Sophrologue Sabrina Barras - Montbéliard

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Nous y voilà..cest le début d'une nouvelle page blanche a écrire,  avec la rentrée,  les nouveaux projets à venir..profi...
29/08/2025

Nous y voilà..cest le début d'une nouvelle page blanche a écrire, avec la rentrée, les nouveaux projets à venir..profitez de ce moment pour fixer vos objectifs..réalisable !! Bien sûr 😉

A bientôt...

Voilà une pratique qui devrait se faire depuis tout petit dans nos écoles,  car oui NadiaThuilliers comme plein d'autres...
07/07/2025

Voilà une pratique qui devrait se faire depuis tout petit dans nos écoles, car oui NadiaThuilliers comme plein d'autres, œuvres pour une pratique plus juste de l'éducation de nos enfants et ce depuis la maternelle, l'école primaire, le collège, elle propose ses formations d'une grande richesse.

A méditer !

Combien d'enfants se taisent par peur de décevoir ?

Prenons l'exemple de Sarah, première de la classe. Elle préfère se taire plutôt que risquer une réponse "moyenne", elle a peur de dire une bêtise et de casser son image parfaite. Elle ne prend aucun risque. Le jour où elle aura une mauvaise note, elle aura l'impression qu'une part de son identité s'effondre.

Puis, il y a Jean. Lui pense que ce qu'il dira sera forcément nul. Il a peur de confirmer sa réputation de mauvais élève et d'être jugé encore plus durement. Il se dit : "Pourquoi essayer ? Je vais encore dire une bêtise, on va me le reprocher…". Souvent, Jean fait le clown en classe, ça lui évite d'être pris au sérieux, il détourne l'attention de ses failles en donnant des défauts à critiquer.

Deux profils différents, un constat identique : une des raisons du silence des élèves en classe, c'est la peur de perdre la face.

Comment veux-tu qu'ils osent vraiment s'exprimer, s'ils ont peur de perdre la face ?

En ateliers philo, j'ai croisé ces deux profils et je les ai vus se transformer.

Sarah découvre qu'elle peut dire "je ne sais pas" sans que le monde s'écroule. Au début, je vois que ça la travaille. Je ne l'empêche pas de traverser ces doutes, mais je l'accompagne. Quand quelqu'un n'est pas d'accord avec elle, et qu’elle panique, je la rassure en lui disant qu'elle a le droit aussi de changer d'avis, que son idée en a donné une autre à son camarade. Je lui dis même qu'elle n'est pas obligée de sortir avec une réponse certaine.
Elle apprend que douter, ce n'est pas un échec.

Jean, lui, réalise qu’il a des idées profondes. Ben oui, quand il fait une remarque qui fait rire tout le monde, je le prends au sérieux. Je lui dis "derrière cette blague y a quelque chose d'intéressant, est-ce que tu le vois ?" Souvent il me regarde l'air dubitatif, alors je traduis son idée, et il est surpris de découvrir que j'arrive à dénicher des pensées qu'il tentait de bien cacher.
Il arrête de faire le clown car il n'a plus besoin de se protéger.

Ces moments de réflexion ne sont pas notés, pas évalués devant l'enfant. Ils apprennent simplement à écouter, et à sortir des rôles dans lesquels ils s'étaient enfermés.
Et c'est ça, la magie de ces espaces : ils redeviennent simplement eux-mêmes.

Ce sont des ateliers de philosophie.

Dis moi, ça te parle ?

Voilà un des intérêts de travailler avec les jeunes autour des émotions,  peut importe le support..Pour ma part, j'imagi...
16/06/2025

Voilà un des intérêts de travailler avec les jeunes autour des émotions, peut importe le support..
Pour ma part, j'imagine prochainement les ateliers théâtres..en plus de la sophrologie..
Je vous en dirais plus prochainement.

Belle journée à tous.

15/06/2025
Une phrase que j'aime bien ...devant un café ..
09/05/2025

Une phrase que j'aime bien ...devant un café ..

Une pensée , un geste simple 👍que nous devrions tous avoir 🧑‍🌾pour le respect de de l'espèce animal 🙈et humaine.🫂.car vi...
02/05/2025

Une pensée , un geste simple 👍que nous devrions tous avoir 🧑‍🌾pour le respect de de l'espèce animal 🙈et humaine.🫂.car vis à vis de la nature, ( entre autres) nous ne sommes pas supérieur !
Trions, respectons et vivons !💖🐿

15/03/2025

Voilà une petite vidéo qui peut aider à relativiser ...au moment de l'adolescence, la ou souvent tout bascule..d'où l'importance de la communication bienveillante...soyez patient !!! Tout va rentrer dans l'ordre ! Vous pouvez également visionner le dessin animé vice versa de Pixar celui-ci mets en lumière la complexité du cerveau à l'adolescence, de manière simple et accessible à tous.

Belle journée !

Pas mal !
15/02/2025

Pas mal !

En cette fin d'année,  je vous souhaite à tous et toutes de joyeuses fêtes de fin d'année,  espérant de belles réussites...
29/12/2024

En cette fin d'année, je vous souhaite à tous et toutes de joyeuses fêtes de fin d'année, espérant de belles réussites et évolutions dans chacun de vos souhaits ! Pour cela un seul mot d'ordre : la volonté, chaque instant est fait de choix, alors OSEZ et VIVEZ pour que la lumière soit vôtre !
Chacun d'entre vous vos la peine..alors pas la peine d'attendre !! Foncez!!

Belle et heureuse fin d'année !!

Résultat trouvé sur Google (fr.linkedin.com)

A essayer...surtout pour nos ados, à qui on fait en moyenne 30 reproches pour 1 compliment !!!
03/12/2024

A essayer...surtout pour nos ados, à qui on fait en moyenne 30 reproches pour 1 compliment !!!

Mais peut-on aider une personne qui ne demande pas d'aide ?

Bonjour 👋, Nous parlons ici de sophrologie relié à l'expérience des 5 sens...une belle idée !
27/10/2024

Bonjour 👋,
Nous parlons ici de sophrologie relié à l'expérience des 5 sens...une belle idée !

Et vous aimeriez-vous faire une visite au musée en y intégrant la sophrologie ?

votre prochain rendez-vous le 5 octobre à 10h au BIJ de Montbéliard,  pour venir puissiez des trucs et astuces,  mais ég...
26/09/2024

votre prochain rendez-vous le 5 octobre à 10h au BIJ de Montbéliard, pour venir puissiez des trucs et astuces, mais également partager vos expériences avec d'autre autour d'un thème général que nous avons tous connues ou alors que nous allons découvrir...ou encore connaîtrons bientôt !😉🫣🏡🏞🏔🗺

"comment couper en douceur le cordon avec son ado ".

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Montbéliard
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Mardi 08:50 - 19:00
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