Institut Interdisciplinaire Intégré - 3i

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Mont-sous-Vaudrey
Institut Interdisciplinaire Intégré - 3i

Notre expertise en Naturopathie alliée à plusieurs domaines pour votre santé et bien-être.

16/01/2026

🌙 Le sommeil ne se force pas, il s’invite.

Les difficultés d’endormissement ou les réveils nocturnes sont souvent
le signe d’un système nerveux en vigilance.

En sophrologie, nous apprenons à :
• apaiser le corps
• calmer le mental
• restaurer un sentiment de sécurité intérieure

Cette respiration peut être pratiquée au coucher comme lors des réveils nocturnes,
en toute simplicité 🤍

💬 Rappelle-toi : ton corps sait dormir
👉 Enregistre ce post pour ce soir
👉 Partage-le à quelqu’un qui se réveille la nuit
👉 Dis-moi en commentaire si tu veux d’autres outils sophro 🌙

🌿 À l’Institut, nous proposons :
✨ des séances individuelles
✨ des séances collectives
✨ des bilans interdisciplinaires
✨ des séjours de ressourcement

Notre approche vise l’autonomie, la compréhension de soi et un mieux-être durable.
📩 N’hésitez pas à nous contacter pour être accompagné(e) avec douceur et respect.

14/01/2026

🌿 La sophrologie, qu’est-ce que c’est ?

La sophrologie est une méthode douce et efficace qui allie respiration, relaxation, mouvements doux et visualisation positive pour aider chacun à retrouver équilibre, sérénité et bien-être au quotidien. Elle permet de mieux gérer le stress, les émotions et le sommeil, et renforce la confiance en soi, tout en respectant le rythme de chacun.

Au sein de notre Institut Interdisciplinaire, nous proposons la sophrologie sous différentes formes pour s’adapter à vos besoins :

✨ Séances collectives : profitez de l’énergie du groupe pour vous détendre et vous reconnecter à vous-même.
✨ Séances individuelles : un accompagnement sur-mesure, adapté à vos besoins et objectifs personnels.
✨ Intégrée dans nos bilans interdisciplinaires : la sophrologie complète nos autres approches pour un suivi global et personnalisé de votre bien-être.

💬 “Notre objectif : vous offrir des outils concrets pour mieux vivre votre quotidien, dans un cadre bienveillant et sécurisé.”

📍 Ateliers et séances individuelles disponibles au sein de l’institut
📩 Infos & réservations : DM ou lien en bio

09/01/2026

🌿 Et si le problème n’était pas là où tu le crois ?

Fatigue, stress, douleurs, troubles du sommeil…
On cherche souvent une cause unique.
Une solution rapide.
Un “responsable”.

Mais le corps ne fonctionne pas en silos.

👉 Ce que tu ressens est souvent le résultat de plusieurs facteurs :

physiques

émotionnels

alimentaires

nerveux

environnementaux

Changer d’angle de vue, c’est parfois déjà avancer.

✨ Voir les choses dans leur globalité, c’est comprendre que :

un symptôme peut cacher un déséquilibre plus large

une approche seule n’est pas toujours suffisante

le corps et le mental dialoguent en permanence

C’est pour ça que nous proposons un bilan interdisciplinaire.

Un temps pour :
✔️ croiser les regards de plusieurs disciplines
✔️ mieux comprendre ce que ton corps exprime
✔️ construire un accompagnement cohérent et personnalisé

🤍 Pas pour “tout analyser”.
Mais pour mieux orienter, avec justesse et sens.

Parce que parfois,
ce n’est pas la solution qu’il faut changer,
c’est le point de vue.

💬 Et toi, as-tu déjà eu l’impression de traiter un symptôme… sans aller à la racine ?

👉 Tu veux en savoir plus sur le bilan interdisciplinaire ou savoir s’il est fait pour toi ?
Écris-nous en message privé, nous serons ravis d’échanger avec toi 🤍

Paris / Lyon / Dole

24/12/2025

🎉 Bonnes fêtes de fin d'année

Toute l’équipe vous souhaite une année pleine de sérénité, de vitalité… et de moments de détente indispensables ! Que vos bains de vapeur soient parfaits, vos massages toujours à point, et vos tisanes plus efficaces que vos réveils matinaux.

Pour bien commencer l’année, profitez de -20 % sur nos séjours Détox, Transgénérationnels et Apaisement ! Une occasion parfaite de prendre soin de vous, de vous ressourcer et de démarrer 2026 en pleine forme.

Que 2026 vous apporte équilibre, énergie et un soupçon de légèreté pour traverser la vie avec le sourire… et pourquoi pas un peu de yoga pour accompagner ce sourire !

Contact : 06.67.08.47.50
contact@3-i.fr

16/12/2025

🥳 Votre Institut Interdisciplinaire Intégré arrive à Paris !

Vous connaissez le DOMAINE ARC EN CIEL et son écosystème UNIQUE : Centre de formation adulte , école primaire alternative , résidence senior, pôle événementiel , et votre centre de santé Integratif
https://www.domaine-arcenciel.fr

Profitez d’une expérience unique avec notre bilan interdisciplinaire complet : deux matinées exceptionnelles avec deux praticiens de santé intégrative pour explorer :
· Votre alimentation et votre équilibre nutritionnel
· Votre physiologie et vos besoins spécifiques
· Votre milieu de vie et son impact sur votre bien-être
· Votre histoire personnelle et son influence sur votre santé
· La circulation de vos énergies pour retrouver vitalité et harmonie

Tout cela pour 350 € seulement, répartis sur deux demi-journées distinctes, tous les lundis.

Ne manquez pas cette opportunité d’allier expertise et approche personnalisée pour optimiser votre santé globale.

☎️ Contact et prise de RDV : 06.67.08.47.50
contact@3-i.fr
https://www.institut-sante-integrative.fr

15/12/2025

Résidence Multigénérationnelle de Santé Naturelle et d’Education dans le Jura

12/12/2025

‼️ REPLAY DISPONIBLE – Live spécial Constellations familiales avec Véronique DeclerckHier soir, Kévin Lomberget, Directeur de l’ENA & MNC, recevait Véronique...

28/11/2025

Besoin de faire une pause dans un quotidien surchargé ?
L’Institut Interdisciplinaire Intégré de Mont-Sous-Vaudrey, au cœur du Jura, propose un séjour de 2 jours entièrement personnalisable pour vous offrir une véritable parenthèse de respiration.

Au programme :
✔️ 5 ateliers au choix dédiés au bien-être, à l’apaisement et à la reconnexion
✔️ Séjour avec ou sans hébergement
✔️ Un environnement naturel et apaisant pour retrouver équilibre et énergie

Un moment rien qu’à vous, pour reprendre souffle et clarté.

📅 Séjour 2 jours
📍 Mont-Sous-Vaudrey (Jura)
📩 contact@3-i.fr

📞 +33 (0)7 61 56 86 23

👉 Pour toute information ou réservation, contactez-nous !

19/11/2025

✨ Bienvenue dans notre Institut Interdisciplinaire Intégré ✨

Un espace unique dédié au bien-être global, à l’harmonie personnelle et aux expériences ressourçantes.
Notre philosophie : réunir différentes approches complémentaires pour vous offrir un accompagnement complet, humain et personnalisé. Ici, nous cultivons l’équilibre du corps, de l’esprit et des émotions à travers une vision réellement interdisciplinaire.

🧭 Nos expériences Bien-Être :

🔹 Le Bilan Interdisciplinaire – 1 journée immersive
Une journée passée avec notre équipe de praticiens pour faire un point global sur votre état de bien-être, vos besoins et vos objectifs : hygiène de vie, oligoscan, physioscan, énergétique et sophrologie.
Vous repartez avec une compréhension plus claire de vous-même et des pistes concrètes pour avancer.

🏡 Séjours sur-mesure
Des expériences créées spécialement pour vous, selon vos envies, votre rythme et la nature de votre recherche : ressourcement, vitalité, détente, recentrage…

🌿 Séjours Bien-Être à Thème
Relaxation, gestion du stress, reconnexion à soi, mouvement, créativité…
Chaque séjour est pensé pour vous faire vivre un moment transformateur autour d’un fil conducteur inspirant.

💻 Programmes d’accompagnement en visio
Un soutien doux et progressif depuis chez vous, pour vous accompagner dans vos démarches de bien-être et maintenir une continuité dans votre cheminement : naturopathie, art-thérapie, sophrologie.

👐 Ateliers Santé & Bien-Être
Des moments conviviaux pour explorer des pratiques, comprendre vos fonctionnements, découvrir de nouveaux outils et enrichir votre quotidien.
Notre Institut Interdisciplinaire Intégré, c’est avant tout un lieu pour prendre soin de soi autrement, grâce à une approche holistique, bienveillante et collaborative.

07/10/2025

🌿 Conférence / Découverte 🌿
« Secrets des champignons revitalisants »

🍄 Plongez dans l’univers fascinant des champignons de santé et découvrez leurs incroyables vertus pour le bien-être et la vitalité !
👨‍⚕️ Animée par le Dr Jean-Patrick Bonnardel, pharmacien mycologue reconnu.
📅 Samedi 25 octobre 2025
⏰ Accueil dès 10h00 – Conférence à 10h30
📍 Château Grévy, 2 rue Léon Guignard, Mont-sous-Vaudrey
(À 15 min de Dole – Orangerie à gauche dans la cour d’entrée)

💶 Entrée : 9 € – Réservation conseillée
📞 Infos & inscriptions : Christine Léron – 06 67 08 47 50
🎫 Lien vers la billetterie : https://cutt.ly/mr03HR6h

📝 Au programme :
🍄 Présentation des principaux champignons de santé
🌱 Leurs propriétés et usages en phytothérapie
💡 Conseils pour les intégrer dans votre quotidien
❓ Échanges et questions/réponses avec le Dr Bonnardel
🛍 Exposition-vente de compléments alimentaires innovants

✨ Ne manquez pas cette opportunité unique de découvrir les trésors de la nature pour votre santé !

10/09/2025

✨ Séjour Transgénérationnel avec Serge Pralong ✨

Plongez au cœur d’un voyage unique avec Serge Pralong autour du transgénérationnel. Ce séjour vous invite à explorer vos racines, mettre en lumière les héritages invisibles et libérer les ressources qui se transmettent de génération en génération. Entre échanges, prises de conscience et pratiques profondes, vous découvrirez comment transformer l’histoire familiale en un véritable levier de croissance et d’harmonie intérieure.

📅 Du 27 au 31 octobre 2025
📍 Mont-sous-Vaudrey, Jura

📩 contact@3-i.fr
📞 07 61 56 86 23

22/07/2025

.🌿 Séjour "Apaisement" – Du 22 au 26 septembre
📍 Institut Interdisciplinaire Intégré

Et si vous faisiez une pause ?
Offrez-vous 5 jours pour ralentir, souffler et revenir à l’essentiel.
Du 22 au 26 septembre, l’Institut Interdisciplinaire Intégré vous propose un séjour unique sur le thème de l’apaisement, alliant pratiques corporelles, artistiques et énergétiques.

✨ Au programme :
🚶‍♂️ Marche afghane en conscience
🌬 Techniques de respiration
🎨 Art-thérapie
🧘‍♀️ Sophrologie
🌿 Naturopathie
🔋 Énergétique
💆‍♂️ Massage bien-être

Un accompagnement pluridisciplinaire dans un cadre ressourçant, pour retrouver calme intérieur et équilibre global.

📅 Du 22 au 26 septembre – Places limitées
🤍 Ouvert à toutes et tous – Aucun prérequis nécessaire
www.institut-snate-integrative.fr
+33 (0)7 61 56 86 23

📩 Pour en savoir plus ou vous inscrire, contactez-nous dès maintenant !

Adresse

2 Rue Léon Guignard
Mont-Sous-Vaudrey
39380

Site Web

https://www.institut-sante-integrative.fr/

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