Retour à soi

Retour à soi Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Retour à soi, Service de médecine holistique et alternative, 95 chemin des Exquerts, Monteux.

TOMAS Sefora Kinésiologue certifiée
Praticienne de la Trame

Spécialisée en empreinte de naissance & techniques complémentaires


sefora-kinesiologue-trame.com
Retrouvez votre sérénité et vivez une vie plus apaisée
Libérez Votre Esprit et Votre Corps

✨🌗🍂« Je te souhaite un bel équinoxe, une douce transition où la lumière et l’ombre s’équilibrent. Que cette nouvelle sai...
22/09/2025

✨🌗🍂
« Je te souhaite un bel équinoxe, une douce transition où la lumière et l’ombre s’équilibrent.
Que cette nouvelle saison t’apporte paix, harmonie et renouveau dans tous les domaines de ta vie. »
🍁🌞🌙

📅 Agenda complet jusqu’au 20 octobre✨ Les prochains créneaux sont disponibles à partir du 20 octobre.➡️ Pensez à réserve...
19/09/2025

📅 Agenda complet jusqu’au 20 octobre
✨ Les prochains créneaux sont disponibles à partir du 20 octobre.
➡️ Pensez à réserver dès maintenant pour assurer votre place !
www.sefora-kinesiologue-trame.com

🌱 Conseil Kinésiologie de la SemaineEt si, cette semaine, vous preniez 2 minutes par jour pour écouter votre respiration...
11/09/2025

🌱 Conseil Kinésiologie de la Semaine

Et si, cette semaine, vous preniez 2 minutes par jour pour écouter votre respiration ?
👉 Inspirez profondément, soufflez longuement, et laissez partir ce dont vous n’avez plus besoin.
Faites-le dehors si possible : l’air frais aide à libérer le mental et à recharger votre énergie.
Un petit geste, mais un grand pas pour apaiser votre corps et votre esprit.

✨ Gardez votre leadership, évacuez votre stress. ✨Un bon leader n’est pas celui qui encaisse tout sans faiblir.C’est cel...
08/09/2025

✨ Gardez votre leadership, évacuez votre stress. ✨

Un bon leader n’est pas celui qui encaisse tout sans faiblir.
C’est celui qui sait transformer la pression en énergie constructive.

💡 La kinésiologie vous aide à :
✔ Retrouver clarté et confiance dans vos décisions
✔ Libérer les tensions accumulées par le stress
✔ Préserver votre énergie pour ce qui compte vraiment

👉 Et si vous preniez un moment pour vous, afin de redevenir un leader inspirant, aligné et serein ?

📍 Cabinet de kinésiologie certifiée à Monteux
💆‍♀️ Séance d’1h – 60 € 👶 Adultes, enfants, ados
📲 Réservez votre séance : www.sefora-kinesiologue-trame.com
🌸 Suivez mes conseils bien-être : facebook.com/tomassefora

✨ Le cabinet sera en pause ✨Je prends quelques jours de vacances afin de revenir reposée et pleine d’énergie pour vous a...
08/09/2025

✨ Le cabinet sera en pause ✨

Je prends quelques jours de vacances afin de revenir reposée et pleine d’énergie pour vous accompagner.
📅 Fermeture du 22 septembre au 13 octobre

Pensez à anticiper vos rendez-vous avant ou après cette période.
Vous pouvez déjà réserver directement en ligne ou me contacter par message.

🙏 Merci pour votre compréhension et votre fidélité
📲 Réservez votre séance : www.sefora-kinesiologue-trame.com

✨ Et si votre corps avait déjà toutes les réponses ? ✨Nous passons nos journées à courir, à penser, à gérer… mais bien s...
02/09/2025

✨ Et si votre corps avait déjà toutes les réponses ? ✨

Nous passons nos journées à courir, à penser, à gérer… mais bien souvent, nous oublions d’écouter le messager le plus fidèle que nous ayons : notre corps.

Chaque tension, chaque douleur, chaque fatigue inexpliquée n’est pas là par hasard.

👉 La kinésiologie permet de traduire ce langage pour :

🌱 Retrouver confiance en soi
🌱 Retrouver énergie et sérénité au quotidien
🌱 Libérer les blocages émotionnels
🌱 Rééquilibrer corps, mental et inconscient
🌱 Sortir des schémas répétitifs

Ce n’est pas « magique », c’est profondément humain.
Car derrière chaque tension, il y a une histoire qui demande à être entendue, comprise, puis libérée.

💆‍♀️ Une séance, c’est comme offrir à votre corps un espace pour vous reconnecter à votre puissance intérieure.

📍 Cabinet de kinésiologie certifiée à Monteux
💆‍♀️ Séance d’1h – 60 € 👶 Adultes, enfants, ados
📲 Réservez votre séance : www.sefora-kinesiologue-trame.com
🌸 Suivez mes conseils bien-être : facebook.com/tomassefora

✨ Derrière chaque tension, il y a une histoire à libérer…La kinésiologie et la Trame permettent de mettre en lumière ce ...
01/09/2025

✨ Derrière chaque tension, il y a une histoire à libérer…
La kinésiologie et la Trame permettent de mettre en lumière ce que le corps garde en mémoire, pour retrouver équilibre et légèreté.

✔ Libérez vos peurs et vos tensions accumulées
✔ Retrouvez concentration et confiance en vous
✔ Apaisez le corps, le cœur et le mental

📍 Cabinet de kinésiologie certifiée à Monteux
💆‍♀️ Séance d’1h – 60 € 👶 Adultes, enfants, ados

📲 Réservez votre séance : www.sefora-kinesiologue-trame.com
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✨ Libérez ce que votre corps garde en silence…Comme ces ballons qui s’élèvent, il est possible de se délester de ce qui ...
01/09/2025

✨ Libérez ce que votre corps garde en silence…
Comme ces ballons qui s’élèvent, il est possible de se délester de ce qui pèse trop lourd.

La kinésiologie et la Trame sont là pour vous accompagner vers plus de légèreté et d’harmonie.

✔ Libérer les peurs et les tensions accumulées
✔ Retrouver concentration et confiance en soi
✔ Apaiser le corps, le cœur et le mental

📍 Cabinet de kinésiologie certifiée à Monteux
💆‍♀️ Séance d'1h – 60 €
👶 Adultes, enfants, ados –
📲 Réservez votre séance sur : www.sefora-kinesiologue-trame.com
📍 Pour suivre mes conseils bien-être : https://www.facebook.com/tomassefora?locale=fr_FR

✨ Conseil bien-être en kinésiologie ✨Le corps garde souvent en mémoire des tensions et du stress, même lorsque l’on pens...
27/08/2025

✨ Conseil bien-être en kinésiologie ✨

Le corps garde souvent en mémoire des tensions et du stress, même lorsque l’on pense avoir « tourné la page ».
Une petite astuce que vous pouvez pratiquer au quotidien :

👉 Posez doucement une main sur votre cœur et l’autre sur votre ventre.
Respirez calmement, inspirez par le nez et expirez par la bouche, trois fois de suite.
Ce geste simple aide à rééquilibrer le système nerveux, à apaiser le mental et à ramener de la présence dans l’instant.

La kinésiologie, c’est aussi ça : redonner au corps la possibilité de relâcher ses tensions pour retrouver plus de calme et d’énergie😊

✨ Lorsque le corps n’est plus en réaction, il peut enfin passer à l’action.Nous traversons tous des moments de vie inten...
24/08/2025

✨ Lorsque le corps n’est plus en réaction, il peut enfin passer à l’action.

Nous traversons tous des moments de vie intenses : stress, épreuves, émotions fortes… Ces expériences laissent parfois une empreinte qui nous freine au quotidien.

La kinésiologie permet de relâcher ce poids, de libérer le stress inscrit dans le corps et de retrouver plus de clarté, d’énergie et d’équilibre dans le présent.

✨ Après une séance, vous pouvez :
• Diminuer le stress et les tensions
• Clarifier vos pensées et vos choix
• Retrouver confiance et énergie
• Vous sentir plus aligné(e) et léger(e)
👉 De la réaction à l’action : la kinésiologie vous accompagne sur ce chemin.
📍 Cabinet Retour à Soi – Monteux
💆‍♀️ Séance d’1h – 60 €
👶 Adultes, enfants, ados
📲 Réservez dès maintenant : www.sefora-kinesiologue-trame.com

✨ Et si nous écoutions ce que ton corps murmure depuis si longtemps ? ✨Ton corps garde en mémoire ce que ton esprit a pa...
22/08/2025

✨ Et si nous écoutions ce que ton corps murmure depuis si longtemps ? ✨

Ton corps garde en mémoire ce que ton esprit a parfois du mal à exprimer…
Stress, fatigue, blocages émotionnels, manque de confiance ou troubles du sommeil : ces signaux sont souvent des appels au changement.

La kinésiologie permet de :
🌸 Libérer le stress et les tensions accumulées
💪 Retrouver énergie et vitalité
😌 Apaiser l’esprit et clarifier ses choix
💤 Améliorer la qualité du sommeil
🌞 Renforcer confiance et équilibre intérieur

🤲 Une séance, c’est un pas vers plus d’harmonie entre ton corps, ton cœur et ton esprit.

📍 Cabinet Retour à Soi – Monteux
💆‍♀️ Séance d’1h – 60 €
👶 Adultes, enfants, ados
📲 Réservez dès maintenant : www.sefora-kinesiologue-trame.com

✨ Conseil Kinésiologie & Méridiens ✨Aujourd’hui, zoom sur le méridien de l’Estomac Il est lié à la digestion… pas seulem...
20/08/2025

✨ Conseil Kinésiologie & Méridiens ✨

Aujourd’hui, zoom sur le méridien de l’Estomac
Il est lié à la digestion… pas seulement des aliments, mais aussi des émotions et des événements de vie.

👉 Si tu te sens préoccupé(e), que ton esprit « rumine », tu peux stimuler ce méridien en massant doucement sous tes yeux, à la verticale des pupilles.
C’est un point clé qui aide à apaiser les tensions digestives et mentales.

🌱 En kinésiologie, travailler sur les méridiens permet de libérer les blocages énergétiques pour retrouver harmonie et vitalité.

Et toi, qu’est-ce que tu aimerais apprendre à « digérer » plus sereinement en ce moment ? 💫

Adresse

95 Chemin Des Exquerts
Monteux
84170

Heures d'ouverture

Lundi 08:30 - 13:00
14:00 - 20:00
Mardi 08:30 - 13:00
14:00 - 20:30
Mercredi 08:30 - 13:00
14:00 - 20:00
Jeudi 08:30 - 13:00
14:00 - 19:30
Vendredi 08:30 - 13:00
14:00 - 19:30
Samedi 08:30 - 17:00

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