Carine Sennegon Psychologue - Therapeute

30/09/2025

12/06/2025

04/06/2025

15/05/2025

Chercher derrière le NON ce à quoi l'autre se dit OUI, souvent il cherche à respecter ses besoins. En faisant se disant OUI à soi, on apprend à être un bon parent pour soi, on apprend à se respecter soi et progressivement être moins dans l'abus de soi même!

ENTENDRE un NON : avec les Oreilles Chacals OU avec les Oreilles Girafes

J’ai pris mon courage à deux mains, j’ai osé faire une demande à l’autre « Est-ce que tu es ok pour faire ceci ? … et l’autre me répond : NON !

A la vitesse de l’éclair, voilà mon chacal intérieur qui débarque et se met à imaginer tout un tas de raisons tragiques pour expliquer ce non « Si il te dit non, c’est que tu ne dois pas vraiment compter pour lui. Il n’en a rien à faire de toi. Tu n’as pas vraiment d’importance à ses yeux, sinon il t’aurait dit oui. » Car un NON à une demande c’est comme un espace vide, ça ne décrit pas « ce qui est » ou "ce qui se passe pour l'autre" alors, mon chacal va remplir ce vide avec des scénarios dont je suis le centre. Il n’a pas de mauvaises intentions mon chacalou, il croit juste que tout tourne autour de moi.

Pourtant, quand l’autre dit NON, en fait, il parle de lui. Derrière son NON, il dit OUI à autre chose d’important pour lui. Derrière son NON, il offre de la place à besoin hyper précieux dont il veut tenir compte. Le NON n’est pas dirigé contre ma personne et mes besoins. Le NON est juste un NON à la stratégie que j’ai proposé.

Du coup, quand une personne me dit NON, j’ai le choix : croire mes scénarios chacals où je suis rejetée OU revenir dans la réalité et essayer d’entendre à quel besoin précieux l’autre dit OUI quand il dit NON à ma demande.

Et vous, quand quelqu’un vous dit NON, l’entendez-vous avec des oreilles chacal et ou girafe ?

_——————————-
Quelques ressources pour aller plus loin et accompagner les humains que nous sommes :

🌟Mon KIT d’auto-empathie minute pour retrouver de la clarté quand les vagues de la vie nous submergent : https://apprentie-girafe.com/produit/kit-auto-empathie-minute/

👂JEU T’écoute : Le jeu pour expérimenter les différentes attitudes d’écoute à travers un jeu de rôle ludique et interactif et découvrir celles qui sont le plus soutenantes ou entraventes pour nous
https://apprentie-girafe.com/produit/jeu-t-ecoute-a-imprimer/

🦒Le petit guide illustré de la Communication Pacifiante : la première BD de l’Apprentie Girafe aux Editions du Courrier du livre https://www.interforum.fr/Affiliations/accueil.do?refLivre=9782702928769&refEditeur=172&type=P

06/05/2025

05/02/2025

Le Réseau E.T.I.C présente ses membres qui travaillent collectivement sur leur posture professionnelle.

Une fois par mois, au cours d'une intervision (2h30) en présentiel ou distanciel, nous échangeons autour de plusieurs problématiques professionnelles exposées par les participants.

Aujourd'hui, nous mettons en lumière Carine Sennegon.

22/01/2025

Le Réseau E.T.I.C présente ses membres qui travaillent collectivement sur leur posture professionnelle.

Une fois par mois, au cours d'une intervision (2h30) en présentiel ou distanciel, nous échangeons autour de plusieurs problématiques professionnelles exposées par les participants.

Aujourd'hui, nous mettons en lumière Carine Chaussemiche.

16/01/2025

🚨 J-14

☕ Café E.T.I.C

📆 Le jeudi 30 janvier 2025
👉 De 16h30 à 17h30
🤝 Venez nous rencontrer pour découvrir le réseau E.T.I.C

⚠️ Inscrivez vous sur https://reseau-etic.com/contact

09/12/2024

Oser s'exprimer au sein d'un groupe de professionnels de l'accompagnement et travailler sur ses inconforts, c’est offrir à vos clients bien plus qu’un simple service : c’est leur permettre de bénéficier d’un accompagnement d’excellence.

🌟 Pour vos clients, cela signifie :
✔️ Un espace d’écoute et de transformation plus sécurisant : en ayant clarifié vos propres limites et zones d’inconfort, vous créez un cadre encore plus rassurant pour eux.

✔️ Des réponses adaptées et personnalisées : vos échanges avec d’autres professionnels enrichissent votre vision et vous permettent de mieux comprendre les enjeux de vos clients.

✔️ Un accompagnement empreint d’authenticité : votre travail sur vous-même inspire confiance et favorise des échanges sincères et profonds.

✔️ Des résultats concrets et durables : en affinant vos outils et votre posture, vous maximisez l’impact de vos interventions et aidez vos clients à atteindre leurs objectifs avec plus d’efficacité.

Travailler sur soi, c’est élever la qualité de la relation et des résultats que vous offrez à vos clients. Leur évolution commence avec la vôtre. 🌱✨