Hélène Côme - Constellatrice familiale Psychogénéalogiste

Hélène Côme - Constellatrice familiale Psychogénéalogiste 🌿 Mettre en lumière des schémas inconscients,
🌿 Se libérer de blocages qui ne vous appartiennent pas,
🌿 Retrouver votre juste place.

mon rôle est d'offrir un espace sécurisant et bienveillant pour avancer à votre rythme, avec douceur et authenticité.

Hier, j’ai passé la journée avec mon amie N. 🤍 C'était une de ces journées vous savez qui ne s’explique pas vraiment mai...
19/04/2026

Hier, j’ai passé la journée avec mon amie N. 🤍 C'était une de ces journées vous savez qui ne s’explique pas vraiment mais qui se ressent profondément.
Elle m’a demandé de l’accompagner avec une constellation individuelle (bon elle a dû insister 😄).

Elle me parle d’elle.
De sa vie.
De ce tiraillement.
Elle aimerait retravailler, construire, exister en tant que professionnelle mais sans jamais abandonner ou mettre en danger sa fille.
Sa fille, c’est une enfant douce, fragile, porteuse d'un handicap lourd, avec des crises de convulsions sévères depuis quelque temps. Dans les mots de mon amie, il y a cette peur presque indicible : “Si je m’éloigne, si je travaille, est-ce qu’elle va mourir ?” en tout cas travail = dangers !!!

Alors elle fait ce que font beaucoup de mères: elle s’efface, elle construit, elle déménage, recommence puis finit par tout fermer pour rester auprès de sa fille.

Alors on là place sur le plateau, elle et un "bonhomme" pour représenter sa situation professionnelle. Très vite N. se montre coupée en deux. La tête d’un côté, le cœur de l'autre, puis rapidement la guerre et une autre femme s'invite dans la constellation.
🌟 Sa grand-mère 🌟

Je la questionne sur ce qui s'est passé durant la guerre. À ce moment-là c'est magique. Je vois une clé de compréhension dans les yeux de mon amie.

Je ferme presque les yeux en l’écoutant et
je peux la sentir cette femme debout, en zone occupée dans les tumultes de la Seconde Guerre mondiale. Elle a un commerce, une vie construite et deux enfants (dont le père de N). Et cette décision inimaginable :

Les laisser partir en zone libre pour les sauver. Les voir s’éloigner, et ne pas savoir si elle les reverra un jour.
Elle me confie que c'est ce que sa grand-mère fera. Ses enfants iront en zone libre, et elle restera en zone occupée dans le nord de la France ne pouvant se résigner à quitter le magasin qu'elle avait construit (peut-être par lutte et résistance aussi).

On ne peut qu'imaginer qu'elle reste, oui mais avec le cœur arraché, la peur au ventre et cette pensée qui ne la quitte vraiment jamais :
“Est-ce que je vais les perdre ?”

À cet instant… il n’y a plus de distance entre les générations. Parce que mon amie sans le savoir, est exactement au même endroit.

“Si je lâche ma fille je peux la perdre.”

Hier, il ne s’est pas passé quelque chose de spectaculaire, mais quelque chose de profondément humain.
Deux femmes, à des époques différentes ont enfin été entendues. La peur de la grand-mère peut doucement être reconnue et honorée sans avoir besoin d’être encore portée. Comme si N. pouvait commencer à respirer un peu autrement…

Hier, il y avait de la douceur dans un lieu de guerre. Et ça… ça change déjà beaucoup de choses 🤍

Il y a des lieux qui invitent naturellement à ralentir… et à aller à l’essentiel ✨Je me pose ici pour travailler sur mes...
14/04/2026

Il y a des lieux qui invitent naturellement à ralentir… et à aller à l’essentiel ✨

Je me pose ici pour travailler sur mes suivis de cette semaine, relire, affiner, ressentir et surtout prendre le temps d’écrire ce qui m'anime. Parce que derrière chaque accompagnement, il y a une histoire, une sensibilité, un chemin unique.

Pour moi, le suivi est une étape essentielle. C’est là que tout s’ajuste, que les liens se tissent, que je peux vous accompagner avec présence et justesse 💛

Prendre ce temps, c’est honorer votre confiance et donner toute sa profondeur au travail engagé ensemble.

Et vous, c’est quoi votre endroit ressource pour vous concentrer et créer ? 🌿

Hier, il s’est passé quelque chose de rare.Un de ces moments suspendus où les âmes se rencontrent sans masque, sans déto...
05/04/2026

Hier, il s’est passé quelque chose de rare.
Un de ces moments suspendus où les âmes se rencontrent sans masque, sans détour, avec une sincérité bouleversante.

Merci à chacune de vous d’être venue. Merci pour votre confiance, votre courage, vos silences, vos mots, vos larmes parfois… et vos prises de conscience toujours puissantes.

Les constellations ne seraient rien sans ce que vous osez y déposer. Vous avez fait de cet espace un lieu vivant, vibrant et profondément humain.

Je repars le cœur rempli, touchée par la justesse de ce qui s’est joué hier.
Et j’ai une immense gratitude pour ces liens invisibles qui nous relient et qui, le temps d’un instant, deviennent visibles.

Merci d’avoir été là. Vraiment
Hélène Côme - Constellatrice familiale Psychogénéalogiste 🌷

👵💐 Demain, on célèbre les mamies, les grand-mères et moi je pense aux miennes, à celles que j'ai rencontré, contacté, ré...
28/02/2026

👵💐 Demain, on célèbre les mamies, les grand-mères et moi je pense aux miennes, à celles que j'ai rencontré, contacté, réintégré en constellations et à celles qui me reste Encore peut-être à regarder .

Parce qu'il y a dans mes cellules plus que dans mon sang, quelque chose d’elles.
De leur courage,
De leurs renoncements,
De leurs douleurs,
Leurs silences ...

Je porte leurs forces.
Mais j’ai aussi rencontré leurs plus grosses blessures,
Les mots qu’elles n’ont pas pu dire.
Les élans qu’elles ont retenus.
Les choix qu’elles n’ont pas eus.

Parfois, sur mon chemin personnel, j’ai senti que je marchais pour deux, puis à trois et de nouveau pour deux .... .
Moi… et deux femmes derrière moi.

🌿 Alors accueillir ses grand-mères, ce n’est pas les idéaliser. Ça serait plutôt de les regarder comme des femmes traversées par leur époque, leurs contraintes, leurs loyautés. C’est reconnaître que certaines de nos peurs ne sont pas nées avec nous.
Que certaines tristesses ont une histoire plus ancienne que nous.

Alors aujourd’hui, je leur dis intérieurement :
« Je vois vos combats.
Je reconnais vos manques.
Je vous rends ce qui vous appartient.
Et je garde la force que l'on a. »

Parce que guérir son lien aux grand-mères,
c’est parfois choisir de transmettre une histoire commune autrement, celle des femmes qui ont dû survivre plus que vivre, celle des femmes qui ont aimé en silence, celles qui ont porté et n'ont pu transmettre que des défauts de transmission, celles qui ont dû fuir, partir...

Alors aujourd’hui, je pense :
à celles qui ont connu une mamie refuge ;
à celles dont la grand-mère était une énigme ;
à celles qui portent encore une blessure partagée sans toujours pouvoir la nommer ;
et à celles qui, en devenant grands-mères, transforment l’héritage en conscience.

Une mamie, ce n’est pas seulement le passé.
C’est un miroir 🪞

Merci du fond du cœur aux 9 femmes qui ont participé à ces dernières constellations.Merci pour votre présence, votre eng...
17/01/2026

Merci du fond du cœur aux 9 femmes qui ont participé à ces dernières constellations.
Merci pour votre présence, votre engagement et surtout votre courage d’aller regarder là où parfois ça tremble.

Chacune est venue avec son histoire, ses émotions… et ensemble, vous avez créé un espace d’une grande justesse.
Ces constellations ont permis de belles prises de conscience et, pour beaucoup, une reconnexion profonde à l’enfant intérieur, à ses besoins, à sa vulnérabilité mais aussi à sa force.

Je suis profondément touchée par ce que vous avez osé déposer ✨

🌹🌹 Prochaine Constellations en groupe RDV le 21 Février 🌹🌹

🎅🤶 Noël est aussi une invitation à croire en l'invisible. 🤶🎅Je nous souhaite de trouver ou retrouver notre place, celle ...
22/12/2025

🎅🤶 Noël est aussi une invitation à croire en l'invisible. 🤶🎅

Je nous souhaite de trouver ou retrouver notre place, celle qui ne se gagne pas, ne se mérite pas, juste celle qui existe parce qu'on est là.

Je nous souhaite de déposer doucement
ce qui ne nous appartient pas.
Les douleurs anciennes,
Les histoires inachevées,
Les promesses faites avant même notre naissance.
Et de les rendre avec amour.

Je nous souhaite de remettre chacun à sa juste place :
Les ancêtres derrière pour soutenir,
Les enfants devant pour espérer,
Et nous, debout dans notre vie.

Je nous souhaite de traverser le passage
de cette année à la suivante
plus léger,
plus aligné,
le cœur plus ouvert,
D'allumer une bougie pour ceux qui ont manqué.

Et je nous souhaite de garder vivant l’enfant en nous car quand il brille toute la lignée s’illumine.

La petite Hélène qui ressent,
et la grande qui accompagne,
vous souhaitent un Noël lumineux ✨✨

Parce que novembre est certainement le mois où l'on peut parler du deuil, questionner et se questionner... Aujourd'hui u...
17/11/2025

Parce que novembre est certainement le mois où l'on peut parler du deuil, questionner et se questionner... Aujourd'hui un thème qui me touche ... Le 🤍

- Rien d’anormal à osciller entre attachement, colère, soulagement, tristesse.
- Vous avez le droit de poser des limites et de chercher du soutien.
- Le but n’est pas d’effacer l’ambiguïté, mais d’apprendre à vivre avec elle sans qu’elle prenne toute la place.

Prenez soin de vous !

01/11/2025

💃 𝑚𝑢𝑒𝑟𝑡𝑜𝑠 𝑚𝑢𝑒𝑟𝑡𝑜𝑠 𝑓𝑖𝑒𝑠𝑡𝑎 𝑑𝑒 𝑙𝑜𝑠 𝑚𝑢𝑒𝑟𝑡𝑜𝑠 𝑚𝑢𝑒𝑟𝑡𝑜𝑠, 𝑚𝑢𝑒𝑟𝑡𝑜𝑠 𝑓𝑖𝑒𝑠𝑡𝑎 𝑑𝑒𝑙 𝑎𝑚𝑜𝑟💃

Parce qu'un jour ça devient possible ...
Parce que dans beaucoup de cultures on honore nos défunts en couleurs, en musique, avec des trompettes et nos corps qui dansent 🌙 .

Hier soir j'ai eu l'occasion de vivre cette expérience, de contacter cette énergie et c'était dingue 🌸 .

Ça approcheeee, et toujours aussi ravie d'animer ce webinaire pour le CFTTA - Centre de Formation aux Thérapies Transgén...
28/10/2025

Ça approcheeee, et toujours aussi ravie d'animer ce webinaire pour le CFTTA - Centre de Formation aux Thérapies Transgénérationnelles d'Aquitaine 🙏
C'est ce jeudi à 19h00 💐 n'hésitez pas il reste une ou deux place 😉

Un peu à l'arrache, mais les "bons plans" n'attendent pas !!

Les rencontres psychogénéalogiques du Jeudi
JEUDI 30 OCTOBRE 2025 19 h
A qui s’adresse la Psychogénéalogie et que peut-on en attendre ?
Présenté par Hélène Côme,
Webinaire gratuit ouvert à tous et toutes !!
si intéréssé.e, me joindre en mp

🧠 work in progress ! Ravie d' animer ce webinaire en ligne, ce jeudi avec le Centre de Formations aux Thérapies Transgén...
21/10/2025

🧠 work in progress !
Ravie d' animer ce webinaire en ligne, ce jeudi avec le Centre de Formations aux Thérapies Transgénérationnelles d'Aquitaine et ce fabuleux thème : " A qui s’adresse la Psychogénéalogie et que peut-on en attendre ? "

✨ Gratitude infinie ✨MERCI, merci à chacune des 11 personnes venues samedi pour les constellations familiales. Encore un...
19/10/2025

✨ Gratitude infinie ✨
MERCI, merci à chacune des 11 personnes venues samedi pour les constellations familiales. Encore une fois, les systèmes ont pu être regardés, apaisés & la journée s’est terminée comme je les aime : dans la joie, le mouvement et la danse libre 🕊️💃

Merci pour votre confiance, vos partages, vos émotions et cette belle énergie collective qui me rappelle pourquoi j’aime tant ce que je fais 🙏 À chaque rencontre, des histoires se délient, des liens se tissent… 💫

À très vite

👋 Depuis quelque temps je reçois beaucoup de questions et de demandes d'aide pour clarifier son intention avant une cons...
05/10/2025

👋 Depuis quelque temps je reçois beaucoup de questions et de demandes d'aide pour clarifier son intention avant une constellation, ou même concernant la question à poser sur son génosociogramme. Et c'est plutôt cool, courageux et sympa de me les partager. 😉

🔹Je vous propose ici un mini-exercice pratique pour : Clarifier son intention avant sa Constellation🔹

Avant d’entrer dans une constellation familiale ou systémique, il est précieux de prendre quelques minutes pour poser une intention. Cela crée un cadre clair et soutenant pour le travail à venir.

👉 Voici une pratique simple :
Installe-toi au calme et respire profondément.
Demande-toi : Qu’ai-je besoin de regarder ou d’accueillir aujourd’hui ?
Écris ton intention sous forme d’une phrase simple, positive, au présent et surtout qui parle de ce que tu vis en ce moment.

Quelques exemples :
✅ « Je souhaite trouver ma juste place dans ma famille. »
✅ « J’ai besoin d’apaiser ma relation avec mon frère. »
✅ « Je veux comprendre ce qui me retient dans ma vie professionnelle. »

🌟 Rappelle-toi : l’intention n’est pas un objectif figé. C’est une lumière qui guide la constellation et ouvre un chemin vers plus de clarté.

💬 Si tu prenais un instant maintenant… quelle serait ton intention ?

Adresse

Mont-de-Marsan
40000

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