Sophrologue Sabrina Barras - Montbéliard

08/05/2026

Aujourd'hui, j'ai l'immense plaisir 🤩de vous annoncer🌿 les inscriptions ouvertes🌿

Afin de vous accompagner 🙂et vous accueillir🤗 sur la ville de sochaux avec laquelle nous avons à cœur de rendre la parentalité bienveillante accessible à tous. 🌎🏠
Que ce soit pour gérer les conflits, 🔥établir ou rétablir un climat bienveillant🌈 au sein de la famille, 🏡offrir un temps d'échange 🗨

Ou alors un besoin de temps💦 et de conseil 💬afin d'acquérir des outils et methodes 🤗 pour retrouver un climat de sérénité, de confiance, et d'équilibre à la maison 🏠 dans la bienveillance et le respect.

💐Je pourrais désormais vous accueillir en mairie de Sochaux à partir de la fin du mois de mai.💐

Je combine une approche🪽 unique🪶 basé sur les besoins🌱 de chaque famille ( parentalité et sophrologie) pour retrouver calme🌸 et bien être.🍀

Un temps pour soi bien sûr, mais également pour sa famille, pour retrouver un équilibre général.
Un lieu unique à votre écoute. 🌷

Issue de la psychologie positive,💬 ET des🧠 neurosciences, je vous propose une approche bienveillante de la parentalité, 🌿vous y retrouverez une approche pluridisciplinaire dont les différentes techniques et thématiques peuvent cohéxiser.

En fonction des besoins de chaque famille 🙋‍♂️
des techniques d 'impacts 🕸, en passant par la résolution de problème, une écoute active et bienveillante pour le bien être 🌸de chacun👩‍👦

Les différentes ressources que je vous propose vous permettront, je l'espère, de trouver ou retrouver un climat apaisé.

Au plaisir de vous retrouver.

02/05/2026

Avant hier le 30 Avril, c'était la journée de la non - violence éducative. 💛
Je suis fière d'avoir pu participer à cette thématique que j'ai honoré 🤚et qui me tiens particulièrement à cœur ❤️,
En effet en œuvrant tous pour un monde meilleur et un éveil des consciences, nous pourrons espérer 🙋‍♀️que la prochaine génération porte avec elles, ces premiers fruits. 👩‍👦🫂
Je remercie le centre Peter pan pour m'avoir accueilli dans ces locaux une nouvelle fois, journée riche en échange. 💫

29/04/2026

Ça y est ...on y est 🤩après 6 mois de travaille acharné 😜mes premiers jeunes talents vont enfin partager leur petit spectacle ,😇🎪
💫ce n'est pas seulement un spectacle sur les émotions 🩵
mais tout un apprentissage du vivre ensemble, 🗣des compétences psychosociale,🫂 de l apprentissage🤹 d'idées, de réflexion de pensée. De la gestion de leurs EMOTIONS et tellement d'autres choses encore.

Une aventure humaine remplie de bonheur pour ces enfants que j'ai eu la chance d'accompagner🩷 ET que je remercie ..le début d'une belle aventure !🌎🙃

29/04/2026

Très bien résumé !

Le piège de la GENTILLESSE..

29/04/2026

Bonjour à vous tous !! Bonjour 👋 !!

Les examens approchent à grand pas pour certains,🎓 .
C'est en ce sens que je vous propose de vous préparer au mieux🌺 avec un programme genialisime🌟 préparer rien que pour vous 🍀qui passé un examen ou des examens
Car...
Ce programme vous serez, en mesure de le réutiliser seule ensuite...et à VIE !!!
Voici les dates: pour les étudiants : ))⚡️1 er mai , ⚡️8 mai , ⚡️14 mai ,⚡️ 25 mai, ⚡️6 juin.
⛱️ et après ça...vous serez relax !
Bien sûr, vous pouvez choisir votre nombre de séances !!

N'hésitez pas à vous inscrire même en petit groupe !
Au plaisir de vous accueillir 😊🤩

06/04/2026

Sabrina Barras, sophrologue certifiée RNCP à Montbéliard. Gestion du stress, accompagnement parentalité, séances individuelles sur rendez-vous.

06/04/2026

A tout âge de la vie, nous pouvons nous épanouir et chacun détient sa propre recette, alors pas besoin de vouloir suivre le chemin de quelqu'un, suivre le sien, c'est le bon..tout simplement, nous sommes uniques et c'est la toute la richesse de la diversité..

**🔄 Les chemins vers le succès ne sont pas linéaires ✨**

La vie ne suit pas toujours l’ordre que l’on imagine. Pourtant, chaque étape, même inattendue, peut contribuer à construire un parcours riche et équilibré.

🧭 **Chaque chemin est unique**
Il n’existe pas une seule manière d’atteindre ses objectifs. Chacun avance selon son rythme, ses choix et ses priorités.

🎓 **Les étapes ne sont pas figées**
Études, famille, carrière ou bien-être peuvent s’entrelacer différemment. L’ordre importe moins que l’équilibre trouvé.

💪 **S’adapter aux changements**
La capacité à évoluer face aux imprévus permet de continuer à avancer. Chaque transition est une opportunité de croissance.

🌱 **Valoriser chaque expérience**
Chaque phase de vie apporte des apprentissages utiles. Rien n’est perdu, tout contribue à construire son parcours.

⚖️ **Trouver son propre équilibre**
Réussir, c’est aussi aligner ses objectifs avec ses valeurs et son bien-être personnel.

Avancer à son rythme et selon son propre chemin permet de construire une vie plus authentique, équilibrée et épanouissante.

22/03/2026

Tout simplement l'aventure humaine...

14/03/2026

Un grand merci 💫pour l'accueil réalisé par le centre social d'herimoncourt autour de la thématique de la violence et de l'agressivité chez les enfants..
Au plaisir d'animer à nouveau ...

03/03/2026

Bonjour à tous, 😎
👈RDV le vendredi 13 MARS à 17h👈
J'ai le plaisir d'animer une soirée riche 🤩🗯💬à laquelle je vous invite à participer sur :" le thème de la violence"🌋💦
🔥 la gestion des conflits et situations difficiles un sujet qui mérite d'être traité, réfléchi et construit ensemble. 👬
Au cours de cette soirée, je souhaite vous transmettre des outils et techniques ⭐️, mais également des clés💡 de comphrension issue des neurosciences entre autre, afin de gérer les futurs conflits au mieux.💭
Venez nombreux !!

16/02/2026

Voilà quelques astuces concernant le repos, aussi essentiel que boire ou manger pour une bonne hygiène de vie .

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