Aurélie Labbé - Psychologue clinicienne

01/09/2025

25/08/2025

✨ Vous pouvez dès à présent prendre rendez-vous sur Doctolib ou me contacter par téléphone au 06 07 74 08 41 pour toute question ou pour réserver votre créneau.

📧 Vous pouvez aussi m’envoyer un email à aurelie.labbepsy@gmail.com pour plus d’informations.
N’attendez plus pour prendre soin de vous, je suis là pour vous guider et vous soutenir dans votre parcours.

23/06/2025

C’est l’heure de prendre une petite pause pour profiter du soleil et recharger nos batteries ! 😎☀️ Pendant l’été, mon compte sera en pause, mais ne vous inquiétez pas, on se retrouve dès la rentrée pour de nouvelles aventures et des contenus frais ! 🎉
Profitez bien de vos vacances, je vous dis à très vite ! 👋💙

16/06/2025

Avant d’accompagner vos enfants dans la gestion de leurs émotions, il est essentiel d’apprendre à reconnaître et nommer les vôtres. Pourquoi ? Parce que les enfants nous observent, et c’est à travers nous qu’ils apprennent.

3 étapes pour mieux comprendre vos émotions :
1️. Prenez un instant pour vous connecter à vous-même : Quand vous sentez une émotion monter, posez-vous cette question : « Qu’est-ce que je ressens ? »
2️. Nommer votre émotion : « Je suis stressé(e), fatigué(e), ou même joyeux(se). » Les mots aident à clarifier ce que vous vivez.
3️. Partagez votre ressenti avec vos enfants : « Aujourd’hui, je suis un peu fatigué(e), j’ai besoin de calme. » Cela leur montre que toutes les émotions sont normales et qu’elles peuvent être exprimées sainement.

➡️ Et vous, êtes-vous à l’aise pour parler de vos émotions devant vos enfants ?

09/06/2025

Quand votre enfant est en colère, il peut se sentir débordé, sans savoir quoi faire de cette énergie intense.
Et si, au lieu de réprimer la colère, nous apprenions à l’apprivoiser ensemble ?

Voici 3 outils simples pour accompagner votre enfant :
1️. Le dessin de la colère : Demandez à votre enfant de dessiner ce qu’il ressent. Un monstre, une boule de feu... Laissez libre cours à son imagination !
2️. Le souffle du dragon : Imaginez que votre enfant est un dragon. Encouragez-le à souffler fort pour évacuer sa colère comme s’il crachait du feu.
3️. Un espace pour exprimer : Proposez-lui un endroit sûr pour taper sur un coussin ou sauter sur place.

Rappelez-vous : La colère est une émotion normale. Elle cache souvent un besoin insatisfait ou une frustration. Aidez votre enfant à mettre des mots dessus après qu’elle se soit apaisée : « Tu étais en colère parce que tu voulais continuer à jouer. C’est normal, on peut en parler. »

➡️ Et vous, quelles sont vos astuces pour gérer les colères de vos enfants ?

22/05/2025

Au CMP enfants et adolescents du CH de Laval, un atelier de médiation artistique enrichit l’offre de soin pour des enfants de 7 à 9 ans souffrant de troubles psychotiques. Ce dispositif est avant tout un espace de bienveillance, de pratique libre et d’écoute. Lieu ouvert, il offre aussi une opportunité de formation au soignant volontaire…
https://www.santementale.fr/2025/05/creations-trouvailles-et-bricolage-pour-que-les-enfants-se-recreent/

19/05/2025

Quand votre enfant est submergé par une émotion intense, comme la colère ou la tristesse, il peut avoir du mal à la gérer seul. C’est là que votre rôle est essentiel pour l’aider à traverser cette tempête.

3 étapes pour apaiser une émotion intense :
1️. Validez l’émotion : « Je vois que tu es très en colère, c’est normal. »
2️. Proposez un outil pour s’apaiser : Respirez ensemble, dessinez l’émotion ou proposez de frapper un coussin.
3️. Accueillez l’après : Une fois l’émotion passée, discutez calmement : « Tu te sens mieux maintenant ? Qu’est-ce qui t’a aidé ? »

Les enfants apprennent à travers vos réactions. En restant calme et bienveillant(e), vous leur montrez qu’une émotion, même intense, peut être gérée.
➡️ Astuce supplémentaire : Créez un coin "retour au calme" à la maison avec des objets apaisants (peluche, livre, balles à malaxer).

Et vous, comment accompagnez-vous votre enfant quand une émotion déborde ?

12/05/2025

Les enfants apprennent mieux en jouant. 🎲

Voici un petit jeu simple à essayer en famille :
• Posez des cartes avec des émotions illustrées.
• Tour à tour, mimez une émotion et devinez laquelle c’est.

C’est un excellent moyen d’apprendre à les reconnaître tout en s’amusant ! Téléchargez vos cartes d’émotions ici ! : https://papapositive.fr/flashcards-emotions/
Papa Positive pour son travail !

Partagez vos idées de jeux idées en commentaire ! 👇

21/04/2025

Nommer une émotion, c’est déjà l’apaiser. 💬

Quand un enfant met des mots sur ce qu’il ressent, cela l’aide à mieux comprendre ce qui se passe en lui et à se sentir entendu.
Pour les y aider, j’ai conçu une fleur des émotions où chaque pétale représente une émotion. L’enfant peut pointer ou choisir un pétale pour exprimer ce qu’il ressent.

D’autres supports pour nommer les émotions :
• Les roues des émotions (faciles à tourner).
• Les cartes d’émotions (idéal pour jouer ou raconter une histoire).
• Les livres sur les émotions, comme « La couleur des émotions » de Anna Llenas.

Quelle est votre méthode préférée pour aider vos enfants à parler de leurs émotions ? Partagez vos idées en commentaire ! 👇

14/04/2025

Les émotions sont comme des vagues : elles montent, déferlent, puis redescendent.
Apprendre à comprendre ce qu’elles nous disent, c’est le premier pas pour mieux les gérer. 🌊✨
Mais parfois, elles peuvent nous submerger ou sembler incompréhensibles, surtout pour les enfants.

En tant que parents, notre rôle est d’aider nos enfants à comprendre ce que ces vagues leur disent. Car derrière chaque émotion se cache un besoin ou un message important.

Dans cette nouvelle série de publications, je vous partage des outils pratiques et ludiques pour accompagner vos enfants dans la découverte, la compréhension et la gestion de leurs émotions.
Et vous, si vous deviez décrire les émotions en un mot, lequel choisiriez-vous ? Partagez-le en commentaire ! 👇

31/03/2025

Super projet !