Capala Lutz

31/08/2025

Besoin d’un billet d’excuse pour ne pas faire la rentrée ? Capala Lutz peut vous aider à trouver de la motivation : envoyez moi un petit message pour en discuter ! 💪🌸✌️✨

06/08/2025

02/08/2025

🌸✨🌸

28/06/2025

Et oui ! ✨😅✨

07/01/2025

Et oui !!! ✨

Être une personne gentille, avoir un bon cœur, c’est une grande qualité. Mais cela ne signifie pas tout accepter ou tout supporter. Être bienveillant ne veut pas dire dire oui à tout. Dire aux autres d’aller se faire voir lorsque cela est nécessaire, c’est parfois un acte de courage et de respect envers soi-même.

Cela s’appelle mettre des limites. Poser des frontières claires pour protéger son espace, son énergie et ses valeurs. Ce n’est pas un manque de gentillesse, mais une preuve d’amour pour soi. C’est un rappel que la bienveillance commence d’abord par soi-même.

28/12/2024

Fixer ses limites pour l’Amour et l’estime de soi, l’auto bienveillance… c’est souvent dérangeant pour les autres mais c’est le plus beau cadeau que l’on puisse se faire ! ✨🌸✨

"La personne qui se montre mal à l'aise, s'emporte ou se vexe lorsque vous imposez des limites révèle, sans le savoir, à quel point elle se sentait à l'aise tant qu'elle pouvait disposer de vous à sa guise. Ce malaise trahit le confort qu’elle trouvait dans l'absence de frontières, là où vos besoins s’effaçaient au profit des siens. Poser des limites, c’est redessiner le territoire de soi, et ceux qui s'en offusquent dévoilent, bien souvent, qu'ils y campaient déjà sans y être invités."

[ Tom Hardy ]

08/12/2024

🌸✨🌸

"Tous ceux que tu désires dans ta vie
Ne te veulent pas toujours dans la leur.
Ne t’épuise pas à te parer de lumière,
Ni à leur offrir des services sans retour,
Car leur cœur reste indifférent,
À ta présence ou à ton absence.

Tourne ton regard vers ceux qui te voient,
Ceux qui chérissent ta vérité.
La vie est un souffle trop court,
Pour la gaspiller dans des chemins sans échos.
Entoure-toi d’âmes qui t’élèvent,
De présences qui te rappellent ta valeur.
Ces âmes-là, à chaque étape,
Seront ton refuge et ton étoile."
Robert De Niro

28/11/2024

Le vieux guérisseur m’a dit :
Le dos ne fait pas mal, c’est le poids de la charge qui pèse.
Les yeux ne font pas mal, c’est l’injustice qui les fatigue.
La tête ne fait pas mal, ce sont les pensées qui l’assomment.

La gorge ne fait pas mal, c’est ce qui reste non exprimé ou les mots dits avec colère qui blessent.
L’estomac ne fait pas mal, c’est ce que l’âme ne parvient pas à digérer qui le tourmente.
Le foie ne fait pas mal, c’est la colère qui l’enflamme.
Et le cœur…

Le cœur ne fait pas mal, c’est l’amour qui l’épuise, ou parfois le manque d’amour.

Mais c’est aussi cet amour, dans toute sa puissance, qui contient le remède le plus fort.

Crédit : les anonymes d’la night

04/11/2024

🌸🌸🌸

Guérison de l’enfant intérieur

(Descendre dans son ventre)

« Viens…

Donne-moi ta main. N'aie plus peur. Ne pleure plus.

Viens...

Je t'aime, si tu savais. Je t'aime, mais je l'avais oublié. Je t'avais oublié malgré tes cris, tes larmes, tes appels au secours. J'ai préféré te faire taire, te nier pour ne pas voir ce que tu avais traversé. Cela m'évitait de me replonger dans des douleurs, de ressentir à nouveau ce que j'avais voulu garder au plus profond de moi.

Je suis désolée pour t'avoir laissé si longtemps sans lumière, sans amour. Tu me réclamais et je m'éloignais, t'abandonnant encore plus, te rejetant aussi. Sache que ce n'était pas toi que j'abandonnais et rejetais, mais bien moi. Je me punissais de ce passé. Je me punissais d'être cet être faible, fragile. Je me punissais de n'être pas rentrée en réaction, de ne pas m'être mise en colère, de ne pas m'être révoltée.

Pardonne-moi, je n'avais pas compris qu'en m'éloignant de toi, je te trahissais, je me trahissais. Je n'avais pas conscience que mon choix d'aller de l'avant sans toi t'enfermerait si longtemps dans cette cage de souffrances. J'ai essayé d'avancer sans toi, mais c'est avec lourdeur, difficultés que mes pas se posaient sur le sol.

Merci aujourd'hui de me rejoindre, de te serrer contre moi, de me permettre de te sentir si près de moi, de te respirer et de pouvoir te remplir de toute mon affection et de tout mon amour. Je peux aujourd'hui t'étreindre avec confiance et te dire tous les mots que tu as besoin de recevoir, que j'aimerais entendre.

Merci de me permettre de t'écouter aujourd'hui, toi, petit être de souffrance, coincé dans cette période, cette situation que tu as subie et non comprise. Je peux tout t'expliquer, car avec le recul et la maturité d'aujourd'hui, j'ai compris.

Viens, je vais te raconter mon histoire qui est la tienne.

Viens, aujourd'hui, tu es celle qui a le plus d'importance dans ma vie intérieure, tu m'es précieuse.

Laisse-moi te montrer le chemin de la guérison et de la transformation. »

❤️❤️️️ Auteure Laurence Simonnet
Site laurencesimonnet.com