01/01/2026
En ce début d'année, si vous cherchez une pratique corporelle douce et efficace, optez pour les cours de Do-in (yoga japonais) à Montech!
Les séances comprennent des exercices corporels et respiratoires, ainsi que des méditations. Ils sont basés sur des principes de la Médecine traditionnelle chinoise, parmi lesquels:
- Notre corps physique, notre mental et nos émotions sont reliés entre eux et à ce qui nous entoure.
- La façon dont nous ressentons ce qui est extérieur à notre corps engendre des réactions en nous (pensées, jugements, émotions, réponses corporelles). Par exemple, quelque chose que nous percevons comme négatif peut créer en nous un stress émotionnel. Quelque chose que nous percevons comme positif peut engendrer de la joie ou un apaisement. Dans un cas comme dans l’autre, cela se manifestera physiquement.
- Si nous ne prenons pas soin de notre corps physique, que ce soit par manque d’activité ou par rapport à ce que nous ingérons (nourriture, informations, etc.), cela aura des conséquences corporelles, mais aussi psycho-émotionnelles.
- Les inconforts, les tensions et la maladie proviennent d’un blocage de Ki (force vitale).
C’est pourquoi, les exercices corporels, respiratoires et méditatifs du Do-in visent à favoriser la circulation du Ki, dans notre corps, dans notre tête et au niveau émotionnel. Ce sont des exercices simples, accessibles au plus grand nombre.
La meilleure façon de découvrir le Do-in est de l'essayer. Contactez-moi!