Retour à soi

Retour à soi Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Retour à soi, Service de médecine holistique et alternative, 95 chemin des Exquerts, Monteux.

TOMAS Sefora Kinésiologue certifiée
Praticienne de la Trame
Spécialisée en empreinte de naissance

sefora-kinesiologue-trame.com

Libérer les blocages inscrits dans le corps
Pour retrouver + de sérénité
Séances sur rendez-vous en Cabinet

Parce que chaque âge a ses défis, chaque accompagnement est unique.Bébé, enfant, adolescent ou adulte…À chaque étape de ...
28/05/2026

Parce que chaque âge a ses défis, chaque accompagnement est unique.
Bébé, enfant, adolescent ou adulte…

À chaque étape de la vie, les émotions, les changements et les événements du quotidien peuvent parfois créer un déséquilibre.

Quand les tensions s'accumulent, le corps peut envoyer différents signaux :

• fatigue persistante
• irritabilité ou hypersensibilité
• troubles du sommeil
• difficultés de concentration
• tensions physiques
• sensation d'être dépassé(e) ou à fleur de peau

La kinésiologie propose un accompagnement personnalisé afin d'aider chacun à mieux comprendre les stress vécus et à retrouver un équilibre global.

En séance, nous travaillons à :

✔ Identifier les sources de stress et les déséquilibres
✔ Mettre en lumière certains blocages émotionnels
✔ Favoriser un meilleur équilibre corps-esprit
✔ Soutenir les capacités naturelles d'adaptation

📍 Cabinet Retour à Soi – Monteux - Séances individuelles sur rendez-vous
👶 Bébés • 🧒 Enfants • 🧑 Adolescents • 👨 Adultes
📅 http://www.sefora-kinesiologue-trame.com

"Écouter le corps, c'est parfois le premier pas vers le changement."

😉
14/05/2026

😉

Il y a ces moments où le corps parle avant les mots.Une tension dans la gorge.Une boule au ventre.Une émotion qui revien...
11/05/2026

Il y a ces moments où le corps parle avant les mots.
Une tension dans la gorge.
Une boule au ventre.
Une émotion qui revient… encore.
La kinésiologie aide à décoder ces signaux
et à libérer ce que votre corps retient depuis trop longtemps.
Ce que cette approche peut transformer pour vous :
✅ Apaiser le mental et diminuer le stress
✅ Libérer les charges émotionnelles accumulées
✅ Retrouver un sommeil plus profond et réparateur
✅ Sortir des schémas répétitifs qui vous épuisent
✅ Renforcer votre stabilité émotionnelle
✅ Améliorer votre posture, votre mobilité et votre énergie
✅ Mieux traverser les périodes de changement
✅ Vous reconnecter à qui vous êtes vraiment

✨ Si vous sentez qu’un cap doit être franchi, qu’une émotion reste bloquée ou que votre corps réclame du mieux…
La kinésiologie est un chemin doux, précis et profondément respectueux de votre rythme.
📅 Séances individuelles – Monteux
📍 Sur rendez-vous : https://www.sefora-kinesiologue-trame.com/
🧘‍♀️ Avancer plus léger, c’est possible.

✨ Lorsque le corps n’est plus en réaction, il peut enfin passer à l’action.Nous traversons tous des moments de vie inten...
05/05/2026

✨ Lorsque le corps n’est plus en réaction, il peut enfin passer à l’action.
Nous traversons tous des moments de vie intenses :
stress, épreuves, émotions fortes… Ces expériences laissent parfois une empreinte qui nous freine au quotidien.

La kinésiologie permet de relâcher ce poids, de libérer le stress inscrit dans le corps et de retrouver plus de clarté, d’énergie et d’équilibre dans le présent.

Après une séance, vous pouvez :
• Diminuer le stress et les tensions
• Clarifier vos pensées et vos choix
• Retrouver confiance et énergie
• Vous sentir plus aligné(e) et léger(e)

👉 De la réaction à l’action : la kinésiologie vous accompagne sur ce chemin.
📍 Cabinet Retour à Soi – Monteux
👶 Adultes, enfants, ados
📲 Réservez dès maintenant : www.sefora-kinesiologue-trame.com

Une émotion est faite pour circuler.Quand elle reste à l’intérieur, elle finit souvent par s’inscrire dans le corps… et ...
29/04/2026

Une émotion est faite pour circuler.
Quand elle reste à l’intérieur, elle finit souvent par s’inscrire dans le corps… et devenir pesante.

C’est là que la kinésiologie prend tout son sens :
remettre du mouvement,
libérer ce qui est resté figé,
et permettre au corps de retrouver son équilibre.

🌱 Vous n’êtes pas votre tristesse, votre colère ou votre peur.

Je vous accompagne pour :
• apaiser le stress et les angoisses
• relâcher les tensions physiques
• libérer des blocages émotionnels
• retrouver de l’énergie au quotidien
• améliorer votre posture et votre mobilité
• traverser plus sereinement les périodes de changement

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Revenir à soi, c’est simplement se redonner de l’espace pour respirer.

✨ Libérer le corps, c’est alléger l’esprit ✨Comme les feuilles des arbres, laissez partir ce qui vous pèse. 🍃Fatigue, te...
13/04/2026

✨ Libérer le corps, c’est alléger l’esprit ✨

Comme les feuilles des arbres, laissez partir ce qui vous pèse. 🍃
Fatigue, tensions, blocages émotionnels, stress…
Votre corps garde parfois en mémoire ce que votre esprit a voulu oublier.

La kinésiologie, c’est une approche douce, profonde et personnalisée qui permet de travailler sur :

✅ La réduction du stress et des angoisses
✅ L'amélioration du bien-être physique
✅ La libération des blocages émotionnels
✅ Plus d’énergie et de sérénité au quotidien
✅ Sortir des schémas de dépendance
✅ Vous reconnecter à vous-même, en profondeur
✅ Les troubles du sommeil
✅Améliorer votre posture et votre mobilité
✅Optimiser vos performances
✅Accompagnement des périodes de transition ou de changement

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✨ Se reconnecter à soi ✨Se reconnecter à son être, c’est laisser le corps parler là où le mental s’agite.Parfois, on che...
07/04/2026

✨ Se reconnecter à soi ✨

Se reconnecter à son être, c’est laisser le corps parler là où le mental s’agite.
Parfois, on cherche des réponses avec la tête… alors que le corps, lui, sait déjà.

La kinésiologie est une approche douce qui permet de libérer ce qui bloque, de retrouver de l’apaisement et de remettre du mouvement là où tout semblait figé.

Stress, émotions, fatigue, périodes de vie compliquées…

Votre corps a des choses à dire. Et il est possible de l’écouter autrement.
Sur RDV en 2 clic ici :
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Vous n’êtes pas trop sensible.Vous êtes peut-être simplement saturé.Quand tout s’accumule, ce n’est pas “dans votre tête...
30/03/2026

Vous n’êtes pas trop sensible.
Vous êtes peut-être simplement saturé.

Quand tout s’accumule, ce n’est pas “dans votre tête”.
C’est votre système qui arrive à saturation.

• Trop d’émotions non exprimées
• Trop de pression
• Trop de choses encaissées sans pause

Et le corps finit par parler :
fatigue, irritabilité, hypersensibilité, tensions, troubles du sommeil…

La kinésiologie permet justement de venir relâcher cette surcharge.
Pas en forçant.
Mais en écoutant ce que votre corps n’a pas encore pu digérer.

On ne “corrige” pas votre sensibilité.
On lui redonne de l’espace.

Et si vous arrêtiez de lutter… pour enfin écouter ce que votre corps essaie de vous dire ? Prenez RDV chez votre kinésiologue 😉
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Fatigue qui s’accumule, sommeil perturbé, tensions, irritabilité…Ce n’est pas “dans la tête”. C’est le corps qui n’arriv...
29/03/2026

Fatigue qui s’accumule, sommeil perturbé, tensions, irritabilité…
Ce n’est pas “dans la tête”. C’est le corps qui n’arrive plus à relâcher.

La kinésiologie permet d’aller chercher à la racine :
✔ identifier les stress enregistrés
✔ comprendre ce que le corps garde en mémoire
✔ libérer les blocages pour retrouver un apaisement durable

Quand le corps relâche, tout change : l’énergie, les émotions, la clarté d’esprit.

Et si vous arrêtiez de lutter… pour enfin écouter ce que votre corps essaie de vous dire ? Prenez RDV chez votre kinésiologue 😉
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Votre corps sait. Il est peut-être temps de lui donner la parole.Fatigue qui s’installeTensions dans le dos ou la nuqueÉ...
24/03/2026

Votre corps sait. Il est peut-être temps de lui donner la parole.

Fatigue qui s’installe
Tensions dans le dos ou la nuque
Émotions à fleur de peau
Troubles du sommeil

Ce ne sont pas des signes anodins.
C’est votre corps qui essaie de vous parler.
Et si vous décidiez, pour une fois, de l’écouter vraiment ?

En kinésiologie, on va plus loin que les symptômes :
✔ On identifie les stress accumulés
✔ On libère ce qui bloque
✔ On permet au corps de retrouver son équilibre

💭 Et si, au lieu de lutter, vous décidiez de l’écouter ?
📍 Monteux
📅 Sur rendez-vous séance en 2 clics : https://www.sefora-kinesiologue-trame.com/
au 06 87 68 64 69
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Et si votre corps détenait les clés de votre bien-être ?La kinésiologie permet de libérer le stress, les tensions et les...
23/03/2026

Et si votre corps détenait les clés de votre bien-être ?
La kinésiologie permet de libérer le stress, les tensions et les émotions qui vous freinent.

Faites le premier pas vers un renouveau et reconnectez-vous à votre plein potentiel.

+La réduction du stress et des angoisses
+L'amélioration du bien-être physique
+La libération des blocages émotionnels
+Plus d’énergie et de sérénité au quotidien
+Sortir des schémas de dépendance
+Vous reconnecter à vous-même, en profondeur
+Les troubles du sommeil
+Améliorer votre posture et votre mobilité
+Optimiser vos performances
+Accompagnement des périodes de transition ou de changement

Votre bien-être commence ici :
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95 Chemin Des Exquerts
Monteux
84170

Heures d'ouverture

Lundi 08:30 - 13:00
14:00 - 20:00
Mardi 08:30 - 13:00
14:00 - 20:30
Mercredi 08:30 - 13:00
14:00 - 20:00
Jeudi 08:30 - 13:00
14:00 - 19:30
Vendredi 08:30 - 13:00
14:00 - 19:30
Samedi 08:30 - 17:00

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