Chrystelle Bertrand Sophro Art thérapie

02/02/2025

Les émotions, la fatigue, charge mentale, se lisent sur nos visages. Mais comme un instant figé, une photographie du moment qui ne nous définissent pas totalement. Ces ressentis physiques font partie de nous mais ne nous totalisent pas. Nous avons mille facettes en nous, le ou la timide, l'extraverti-e, joyeux-se, deprimé-e, .....car nous traversons des états mais rien n'est figé et tout est donc susceptible de bouger...
Ne restons donc pas bloqué -e sur une énergie. J'accueille le changement permanent car la vie est mouvement ✨

Rdv sur medoucine.com
www.chrystellebertrand.fr
A Rezé (44) sur rdvs par téléphone
A Montaigu (85) du mardi au samedi
Rdv en visio uniquement pour les séances individuelles
English speaking.
Thérapeute systémique, Sophrologue, Art-thérapeute & Créatrice Certifiée

03/01/2025

En Art-thérapie, faire ensemble en atelier collectif
Et travailler sur la cohésion du groupe
Se relier aux autres en tant qu'être social
Savoir accueillir les besoins des autres
Savoir prendre sa place aussi
Et en fonction du thème... Travailler l'ancrage, la confiance
L'estime et l'image de soi
La douceur ou le courage...
Et ainsi libérer les tensions et le stress pour
Nourrir sa capacité à créer

Signature
Rdv sur medoucine.com
www.chrystellebertrand.fr
A Rezé (44) sur rdvs par téléphone
A Montaigu (85) du mardi au samedi
Rdv en visio uniquement pour les séances individuelles
English speaking.
Thérapeute systémique, Sophrologue, Art-thérapeute & Créatrice Certifiée

22/12/2024

10 ans plus t**d je continue à sublimer les chutes de mon atelier de couture grâce au projet d'art textile Les filomènes ✨✨✨

10/12/2024

En séance collective également vous pouvez bénéficier d'un temps de relaxation profonde. La visualisation en sophrologie permet en effet de détendre le corps tout en recentrant les pensées sur l'instant présent.
Outre le lâcher prise sur les interrogations, la visualisation vous amène à prendre conscience de votre environnement et de connecter vos 5 sens.
Plus facile qu'une méditation elle permet de décrocher et donc de se ressourcer pour mieux repartir !

Je vous accompagne en individuel ou en collectif dans un rayon de 40 km autour de Montaigu-Vendee.

19/11/2024

Merveilleux atelier collectif de collage textile 🙏
Faire... Ensemble... Avec minutie... Avec créativité
Pour développer la dextérité, l'alliance kinesthésique de l'oeil à la main, la concentration, la patience et le lâcher prise.
Un moment suspendu
Tel une méditation
Apporte la sérénité
Motive à continuer
Jusqu'à la satisfaction ✨

15/11/2024

Process art thérapie textile.... Collage chapitre 1

11/10/2024

Voici à quoi ressemble une séance collective de sophrologie... En ce qui concerne les exercices de relaxation dynamique qui s'appuie sur des mouvements simples de contraction et relâchement musculaire synchronisés avec la respiration.
Un anti stress au quotidien avec des exercices à refaire chez soi ou au bureau !
Merci Meriç Duranson pour cette jolie illustration 🌬️

Je vous accueille en sophrologie en individuel et en collectif.

11/10/2024

17/06/2024

Je croise de nombreux thérapeutes qui ne sont pas à l'aise avec l'outil graphique. Je viens donc vous proposer ici de maquetter pour vous sur l'outil CANVA vos dépliants/affiches ou flyers pour un petit prix pour vous, qui me permet de me rémunérer sur 2h de travail.
Au vu de ce tarif, vous comprendrez que je ne remplace pas le travail d'un graphiste professionnel et que si vous souhaitez aller plus en profondeur sur vos outils de communication, je ne pourrais pas vous aider.
L'idée est simplement de vous permettre de démarrer avec un bel objet de communication, je ne m'occupe que de la maquette sur un format prédéfini ensemble, vous fournissez tout le contenu (vos photos, vos textes). Je peux simplement proposer des couleurs ou visuels en fonction de l'atmosphère que suscite votre activité. Je ne vous ferai cependant pas plus de 2 propositions d'univers à valider au départ. Il pourra y avoir quelques retouches mais pas plus de 2 ou 3 aller retours.
Je vous laisserai imprimer à votre guise, soit par Canva directement pour les dépliants, soit ailleurs pour les affiches et flyers mais n'attendez pas de moi des fichiers techniques d'impression. Je vous livrerai le fichier en pdf et en jpg tout simplement.
Merci de ne pas partager sur vos réseaux PUBLIC cette proposition mais si vous pensez à un-e ami-e intéressé-e, ou à votre réseau pro personnel, ... partagez lui c'est ok.
Car je ne pourrai dépanner plus d'une personne ou deux par mois.... J'insiste sur le fait que ce n'est pas mon métier . Vous pouvez voir sur la photo 3 exemples que j'ai fait tout récemment.

Je ne travaillerai pas à modifier vos textes mais je pourrai suggérer les fautes d'orthographe.
PS. je peux proposer un travail de rédaction si vous avez du mal à écrire votre présentation mais cela sera l'objet d'une tarification supplémentaire en fonction du temps passé.

Si intéressé-e donc: un message en privé
MERCI