Hélène Côme - Constellatrice familiale Psychogénéalogiste

17/01/2026

Merci du fond du cœur aux 9 femmes qui ont participé à ces dernières constellations.
Merci pour votre présence, votre engagement et surtout votre courage d’aller regarder là où parfois ça tremble.

Chacune est venue avec son histoire, ses émotions… et ensemble, vous avez créé un espace d’une grande justesse.
Ces constellations ont permis de belles prises de conscience et, pour beaucoup, une reconnexion profonde à l’enfant intérieur, à ses besoins, à sa vulnérabilité mais aussi à sa force.

Je suis profondément touchée par ce que vous avez osé déposer ✨

🌹🌹 Prochaine Constellations en groupe RDV le 21 Février 🌹🌹

22/12/2025

🎅🤶 Noël est aussi une invitation à croire en l'invisible. 🤶🎅

Je nous souhaite de trouver ou retrouver notre place, celle qui ne se gagne pas, ne se mérite pas, juste celle qui existe parce qu'on est là.

Je nous souhaite de déposer doucement
ce qui ne nous appartient pas.
Les douleurs anciennes,
Les histoires inachevées,
Les promesses faites avant même notre naissance.
Et de les rendre avec amour.

Je nous souhaite de remettre chacun à sa juste place :
Les ancêtres derrière pour soutenir,
Les enfants devant pour espérer,
Et nous, debout dans notre vie.

Je nous souhaite de traverser le passage
de cette année à la suivante
plus léger,
plus aligné,
le cœur plus ouvert,
D'allumer une bougie pour ceux qui ont manqué.

Et je nous souhaite de garder vivant l’enfant en nous car quand il brille toute la lignée s’illumine.

La petite Hélène qui ressent,
et la grande qui accompagne,
vous souhaitent un Noël lumineux ✨✨

17/11/2025

Parce que novembre est certainement le mois où l'on peut parler du deuil, questionner et se questionner... Aujourd'hui un thème qui me touche ... Le 🤍

- Rien d’anormal à osciller entre attachement, colère, soulagement, tristesse.
- Vous avez le droit de poser des limites et de chercher du soutien.
- Le but n’est pas d’effacer l’ambiguïté, mais d’apprendre à vivre avec elle sans qu’elle prenne toute la place.

Prenez soin de vous !

01/11/2025

💃 𝑚𝑢𝑒𝑟𝑡𝑜𝑠 𝑚𝑢𝑒𝑟𝑡𝑜𝑠 𝑓𝑖𝑒𝑠𝑡𝑎 𝑑𝑒 𝑙𝑜𝑠 𝑚𝑢𝑒𝑟𝑡𝑜𝑠 𝑚𝑢𝑒𝑟𝑡𝑜𝑠, 𝑚𝑢𝑒𝑟𝑡𝑜𝑠 𝑓𝑖𝑒𝑠𝑡𝑎 𝑑𝑒𝑙 𝑎𝑚𝑜𝑟💃

Parce qu'un jour ça devient possible ...
Parce que dans beaucoup de cultures on honore nos défunts en couleurs, en musique, avec des trompettes et nos corps qui dansent 🌙 .

Hier soir j'ai eu l'occasion de vivre cette expérience, de contacter cette énergie et c'était dingue 🌸 .

28/10/2025

Ça approcheeee, et toujours aussi ravie d'animer ce webinaire pour le CFTTA - Centre de Formation aux Thérapies Transgénérationnelles d'Aquitaine 🙏
C'est ce jeudi à 19h00 💐 n'hésitez pas il reste une ou deux place 😉

Un peu à l'arrache, mais les "bons plans" n'attendent pas !!

Les rencontres psychogénéalogiques du Jeudi
JEUDI 30 OCTOBRE 2025 19 h
A qui s’adresse la Psychogénéalogie et que peut-on en attendre ?
Présenté par Hélène Côme,
Webinaire gratuit ouvert à tous et toutes !!
si intéréssé.e, me joindre en mp

21/10/2025

🧠 work in progress !
Ravie d' animer ce webinaire en ligne, ce jeudi avec le Centre de Formations aux Thérapies Transgénérationnelles d'Aquitaine et ce fabuleux thème : " A qui s’adresse la Psychogénéalogie et que peut-on en attendre ? "

19/10/2025

✨ Gratitude infinie ✨
MERCI, merci à chacune des 11 personnes venues samedi pour les constellations familiales. Encore une fois, les systèmes ont pu être regardés, apaisés & la journée s’est terminée comme je les aime : dans la joie, le mouvement et la danse libre 🕊️💃

Merci pour votre confiance, vos partages, vos émotions et cette belle énergie collective qui me rappelle pourquoi j’aime tant ce que je fais 🙏 À chaque rencontre, des histoires se délient, des liens se tissent… 💫

À très vite

05/10/2025

👋 Depuis quelque temps je reçois beaucoup de questions et de demandes d'aide pour clarifier son intention avant une constellation, ou même concernant la question à poser sur son génosociogramme. Et c'est plutôt cool, courageux et sympa de me les partager. 😉

🔹Je vous propose ici un mini-exercice pratique pour : Clarifier son intention avant sa Constellation🔹

Avant d’entrer dans une constellation familiale ou systémique, il est précieux de prendre quelques minutes pour poser une intention. Cela crée un cadre clair et soutenant pour le travail à venir.

👉 Voici une pratique simple :
Installe-toi au calme et respire profondément.
Demande-toi : Qu’ai-je besoin de regarder ou d’accueillir aujourd’hui ?
Écris ton intention sous forme d’une phrase simple, positive, au présent et surtout qui parle de ce que tu vis en ce moment.

Quelques exemples :
✅ « Je souhaite trouver ma juste place dans ma famille. »
✅ « J’ai besoin d’apaiser ma relation avec mon frère. »
✅ « Je veux comprendre ce qui me retient dans ma vie professionnelle. »

🌟 Rappelle-toi : l’intention n’est pas un objectif figé. C’est une lumière qui guide la constellation et ouvre un chemin vers plus de clarté.

💬 Si tu prenais un instant maintenant… quelle serait ton intention ?

03/09/2025

Imagine que ta famille, c’est une troupe de théâtre.
Tout le monde a un rôle bien défini: papa, maman, grands-parents, fratries, etc. Imagine que même ceux que l'on ne voit pas ou qui sont décédés font aussi partie de la troupe.

Le problème ? 👉 Parfois, c’est mal distribué.

Le petit-fils se retrouve alors à jouer le rôle du grand-père disparu (sans le savoir).

Une fille joue la "maman" de sa propre mère.

Un comédien est complètement oublié en coulisse, alors qu’il avait un rôle important.

Ou bien un acteur joue une scène tragique qui, en vrai, est le texte d'un autre personnage.

Résultat : la pièce devient bancale. Tu ne comprends pas pourquoi tu bloques, mais c’est parce que tu joues un rôle qui n’est pas le tien.

🎬 La constellation familiale, c’est comme si le metteur en scène (le thérapeute) arrêtait le spectacle, disait :
« Stop ! Toi, tu joues un rôle qui ne t’appartient pas. Toi, tu es oublié alors qu’il faut que tu sois reconnu. Et toi, rends ton costume, il n’est pas à ta taille. » Il redistribue les rôles correctement. Chacun retrouve sa place sur scène. Et toi, tu peux enfin jouer ton vrai rôle, avec ton texte à toi.

👉 Résultat : la pièce devient plus fluide, et toi tu n’as plus à porter le scénario des autres.
Hélène Côme - Constellatrice familiale Psychogénéalogiste

24/08/2025

💚 &
Merci pour votre présence hier lors des constellations familiales.
Grâce à vous, à vos partages et à vos élans du cœur, nous avons pu créer ensemble un moment rempli de profondeur, de chaleur et de belles connexions.
Je repars le cœur gonflé de gratitude et de joie d’avoir vécu ce moment avec chacune d'entre vous. Merci d’avoir contribué à cette belle aventure humaine 🌿✨

Avec toute ma tendresse,
Hélène

18/07/2025

✨ Cette fin de semaine mes accompagnements en psychogénéalogie ont pris une tournure créative ✨
Écriture, dessin, photolangage Les mémoires familiales se sont racontées autrement🙏

05/07/2025

🌒 Ce que ma grand-mère n’a jamais dit
"J'attire toujours des hommes absents, fuyants ou déjà pris"