ZEN Avec Mes SENS, Cabinet de Bien-Être

20/11/2025

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20/11/2025

Bien intéressant, pratique, aidant...

Une simple remarque peut réveiller des réactions très différentes selon notre style d’attachement.
Ce n’est pas “une question de caractère”, ni “un défaut personnel”…
C’est souvent le reflet de ce qu’on a appris, vécu, supporté ou dû gérer pour survivre émotionnellement.

💛 Le sécure reste connecté à lui-même.
💙 L’anxieux se sent blessé et cherche à rassurer le lien.
🖤 L’évitant se protège en prenant de la distance.
💔 Le désorganisé vit un débordement émotionnel difficile à contenir.

Le but n’est pas de se juger, ni de ranger les gens dans des cases.
Le but est de comprendre ce qui s’active en nous, pour sortir du pilote automatique et construire un lien plus apaisé, plus solide, plus vrai.

Et si tu te reconnais dans certaines réactions… tu n’es pas “trop”, tu n’es pas “cassée”, tu n’es pas “déséquilibrée”.
👉🏼 Tu fonctionnes simplement comme quelqu’un qui a appris à survivre avant d’apprendre à se sentir en sécurité.

La bonne nouvelle ?
Ça se transforme. Vraiment.

Si tu veux apaiser ton système nerveux, comprendre tes réactions et te rapprocher d’un attachement plus sécure, tu peux commencer aujourd’hui avec Stabilité & Liberté, gratuit pendant 7 jours, sans engagement.

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20/11/2025

Les placements des chakras sur la main 🙏

17/11/2025

"Les empathes traversent deux transformations : l’innocence naïve et la force éveillée.

Au début, ils aiment sans limites, poussés par le besoin de plaire et la peur de l’abandon, ce qui en fait des cibles faciles pour les narcissiques et les manipulateurs. Ce cycle se poursuit jusqu’à un point de rupture, où une profonde trahison ou une violence psychologique les anéantit complètement.

Mais la destruction mène à la transformation. Ils se reconstruisent avec des limites, le respect de soi et l’intelligence émotionnelle. Naïfs, ils deviennent des empathes autonomes : bienveillants, mais intentionnels. Compatissants, mais inexploitables.

Ils ne perdent pas leur empathie ; ils apprennent à la maîtriser."

[Kitty Sweet]

17/11/2025

17/11/2025

Quand on mange trop souvent — du matin au soir — le système digestif ne s’arrête jamais. Le foie, l’intestin et même les hormones fonctionnent en mode “urgence” en continu.
Mais quand on laisse 12 heures de repos, trois choses essentielles se produisent...
1) Pendant le repos digestif, le foie passe de “je gère les repas” à “je nettoie le corps”.
Il détoxifie mieux, produit une bile de meilleure qualité et réduit l’inflammation.
2) L’intestin possède un mécanisme naturel de réparation qui ne fonctionne que lorsque la digestion est au repos.
En 12 heures ...
– les petites inflammations diminuent
– la barrière intestinale se resserre
– la digestion redevient plus stable
3) Lorsque l’intestin ne reçoit pas de nourriture en continu, les mauvaises bactéries s'affaiblissent. Les bonnes, elles, se reforment et recolonisent le microbiote.