Bulle de Sens

27/09/2025

🌙 Et si vos rêves avaient quelque chose à vous dire ? 🌙

Chaque nuit, nos rêves tissent des images parfois étranges, parfois lumineuses… Mais derrière ces symboles se cachent souvent des messages profonds : émotions refoulées, besoins non exprimés, tensions à libérer.

En sophrologie, j’accompagne régulièrement à cette exploration intérieure. Les rêves sont une porte précieuse vers soi, et le rêve éveillé dirigé permet même de transformer une image angoissante en ressource positive 🌿✨

👉 Dans l’émission Bulle de Sens sur Liberté FM, j’ai eu la joie de parler de ce langage mystérieux des rêves et de la manière dont notre corps et notre esprit nous guident à travers eux.

🎧 Le podcast est en ligne ici : https://libertefm.fr/podcasts/bulle-de-sens-221/bulle-de-sens-24-09-25-6286
🔗 Écouter l’épisode

Et si ce soir, vous notiez simplement votre rêve au réveil, comme un premier pas pour dialoguer avec vous-même ? 🌌

21/07/2025

🎙️ NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE – Bulle de Sens sur Liberté FM 🌿
Thème : Développer son intelligence émotionnelle… et les 4 formes d’intelligence

🧠 Et si l’intelligence ne se limitait pas à notre capacité à raisonner ?
Et si nous étions aussi faits d’émotions, de ressentis corporels et d’intuitions profondes ?
Dans cet épisode de Bulle de Sens, je vous propose un voyage intérieur à la découverte de nos 4 intelligences :
👉 Rationnelle – notre GPS mental
❤️ Émotionnelle – notre boussole du cœur
💃 Corporelle – le langage silencieux du corps
🌌 Intuitive – ce sixième sens souvent négligé

Nous verrons comment ces quatre formes d’intelligence cohabitent en nous, parfois en déséquilibre, parfois en harmonie…
Et surtout, pourquoi il est si précieux d’apprendre à les écouter, à les faire dialoguer, pour mieux nous comprendre et vivre plus sereinement.

💫 Un épisode à la fois doux, profond et inspirant, ponctué d’une pause musicale avec Ben Mazué, et d’un petit rituel pour prolonger l’expérience chez vous.
✨ Une bulle de conscience à ne pas manquer !

🎧 Écoutez dès maintenant sur Liberté FM, en podcast ou en replay
https://libertefm.fr/podcasts/bulle-de-sens-221/bulle-de-sens-16-07-25-6030
Et n’hésitez pas à partager si le cœur vous en dit 💛

29/06/2025

Venez profiter d'une journée ensoleillée sous le signe du soleil, au bord de l'eau, à la Maison de la Dronne, jeudi 6 juillet!

Nombreuses animations prévus.

On vous attend!

19/06/2025

19/06/2025

11/06/2025

🕊 Le deuil : un chemin difficile, un chemin à vivre

La perte d’un être cher est une expérience bouleversante qui touche profondément notre corps, notre esprit et nos émotions. Chaque personne traverse ce moment à son rythme, avec ses propres ressentis et besoins. Il est essentiel de se rappeler que le deuil est un processus naturel d’adaptation, un chemin unique où chaque étape compte.

Dans ces temps fragiles, la sophrologie peut être un précieux allié. En proposant des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, elle aide à accueillir les émotions sans les subir, à apaiser le stress, et à rétablir un équilibre intérieur souvent mis à mal. La sophrologie invite à renouer avec ses ressources profondes, pour avancer avec plus de douceur et de sérénité.

🎧 Je vous invite à découvrir un épisode spécial de mon podcast Bulle de Sens consacré au deuil et à son accompagnement en sophrologie :
👉 https://libertefm.fr/podcasts/bulle-de-sens-221/1

Si vous traversez cette période difficile, n’hésitez pas à faire ce premier pas vers le mieux-être. Se faire accompagner est un acte de courage et d’écoute envers soi-même.

📩 Vous pouvez me contacter en message privé ou par téléphone au 06 31 80 52 67.

Prendre soin de soi, c’est s’offrir la possibilité d’un apaisement, jour après jour.

05/06/2025

🌿 Endométriose : en parler, c’est déjà avancer 🌿

L’endométriose touche 1 femme sur 10 en âge de procréer. Pourtant, cette maladie reste encore trop souvent banalisée, méconnue, voire ignorée.

➡️ Règles extrêmement douloureuses, fatigue chronique, troubles digestifs, difficultés à concevoir un enfant… Ce ne sont pas des symptômes anodins, ni "dans la tête".
Ce sont des signes qu’il faut écouter et prendre au sérieux.

📣 Pour mieux comprendre cette maladie, ses causes, ses impacts et les ressources pour mieux vivre avec, je vous invite à écouter le dernier épisode de mon émission Bulle de Sens :
🎧 Écouter le podcast ici : https://libertefm.fr/podcasts/bulle-de-sens-221/bulle-de-sens-04-06-25-5871

Dans cet épisode, vous découvrirez :
✨ Des explications claires sur ce qu’est l’endométriose
🧘‍♀️ Des solutions pour soulager les douleurs, au-delà du médical
💡 Et des exercices de sophrologie simples à tester chez soi

🌼 Faire le premier pas, c’est déjà reprendre du pouvoir sur son corps.
Et si vous sentez que vous avez besoin d’écoute, de compréhension et d’outils pour apprivoiser la douleur, la sophrologie peut vous accompagner, en douceur.

📬 N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez en parler ou explorer un accompagnement personnalisé. (en MP ou au 06 31 80 52 67)

24/05/2025

🎧 À l’approche des examens, offrez-vous une pause bien-être avec “Bulle de Sens” ! 🌿

Stress, fatigue, perte de motivation… Vous êtes étudiant·e ou parent d’un ado en plein marathon de révisions ? 🧑‍🎓 Stressé(e) par les examens ?
👉 Et si tu prenais 3 séances pour booster ta concentration et retrouver ton calme ?

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📍 Séances adaptées à tous niveaux – collégiens, lycéens, étudiants

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🎧 Bonus : podcast spécial Examens à écouter sur Liberté FM

01/05/2025

🧘‍♀️ Prenez un moment rien que pour vous... 🌿 Dans une cadre propice à la détente !

Dès ce samedi !

Des séances de sophrologie et relaxation sont proposées à la Maison de la Dronne à Montagrier, en partenariat avec la CCPR.

✨ Ouvert à toutes et tous dès 14 ans, que vous soyez débutant ou non !

🕙 Tous les samedis matin à 10h00 (et les lundis matin en juillet-août)

🎯 Pour se reconnecter à soi, lâcher prise, mieux dormir, gérer le stress, retrouver confiance…

🎟️ À la séance, au mois, ou en forfait (tarifs dégressifs)
🎁 -50 % pour les agents de la CCPR et jeunes

➡️ Que ce soit pour une seule séance ou plusieurs, offrez-vous un temps de pause, de souffle, de bien-être 💛

📍Lieu : Maison de la Dronne – Montagrier
📩 Infos & réservations : Claire WHITTAKER - 06 31 80 52 67

N’hésitez pas à partager autour de vous 🌸

30/04/2025

Ce samedi - Offrez-vous une parenthèse de bien-être dans le cadre ressourçant de la Maison de la Dronne à Montagrier… Il reste quelques places pour la séance de sophrologie/relaxation en collectif ce samedi à 10h — n’hésitez pas à vous inscrire !

🧘‍♀️ Prenez un moment rien que pour vous... 🌿 Dans une cadre propice à la détente !

Dès ce samedi !

Des séances de sophrologie et relaxation sont proposées à la Maison de la Dronne à Montagrier, en partenariat avec la CCPR.

✨ Ouvert à toutes et tous dès 14 ans, que vous soyez débutant ou non !

🕙 Tous les samedis matin à 10h00 (et les lundis matin en juillet-août)

🎯 Pour se reconnecter à soi, lâcher prise, mieux dormir, gérer le stress, retrouver confiance…

🎟️ À la séance, au mois, ou en forfait (tarifs dégressifs)
🎁 -50 % pour les agents de la CCPR et jeunes

➡️ Que ce soit pour une seule séance ou plusieurs, offrez-vous un temps de pause, de souffle, de bien-être 💛

📍Lieu : Maison de la Dronne – Montagrier
📩 Infos & réservations : Claire WHITTAKER - 06 31 80 52 67

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