et parfois, avant même de mettre des mots,
le corps a juste besoin d’un espace pour se relâcher.

Un temps suspendu, juste pour toi.

C’est ce que j’offre avec mes soins bien-être.
Un moment où tu n’as rien à prouver.
Rien à gérer.
Juste être accueillie.
Juste te sentir écoutée et comprise.

En décembre, on court souvent partout.
On pense aux autres, aux fêtes, aux obligations.

Mais toi,
qui prend soin de toi ?

🧡 Si tu sens que ton corps t’envoie des signaux,
ou si tu cherches une idée cadeau douce et pleine de sens,
les soins peuvent vraiment te faire du bien.

🔆 Réservation en ligne : https://www.douce-et-sens.fr/service/780/bien-etre

Prends soin de toi.
Et surtout, tu n’es pas seule.

04/12/2025

Il y a des mots qui font du bien.
Et qui rappellent pourquoi je fais ce métier.

Ces derniers jours, j’ai reçu de très beaux témoignages.
Je les ai lus avec attention, en prenant vraiment le temps.
Parce que derrière chaque message, il y a une personne.
Une histoire.
Un parcours de vie.

Ce qui me touche le plus ?
Voir comment un accompagnement peut apaiser, éclairer, renforcer.
Comment une séance peut changer une journée, un choix,
un pas important.

Dans les moments de blues, relire ces mots redonne un élan.
Ça remet du sens.
Ça rappelle l’essentiel : la confiance que vous me portez
et la chance que j’ai d’accompagner des personnes
qui osent se découvrir, exprimer leur ressenti et évoluer.

Alors merci. 🧡
Pour vos messages.
Pour votre confiance.
Pour tout ce que vous partagez avec moi.

Je les accueille avec une immense gratitude.

28/11/2025

Cette semaine, après une formation sur la procrastination, deux phrases m’ont vraiment touchée.

La première :
"J’ai arrêté de dire je dois. Maintenant je dis j’ai envie."

La seconde :
"L’appel que je repoussais depuis des jours, je l’ai enfin fait.
Ça m’a pris 2 minutes."

Ça m’a rappelé quelque chose d’essentiel :

On ne procrastine pas parce qu’on manque de volonté.
On procrastine quand on manque de clarté, de sens ou de douceur envers soi-même.

Les mots que l’on se dit ont un pouvoir immense.
Ils peuvent nous bloquer ou nous remettre en mouvement.

"Je dois" écrase.
"Je choisis" ouvre.
"J’ai envie" allège.

Et parfois, il suffit d’un seul mot pour tout débloquer.

Alors je suis curieuse :
Quelle petite action pourrais-tu faire aujourd’hui, juste en changeant ta phrase de départ ?

21/11/2025

Il y a des expériences qui continuent de vibrer en nous
bien après qu’on soit rentrés.

J’ai enregistré un nouvel épisode de podcast sur mon voyage en Inde.
Je pensais simplement partager mes prises de conscience…
mais en l’enregistrant, j’ai été touchée bien plus que prévu.

À trois moments précis, l’émotion est montée d’elle-même.
Une émotion d’amour, de gratitude, de sens.
Une émotion vraie, simple, profondément humaine. ✨

Dans l’épisode, je ne raconte pas ce que j’ai fait.
Je partage ce que ce voyage a changé en moi :
• l’ancrage
• la simplicité
• les rituels qui apaisent
• ce que j’ai laissé là-bas
• ce que j’ai ramené
• et comment tout cela m’aide à avancer aujourd’hui

Si ça te parle,
si tu as envie d’un moment de douceur ou de réflexion,
tu peux l’écouter ici :
🎧 https://www.douce-et-sens.fr/service/261/podcasts

Et pour celles et ceux qui ressentent le besoin de se recentrer,
de s’apaiser, de souffler,
des créneaux Bien-être sont disponibles :
https://www.douce-et-sens.fr/service/780/bien-etre

Merci pour votre présence et votre soutien.
Ça compte beaucoup pour moi. ❤️

13/11/2025

Après une séparation, il reste souvent un vide.

Un vide qui épuise.
Qui isole.
Qui fait vaciller les repères.
Parfois jusqu’à l’impression de ne plus exister.

Je suis toujours profondément touchée quand des hommes osent venir se faire accompagner.
Trop souvent, ils gardent leurs blessures en silence.

Et pourtant, ils ont, eux aussi, besoin d’un espace :
Pour déposer.
Pour se reconstruire.
Pour retrouver leur place.

Un client m’a dit après notre première séance :
"Je suis étonné d’avoir dit autant de choses, d’avoir fait confiance aussi vite."

Pour lui, cet accompagnement est un cadeau.
Pour souffler.
Pour se retrouver.
Pour avancer autrement.

La reconstruction commence toujours par une démarche courageuse.
Elle ouvre la voie à des prises de conscience.
Et permet, peu à peu, de retrouver un nouvel équilibre.

💬 Et toi, quel serait le cadeau le plus juste que tu pourrais t’offrir aujourd’hui ?

Crédit photo : Charlotte de Beausse - Photographe & Vidéaste

06/11/2025

Cela faisait longtemps que je ne m’étais pas vraiment déconnectée.
Pas juste lever le pied quelques jours,
mais lâcher prise pour de vrai.

Cesser de penser au travail,
aux projets,
à ces idées qui tournent sans fin dans la tête.

Ces 15 jours en Inde ont été un vrai reset.
Un ralentissement.
Une reconnexion.

🧘‍♀️ Deux heures de yoga par jour.
Le corps qui s’ancre.
L’esprit qui se pose.
Et ce silence intérieur qu’on oublie trop souvent d’écouter.

Là-bas, j’ai redécouvert ce que veut dire être pleinement présente.
Sans performer.
Sans anticiper.
Juste être.
Ressentir. Respirer. Recevoir.

Et puis il y a eu l’acroyoga.
Des postures que je ne pensais pas pouvoir faire.
Et que j’ai pourtant réalisées.

Parce que la force du collectif, la bienveillance et la confiance m’ont portée.
C’est fou comme le corps sait faire quand l’esprit lâche.

Il y a eu aussi les mantras, les chants vibrants, les rituels du matin.
Et ce sentiment de paix, si profond,
que j’aimerais garder ici, dans le tumulte du quotidien.

Le retour a été un choc.
Tout va vite ici. Trop vite.
Mais ce voyage m’a rappelé une chose essentielle :
"Quand le corps s’ancre, l’esprit s’apaise."

Et j’ai décidé de revenir souvent à cet espace intérieur de calme.

Et toi, quand as-tu pris, pour la dernière fois,
un vrai moment de présence à toi-même ?

12/10/2025

✨ 7 ans de Douce & Sens ✨

Et j’ai choisi de célébrer cette étape d’une manière un peu particulière.

Pas un bijou.
Pas un objet.
Mais une expérience.

En ce début d’octobre, je m’envole pour l’Inde. 🇮🇳
Deux semaines de yoga, de méditation, de découvertes.
Deux semaines pour ralentir, respirer, me reconnecter.

Parce qu’être entrepreneure,
c’est penser à son activité du matin au soir.
Créer, rebondir, ajuster.
Et parfois, s’oublier.

Ce voyage, je le vois comme une autre forme d’apprentissage.
Une façon d’explorer autrement ce que j’accompagne chez les autres :
🌈 le lâcher-prise
🌈 la confiance
🌈 la connexion à soi

Je sais que cette aventure sera une rencontre avec moi-même.
Je ressens à la fois de l’excitation, de la joie, un peu d’appréhension aussi.
Et c’est ok. 😊

Parce que c’est souvent là, dans l’inconnu, que la vie nous transforme.

Je reviendrai sans doute nourrie, inspirée, apaisée.
Avec d’autres regards, d’autres nuances à transmettre.

💛 Je pars me déconnecter pour mieux me reconnecter.

📸 Crédit photo : Charlotte de Beausse - Photographe & Vidéaste

10/10/2025

Le stress ne touche pas que nos émotions.

Il brouille aussi nos pensées.

Avec Mélanie Crétot Psychologue, on a pris 15 minutes pour en parler :

le sujet ? "la charge mentale"

Parce qu’on la vit tous,

souvent sans même s’en rendre compte.
Pourquoi on a toujours mille choses en tête ?
Pourquoi on culpabilise même quand on se repose ?
Et surtout : comment alléger tout ça, sans tout bouleverser ?

Des clés simples, des astuces concrètes,

et une bonne dose de déculpabilisation.

🎥 Replay : https://youtu.be/qUNxdRpn1zk

🗓️ Table ronde participative le 8 novembre à 9h30 : https://www.douce-et-sens.fr/service/640/Harmoni-MouV

07/10/2025

Fin d’un parcours, début d’une nouvelle étape !

Cette semaine, j’ai remis pour la première fois un carnet de ressources à une cliente qui terminait son accompagnement de 10 séances.

Un carnet pensé pour :
garder sous la main tous les outils vus ensemble
pouvoir relire, noter et intégrer les apprentissages
continuer à avancer en autonomie, même après la fin des séances

Je l’ai créé avec tout mon cœur et ma créativité.

Et le voir entre ses mains a été une vraie joie pour moi.

💛 Le bilan de fin de parcours est toujours un moment rempli d’émotions.

Parce que le plus beau des accompagnements, c’est celui qui continue de résonner longtemps après la dernière séance.

Adresse

Mont-Saint-Aignan
76130

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:00
Mardi	09:00 - 19:00
Mercredi	09:00 - 19:00
Jeudi	09:00 - 19:00
Vendredi	09:00 - 19:00

Site Web

https://douce-et-sens.fr/

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