Paty Sophro-equin

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Montbazon
Paty Sophro-equin

Thérapie avec la sophrologie. Travail possible à l'aide des chevaux

29/01/2025

"Découvrez l'équilibre entre le corps et le mental lors de notre atelier" ! ; ; ; 😊

04/11/2024

"Stress : comment ça affecte notre santé et comment nous
en sortir ?
Découvrez les impacts du stress et des solutions pour mieux gérer cette
épreuve quotidienne. 🧘‍♂️💪
"

Quelles sont les causes et les symptômes du stress ?

Le stress arrivant en réponse à une situation, il est normal que nous ne soyons pas tous égaux face à celui-ci, chacun d'entre nous étant unique. Néanmoins, on peut affirmer que les principaux facteurs de stress sont généralement externes :

• stress lié au travail (ou aux études) : lié au rendement, à l'atmosphère de travail, aux méthodes de management ou encore à l'ennui (ce qui conduit au burn-out, bore-out ou Brown out)

• difficultés dans sa vie personnelle : gestion des enfants, surmenage, problèmes financiers (ce qui peut conduire à la déprime voire à la dépression)

• appréhension d'un événement : il s'agît ici d'un "bon" stress qui, en libérant de l'adrénaline, nous permet d'augmenter nos capacités physiques et psychiques

• stress post-traumatique : suites d'un événement traumatisant

• difficultés relationnelles : il s'agît d'un stress éprouvé par les personnes timides et/ou mal à l'aise à l'idée de s'exprimer en public (par exemple lors de prises de paroles, déjeuners entre collègues…).
article extrait de « Médecine Direct »

30/10/2024

"Pour une Halloween zen: Respirez, relâchez, et savourez la magie. 🎃🦇 "

Installez-vous confortablement dans un endroit tranquille.
Fermez les yeux et inspirez profondément par le nez en levant les bras comme les ailes d'une chauve-souris.
Expirez lentement par la bouche en laissant tomber les bras doucement, en visualisant une chauve-souris se posant doucement sur une branche.
Répétez cette respiration 5 à 10 fois et à chaque expiration, relâchez un peu plus de tension.

28/10/2024

Découvrez la Sérénité - Rejoignez moi à cette journée Portes Ouvertes 😊

09/10/2024

Le Mercredi 16 Octobre prochain, Venez me retrouver à la boutique "Les Tiroirs de Louise" au 46 rue Nationale à MONTBAZON (37250) pour découvrir la sophrologie et ses bienfaits.

06/01/2024

Je vous souhaite que l'Année 2024 vous soit remplie de bienveillance, de paix intérieure et de moments de joie.
La sophrologie est là pour vous apporter le calme et le réconfort dont vous avez besoin.

06/01/2023

Je vous souhaite une Année pleine de douceur et de bonheur !
🙂

23/10/2022

Bonjour à Tous et à Toutes,
Je suis trop heureuse de vous annoncer que je peux désormais vous recevoir à mon Cabinet au 17 Allée des Charmes à MONTBAZON (37250). N'hésitez pas à prendre rendez-vous au
06 62 49 37 41

Adresse

Allée Des Charmes
Montbazon
37250

Site Web

http://www.equisophrologie.fr/

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