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Angélina Santana - Sophrologie & Breathwork

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Angélina Santana - Sophrologie & Breathwork

Thérapeute spécialisée en troubles anxieux, accompagnante du deuil et facilitatrice Breathwork. Et si c'était le moment de penser à toi ?

Je t’accompagne en présentiel à Montauban et en visio pour apaiser, libérer et retrouver ton équilibre. La sophrologie est un accompagnement qui vise à améliorer le bien-être, le potentiel et la qualité de vie des personnes suivies. A travers des techniques adaptées à votre ou vos objectifs, la sophrologie délivre des clés pour que vous puissiez être en harmonie avec vous-même. Le respect, la simp

licité, l'écoute et le partage sont pour moi la base de mes rendez-vous. Au plaisir d'échanger,

Angel. Consultation : visio/entreprise/élémentaire, collège, lycée. Cabinet prévu pour Avril 2023 à Bressols.

24/04/2026

Elle n’a pas besoin que tu lui dises, car elle le sait déjà.
Beaucoup utilisent ce mot pour fuir au lieu de se responsabiliser. Tu es forte c’est bon tu peux gérer, désolé mais 🤮

Une femme forte a besoin de soutien.
Une femme forte a besoin d’écoute.
Une femme forte a besoin de verser ses larmes sans être jugée.
Une femme forte a besoin de repos.
Et on pourrait continuer longtemps n’est ce pas !

Une femme forte est souvent une femme chez qui la sensibilité a été étouffée.

Tu n’es pas qu’une femme forte.
Tu es UNE FEMME.

Angel 🪶

23/04/2026

J’ai pu observer, durant les breath que j’anime, que beaucoup de personnes viennent avec l’idée de “faire” un breath, d’exécuter une séance de respiration. Le breath regroupe plusieurs types de respirations, c’est vrai, mais j’ai envie de te faire un rappel essentiel.

La respiration se vit, elle se ressent.
Le souffle est un voyage qui traverse ton corps.

Ce n’est pas une inspiration et une expiration robotique. Tu n’es pas là pour faire un devoir ou réaliser une performance.

J’entends souvent : “J’ai peur de mal respirer et de passer à côté.”
Cette peur révèle un grand besoin de contrôle, et c’est justement ce que le breath vient déconstruire.

Avec moi, tu viens lâcher. Tu ne viens pas faire bien.

Ton corps sait exactement quoi faire. Tout est juste à chaque instant. Et c’est lorsque tu comprends ça que ta respiration devient naturelle et puissante.

J’adore voir les corps se laisser traverser par le souffle : les bras qui bougent, les hanches qui se libèrent, le corps qui ondule, la peau qui frissonne, parfois même qui transpire.

Ton corps parle.Et le souffle est un langage intime, unique à toi.

Tu es là pour t’autoriser enfin un vrai moment pour toi, un moment qui peut t’apporter énormément.

Et surtout… prendre du plaisir. Parce que oui, ça change tout. On a déjà assez de limites et de cadres autour de nous pour en rajouter.

Beaucoup de femmes et d’hommes me disent à quel point ils se sentent libérés dans mes ateliers.

Alors si toi aussi tu veux enfin lâcher pour de vrai et kiffer ton moment, rejoins-nous le vendredi 29 mai à 19h30 à la Maison Passiflore.
Un vrai moment pour toi.
Le lien est en bio ❤️🔥

Angel 🪶

20/04/2026

Créer des espaces, se réunir… c’est précieux. Et aujourd’hui, c’est nécessaire.

Ce n’est pas une simple session. Pour moi, c’est aller là où on n’ose pas aller seule. Plonger dans des choses qu’on évite de dire, qu’on évite même de ressentir. Pas pour cocher une case, mais pour déposer vraiment, sans jugement, en sécurité.

On a toutes et tous quelque chose à apprendre des autres. Et dans ces cercles, tu réalises vite que tu n’es pas seule. Que ce que tu ressens, même quand c’est lourd, même quand c’est inconfortable… d’autres le vivent aussi. Et ça change tout.
Ça te remet face à une chose essentielle : aujourd’hui, c’est toi qui choisis le chemin que tu veux emprunter.

Et moi, j’ai à cœur de t’ouvrir cet espace.

Un espace où la parole et le souffle se rencontrent pour créer du mouvement en toi. Pour libérer ce qui est bloqué depuis parfois des années. Pas en surface. En profondeur.

Le breathwork, c’est une pratique puissante. Ça a déjà transformé la vie de centaines de femmes et d’hommes. C’est une médecine ancestrale, profonde, qui peut venir toucher fort… tout en restant d’une douceur incroyable quand elle est guidée avec justesse.

Si tu sens que c’est le moment pour toi, le prochain atelier aura lieu le vendredi 29 mai, de 19h30 à 22h30, à la à Montauban.
Le lien pour t’inscrire est dans ma bio.

J’ai déjà hâte.

Un abrazo fuerte,
Angel 🪶

15/04/2026

Dans le Souffle Chamanique, on a posé trois intentions fondamentales.

La première est de recréer de la sécurité dans le corps, afin que le système nerveux puisse relâcher la vigilance et cesser de diriger les choix à partir de la peur ou de la survie.

La deuxième est de restaurer une circulation fluide du souffle, pour que l’énergie puisse à nouveau soutenir la clarté, la décision et l’élan de vie.

La troisième est d’offrir un cadre stable et répétitif, suffisamment contenant pour que les prises de conscience ne se referment pas, mais s’ancrent durablement dans la matière du quotidien.

Dans ce processus, la porte de l’Est ne vient pas ajouter une couche de compréhension. Elle vient rassembler. Le corps qui s’est apaisé. L’instinct qui s’est laissé entendre. L’ombre qui n’a plus besoin de diriger en arrière-plan. C’est de cet endroit-là que la vision peut naître sans violence, sans pression, sans se trahir.

Et bien souvent, ce qui change en premier... Ce sont de petits ajustements. Une manière différente de dire non. Une respiration plus ample dans une situation familière. Une limite posée sans justification. Un choix que l’on ne repousse plus. La vision commence à s’incarner dans ces détails-là, bien avant de devenir visible à l’extérieur.

On t’invite simplement à laisser cette contemplation descendre dans le corps. Sans analyse. Sans urgence...

Si tu prenais un peu de hauteur sur ta vie actuelle, qu’est-ce qui se révèle déjà plus clairement, maintenant que le souffle commence à faire de la place?

Rejoins le Souffle Chamanique:

https://www.gaiatotal.ca/Soufflechamaniquee

15/04/2026

C’est vrai que je vis avec ça depuis toujours.

Je n’aime pas les disputes, je n’aime pas les séparations, les fins, l’éloignement… et pendant longtemps, je ne comprenais même pas vraiment pourquoi. Aujourd’hui, je sais que derrière tout ça, il y a cette peur. Cette pensée qui revient encore et encore : et si demain je la perds, je le perds ?
Et si demain tout s’arrêtait ?

Quand on a touché le pire, quelque chose change à l’intérieur. L’innocence disparaît, et chaque moment devient précieux, presque fragile. Alors on s’accroche, on fait attention, on évite, on adoucit… parfois même trop.

Du coup, j’ai longtemps pardonné facilement. J’ai essayé de comprendre, j’ai trouvé des excuses, j’ai laissé passer des choses qui, au fond, ne me faisaient pas du bien. Pas parce que j’étais faible, mais parce que j’avais peur. Peur de perdre, peur de regretter, peur de me dire un jour que j’aurais dû faire autrement si tout s’arrêtait.

Mais à force… les mêmes schémas reviennent. Les mêmes situations se répètent. Et sans même s’en rendre compte, les autres s’habituent. Ils sentent que quoi qu’il arrive, tu resteras, tu comprendras, tu pardonneras. Et ça crée un déséquilibre. Une porte ouverte où, doucement, tu t’oublies.

Puis un jour, quelqu’un m’a dit une phrase toute simple :
“Mais eux aussi peuvent te perdre.”

Et là, quelque chose s’est replacé.

Parce qu’on oublie trop souvent que le lien va dans les deux sens.
➡️ Elle ou il est ton ami(e), mais tu es aussi le sien.
Elle est ta mère, mais tu es sa fille. Il est ton père, mais tu es aussi sa fille. Il est ton mari, mais tu es sa femme.

Tu comptes aussi.

Tu es aussi importante.

Alors aujourd’hui, j’aime toujours aussi fort. Mais je ne m’abandonne plus dans cet amour. Je ne me perds plus pour garder quelqu’un. J’ai appris que poser des limites, ce n’est pas éloigner… c’est se respecter.

Et étrangement, c’est aussi comme ça que le lien devient plus juste.
Aujourd’hui, j’ai compris. Et ça ne se répétera plus.

Et toi… est-ce que tu t’es déjà oubliée par peur de perdre quelqu’un ?

14/04/2026

Voilà… cette vidéo me bouleverse.

Je me permets de la repartager, parce qu’elle révèle une vérité que beaucoup de personnes cherchent… et ça, en quelques secondes.

Le jour où l’humain comprendra que c’est dans les détails simples de la vie que l’on se sent vivant… tout changera.

N’attends pas de manquer pour prendre conscience de ce que tu as.

Ce magnifique garçon vit un moment unique dans cette vidéo. Après des années de maladie, et après avoir perdu ses cheveux, il retrouve la sensation du vent dans ses cheveux… et regarde son sourire, son visage.
Regarde.

Quand je dis aux personnes que j’accompagne de s’observer au quotidien, de vraiment prendre le temps de voir le beau qui les entoure… tout change.

Arrête de vouloir ajouter, ajouter, ajouter.
Arrête de vouloir tout analyser, tout comprendre.
Ça te prend plus la tête qu’autre chose.

Vis. N’attends pas le pire… parce qu’à un moment donné, il arrive. Pour tout le monde. Et là, il sera trop t**d.

Cette vidéo m’a chamboulée.

Je t’envoie tout l’amour du monde, petit prince. ❤️

Angel 🪶

08/04/2026

Tsé, on parle souvent de vision comme de quelque chose à trouver...

Comme un objectif à définir, une direction à choisir, un plan à construire.

Pourtant, la vision ne se force pas. Elle ne répond ni à un effort de plus, ni à une réflexion supplémentaire...

Dans la roue de médecine, la vision revient lorsque le corps se sent suffisamment en sécurité pour prendre de la hauteur, lorsque l’énergie peut circuler librement de la base jusqu’au sommet, lorsque le souffle n’est plus retenu par la peur, la tension ou la vigilance permanente.

À cet endroit-là, le regard change. Pas parce que tout devient clair d’un seul coup, mais parce que ce qui n’est plus juste devient évident. La vision qui émerge ici n’est pas rigide. Ce n’est ni un plan sur dix ans ni une projection mentale. C’est un cap intérieur. On sent ce qui est terminé. Ce qui n’a plus besoin d’être porté. Ce qui mérite d’être nourri. Et ce qui demande encore de se transformer.

Quand la vision est soutenue par le souffle et le corps, elle devient autre chose. Plus simple. Plus calme. Plus fiable. Elle ne demande pas de lutter. Elle ne pousse pas. Elle s’impose doucement, comme une évidence tranquille. On n’a plus besoin de se convaincre ni de se justifier. On sait, et ce savoir s’inscrit naturellement dans les gestes du quotidien.

https://www.gaiatotal.ca/Soufflechamaniquee

07/04/2026

Le premier atelier a été si beau et profond que l’on poursuit le voyage, le processus.
Je suis tellement convaincue que ces sessions apportent énormément.
Le monde en a besoin.

Je ne te parle pas seulement d’une expérience.
Je te parle d’écoute, de lien, de soutien.
Je te parle de pratiques, d’intégration, de vrai.

Si tu te sens fatiguée, bloquée…
Si tu ne prends pas souvent de vrai temps pour toi…
Si tu parles avec des filtres alors que tu as tant à dire…
Et si tu veux vivre un moment vrai et reprendre ton souffle…
Alors cet atelier est fait pour toi.

Nous ouvrons avec un espace de parole doux et sécurisant.
Puis, selon le moment, une pratique d’introspection profonde pour passer ensuite à une merveilleuse session de breathwork.

Un breath guidé par ma voix et une playlist créée spécialement pour la session.
Un moment unique, où la visualisation devient puissante.

Des boissons chaudes, un cercle de bougies, de magnifiques cartes… Un vrai cocon pour toi.

Si ton corps réagit, rejoins-nous.
Les places sont très limitées pour prendre vraiment le temps.

Vendredi 29 mai à la Maison Passiflore à Montauban.
Atelier de 3 heures – 50 € par personne.

J’ai hâte.

Angel 🪶

03/04/2026

Tu continues à faire semblant que ça va.
Tu souris. Tu gères. Tu avances.
Mais à l’intérieur ça serre, ça tourne, ça sature.
Ton corps est tendu, ton souffle est court, et t’as même plus le temps de t’écouter. C’est comme si toutes les sensations douces de ton corps étaient coupées.

Et tu crois que c’est “normal”.

Non. C’est juste que t’as appris à survivre comme ça.

Alors on a créé un espace pour ça.
Pas pour parler pendant des heures pour rien.
Pas pour comprendre encore plus avec ta tête.

Pour vivre. Ressentir. Libérer.

Le rituel du Souffle Chamanique, c’est un passage.
Un moment où tu arrêtes de fuir ce que tu ressens.

On t’emmène à travers la roue médecine.
4 directions. 4 portes. 4 vérités.

Le serpent pour revenir dans ton corps.
Le jaguar pour aller voir ce que t’évites.
Le colibri pour rouvrir ton cœur.
L’aigle pour reprendre de la hauteur.

Et au milieu de tout ça, le souffle. Pas celui que tu contrôles. Celui qui te traverse. Celui qui fait bouger ce qui est bloqué depuis trop longtemps.

On utilise la respiration connectée.
Le corps parle. Les émotions remontent.
Et tu comprends sans réfléchir.

Une femme nous a dit :
“J’ai arrêté de lutter contre moi. J’ai enfin respiré.”

Ce rituel, il a déjà eu lieu. Mais on a décidé de te l’offrir en replay. Parce que peut-être que c’est maintenant que t’es prête.

Si tu sens que ça t’appelle… Le lien est en bio.
Et viens vivre l’expérience. Pas juste la regarder.

Gaia & Angel

Adresse

Montauban
82000

Site Web

https://angelina-santana-sophrologue.fr/

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