Color your Life

Color your Life Psychologue 🌿 Thérapeute EMDR & Hypnose
Conférencière - Consultante - Formatrice
Bien-être &

En cette période de renouveau, je vous souhaite à toutes et à tous une très joyeuse Pâques.Que ce moment de pause soit l...
05/04/2026

En cette période de renouveau, je vous souhaite à toutes et à tous une très joyeuse Pâques.

Que ce moment de pause soit l'occasion pour recharger vos batteries et renforcer votre confiance en soi pour les projets à venir.

C'est en nous accordant ces instants de douceur que nous nourrissons notre résilience et notre envie d'aller de l'avant.

Profitons de cette parenthèse chaleureuse pour revenir avec un regard neuf et une énergie positive !

Sensation de tourner un peu en rond, perte de repères, ou petite baisse de régime...Chez Color your life, on a décidé de...
04/04/2026

Sensation de tourner un peu en rond, perte de repères, ou petite baisse de régime...

Chez Color your life, on a décidé de mettre un grand coup de frais dans tout ça ! Ce mois d'avril est entièrement dédié à un trio qui fait du bien : Sens, Motivation et Accomplissement.

Voici notre programme du mois pour vous accompagner (100% en ligne sur Zoom, venez comme vous êtes) :

🔹 Le 17 avril (12h30-13h30) | Conférence | gratuit sur inscription : Retrouver du sens après une transition difficile Fini l'impression de faire du sur-place. Une heure douce pour comprendre comment rebondir à votre rythme.

🔹 Le 24 avril (20h00) | Masterclass | sur inscription : Trouver du sens et aligner son travail avec ses valeurs Pour adoucir cette fameuse "boule au ventre" du dimanche soir et remettre vos convictions au centre du jeu.

🔹 Le 29 avril (18h00) | Atelier | sur inscription : Motivation et micro-engagement Pour faire la paix avec vos to-do lists à rallonge et avancer, un (tout) petit pas à la fois, sans culpabilité.

👉 Nous vous invitons à réserver votre place afin de ne pas manquer ces évènements.

L'Acédie, autrefois appelée "mal des moines", est la forme la plus pure de la crise existentielle au travail. Ce n'est p...
30/03/2026

L'Acédie, autrefois appelée "mal des moines", est la forme la plus pure de la crise existentielle au travail. Ce n'est pas une dépression clinique, c'est une déconnexion spirituelle et philosophique avec votre quotidien. Vous faites des choses qui n'ont pas de résonance avec qui vous êtes. 🙂‍↕️

C'est le paradoxe de la réussite : vous avez le titre, le salaire, le prestige, mais à 18h, vous ressentez une tristesse immense. Vous avez l'impression de gaspiller votre temps terrestre dans des processus stériles. 😥

✨ Donnez une direction à votre ambition : http://sandrinebessieres.com

L'Émoussement est une réponse traumatique à un environnement de travail hostile ou trop exigeant. On parle de "mousse" p...
26/03/2026

L'Émoussement est une réponse traumatique à un environnement de travail hostile ou trop exigeant. On parle de "mousse" parce que tout devient amorti. C'est une stratégie de survie : pour ne plus être blessé par les remarques ou la pression, vous créez une distance psychique.

Le problème de cette armure, c'est qu'elle est étanche dans les deux sens. Elle vous protège des coups, mais elle vous empêche aussi d'être nourrie par la reconnaissance, l'appartenance ou la créativité. Vous devenez une version "plate" de vous-même.

👉 Notre coaching permet de baisser la garde en toute sécurité. L'objectif est de passer de la "résistance" (subir sans casser) à la "résilience" (vivre et rebondir). Réapprendre à dire « ça, ça me touche » est un acte de puissance, pas de faiblesse.

💡 Retirez le filtre, retrouvez votre vie : http://sandrinebessieres.com

🌿 "Le secret pour être heureux, c'est peut-être simplement d'être heureux… en secret."Aujourd'hui, on vit à l'ère de la ...
24/03/2026

🌿 "Le secret pour être heureux, c'est peut-être simplement d'être heureux… en secret."

Aujourd'hui, on vit à l'ère de la surexposition. Tout semble devoir être partagé : nos réussites, nos émotions, nos voyages, même nos moments de vulnérabilité.

Mais parfois, ce besoin d'exister dans le regard des autres nous éloigne de ce qui compte vraiment : ressentir sincèrement, vivre pleinement, sans preuve .

À celles et ceux qui ne publient pas leurs joies, leurs réussites ou leur amour… parce qu'ils craignent le jugement, la jalousie ou l'incompréhension :

🌸 Vous avez le droit de préserver votre bonheur.
🌸 Vous avez le droit de savourer vos instants en silence.
🌸 Vous n'êtes pas moins épanouis parce que vous ne le montrez pas.

Le bonheur le plus sincère est celui qui ne demande aucune preuve. C’est la douceur d'un café au lever du jour, ou ce sourire qui étire vos lèvres sans que personne ne sache pourquoi. 🥰

"Soyez heureux à votre façon, dans le silence et la paix de votre propre lumière."

À quand remonte la dernière fois où vous avez ressenti une vraie joie au travail ? Pas juste le soulagement d'avoir fini...
23/03/2026

À quand remonte la dernière fois où vous avez ressenti une vraie joie au travail ? Pas juste le soulagement d'avoir fini une tâche. Une vraie étincelle. 🤔

Si tout vous semble "gris", malgré un bon salaire et un poste stable, vous vivez peut-être de l'Anhédonie: la perte de la capacité à ressentir du plaisir.

Votre cerveau a mis le plaisir sur pause pour survivre au stress. Ce n'est pas une fatalité.

👉 On peut rallumer la lumière, doucement, en réactivant ce qui vous fait vibrer. ✨ Retrouvons vos couleurs : http://sandrinebessieres.com

C’est quoi l’Alexithymie ? 🤔Du grec a- (privatif), lexis (mot) et thumos (humeur). C’est la difficulté, voire l'incapaci...
18/03/2026

C’est quoi l’Alexithymie ? 🤔

Du grec a- (privatif), lexis (mot) et thumos (humeur). C’est la difficulté, voire l'incapacité, à identifier et à nommer ses propres émotions.

Ce moment où, au travail, tu sens que « quelque chose ne va pas »… mais impossible de mettre un mot dessus. Tu sens une tension, un poids, mais face à la question « Qu'est-ce que tu ressens ? », c'est le silence. Alors tu serres les dents et tu continues, en mode automatique.

👉 Le problème, ce n'est pas toi, mais le fait qu'on ne t'a jamais appris à lire ton monde intérieur. Une émotion nommée est déjà une émotion apaisée.

Apprendre à décoder ses ressentis, c'est passer de « je ne comprends pas » à « je sais m'écouter ». 🥰

La patience n'est pas un don, c'est un chemin qui se trace pas à pas.C’est en acceptant de ralentir que l’on apprend, pe...
14/03/2026

La patience n'est pas un don, c'est un chemin qui se trace pas à pas.

C’est en acceptant de ralentir que l’on apprend, petit à petit, la maîtrise de soi.

Chaque moment d'attente est une opportunité de transformer l'impatience en une force tranquille.

𝐓𝐮 𝐬𝐚𝐢𝐬 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐞𝐮𝐭 𝐝𝐢𝐫𝐞 « 𝐩𝐮𝐬𝐢𝐥𝐥𝐚𝐧𝐢𝐦𝐞 » ?C'est un adjectif un peu oublié, mais redoutablement parlant : il désigne quel...
11/03/2026

𝐓𝐮 𝐬𝐚𝐢𝐬 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐞𝐮𝐭 𝐝𝐢𝐫𝐞 « 𝐩𝐮𝐬𝐢𝐥𝐥𝐚𝐧𝐢𝐦𝐞 » ?

C'est un adjectif un peu oublié, mais redoutablement parlant : il désigne quelqu'un qui manque de courage, d'audace, qui se laisse freiner par la peur au point de ne pas oser agir. 😨

Être pusillanime, c'est par exemple : hésiter longtemps avant de prendre une décision, fuir les conflits même quand quelque chose d'important est en jeu, renoncer à une opportunité par peur d'échouer ou d'être jugé. On pourrait résumer par : « je préfère ne rien tenter plutôt que de risquer d'avoir mal ou de me tromper ».

Ce mot ne parle pas seulement de peur, mais aussi d' excès de prudence : tout est tellement anticipé, contrôlé, sécurisé… que l'élan de vie et d'action se retrouve étouffé. C'est moins spectaculaire que la lâcheté, mais plus insidieux, car ça se déguise souvent en « sagesse » ou en « réalisme ». 🔥

Et pourtant, être pusillanime n'est pas une identité gravée dans le marbre. C'est un mode de fonctionnement appris, souvent pour se protéger.

👉 Le coaching en psychologie positive change la donne : il active tes forces déjà là (bravoure discrètement, persévérance, authenticité) pour passer à des micro‑actes de courage – une conversation osée, une limite posée, une opportunité saisie.

À force de petits pas, tu passes de « je suis pusillanime » en « j'agis malgré la peur ».

💬 Et toi : quel micro‑acte de courage cette semaine ?
👉 Prêt à transformer ça ? Découvrez mon coaching sur sandrinebessieres.com

Droits. Justice. Action. : Notre légitimité est un droit. 🙋‍♀️Ce 8 mars 2026, au-delà des mots, regardons nos réalités. ...
08/03/2026

Droits. Justice. Action. : Notre légitimité est un droit. 🙋‍♀️

Ce 8 mars 2026, au-delà des mots, regardons nos réalités. Salariées ou entrepreneures, nous connaissons trop bien cette pression invisible : devoir en faire plus pour prouver notre place face à des structures inadaptées.

📣 La véritable justice commence par un choix intérieur. C'est refuser que ces obstacles définissent notre valeur. C'est nous accorder le droit de réussir et de nous exprimer, sans peur de nous exposer ou de perdre notre équilibre.

Notre confiance ne doit plus être négociable. Ici, ensemble, nous reconstruisons cette force tranquille qui nous appartient. 🥰

Nous sommes légitimes. Nous sommes capables. Nous sommes ensemble. 💜

🌺 Ton ambition est ta boussole : si tu sens que tu dois t'épanouir, c'est que tu en as déjà le pouvoir.Réussir n'est pas...
04/03/2026

🌺 Ton ambition est ta boussole : si tu sens que tu dois t'épanouir, c'est que tu en as déjà le pouvoir.

Réussir n'est pas une option, c'est un devoir envers ton talent : ta volonté trace le chemin de ton possible. 🌈

Ne doute plus de tes forces : l'appel de ton accomplissement est la preuve même de ta capacité à l'atteindre. 🥰

🥰 Même quand nous traversons des moments difficiles, nous pouvons choisir d'en tirer une leçon qui aidera les autres plu...
27/02/2026

🥰 Même quand nous traversons des moments difficiles, nous pouvons choisir d'en tirer une leçon qui aidera les autres plus t**d.

Ce qui rend notre vie belle, c'est toute la gentillesse et le bien que nous décidons de faire chaque jour autour de nous. 💕

Ne nous inquiétons pas de la fin, mais réjouissons-nous plutôt de la chance que nous avons de laisser un souvenir chaleureux dans le cœur des gens. 😍

Adresse

15 Rue Robert Lehman
Mont-Saint-Aignan
76130

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Mardi 09:00 - 20:00
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