L'inattendue by Carine

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Montauban
L'inattendue by Carine

Je propose des cours collectifs, des cours privés ou semi privés de yoga. J'interviens aussi auprès des mamans, enfants et prochainement des bébés.

parallèlement je propose une approche ludique du solfège et une initiation au piano.

01/09/2025

Chaque mercredi matin je te guide à travers un cours de yin chez Urban Fit Center Montauban

Alors c’est quoi le yin?

🌙 Yin Yoga – La douceur de l’immobilité🌙

Le Yin Yoga est une invitation au lâcher-prise.
Dans l’immobilité des postures tenues longuement, le corps s’ouvre en profondeur et l’esprit apprend à se déposer. ✨

🌿 Les tissus profonds (fascias, articulations) sont doucement sollicités.
🌙 La respiration guide vers le relâchement et l’introspection.
🪷 L’écoute intérieure devient le cœur de la pratique.

Le Yin est une méditation en mouvement immobile : une pause qui nous relie à la lenteur, à la Terre et au silence intérieur.

26/08/2025

Chaque mardi matin et fin d’après-midi je te propose un cours de Hatha Yoga chez Urban Fit Center Montauban

🪷Si tu veux, me, nous rejoindre alors voici à quoi t’attendre 🪷

🌿 Hatha Yoga – L’union du corps et de l’esprit 🌿

Né de la tradition indienne, le Hatha Yoga est bien plus qu’un enchaînement de postures.
Son essence réside dans l’équilibre : unir le souffle, le corps et le mental. ✨

🧘‍♀️ Si les asanas (postures) préparent le corps, elles ne sont pas le cœur de la discipline.
🌬️ La respiration (pranayama) en est le véritable socle : elle relie le mouvement à la conscience et ouvre la voie vers la présence.
🕉️ Le chant des mantras et la méditation élèvent la pratique, en invitant au silence intérieur et à l’harmonie.

Le Hatha Yoga est donc une voie de transformation : un espace pour ralentir, respirer, et revenir à l’essentiel. 🌸

22/08/2025

Cette année, je te propose 2 créneaux de yoga danse:
- Chez Urban Fit Center Montauban chaque mercredi à 12h30,
- Auprès du Gym de Lafrancaise, chaque jeudi à 19h00.

Une petite présentation de cette pratique s’impose.

Le yoga-danse : quand les postures de yoga s’unissent à la fluidité de la danse.

Cette discipline allie l’alignement, la justesse et la précision des postures à la légèreté, la fluidité, la créativité et la liberté du mouvement dansé, tout en restant ancrée dans la conscience du corps et du souffle.

Une pratique qui libère, qui ouvre et qui relie.
Un espace où chacun·e peut s’exprimer de manière libre et créative.

Les chorégraphies sont transmises pas à pas : parfois davantage dansées, parfois inspirées des pratiques de la médecine traditionnelle chinoise, comme les danses du dragon.

Chaque danse est une invitation à revenir à soi, à célébrer la beauté de l’être, et à vivre l’union du souffle, du corps et de l’esprit.

19/08/2025

Cette semaine, nous pratiquerons pour nous relier à la Constellation du Lion 🦁

Dans le ciel d’été, le Lion déploie sa force majestueuse.
Il nous rappelle que la vraie puissance n’est pas dans le rugissement, mais dans la stabilité intérieure, la confiance et le courage du cœur.

En yoga, le Lion devient un souffle (Simhasana 🦁), une posture, une énergie ✨

Pratiquer sous l’étoile du Lion, c’est se relier à sa force tranquille, et se souvenir que même dans l’immensité de l’univers, notre lumière a sa place. ✨

💫 Et toi, quelle étoile guide ton yoga en ce moment ?

18/08/2025

Après quelques semaines de repos, c’est la reprise cette semaine chez

Retrouve moi sur le tapis
- mardi 9h30 et 17h45 pour un hatha qui nous permettra de nous relier aux bases
- Mercredi 9h30, 12h30 et 19h15 pour dans l’ordre un yin yoga - un yoga moov ou danse - un yoga flow sur le thème de la constellation du lion
- Vendredi 9h30 et 18h30 pour un yin et un flow autour des mêmes thèmes

7 jolis cours, pensés pour vous. Hâte de vous retrouver et ensemble de partager ces moments de présence et conscience.

18/07/2025

Clap de fin pour cette année de yoga.
Je vous souhaite un été doux et ressourçant.

Derniers cours ce soir chez de 17h45 à 19h15. Il est encore temps de venir pratiquer, se faire du bien au corps, au coeur, à l’âme!

On se retrouve à partir du 18 août toujours chez

À très vite
Namaste

26/05/2025

🌪️✨ L’énergie des Gémeaux ✨🌪️

Saison des Gémeaux Ou Vibes en mouvement constant 🌀

Signe d’air gouverné par Mercure, les Gémeaux incarnent la curiosité 💡la communication 🗣️, et ce petit grain de folie 🤪qui rend tout plus vivant. Un jour philosophe 😇, le lendemain clown du zodiaque 🤡– et c’est justement ça qu’on aime ! 💬🎭

Le mood Gémeaux ?
📚 Apprendre tout, tout de suite
🎙️ Parler, débattre, captiver
🧠 Sauter d’une idée à l’autre avec brio
🎉 Créer des connexions comme personne

Tu ressens ce besoin de bouger, de papoter, de vivre 1000 vies à la fois ? Pas de doute, l’énergie Gémeaux est dans l’air. 💨

Conseil de la saison :
Exprime-toi sans filtre, explore, et surtout… amuse-toi ! 😉

♊ # astroflow

22/04/2025

Saison Taureau
Quand l’énergie ralentit… et que le corps demande de l’ancrage.

Le Taureau, signe de Terre, nous invite à savourer l’instant, à créer de la stabilité et à cultiver ce qui a de la valeur pour nous.
C’est le moment de ralentir, de respirer, de ressentir.
De revenir au corps, à la nature, à la simplicité.
Beauté, plaisir, sécurité : voilà les piliers de cette saison.

Affirmation : “Je mérite une vie douce, stable et alignée avec mes valeurs.”

06/03/2025

✨Il existe un espace sacré, un territoire oublié au creux du corps, où sommeille la puissance de l’énergie féminine. Un lieu où la danse devient prière, où le souffle épouse le mouvement, où l’âme s’embrase dans un feu doux et ancestral.

Cet espace, c’est celui du Qoya, de la Danse du Dragon et du Yin Yoga, une alchimie sacrée qui réveille la Déesse intérieure et permet d’incarner pleinement sa force sauvage et intuitive.

💃 Qoya : Une danse libre et sacrée pour te souvenir de qui tu es vraiment.
🐉 Danse du Dragon : Un flux de mouvement entre force et fluidité pour réveiller ton feu intérieur.
🌙 Yin Yoga : Un espace de lenteur et d’introspection pour laisser émerger ta sagesse profonde.

👑incarner la Déesse : Un Chemin de Vérité

Pratiquer le Qoya, danser avec le Dragon, s’abandonner au Yin, c’est s’autoriser à être pleinement femme – sauvage et douce, fluide et enracinée, puissante et vulnérable à la fois. C’est ouvrir les bras à son essence, à ce feu qui brûle sans consumer, à cette force qui n’écrase pas mais élève. C’est se souvenir que l’énergie féminine n’est pas un murmure discret, mais un rugissement sacré.

🔥 Prête à incarner pleinement la Déesse en toi ?

📅 RDV le 23 mars de 9h15 à 13h -Places limitées !
📍 Lieu : The Roof - La Cartoucherie
Inscription en MP ou via WhatsApp

28/02/2025

Tous les vendredis, nous nous retrouvons chez pour un cours de yoga danse, l’alchimie des mouvements danses et des postures de yoga. Une façon douce et créative de reconnecter à sa sensualité, sa liberté, sa puissance de femme.
Alors si tu as envie de goûter à ce délicieux mélange de danse et yoga, rejoins nous le vendredi à 17h45.
Tu viens?

01/01/2025

Je vous souhaite une belle et douce année 2025💫
Que cette nouvelle année, ce nouveau cycle vous apporte l’énergie de vous émerveiller, de vous réaliser, d’oser briller, d’oser vous aligner, d’oser être vous.
Je vous souhaite l’épanouissement, la joie, l’amour, la paie, le succès 🌟
Rêvez grands et croyez en vos rêves avec un feu ardent! Tout s’harmonise toujours parfaitement! Croyez en vous, croyez en la vie, croyez en ce qui vous anime.
Mille et une belles choses nous attendent, plongeons dans cette nouvelle année avec joie et confiance ✨
#2025

09/12/2024

Cette année, je propose tous les vendredis soirs chez Urban Fit Center Montauban , une séance de yoga danse 💃💫
Si tu n’as jamais essayé, ceci peut te donner une idée 💡 de ce dont il s’agit.

✨ Yoga Danse : L’art de l’harmonie en mouvement ✨

Entre souplesse, rythme et énergie, le yoga danse fusionne la conscience corporelle du yoga avec la liberté d’expression de la danse. 🌿💃

Chaque posture devient une chorégraphie, chaque souffle une note musicale. 🎶
Dans cet espace, on lâche prise, on se reconnecte à soi, et on laisse parler le corps.

💡 Envie d’essayer ?
👉 Permets à ton cœur guider vos mouvements en me rejoignant chez Urban Fit Center

Adresse

Montauban, Occitanie
Montauban
82000

Site Web

http://carinebordeslinattendue.fr/

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