17/03/2026
💤 La Journée mondiale du sommeil est passée… et les chiffres 2026 viennent de tomber.
À l’occasion de cet événement, l’INSV a publié son bilan annuel sur le sommeil des Français. Et le constat reste préoccupant.
Le temps de sommeil continue de diminuer : les Français dorment en moyenne 6h50 en semaine, confirmant une tendance à la baisse observée depuis plusieurs années.
Cette dette de sommeil se traduit par une récupération plus importante le week-end, signe que la fatigue accumulée dans la semaine n’est pas compensée.
Les troubles du sommeil restent très fréquents : environ 1 Français sur 3 en souffre encore aujourd’hui.
Mais il y a aussi une note positive.
Pour la première fois, les Français placent le sommeil en première position des piliers de la santé, devant l’alimentation et l’activité physique.
Un signal encourageant :
la prise de conscience progresse.
👉 Reste maintenant à transformer cet intérêt en véritables changements d’habitudes et d’environnement de vie pour protéger notre sommeil.
💬 Selon vous, qu’est-ce qui nuit le plus à notre sommeil aujourd’hui ?
#2026
