08/12/2024
📣TIPS santé et prévention 📢
Retrouver de l'énergie pour les fêtes
Fatigue, procrastination... Vous ramez depuis quelques temps???
🥴Mais pourquuuooooiiiii ???😭
En ce moment, les motifs d'un bon nombre de mes consultations tournent autour de la fatigue, de l'incapacité à avancer et à retrouver de l'énergie.
C'est de saison me direz vous ...
👩🏫Explications !
A chaque changement de saison🌥☃️☔️, il y a une nécessité d'adaptation physiologique des surrénales et de la thyroïde.
👀Heureusement, il existe des solutions!!!!!!!!
Les outils naturo, micronut et l'endobiogénie nous permettent de faire face et de retrouver vitalité, motivation et dopamine.
Le principe : 📋
- Apporter l'ensemble du matériel nécessaire aux surrénales et à la thyroïde afin d'optimiser leur fonctionnement et optimiser l'adaptation
- Booster avec des plantes🍀🌱
- Diminuer les aliments et habitudes affaiblissant ces organes🚫
- Déterminer l'alimentation d'adaptation.
Mais quels sont ils ?
C'est là où tout se complexifie car chaque personne est différente 🧔♀️👱🧑🦳👵🧕👴👨🦳🧒👩🦰👧🧑🦱et il faut vraiment adapter à chacun.
Mais en somme, les grandes lignes :
- vitamine C plutôt liposomale
- des fruits de mer, des algues🦐
- Cassis, Chêne, Sarriette, gingembre🌳
- Zinc et magnésium
- des légumes, des légumineuses🥦🥑🥕🫑
- Limiter le sucres, café, trop de viandes🍟🍰🍭
Bref vous avez déjà quelques éléments.
Si vous souhaitez approfondir et adapter à votre propre cas, vous pouvez aussi suivre mes ateliers, me consulter à Montauban, Cahors ou encore en visio....
Et bien sûr suivre mes Tips prévention et santé😁
