Art-thérapeute Jessica BIR

08/01/2026

Attention, ceci n'est pas de l'Art-thérapie... Mais une petite échappée à vous offrir dans cette semaine de reprise...

Aujourd'hui, offrons-nous un petit abri intérieur. 🌿

Dans le tumulte du quotidien, il est précieux de se rappeler ce qui nous ancre, ce qui nous apporte calme et sérénité. L'art-thérapie nous invite à visualiser ces ressources.

Je vous propose un exercice simple : le "Cercle de protection".

Prenez une feuille de papier et dessinez un grand cercle.

À l'intérieur de ce cercle, représentez (par le dessin, des mots clés, des symboles) tout ce qui vous fait vous sentir en sécurité aujourd'hui. Cela peut être un lieu, une personne, une activité, un souvenir, une odeur, une émotion... tout ce qui est votre bulle de protection.

Pas besoin d'être un artiste, seul compte ce que vous y déposez... Et si vous avez envie de laisser aller votre créativité, c'est le moment se se faire plaisir !

Qu'est-ce qui nourrit votre sentiment de sécurité ? Partagez-le avec nous si le cœur vous en dit, ou gardez-le précieusement pour vous.

06/01/2026

Elle entre dans la pièce, dépose ses valises et comprend que, pour un instant, le monde extérieur s'est arrêté. ✨

On imagine souvent l'art-thérapie comme un simple moment de création. Pourtant, ce qui soigne, ce n'est pas seulement le pinceau ou le mot, c'est le cadre qui l’entoure.

Pourquoi est-il essentiel ?

Parce qu'il offre un espace protégé par des règles invisibles mais solides :

> Le non-jugement : Ici, le "beau" n'existe pas. Seule l'expression compte.

> La confidentialité : Ce qui est déposé entre ces murs reste ici, en sécurité.

> La liberté d'être : Un temps où l'on n'a rien à prouver, juste à explorer.

Loin du loisir créatif, l’art-thérapie est un processus de soin où chaque règle est une boussole. C'est ce cadre rigoureux qui permet à l'émotion de s'exprimer sans crainte, et à la transformation de commencer. 🌿

📩 Besoin d'un espace pour vous retrouver ? Pour toute demande de suivi individuel, je vous accueille sur rendez-vous.

📖 Plus d'informations sur mon approche : www.jessicabir.fr

Jessica BIR, art-thérapeute certifiée d'état, je vous propose à Rabastens des séances d'art-thérapie. Des séances sont aussi possible sur toute la Haute-Garonne (31), le Tarn (81) et le Tarn-et-Garonne (82).

30/12/2025

Il reste des places et ça commence dès le 5 janvier !! Et si vous commenciez en douceur l'année et que vous cultiviez votre créativité ?

Démarrez l'année en beauté avec le cycle "Libère ta Créativité" animé par - artiste auteure.
Un temps pour soi, riche et bienfaisant, qui vous permet de découvrir l'artiste qui sommeille en vous !
Infos et réservation :
Françoise : 06 24 62 51 38
Ou Julia :06 25 49 62 64
souslestilleuls31@gmail.com

03/11/2025

Ce qui fait souffrir, ce n'est pas de se tromper, mais c'est de ne pas entendre sa limite. Celle qui définit notre champ de possibles.
Aller trop loin, c'est essayer d'être autre. Dans ces zones de frontières, on y apprend beaucoup sur nous.. mais il faut être prêt aussi à y perdre quelques plumes pour élargir ses terres. Il n'y a là aucune bonne ou mauvaise réponse. Aller trop loin, c'est s'aventurer vers ce que l'on ne connaît pas et ça augure quelques secousses... Libre à vous de savoir ce que vous avez envie de vivre avant, après, pendant.. Soyez à votre écoute !

30/10/2025

De l'humour, pour parler d'un vrai sujet !

12/09/2025

👉 Vous sentez que vous n'êtes pas à votre place ? 🤔
👉 Vous avez l'impression de stagner, de manquer de sens dans votre quotidien pro et perso ? 😥
👉 Vous rêvez de plus de confiance en vous pour oser enfin ce qui vous anime vraiment ? ✨
👉 Vous voulez aligner vos valeurs profondes avec vos actions et vos choix de carrière ? 🧭🎯

Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, nos ateliers sont faits pour vous. 👇

𝐃𝐞́𝐟𝐢 𝐋𝐨𝐜𝐚𝐥 c'est un ensemble d'actions pour donner de l'élan à votre recherche d'emploi. Le programme démarre par des ateliers d'expression et de posture professionnelle par la créativité.

✨ Art-thérapeute Jessica BIR , formatrice, propose des outils concrets pour dépasser vos peurs et développer une présence professionnelle affirmée.

« À partir d'une méthodologie unique basée sur l'expression créative et des techniques de communication, je vous accompagne à transformer votre rapport au travail pour aligner votre développement personnel à votre réussite professionnelle ».

12/08/2025

Très heureuse de faire partie de cette dynamique !! Rendez-vous dès septembre pour decouvrir mes ateliers destinés aux demandeurs d'emploi. Des ateliers qui mêlent théâtre d'impro, pratique créative et expression de soi !

12/08/2025

https://www.facebook.com/share/v/1AmW3b7Wfm/

31/07/2025

https://www.facebook.com/share/v/19ios68HK8/

25/07/2025

Vous êtes en recherche d'emploi ? Vous vous posez des questions sur votre avenir ? Ou avez besoin d'un temps pour vous retrouver ? Je vous attends pour mes prochains ateliers dédiés à Rabastens... Et bonne nouvelle, ils sont gratuits !

✨ Quel bilan pour les ateliers d'accompagnement à l'emploi ce premier semestre 2025 ?
📍 16 ateliers menés avec conviction par Laurence JULIEN, Lucile Pinteaux, Zoé Achard et Karine Esteves
👥 Une moyenne de 5 participant·es par session
💬 Des projections qui se construisent et se réalisent.
🙏 Des formateurs qui font du bien… tout simplement !
🎉 IMPORTANT : à la rentrée de septembre place aux "ateliers d’expression et de posture professionnelle par la créativité" animés par Jessica Bir ✨
Un espace pour se reconnecter à soi et développer ses compétences 🎨
💚 Merci à toutes les personnes qui nous font confiance et nous permettent de proposer ces ateliers pour retrouver un emploi ! Autrement...
La programmation de septembre à décembre est prête. On vous attend !

30/06/2025

Le Cycle Libérer sa créativité s'est terminé en beauté, avec un atelier Création de personnages à partir de végétaux, ouvert au public, animé par les participantes du cycle ! Un vrai moment de transmission et de créativité.. Bravo à elles !

26/05/2025

Le cycle "Libérer sa créativité" que j'anime toutes les 2 semaines depuis janvier à Sous les Tilleuls 31 (Paulhac) touche à sa fin... Tellement ravie et fière de ce qui a pu se vivre, de ce que chacune a pu réveiller en elle ! Et pour finir en beauté, nombreuses d'entre elles feront partie de l'aventure qui aura lieu à Cugnaux, dans le cadre du Festival de cirque, le 28 juin.
Pour en savoir plus sur le cycle, contactez-moi en mp... On le relance en Septembre !!