Sophrologue Sabrina Barras - Montbéliard

03/03/2026

Bonjour à tous, 😎
👈RDV le vendredi 13 MARS à 17h👈
J'ai le plaisir d'animer une soirée riche 🤩🗯💬à laquelle je vous invite à participer sur :" le thème de la violence"🌋💦
🔥 la gestion des conflits et situations difficiles un sujet qui mérite d'être traité, réfléchi et construit ensemble. 👬
Au cours de cette soirée, je souhaite vous transmettre des outils et techniques ⭐️, mais également des clés💡 de comphrension issue des neurosciences entre autre, afin de gérer les futurs conflits au mieux.💭
Venez nombreux !!

16/02/2026

Voilà quelques astuces concernant le repos, aussi essentiel que boire ou manger pour une bonne hygiène de vie .

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22/01/2026

Bon ..voilà un sujet brûlant après l'horreur de mardi...encore une !!! Intolérable !!!🤯

Cela devient indispensable de permettre à tous 👩‍🦰de repérer les premiers signes de mal être chez l'autre, 👤notamment à l'adolescence 🧠ou le terrain est d'autant plus fragilisé par ce grand changement d'évolution chez l'être humain.

Il est temps de savoir repérer 👈et agir 👈de manière perspicace afin que nos adolescents soient pris en charge le plus rapidement possible et correctement.

Nous ne pouvons plus supporter ces situations de souffrance de plus en plus nombreuses malheureusement.

C'est notre devoir de réagir, nos enfants et ados sont parfois plus fragiles qu'ils en ont l'air. 🤷‍♂️

Alors ouvrons le dialogue, 🙋‍♂️partageons nos idées 💡 et trouvons des solutions ensemble 🫂à ce fléau qui ne devrait pas exister !!

La santé mentale un vaste sujet ! Mais si important !

Venez nombreux samedi 7 février. 😉
A bientôt !👋

16/01/2026

Hé hé..nouvelle année, 🍀nouveau projet 🤹ensemble..💡une idée..et maintenant une réalisation !!☺️.

J'ai le plaisir de vous présenter...🥳

L'atelier du THÉÂTRE des ÉMOTIONS 🌟🧡❤️💛

Voilà un tout nouveau projet remplie de joie 🤸‍♀️pour ces enfants..une bulle d'oxygène !!🤗

si vous avez envie de vous essayer au théâtre et bien bienvenue !

09/01/2026

Pas mal..😉pour se libérer un peu des dogmes que notre société impose !😅

02/01/2026

Profitez tous de ce nouveau départ en 2026, que cette nouvelle année soit prometteuse..🌟qu' elle soit porteuse de nouveau objectifs🍀 et de bien être partagé..🪷avec toute ma bienveillante.. 🌺
Au plaisir de vous retrouver !🏵🌹🌺

02/01/2026

Je vous souhaite le meilleur pour 2026, que cette année permette de libérer les cœurs 💕 afin de trouver joie, apaisement et abondance.
Le tout saupoudré de chance et d'amour.
Que chaque jour vécu puisse apporter son petit bonheur..qui se cache la plupart du temps dans les choses simples...de la vie...
Meilleures vœux à tous !🌹

28/12/2025

L'image est clair, cela nous permet de mieux comprendre le mécanisme des émotions, cest toujours utile d'avoir un visuel !
Courage une émotions ne fait que passer...

Je vous propose un petit outil visuel pour mieux comprendre les colères des enfants et pouvoir y faire face avec bienveillance. Il s’agit de la montagne de la colère.

⏩ La montagne de la colère : un outil visuel pour mieux comprendre les colères des enfants👇👇 https://apprendreaeduquer.fr/la-montagne-de-la-colere-un-outil-visuel-pour-mieux-comprendre-les-coleres-des-enfants/

24/12/2025

En cette fin d'année, je vous souhaite à tous et toutes mes meilleures vœux 🤗🪷

12/12/2025

Découvrir le cercle vertueux 🌱de la philosophie..n'hésitez pas une seconde à la rejoindre si vous en avez envie.😇.cest une véritable philosophe qui saura vous faire penser..véritablement !💛

PHILOSOPHER DANS LA CITÉ
Demain, je serai devant le marché de Palente à Besançon pour proposer des discussions philosophiques, à partir d’un questionnement socratique.
Il s’agit de dialoguer à partir des questions qui traversent nos vies : ce qui nous met en colère, ce qui nous inquiète, ce qui nous met en colère, ce qui nous inquiète et est-ce qu'on peut ne pas se mettre en colère ou s'inquiéter ? Nos rapports aux autres, à la justice, à la liberté, à la responsabilité.
Sortir un moment des réseaux, se rencontrer autrement, prendre le temps de penser ensemble, à voix haute, sans écran.
On peut s’arrêter cinq minutes ou une heure, poser une question, écouter, réagir, contredire.
Aucune connaissance en philosophie n’est nécessaire, seulement l’envie de réfléchir et de dialoguer.
La philosophie a sa place dans la cité. À demain, sur le marché de Palente.

10/12/2025

Un grand merci 😀au Francas d'herimoncourt et de Montbéliard pour cette belle matinée 🥰riche en émotions, 🌻🌸de la respiration, 🌱 du pardon, puis de la légèreté💦 pour repartir..un peu plus solide et fraternel , de beaux souvenirs en famille 👨‍👩‍👦‍👦💛

07/12/2025

Riche d'enseignement, ce partage afin de vous faire découvrir qu' il n'y a pas d'âge pour philosopher !!😄