Color your Life

Color your Life Psychologue 🌿 Thérapeute EMDR & Hypnose
Conférencière - Consultante - Formatrice
Bien-être &

Donner le meilleur de vous-même aujourd'hui, c'est semer les graines d'un avenir plus épanoui et serein.En vous offrant ...
25/08/2025

Donner le meilleur de vous-même aujourd'hui, c'est semer les graines d'un avenir plus épanoui et serein.

En vous offrant pleinement à l'instant présent, vous construisez la carrière que vous méritez demain.

Chaque geste, chaque choix fait avec conscience maintenant, est un investissement profond dans votre futur.

🌈

Lorsque nous choisissons de cultiver l'espoir, nous nous donnons la permission d'avancer bien au-delà des limites que la...
18/08/2025

Lorsque nous choisissons de cultiver l'espoir, nous nous donnons la permission d'avancer bien au-delà des limites que la peur voudrait nous imposer. 💐

C'est une invitation à développer une mentalité de croissance, à voir les défis comme des opportunités et à croire en notre capacité à les surmonter.

Embrassons l'espoir, il est notre allié le plus puissant pour construire un avenir positif et riche de possibilités. 🌈

Sais-tu que le temps s'étire pour remplir l'espace qu'on lui donne ?👉 C'est la 𝐋𝐨𝐢 𝐝𝐞 𝐏𝐚𝐫𝐤𝐢𝐧𝐬𝐨𝐧, un principe fondamental...
13/08/2025

Sais-tu que le temps s'étire pour remplir l'espace qu'on lui donne ?

👉 C'est la 𝐋𝐨𝐢 𝐝𝐞 𝐏𝐚𝐫𝐤𝐢𝐧𝐬𝐨𝐧, un principe fondamental et la maîtriser peut transformer ton quotidien professionnel !

Plus on dispose de temps pour une tâche, plus cette tâche aura tendance à occuper la totalité de ce temps. Un rapport à rendre en une semaine ? Il prendra une semaine. Le même en deux jours ? Il sera achevé en deux jours.

Ce phénomène est une manifestation de notre capacité, parfois inconsciente, à nous adapter aux contraintes fixées.

⚠️ L'impact de cette loi sur ta productivité et ton bien-être est significatif :

- Procrastination et pic de stress : Une échéance lointaine invite à la temporisation, générant un stress aigu à l'approche du dernier moment.

- Dilution de l'efficacité : Des tâches intrinsèquement simples peuvent se complexifier et s'étirer si elles ne sont pas bornées dans le temps.

- Charge mentale accrue : Le sentiment d'être submergée découle de tâches occupant un espace temporel disproportionné par rapport à leur réelle complexité.

Pour reprendre le contrôle et optimiser ton temps, applique ces stratégies :

1 - Définis des délais contraints et réalistes : pour chaque mission, attribue-lui une durée plus courte que ton estimation initiale. Cette contrainte stimulera ton focus.

2 - Fractionne les tâches complexes : découpe les grands projets en sous-tâches, chacune avec sa propre échéance courte. Cela rend l'ensemble moins intimidant et plus gérable.

3- Adopte le "Time Blocking" : alloue des blocs de temps spécifiques et non négociables pour des activités précises. Une fois le temps écoulé, passe à l'étape suivante. Vouloir être parfait peut souvent causer des problèmes.

4- Minimise les interruptions : crée un environnement de travail propice à la concentration. Chaque distraction prolonge inutilement le temps de réalisation.

En intégrant ces principes dans ton organisation, tu constateras non seulement une amélioration notable de ton efficacité, mais aussi une réduction tangible de ton niveau de stress.

Cela te permettra de regagner un sentiment de maîtrise sur ton temps, un facteur clé pour un épanouissement durable au travail.

Prête à défier les lois du temps pour une vie professionnelle plus sereine et productive ? Le Cabinet Color Your Life est là pour te guider.

🌈 Même après l'épreuve, votre vie reste une aventure à bâtir, pas à subir.Chaque défi surmonté est une étape de plus ver...
11/08/2025

🌈 Même après l'épreuve, votre vie reste une aventure à bâtir, pas à subir.

Chaque défi surmonté est une étape de plus vers le bonheur que vous méritez.

Ce chemin de transformation est votre défi et votre épanouissement, la plus belle des récompenses." 💐

06/08/2025

🔥 Avez-vous déjà ressenti le poids d'une carrière qui ne vous ressemble plus ? L'épuisement, le manque de sens ou la sensation d'être à un carrefour sans savoir quelle direction prendre ? Chez Color Your Life, nous comprenons ces défis.

👉 Imaginez une vie professionnelle où votre énergie est renouvelée, où chaque jour a du sens et où vous vous sentez pleinement alignée avec vos valeurs.

C'est exactement la transformation que nous proposons. Nous vous aidons à passer du sentiment d'être perdue à celui d'être la créatrice de votre propre parcours.

🥰 Nous vous invitons à découvrir comment, grâce à notre approche bienveillante et nos programmes en ligne, vous pouvez 𝐫𝐞𝐝𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐚𝐜𝐭𝐫𝐢𝐜𝐞 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐣𝐞𝐜𝐭𝐨𝐢𝐫𝐞 et colorer à nouveau votre vie professionnelle.

Nous pouvons retrouver notre jeunesse en osant répéter nos "erreurs, à revivre avec spontanéité et audace, à embrasser c...
04/08/2025

Nous pouvons retrouver notre jeunesse en osant répéter nos "erreurs, à revivre avec spontanéité et audace, à embrasser cette légèreté associée à la jeunesse. 🌈

En choisissant d'être imparfaits, nous nous offrons la chance de retrouver la joie de vivre intensément, loin des cadres rigides de l'âge adulte. 👼

💗 Pour retrouver notre véritable essence, nous devons parfois quitter nos habitudes et accepter l'incertitude.C'est en o...
28/07/2025

💗 Pour retrouver notre véritable essence, nous devons parfois quitter nos habitudes et accepter l'incertitude.

C'est en osant se "perdre" que l'on s'offre l'opportunité de s'introspecter.

Ce cheminement permet de lâcher prise et de redéfinir ce qui compte vraiment pour nous. 💐

𝐒𝐚𝐢𝐬-𝐭𝐮 𝐪𝐮𝐞, 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐮𝐧 𝐛𝐢𝐥𝐥𝐞𝐭 𝐟𝐫𝐨𝐢𝐬𝐬𝐞́ 𝐠𝐚𝐫𝐝𝐞 𝐬𝐚 𝐯𝐚𝐥𝐞𝐮𝐫, 𝐭𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐫𝐞 𝐯𝐚𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭𝐞, 𝐦𝐞̂𝐦𝐞 𝐚𝐩𝐫𝐞̀𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐞́𝐩𝐫𝐞𝐮𝐯𝐞𝐬 𝐝...
23/07/2025

𝐒𝐚𝐢𝐬-𝐭𝐮 𝐪𝐮𝐞, 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐮𝐧 𝐛𝐢𝐥𝐥𝐞𝐭 𝐟𝐫𝐨𝐢𝐬𝐬𝐞́ 𝐠𝐚𝐫𝐝𝐞 𝐬𝐚 𝐯𝐚𝐥𝐞𝐮𝐫, 𝐭𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐫𝐞 𝐯𝐚𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭𝐞, 𝐦𝐞̂𝐦𝐞 𝐚𝐩𝐫𝐞̀𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐞́𝐩𝐫𝐞𝐮𝐯𝐞𝐬 𝐝𝐮 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐚𝐢𝐥 ?

Au Cabinet 𝗖𝗼𝗹𝗼𝗿 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗟𝗶𝗳𝗲, nous le savons : les traumatismes ou les difficultés professionnelles peuvent laisser des marques. Tu as peut-être l'impression d'être "froissée", d'avoir perdu de ta brillance ou de tes repères. Mais une vérité essentielle demeure : ta valeur intrinsèque, tes compétences, tes qualités uniques, elles, ne s'altèrent jamais.

Les chocs subis au travail peuvent ébranler ta confiance et te faire douter de qui tu es. Pourtant, au fond de toi, tes valeurs profondes – intégrité, persévérance, bienveillance, créativité, sont toujours là. Elles sont ton socle, ton essence. Même si l'expérience a été rude, ces valeurs sont les fils d'or qui te relient à ta véritable identité.

Chez Color Your Life, nous t'accompagnons à déplier ce "billet froissé". Nous t'aidons à :

✅ Reconnaître l'impact des épreuves, sans jugement.

✅ Redécouvrir et honorer tes valeurs fondamentales, celles qui te définissent vraiment.

✅ Reconstruire ta confiance, en te rappelant que les cicatrices ne diminuent pas ta valeur, elles racontent ta force.

Ton parcours est unique, et ta capacité à te relever est immense. Ne laisse jamais les épreuves te faire oublier la richesse que tu portes en toi.

Prête à redéployer ta valeur et à retrouver ta pleine lumière ?

Like, follow et envoie un message !

💗 La clé d’une vie riche et satisfaisante réside en nous-mêmes.En cultivant la confiance en soi, on trouve naturellement...
21/07/2025

💗 La clé d’une vie riche et satisfaisante réside en nous-mêmes.

En cultivant la confiance en soi, on trouve naturellement le chemin pour vivre pleinement et avec sens. 💐

🙋‍♀️  𝑺𝒂𝒊𝒔-𝒕𝒖 𝒒𝒖𝒆 𝒄𝒉𝒂𝒏𝒈𝒆𝒓 𝒕𝒂 𝒗𝒊𝒔𝒊𝒐𝒏 𝒔𝒖𝒓 𝒕𝒂 𝒔𝒐𝒖𝒇𝒇𝒓𝒂𝒏𝒄𝒆 𝒑𝒆𝒖𝒕 𝒕𝒆 𝒇𝒂𝒊𝒓𝒆 𝒂𝒗𝒂𝒏𝒄𝒆𝒓 ?Quand le poids du travail pèse et que ta 𝐜𝐨...
18/07/2025

🙋‍♀️ 𝑺𝒂𝒊𝒔-𝒕𝒖 𝒒𝒖𝒆 𝒄𝒉𝒂𝒏𝒈𝒆𝒓 𝒕𝒂 𝒗𝒊𝒔𝒊𝒐𝒏 𝒔𝒖𝒓 𝒕𝒂 𝒔𝒐𝒖𝒇𝒇𝒓𝒂𝒏𝒄𝒆 𝒑𝒆𝒖𝒕 𝒕𝒆 𝒇𝒂𝒊𝒓𝒆 𝒂𝒗𝒂𝒏𝒄𝒆𝒓 ?

Quand le poids du travail pèse et que ta 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞 s'effrite, tu te sens souvent seule. C'est une épreuve fréquente, mais des solutions existent pour retrouver ta force et ta sérénité.

Au Cabinet de Psychologie et de Coaching {Color Your Life}, nous utilisons 𝒍𝒆 𝒓𝒆𝒄𝒂𝒅𝒓𝒂𝒈𝒆 𝒄𝒐𝒈𝒏𝒊𝒕𝒊𝒇 pour soutenir les femmes comme toi, face à la souffrance au travail.

Trop souvent, des 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐞́𝐞𝐬 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞𝐬 comme "Je ne suis pas à la hauteur" ou "Je vais échouer" s'installent, générant stress et blocages.

Le 𝒓𝒆𝒄𝒂𝒅𝒓𝒂𝒈𝒆 𝒄𝒐𝒈𝒏𝒊𝒕𝒊𝒇 est un pilier de notre pratique. C'est une méthodologie structurée et bienveillante qui va t'aider à :

✅ 𝐈𝐝𝐞𝐧𝐭𝐢𝐟𝐢𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐞́𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐢 𝐭𝐞 𝐟𝐫𝐞𝐢𝐧𝐞𝐧𝐭.

✅ 𝐑𝐞𝐬𝐭𝐫𝐮𝐜𝐭𝐮𝐫𝐞𝐫 𝐭𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞 pour voir les défis comme des opportunités de développement.

✅ 𝐑𝐞𝐧𝐟𝐨𝐫𝐜𝐞𝐫 𝐭𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞 en reprenant le contrôle de tes émotions.

Cette démarche permet une 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐯𝐞 𝐝𝐞 𝐭𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞. En transformant un obstacle en une chance de prouver ta 𝐫𝐞́𝐬𝐢𝐥𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞, tu réduis le stress et tu te reconnectes à ta valeur.

👉 Notre objectif est clair : favoriser ton épanouissement et ta sérénité professionnelle.

C'est une approche réaliste. Nous confrontons la situation, puis t'aidons à choisir une interprétation plus utile et constructive. Le recadrage cognitif n'implique aucune culpabilisation. Il vise à t'outiller pour mieux gérer les impacts de ces situations sur ton bien-être.

🔥 Le recadrage cognitif peut transformer ton expérience professionnelle. Prête à colorer ta vie de nouvelles perspectives ? Contacte-nous.

💗 𝐕𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐧'𝐚 𝐩𝐚𝐬 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝'𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐫𝐚𝐩𝐢𝐝𝐞 Chaque petit pas que vous faites compte.L'important est de 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐞𝐫 𝐚...
15/07/2025

💗 𝐕𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐧'𝐚 𝐩𝐚𝐬 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝'𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐫𝐚𝐩𝐢𝐝𝐞 Chaque petit pas que vous faites compte.

L'important est de 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫, 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐣𝐚𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐫𝐫𝐞̂𝐭𝐞𝐫.

Votre persévérance est une force immense, et elle vous mènera là où vous devez être. 🥰

🎉 En ce jour symbolique, que l’esprit d’indépendance vous inspire à défendre vos droits, à préserver votre bien-être et ...
14/07/2025

🎉 En ce jour symbolique, que l’esprit d’indépendance vous inspire à défendre vos droits, à préserver votre bien-être et à croire en votre valeur. 🎆

𝐁𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐟𝐞̂𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐥’𝐢𝐧𝐝𝐞́𝐩𝐞𝐧𝐝𝐚𝐧𝐜𝐞 à toutes les femmes qui luttent pour leur dignité et leur équilibre au travail. 💐

Adresse

15 Rue Robert Lehman
Mont-Saint-Aignan
76130

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Lundi 09:00 - 20:00
Mardi 09:00 - 20:00
Mercredi 09:00 - 20:00
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