Hypnose Marie-Estelle Quintin

24/10/2025

Connaissez-vous la bigorexie ?

Ce mot désigne une pratique excessive et compulsive de l'activité physique, au point de perturber la vie quotidienne.
En trois mots : l'addiction au sport.
Parce que le mois d'octobre est celui des Semaines de l'Information sur la Santé Mentale, il me semble important d'évoquer ces addictions dont on ne parle quasiment jamais et pourtant, qui, comme toute addiction, entraînent des conséquences parfois dramatiques.
Bien sûr, il y a les plus connues : l'alcool, la cigarette, les drogues, le sucre.....
Mais d'autres addictions existent et sont souvent ignorées car elles semblent moins dangereuses.
Ainsi, nous pouvons être addict, entre autres :
- au sport,
- au travail (et oui, aussi),
- aux réseaux sociaux,
- aux films "X",
- et même à quelque chose de très peu connu, et vanté généralement pour ses bienfaits, la méditation. Et oui, la méditation faite dans de mauvaises conditions, dans certaines retraites ou mal guidée (certains scripts sur internet), peut être dangereuse et addictive.

Alors comment savoir si quelqu'un est addict ?
C'est quand la personne ressent un besoin irrépressible de faire quelque chose, même si cela entraîne des conséquences négatives sur sa santé physique, sociale ou psychologique.
Nous ne sommes pas tous égaux face aux addictions et ce pour différentes raisons.
Et vous, vous en êtes où ? Posez-vous la question, sans jugement, sans déni, avez-vous des comportements addictifs ?

Si vous le souhaitez, nous pouvons en parler.

Bonne journée à tous !

Marie-Estelle Quintin
Tél. : 07 77 31 25 35
www.hypnose-nouvelle82.fr

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21/10/2025

Dans le cadre des Semaines d’Information sur la Santé Mentale, je souhaite apporter un éclairage sur ce qu’est l’hypnose, dans le domaine de l’aide à la personne.
Pour cela, jusqu’au 31 octobre, je vous propose de m’appeler sur le 07 77 31 25 35 afin que je puisse répondre à toutes les questions que vous souhaitez, en toute simplicité et sans aucun engagement de votre part.
En effet, durant toutes ces années d’expérience en cabinet, sur Caussade d'abord et désormais sur Monteils, à la salle de sport « Vitaform », j’ai pu constater à quel point cette technique était peu ou mal connue.
Les personnes que je reçois pour la première fois sont souvent surprises de découvrir ce qu’est l’état hypnotique, un état naturel que l’on connaît tous plusieurs fois par jour, sans même s’en rendre compte (loin des idées reçues venant de l’hypnose de spectacle).
J’ai la chance d’avoir été formée par l’Institut Français d’Hypnose Ericksonienne et Humaniste (IFHE) de Paris et, passionnée, je continue de me former dans ce domaine (principalement avec l'école de "l'Arche"), comme en PNL, en Constellations Familiales et Systémiques et récemment au Théatre Playback. Ceci afin d’enrichir ma « boîte à outils » pour vous apporter mon aide dans le plus de domaines possible, mais toujours en lien avec l’hypnose.
Ainsi, si vous êtes curieux de découvrir et de mieux comprendre comment l’hypnose, et l’auto-hypnose, peut vous être une aide efficace pour soulager vos douleurs, vous sortir de schémas répétitifs, d’addictions, de comportements qui ne sont plus adaptés, de reprendre confiance en vous, de mieux dormir, d’améliorer vos performances, ou autres, vous pouvez, quand vous le souhaitez, m’appeler sur le 07 77 31 25 35. Et si je suis déjà en consultation, n’hésitez pas à me laisser un message afin que je vous rappelle dès que possible.
Bonne journée à tous !

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11/08/2025

12/06/2025

Marguerite Yourcenar disait un jour :
« Je ne pense pas tant à la vieillesse. Je n’ai jamais cru que l’âge soit un critère valable.
Il y a cinquante ans, je ne me sentais pas particulièrement jeune,
et aujourd’hui, je ne me sens pas vieille.
Mon âge change d’heure en heure.

Dans les instants de fatigue, j’ai mille ans.
Quand je travaille, j’en ai quarante.
Et dans le jardin, aux côtés de mon chien,
je me sens toute petite… j’ai quatre ans.

L’âge n’est pas un chiffre.
C’est un état de l’âme,
un souffle qui varie à chaque battement de vie. »

Réécriture stylistique : Make Me Read ✍️

03/01/2025

"Notre peur la plus profonde n'est pas que nous ne soyons pas à la hauteur, notre peur la plus profonde est que nous sommes puissants au-delà de toutes limites. Nous nous posons la question : "qui suis-je, moi, pour être brillant, radieux, talentueux et merveilleux " En fait, qui êtes-vous pour ne pas l'être ? "Ce texte est de Marianne Williamson, repris par Nelson Mandela lors de son discours d'investiture.
Alors, pour cette nouvelle année 2025, et parce que la meilleure façon d'échouer est d'abandonner avant d'avoir réussi, je vous souhaite de croire en vos rêves, de les façonner, et les sculpter avec passion, jusqu'à les faire éclore dans la réalité.
Bonne année à tous !

18/12/2024

Encore à la recherche du cadeaux idéal ?

Si vous êtes en re**rd pour vos cadeaux, rien de plus simple que d'offrir un bon cadeau avec toutes les qualités d'un cadeau utile, simple et qui rend vraiment service à la personne à qui vous l'offrez (et aussi, possiblement à vous par la même occasion) :
- il ne prend pas de place,
- il est original,
- il a du sens
- il permet d'offrir un vrai moment pour prendre soin de soi.

Offrez une carte cadeau pour une expérience d'Hypnose thérapeutique.
La séance peut être uniquement destinée à de la relaxation, ou à un mieux-être (amélioration du sommeil, gestion des émotions, amélioration des performances et bien d'autres sujets).

Pour toute information, vous pouvez me joindre sur le
07 77 31 25 35.

Je vous souhaite de très bonnes fêtes de fin d'année.
Marie-Estelle

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12/11/2024

« Donnez-moi la sérénité d'accepter les choses que je ne peux pas changer, le courage de changer celles que je peux changer et la sagesse de distinguer les premières des secondes. »

Marc-Aurèle

18/10/2024

Venez rencontrer les nouvelles thérapeutes du 2 place Kerestedjian-Faure (à côté de la pharmacie) à Parisot. Nous vous attendons nombreux et aurons plaisir à vous faire découvrir nos techniques de soin. À très vite.

19/09/2024

Faire de la Santé mentale la Grande cause nationale 2025

23/05/2024

Réflexion de ce jour, unique, du 23 mai 2024 :
Dans nos Sociétés occidentales, il semble que nous ayons une certaine attirance pour le malheur et la douleur et, il est vrai, que lorsque nous regardons le Monde qui nous entoure, il y a largement de quoi être effrayé et triste. Mais faut-il, pour autant, en rajouter ? Dans beaucoup de religions, les joies et plaisirs terrestres semblent suspects : le bonheur, le sexe, les biens matériels, l'argent, l'auto-satisfaction.....
N'y a-t-il pas écrit quelque part : "tu accoucheras dans la douleur" ? Nous nous complaisons à regarder des informations anxiogènes, des images de malheur, de violence, de douleur, comme si voir le pire à côté de soi pouvait nous réconforter sur notre propre sort. Comme si notre souffrance sur terre allait nous propulser directement au Paradis. Plus tu vivras l'enfer sur terre, plus tu auras de chance d'atteindre la paix et le bonheur dans l'au-delà. Comme si souffrir donnait droit à une récompense. Mais, en vertu de quoi devrions-nous opposer le bonheur terrestre au bonheur céleste ? Pourquoi devrions-nous opposer le corps à l'esprit, comme si ce premier n'était qu'une entrave, qu'un vêtement trop étroit dont il faudrait au plus vite se débarrasser ? Pourquoi ce corps devrait absolument souffrir de privation, de jeûne, d'abstinence ? Ce corps qui ne fera que vieillir et finira par pourrir pour ne redevenir que poussière en libérant, enfin, l'esprit, l'âme pure que nous sommes. Sérieusement, comment peut-on penser que le faire souffrir nous rendra meilleur ?
Bien sûr, il ne s'agit pas simplement, de dire que tout n'est qu'Amour, je ne suis pas de ceux qui s'évertuent à proclamer, souvent en faisant l'inverse de ce qu'ils préconisent, qu'il faut aimer tout le monde, que tout est beau et parfait etc... Désolée, je n'en suis pas encore à ce stade. Je ne vis pas dans un Monde parfait et utopique, mais je crois qu'on a le droit, voire le devoir, de tout faire pour être heureux, qu'en changeant notre perception nous méritons tous de vivre des moments de plaisir, de bonheur, et ce, sans culpabilité. Si nous ne faisons de mal à personne, être heureux, même si cela doit commencer par sembler égoïste, ne peut, par la suite, que se partager et se transmettre. Certaines personnes veulent même donner du bonheur aux autres avant même de le connaître dans leur vie, mais forcément, cela leur reviendra, ils ne pourront que le recevoir en retour. Il y a de la beauté partout autour de nous. L'émerveillement n'est-ce pas voir ce qui nous entoure et qui nous semble normal à la longue, comme quelque chose de nouveau et d'extraordinaire ? Le corps lui-même a des capacités incroyables d'adaptation et de guérison. Le simple fait de pouvoir cicatriser quand nous nous sommes coupé, n'est-ce pas miraculeux ? Et nous n'y prêtons même plus attention tant cela nous semble normal. Nous cherchons des "extra-terrestres", alors que nous vivons avec, à côté de nous, sur ou sous terre ou dans les mers, des animaux aussi extraordinaires que l'axolotl. Alors pourquoi devrions-nous être toujours triste et chercher ailleurs le bonheur, que bien souvent, nous avons déjà là, maintenant ? Peut-être faut-il plus de courage pour être heureux que pour être mal heureux. Et encore plus, pour l'accepter et l'assumer haut et fort. Notre passage sur terre ne sert-il pas à nous émerveiller de tous ces miracles qui nous entourent ? Bien sûr qu'il y a aussi des évènements dramatiques auxquels nous devons faire face et qu'il est de notre devoir de limiter, si cela est en notre pouvoir, mais faut-il pour autant en rajouter ?
Ne serait-ce pas là le message de tout "Dieu" que de nous permettre de voir toutes les beautés qu'il a crée, tous les miracles qui nous entourent sans cesse ? Ne serait-ce pas là notre mission que de chercher à être le plus heureux possible ?

Certains ont crée le "Bonheur National Brut", quelle bonne idée !
Et si, dans les écoles, il y avait des cours de Bonheur ? Si on enseignait aux enfants à être fier de ce qu'ils sont, de savourer chaque moment de joie, de profiter pleinement des bénéfices (nombreux) du rire, du jeux, de l'amitié, de la solidarité ?
Ne serait-ce, finalement pas là le moyen le plus sûr de rendre ce Monde meilleurs ? Serait-ce utopique ? Et si, chacun, à notre niveau, on essayait, on s'y mettait ensemble, maintenant ?
Qu'en pensez-vous ?

08/03/2024

APOLOGIE DU DOUTE
Si vous faites partie de ces gens qui ne "se reconnaissent plus", qui doutent de vous, de vos capacités, des croyances qui ont été les vôtres jusqu'à présent mais qui vous paraissent de plus en plus étrangères, des autres, du Monde, rassurez-vous, vous n'êtes pas seul(e) et même s'il vous semble que, parfois, cela vient d'un manque de confiance en vous, alors soyez en fier(e) et arrêtez de vous sous-estimer.

Aujourd'hui, je fais l'apologie du doute
Quand je lis certains échanges sur les réseaux sociaux, je suis effrayée par la violence des propos de ceux qui sont emplis de certitudes.
La certitude pétrifie la pensée !
Quand la connaissance se limite à la répétition des pensées les plus répandues, de délires sensés être logiques, alors la haine de ceux qui ne pensent pas comme nous n'est pas loin. Il suffit de le constater lorsqu'une personne courageuse ose mettre un commentaire qui va à l'encontre des autres. Quand le doute est remplacé par une "vérité absolue" et que le récit devient dogme, alors tout ce qui vient perturber nos croyances légitime l'exclusion, la légitime défense et jusqu'à la mise à mort.
Boris Cyrulnik écrit dans son livre "Le laboureur et les mangeurs de vent" : ""il faut être fou pour ne pas croire en moi" se dit le paranoïaque. "Celui qui ne croit pas comme moi est un agresseur puisqu'il bouscule mes croyances en les mettant en doute, il désorganise les dogmes qui charpentent mon Monde. Je suis en légitime défense quand j'envoie une lettre de dénonciation au commissariat, quand je fais mettre en prison mon agresseur, quand dans ma grande tolérance je fais déporter et rééduquer et quand parfois je suis obligé de le faire fusiller". "Ainsi pensent ceux qui ont transformé leurs croyances en certitudes."
Alors si le doute peut être déstabilisant car il oblige à sortir de sa zone de confort, certes sécurisante mais de moins en moins confortable, il permet aussi de trouver un nouvel équilibre , de calmer ses maux du corps traduisant le silence des mots trop souvent imposé, d'être plus en adéquation avec ses valeurs
profondes (anciennes ou nouvelles) et de retrouver l'esprit critique qui fait le propre de l'homme et de son évolution. Osez vous exprimer, non pas pour imposer votre point de vue, mais pour échanger et vous nourrir de ce que peut vous apporter ceux qui ne pensent pas comme vous. Osez être la personne que vous voulez devenir ou rester celle que vous êtes déjà, avec vos doutes, vous incohérences, vos illogismes, ce qui fait que vous êtes unique. Osez bousculer, remettre en cause, bouger, pleurer, rire. Le doute, l'esprit critique rendent moins manipulable et plus libre. Voilà, c'était juste ma pensée du jour, faites en ce que bon vous semble.

16/11/2023

Bonjour à tous, j'ai le plaisir de vous annoncer que mon site est à nouveau visible. Il y a peut-être encore quelques modifications à faire qui interviendront dans les jours à venir. Je vous laisse le plaisir de le découvrir. Bonne lecture !

Hypnose sur montauban ou sur le tarn et garonne en général : addictions (tabac, alcool, drogues), poids, confiance en soi, peurs, deuils...