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Angélina Santana - Sophro-thérapeute & Accompagnante du deuil

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Angélina Santana - Sophro-thérapeute & Accompagnante du deuil

Thérapeute spécialisée en troubles anxieux, accompagnante du deuil et facilitatrice Breathwork. Et si c'était le moment de penser à toi ?

Je t’accompagne en présentiel à Montauban et en visio pour apaiser, libérer et retrouver ton équilibre. La sophrologie est un accompagnement qui vise à améliorer le bien-être, le potentiel et la qualité de vie des personnes suivies. A travers des techniques adaptées à votre ou vos objectifs, la sophrologie délivre des clés pour que vous puissiez être en harmonie avec vous-même. Le respect, la simp

licité, l'écoute et le partage sont pour moi la base de mes rendez-vous. Au plaisir d'échanger,

Angel. Consultation : visio/entreprise/élémentaire, collège, lycée. Cabinet prévu pour Avril 2023 à Bressols.

02/07/2025

Tu revis 15 fois la même scène dans ta tête ?
Une dispute, un malentendu.
Le mot que tu aurais dû dire.
Le message que tu relis encore.

Et tu te demandes :
“Pourquoi je n’arrive pas à passer à autre chose ?”
La réponse, elle est là : ton mental ne lâche pas… parce que ton corps n’a pas digéré.

Ce qu’on appelle “rumination”, ce n’est pas un bug.
C’est un système qui cherche à comprendre pour ne plus souffrir.
Un cerveau en hyperanalyse, un cœur encore trop plein, et un corps qui est resté figé dans le moment non terminé.

Tu revis encore et encore…
Parce que tu n’as pas pu ressentir pleinement.
Pas pu pleurer, trembler, poser des mots, libérer.

Et tant que c’est bloqué là, à l’intérieur,
le mental va essayer de t’aider.
À sa façon. En rejouant la scène.

Mais voilà la vérité :
Ce n’est pas dans ta tête que ça se libère.
C’est dans ton corps.

Alors si tu veux vraiment avancer,
tu vas devoir descendre dans tes sensations.
Respirer.
Bouger.
Accueillir ce que ça te fait. Et t’autoriser à traverser.

C’est ce qu’on fait dans mes accompagnements.
Et ce que tu peux apprendre à faire, pour de vrai.
Sans te perdre. Sans te juger.
Avec douceur, et à ton rythme.

Parce que ton système a juste besoin d’un message clair :
“C’est fini. Tu peux relâcher.”

Et ça, seul le corps peut vraiment l’entendre.

💬 Tu te reconnais dans cette boucle ?
Enregistre ce post si tu sais qu’il faut que tu y reviennes.Et viens m’écrire si tu veux t’en libérer.
Tu peux également obtenir mon livret en commentant livret 🌸

Un abrazo,

Angel 🦋

25/06/2025

Cette peur a vraiment été terrifiante …
J’essayais, je luttais, mais c’était impossible de la surmonter. Je culpabilisais tellement de ne pas y arriver…

Et puis un jour, une amie m’a dit :
“Angel, arrête de lutter contre toi-même. Accueille cette peur. Tu n’es pas f***e, pas givrée. Tu es une maman qui a perdu un enfant. Ce que tu ressens est NORMAL.”

Et si vous saviez à quel point ces mots m’ont soulagée. À partir de ce moment-là, je ne me suis plus sentie f***e. Je me suis sentie humaine. Une maman vivant l’une des douleurs les plus profondes qui soient. Et ma réaction… était normale.

Alors oui, accordons-nous de la souplesse.
De la douceur. Et laissons le temps faire son œuvre.
Si tu traverses ce moment, j’espère que cette vidéo t’apportera un peu d’apaisement. Et si tu connais une maman qui vit cela, n’hésite pas à lui partager.

La vie, la réalité, ne sont pas simples tous les jours. Être maman est un bonheur immense, mais c’est aussi le rôle le plus exigeant émotionnellement — surtout avec cette génération.
Je ne sais pas toi… mais oui, moi, j’ai peur pour ce futur.Alors accompagnons-les du mieux que nous pouvons, avec équilibre, amour… et beaucoup d’humanité.
Un abrazo fuerte,

Angel 🦋

09/06/2025

Des décisions pas simples à prendre mais, je ralentis pour continuer ❤️

Ça fait plusieurs semaines que je me sens épuisée. Depuis le mois de mars, je vis une sorte de boum… Tu sais, ce genre de petites bombes qui s’accumulent, jusqu’à former un 💥… puis un 💔.

Cette période n’est franchement pas agréable, mais elle me met face à la réalité. Même si je ne suis pas du genre à porter un voile sur les yeux.
Le comportement de l’être humain me dépasse, me fait peur, m’inquiète. J’essaie de partager de l’espoir, de l’authenticité, de l’amour… mais parfois j’ai la sensation que le faux gagne encore du terrain.

S’il vous plaît 🙏🏼
Renseignez-vous vraiment quand vous choisissez un thérapeute, une école, une structure.
Je suis tombée de 100 étages en découvrant l’envers du décor. Je ne vais peut-être pas me faire des amis, mais je m’en fous. Le développement personnel déborde de m***e bien cachée… et c’est terrible.

Ajoute à ça tout ce qu’il se passe dans le monde, cette violence, cette injustice. Je n’ai même plus les mots.
Mon cœur se brise 🇵🇸❤️
Notre futur m’inquiète, et celui de nos enfants encore plus.

Oui, j’ai pensé à tout arrêter. Je suis honnête avec toi.
Mais mon noyau m’a ramenée à mon pourquoi.
Pourquoi j’ai décidé d’entreprendre cette voie de l’accompagnement. Et si toutes les personnes honnêtes abandonnent… que va-t-il se passer ?
Tu vois où je veux en venir.

Alors je choisis de ralentir, pour me ressourcer.
J’invite la lenteur à reprendre sa place jusqu’à ce que je retrouve mon énergie. Ces deux mois d’été vont me faire du bien. J’ai un besoin profond de déconnexion pour me reconnecter à l’essentiel : ma famille.

Et toi… tu sens aussi que tu as besoin de ralentir ?
Tu ressens tout ça aussi ?
Tu en penses quoi ?

Je nous envoie beaucoup de force pour le futur…
En espérant que l’humain évolue. Peut-être.

Angel 🦋

07/06/2025

Enregistre ce post si tu sens que t’as besoin de ralentir. Pas demain. Maintenant. 🌸

On parle souvent de lâcher-prise… mais soyons honnêtes : on tient encore.
On tient les responsabilités, les injonctions, les “je dois”, les “faut que”… Et on oublie que notre corps, lui, fatigue. Il encaisse. Il étouffe.

Tu ressens quoi, là ? Une boule dans la gorge ? Une tension dans la poitrine ? C’est ton système nerveux qui crie. Mais toi, tu continues. Parce qu’on t’a appris à “gérer”. À sourire, à assurer, à ne pas trop faire de vagues.

L’été arrive. Et si, au lieu de remplir ton agenda,
tu t’offrais l’espace de respirer pour de vrai ?

Pas pour faire une pause. Mais pour te retrouver.
Sentir ce qui se passe en toi, pas autour.

Pas besoin de tout plaquer.
Juste de quelques vraies minutes de présence.
Respirer. Bouger. T’écouter. Pleurer s’il le faut.
Revenir dans ton corps. Et arrêter de t’oublier.

Agis pour toi, car personne ne le fera à ta place.
Commence petit bout par petit bout, et souviens-toi que la première chose que tu dois rechercher, c’est la sécurité.
Tu as besoin de sécurité pour libérer et ressentir à nouveau, pour te sentir apaisée. 🙏🏼

C’est ce que je t’apprends dans mes accompagnements. Je t’invite à la transformation, pour que tu puisses vivre sereinement.

Un abrazo fuerte,

Angel 🦋

04/06/2025

📌 Enregistre cette publication pour les jours où ton mental part en vrille.
Parce que parfois, ton cerveau s’emballe… mais t’as oublié que tu pouvais freiner.

Je sais ce que c’est d’avoir 1000 pensées qui tournent dans ta tête.
Tu te réveilles fatiguée, t’anticipes tout, tu réfléchis trop, tu suranalyses.
Mais ton mental n’a pas besoin de plus d’idées. Il a besoin de respiration. De ralentir. D’être guidé vers la sécurité.

Et tu sais quoi ?
Ton corps connaît le chemin.
Tu n’as juste pas appris à l’écouter.
Quand t’as mal au ventre, que ton cœur cogne, que t’as la gorge nouée,
C’est pas “dans ta tête”, c’est un signal de survie.
Et tant que tu continues à rouler à 130, tu ne verras jamais les panneaux “repos”, “paix”, “ancrage”.

Aujourd’hui, je t’apprends à freiner.

🌱 À respirer.
🌱 À te reconnecter.
🌱 À sortir du mental pour revenir dans le corps.

Et si tu veux apprendre comment faire concrètement ?
Commente livret pour avoir mon guide sur la base de la régulation du système nerveux ou réserve ton appel avec moi pour me partager tes besoins 🌸
Je t’accompagne pour ne plus survivre à ta vie, mais enfin la vivre, à ton rythme.

Un abrazo fuerte,

Angel 🦋

29/05/2025

Message important 🔥
Notre peau reflète un peu le message.
Où je veux en venir ?

À la naissance, notre peau de bébé est d’une douceur incroyable. Notre odeur, notre aspect est si lisse, si doux, si parfait.

Peu à peu, les mois passent, nous apprenons à marcher, nous voilà avec nos premières chutes, nos premières expériences de découverte et quelques croûtes apparaissent formant des petites cicatrices.
Notre peau n’est plus si lisse et pourtant elle reste tout aussi belle.

Les années passent encore, notre peau devient plus brute, poils, boutons, transformations. L’âge, pas cool, mais qui révèle tant d’évolution. Nos visages, ces traits qui deviennent uniques révélant notre caractère, notre unicité.

Le lisse se transforme en brut mais le brut n’est pas accueilli comme beauté car le filtre se rajoute afin de cacher.

Cacher pour le regard des autres, ce regard si dur, si fort. On remarquera tout de suite ses cheveux blancs, ses poils, ses cernes, ses sourcils pas épilés… mais remarquera-t-on l’histoire que tout ça raconte ?

On veut de l’authenticité mais on s’arrête sur du bu****it, on veut évoluer mais on ne se soutient pas vraiment.

Ose être qui tu es, c’est déjà beaucoup. Je dis pas que c’est facile, mais si on commence à le faire à petite échelle, celle-ci s’élèvera, non ?

Partage ce post aux femmes qui ont besoin de lire ces mots, tague cette personne qui n’ose pas et donnons-nous la force toutes ensemble 🔥

Amor chicas !

Angel 🦋

23/02/2025

🌸 Événement Breathwork Toulouse

L’Art du Souffle 🌬️
Vous connaissez mon amour pour le Breathwork, cette pratique ancestrale dont la puissance apporte des bienfaits inestimables sur le corps, la santé et les émotions.

Le souffle est un carburant sous-estimé, il est à la base de tout.
Le Breathwork est une hymne à la liberté, un mouvement du corps qui se connecte à la conscience. Un lâcher-prise qui décristallise les émotions bloquées, apaise les tensions et t’ancre profondément dans ton énergie vitale.

Un véritable cadeau pour ton corps, ce meilleur ami qui demande à être écouté.

💫 Nous avons l’honneur de te proposer une séance de Breathwork à Toulouse chez Eka Yoga.

Deux facilitatrices pour t’accompagner :

🌸 Alexandrine – Facilitatrice Breath et Activation d’énergie vitale.
Solaire et douce, elle te guidera avec bienveillance à travers le cheminement de ton souffle.

🌿 Angélina – Facilitatrice Breath et Sophrologue.
Intuitive et authentique, elle t’accompagnera avec douceur pour te libérer à travers chaque respiration.

Tu souhaites vivre ce voyage ?
📍 – Infos en DM ou commente la publi ❤️🌈
La séance est à 50 euros, acompte de 20 euros pour la réservée 🙏🏼

20/02/2025

Dis moi qu’elle est ton expérience face à l’anxiété ?

Un abrazo fuerte,

Angel 🦋

19/02/2025

C’est ce soir ❤️

Tu nous rejoins ?

https://www.facebook.com/groups/ametrepreneur/

17/02/2025

🎉 Événement

L’Art du Souffle 🌬️
Vous connaissez mon amour pour le Breathwork, cette pratique ancestrale dont la puissance apporte des bienfaits inestimables sur le corps, la santé et les émotions.

Le souffle est un carburant sous-estimé, il est à la base de tout.
Le Breathwork est une hymne à la liberté, un mouvement du corps qui se connecte à la conscience. Un lâcher-prise qui décristallise les émotions bloquées, apaise les tensions et t’ancre profondément dans ton énergie vitale.

Un véritable cadeau pour ton corps, ce meilleur ami qui demande à être écouté.

💫 Nous avons l’honneur de te proposer une séance de Breathwork à Toulouse chez Eka Yoga.

Deux facilitatrices pour t’accompagner :

🌸 Alexandrine – Facilitatrice Breath et Activation d’énergie vitale.
Solaire et douce, elle te guidera avec bienveillance à travers le cheminement de ton souffle.

🌿 Angélina – Facilitatrice Breath et Sophrologue.
Intuitive et authentique, elle t’accompagnera avec douceur pour te libérer à travers chaque respiration.

Tu souhaites vivre ce voyage ?
📍 Réservation en bio – Infos en DM
La séance est à 50 euros, acompte de 20 euros pour la réservée 🙏🏼

16/02/2025

🌸 Lorsque l’on a le cœur gros, on ne se rend pas toujours compte que la générosité devient de plus en plus rare chez l’humain.
On m’a souvent répété que “trop donner” n’était pas toujours une bonne chose, car l’énergie est précieuse et a une immense valeur.

Après de nombreuses chutes face à l’égoïsme et aux abus, j’ai appris à trouver l’équilibre tout en conservant cette générosité innée en moi depuis toujours.

❤️ La générosité est une valeur fondamentale à mes yeux, et son absence m’active profondément.
J’ai du mal avec cette mentalité du “je ne pense qu’à moi, je ne vis que pour moi, je calcule tout en euros”, parfois masquée derrière le développement personnel.

Penser à soi et se prioriser est essentiel, mais l’unicité, l’entraide, et la sororité le sont tout autant.
Nous avons besoin les uns des autres.

Trouvons cet équilibre ensemble ❤️

Amor,
Angel 🦋

Adresse

Montauban

Site Web

https://angelina-santana-sophrologue.fr/

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