Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:00 - 19:00 Mardi 08:00 - 19:00 Mercredi 08:00 - 19:00 Jeudi 08:00 - 19:00 Vendredi 08:00 - 19:00

Maison Hygeia

Maison Bien-Être Sport et Santé habilitée Maison Sport-Santé, nous proposons des activités pour être bien dans sa tête et bien dans son corps.

Www.maisonhygeia.fr

20/11/2025

🎁 Et si cette année vous offriez un cadeau qui change vraiment quelque chose ?
Pas un objet… mais un vrai moment pour soi.

Elle disait toujours : “Je n’ai besoin de rien.”
Mais derrière, il y avait la fatigue, le stress, le manque de temps pour elle.

Alors l’an dernier, on lui a offert quelque chose de différent :
une carte cadeau Maison Hygeia.

Un bilan, quelques séances…
Et petit à petit, elle a retrouvé de l’énergie, de la confiance, l’envie de bouger.
Ce cadeau-là n’a pas fini dans un tiroir.
Il l’a réellement aidée à reprendre soin d’elle.

Parce qu’ici, on n’offre pas un objet.
On offre une parenthèse, une respiration, un mieux-être concret.

🎄 Cette année, offrez un cadeau qui fait du bien.
Réservez votre carte cadeau :
📞 06 63 98 10 40
📧 contact@maisonhygeia.fr

19/11/2025

Et si vous arrêtiez de séparer ce qui, en réalité, fonctionne ensemble ?
Le corps.
L’esprit.
La pleine conscience.
Tout a sa place — au même endroit.

Rejoignez un lieu où l’on bouge, où l’on respire, où l’on comprend.
📅 Atelier découverte méditation pleine conscience
🕓 Vendredi 28 novembre – 19h15 à 21h15
💛 Gratuit sur inscription

Réservez votre place — et venez ressentir ce que ça change.

19/11/2025

🧘‍♀️ Corinne se confie.

Pendant des années, Corinne a vécu en mode pilotage automatique. Jusqu’au jour où la méditation est entrée dans sa vie — presque par hasard.
Ce qu’elle pensait être “juste une technique de relaxation” a bouleversé son quotidien : plus de clarté, plus de calme, plus de présence… et surtout, une nouvelle manière d’habiter sa vie.

De fil en aiguille, cette transformation est devenue une évidence : elle s’est formée pour transmettre, pour aider d’autres personnes à souffler comme elle l’a fait.
Aujourd’hui, elle guide les programmes MBSR avec une douceur et une profondeur qui ne s’inventent pas.

✨ Envie de découvrir ?

Corinne anime un atelier découverte MBSR
📅 vendredi 28 novembre
⏰ 19h15 → 21h15
💛 Gratuit – sur inscription

👉 Réservez votre place maintenant : 06 63 98 10 40
Les ateliers sont toujours complets : ne tardez pas.

19/11/2025

Et si vous vous offriez une parenthèse de calme ?

Voyage sonore – Vendredi 5 décembre 19h15

Un moment pour relâcher les tensions, apaiser le mental et simplement respirer
Le voyage sonore est une expérience immersive de relaxation, accessible à tous
Les sons et vibrations des bols, diapasons et carillons enveloppent le corps et l’esprit, favorisant le lâcher-prise, la détente profonde et une reconnexion à soi

🌸 Les bienfaits :
• Une relaxation du corps et du mental
• Un accès facilité à un état méditatif
• Une meilleure circulation des énergies
• Une sensation d’harmonie et de paix intérieure

✨ Vendredi 5 décembre à 19h15
Réservation au 06 63 98 10 40 - contact@maisonhygeia.fr - Places limitées

Animé par Amélie BOUTEILLE de Mél’odie
20€ (espèces) — 🕒 1h

17/11/2025

🌿 Qui est Corinne ?

Ingénieure. Psychologue clinicienne.
40 ans de pratique méditative.
Formée MBSR + DU Méditation & Neurosciences.

Chez Maison Hygeia, Corinne transmet une pleine conscience laïque, simple, profonde, qui aide à apaiser le stress et retrouver de la clarté.

Une approche qui relie le corps, l’esprit… et la vie réelle.

👉 Atelier découverte MBSR — Vendredi 29 novembre, 19h15–21h15. Gratuit sur inscription

16/11/2025

“Et si 8 semaines suffisaient pour retrouver du calme, de la clarté… et vous-même ?”

Le programme MBSR, c’est une progression simple et puissante :
retour au corps, nouvelles réponses au stress, émotions apaisées, sommeil qui se répare, esprit qui s’éclaircit.

Une méthode validée, une expérience transformatrice.
À vivre plutôt qu’à lire.

👉 Atelier découverte gratuit sur inscription — Vendredi 28 novembre, 19h15–21h15
Pour goûter aux premières pratiques et voir si le MBSR est fait pour vous.
Places limitées.

16/11/2025

🏃‍♂️ Toujours en train de se former. Toujours en train d’aller plus loin pour vous.

Dernièrement, Vincent était encore… en formation.
Pas par obligation. Pas pour cocher une case.
Mais parce que la préparation physique, pour lui, c’est une passion : accompagner chaque personne vers plus de performance, plus de confiance, et un corps qui fonctionne mieux, durablement.

Il a participé à la formation — Principes et planification d’entraînement, un module avancé qui lui permet de :
✔ comprendre et appliquer les 8 principes de l’entraînement
✔ planifier les charges et les cycles sans risquer de blessures
✔ ajuster un plan selon le niveau, la fatigue ou une blessure
✔ optimiser les filières énergétiques et la progression

Chez Maison Hygeia, cette expertise se traduit par un accompagnement individualisé, sécurisé et scientifiquement fondé, pour que chaque personne progresse à son rythme.

✨ Envie d’un suivi sur-mesure ? Écrivez-nous en DM ou réservez votre bilan avec Vincent.

13/11/2025

Huit semaines pour changer votre façon de vivre le stress.
Mais commencez par deux heures pour en faire l’expérience.

Le programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) transforme la vie de ceux qui osent s’y engager.
Avant de vous lancer, venez goûter à cette expérience unique lors de l’atelier découverte gratuit.
Une immersion dans la pleine conscience… et peut-être un avant-goût de votre prochaine étape.

🗓️ Vendredi 29 novembre – 19h15 à 21h15
📍 Maison Hygeia
🎟️ Atelier gratuit – sur inscription
💛 Réservez votre place dès maintenant.

11/11/2025

💛 Top départ des derniers programmes gratuits pour les aidants

Hier, nous avons accueilli le nouveau groupe du lundi.
Comme souvent, il est composé de femmes aux parcours intenses, épuisées parfois, mais toujours debout.

Dès les premières minutes, la magie a opéré :
une écoute sincère, des regards qui se comprennent, quelques larmes aussi, parce qu’ici, on peut enfin déposer.

Nous avons présenté les ateliers cognitifs et les participantes ont fait une séance d'activité physique adaptée — mais au fond, ce premier temps ensemble en disait déjà long : la bienveillance, la douceur et la confiance seront au cœur de ce programme.

C’est ça, Maison Hygeia : un lieu où l’on vient pour se renforcer,
mais surtout pour se retrouver.

🌿 Maison Hygeia – c'est aussi prendre soin de ceux qui prennent soin des autres.

11/11/2025

Le programme MBSR c'est réapprendre à se relier à soi.
À sentir, observer, accueillir sans jugement.
À remettre du calme là où tout était tension.

🧠 Ce que la science confirme

Depuis plus de 40 ans, des centaines d’études internationales ont démontré les effets du MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) :

Une réduction moyenne de 30 à 40 % du stress perçu (Kabat-Zinn et al., Psychosomatic Medicine, 1992)

Une diminution de l’activité de l’amygdale, la zone du cerveau associée à la peur et à la réactivité émotionnelle (Hölzel et al., Psychiatry Research: Neuroimaging, 2011)

Une amélioration du sommeil, de la concentration et de la régulation émotionnelle (Goyal et al., JAMA Internal Medicine, 2014)

En d’autres termes : le MBSR n’est pas une mode.
C’est un entraînement mental et corporel validé par la recherche, qui agit profondément sur les mécanismes du stress.

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💬 Message Maison Hygeia

Le MBSR, ce n’est pas un moment de détente.
C’est un processus de transformation intérieure, accessible à chacun, quel que soit son niveau.
Huit semaines pour retrouver de la clarté, du calme et une présence à soi durable.

🪷 Prochain programme MBSR à Maison Hygeia au printemps 2026
Atelier decouverte gratuit sur inscription 28 novembre 19h15 21h15

10/11/2025

🌿 Nous avons planté un olivier chez Maison Hygeia

Ce week-end, un olivier a pris racine chez
Un geste simple, mais plein de sens 🌱

L’olivier, symbole de paix, de longévité et de force tranquille, représente parfaitement l’esprit de la Maison :
un lieu où l’on vient reprendre souffle, s’enraciner, et retrouver la vitalité intérieure.

Chez Maison Hygeia, tout a été pensé comme dans une maison :
☀ un lieu chaleureux où l’on se sent bien,
🌸 où l’on prend soin de soi sans pression,
🤝 et où les liens se tissent naturellement.

Planter cet olivier, c’est aussi une promesse :
celle de faire grandir ensemble ce lieu vivant, nourri par vos histoires, vos sourires et vos présences.

Maison Hygeia – un lieu pour vivre mieux, durablement.

10/11/2025

“Est-ce que le programme MBSR est fait pour moi ?”

✨ Alors oui…
si vous voulez retrouver plus de sérénité,
non pas en fuyant le tumulte,
mais en revenant à vous,
en contactant vos ressources internes,
en vous libérant de ces schémas limitants
qui vous font croire qu’il faut toujours tenir, faire, performer…

Alors oui,
vous êtes exactement au bon endroit 💛

Ici, chez Maison Hygeia – Montbonnot,
on ne cherche pas à changer qui vous êtes —
on vous aide à vous retrouver.
À respirer. À sentir. À vivre avec présence.

Et c’est souvent là,
dans ce retour à soi,
que naît la paix que vous cherchiez partout ailleurs 🌿

💭 Et si le programme MBSR était votre point de départ ?

Le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) n’est pas juste une série de méditations.
C’est une expérience guidée qui vous apprend à changer votre relation au stress, aux émotions, à la fatigue, et à la vie quotidienne.

💛 Il est fait pour vous si :

Vous ressentez du stress, de la charge mentale ou de la fatigue émotionnelle,

Vous voulez calmer votre mental, retrouver une présence plus apaisée,

Vous cherchez une pratique encadrée, en groupe, avec un formateur certifié,

Vous êtes prête à vous engager dans un apprentissage concret et bienveillant.

⚖️ Ce n’est peut-être pas le moment si :

Vous traversez une crise aiguë (dépression sévère, anxiété non stabilisée),

Vous cherchez une solution rapide sans implication personnelle.

🌱 Ici, on ne vous promet pas de “supprimer le stress”,
mais de retrouver votre capacité à l’accueillir avec plus de clarté et de douceur.

💫 Maison Hygeia Montbonnot — retrouver son équilibre, naturellement.
📅 Prochain atelier decouverte 28 novembre 19h15 21h15 gratuit sur inscription
📍 Montbonnot-Saint-Martin
🔗 Lien en bio pour s’informer ou s’inscrire

Adresse

910 Chemin De La Croix Verte
Montbonnot-Saint-Martin
38330

Heures d'ouverture

Lundi	08:00 - 19:00
Mardi	08:00 - 19:00
Mercredi	08:00 - 19:00
Jeudi	08:00 - 19:00
Vendredi	08:00 - 19:00

Téléphone

+33663981040

Site Web

https://www.maisonhygeia.fr/

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