Ashtanga YOGA Bien-être Altitude

10/05/2026

Chakra du Cœur (Anāhata) & Élément Air

Ouverture, compassion, équilibre, amour de soi.
Énergie expansive, douce et aérienne.
Zone énergétique du cœur, poitrine, épaules, haut du dos.

Couleur: vert émeraude
Mantra: Yam
Intention:

« J’ouvre mon cœur avec confiance et douceur. »

Gratitude pour ses trois jours de retraite:
Santé Féminine et Bien-être 🧡💛💚

Je vous souhaite une très belle continuation de vie 📿

Merci 🙏🏼

09/05/2026

Chakra du Plexus Solaire (Manipūra) & Élément Feu

Puissance intérieure, transformation, confiance, discipline.
Énergie solaire, dynamique, ascendante.
Zone énergétique : nombril, abdomen, diaphragme.

Couleur: jaune doré
Mantra: Ram
Intention :

« Je transforme mon énergie en puissance consciente. »

🐦‍🔥

Demain, direction… le coeur 🌱

By et

08/05/2026

Aujourd’hui Chakra Sacré, élément Eau 💧

Je m’autorise à ressentir, créer et évoluer avec fluidité.
Je me fais confiance 💙

Merci et
Pour l’invitation à cette belle retraite 🫶🏼

À demain, peu plus haut ☸️

08/05/2026

Aujourd’hui Chakra Sacré, élément Eau 💧

Je m’autorise à ressentir, créer et évoluer avec fluidité.
Je me fais confiance 💙

Merci et
Pour l’invitation à cette belle retraite 🫶🏼

À demain, en peu plus haut ☸️

16/04/2026

Le beau temps arrive en douceur… et nous, nous fleurissons avec lui 🌿

C’est le moment de dérouler nos tapis.

Très bientôt : pratique d’Ashtanga Yoga — première série, Chikitsa, au bord du lac de la Buissonnière.

S’accorder une pause, s’offrir un temps pour se rencontrer pleinement, avec honnêteté.
Respirer, ressentir la vie en soi, et l’accueillir dans toutes ses dimensions.

Les places sont volontairement limitées pour créer un petit groupe, qui évoluera au fil du temps dans une pratique progressive et respectueuse de chacun.
Vous serez guidé(e) en douceur pour découvrir et approfondir cette discipline, en développant souplesse, conscience corporelle, confiance en soi et stabilité émotionnelle.

Les cours d’Ashtanga Yoga s’inscrivent dans une approche guidée par les méthodes Feldenkrais et Eutonie 🌞

J’ai hâte de vous retrouver sur nos tapis 🧘🏼‍♀️🧘🏼🧘🏽🧘🏻‍♀️🧘🏾‍♂️🧘🏿‍♂️

Namaste, Bella gente 🙏🏼

25/01/2026

Dimanche en bonheur !
Une façon unique pour commencer la journée 🧘🏻‍♀️🫖

Yoga et petit déjeuner au

25/01/2026

Un dimanche tout en douceur.
Une séance d’Ashtanga Yoga, dans la chaleur enveloppante de la piscine du Chalet Mounier.
Puis le plaisir d’un petit-déjeuner réconfortant, bien mérité 🧘🏻‍♀️

Chaque dimanche, yoga & petit-déjeuner au Chalet Mounier.



Le bonheur se trouve à l’intérieur. ✨

13/04/2025

14/02/2025

Aujourd’hui, C’est la Fête de L’Amour🌹…Chez Terres Almā, c’est tous les Jours !

Au-delà d’être au service de l’humain, nous sommes avant tout des Femmes qui aiment profondément L’être Humain 🫶.

Un immense Merci à toutes ces merveilleuses Femmes qui font partie de l’équipe Terres Almā, Je nous aime 🫶.

🌹 Lot of Love 🌹
Julie.

30/01/2025

« Demeurons simplement dans la fraîcheur inaltérée de l’instant présent, dans la limpidité de la pure conscience éveillée. »
Dudjom Rimpoché

Extrait de Contemplation, par Matthieu Ricard