Retour à soi

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TOMAS Sefora Kinésiologue certifiée
Praticienne de la Trame
Spécialisée en empreinte de naissance

sefora-kinesiologue-trame.com

Libérer les blocages inscrits dans le corps
Pour retrouver + de sérénité
Séances sur rendez-vous en Cabinet

On passe tellement de temps à ruminer le passé…Ou à anticiper l’avenir…Et pendant ce temps-là, on oublie l’endroit exact...
16/02/2026

On passe tellement de temps à ruminer le passé…Ou à anticiper l’avenir…

Et pendant ce temps-là, on oublie l’endroit exact où la vie se passe : ici et maintenant.

En kinésiologie, tout commence là.
Pas dans l’histoire qu’on se raconte.
Pas dans la peur de ce qui pourrait arriver.
Mais dans ce que le corps exprime au présent.

Le test musculaire révèle ce qui, aujourd’hui, crée du stress, une tension, un blocage.

On ne peut pas modifier le passé.
On ne peut pas contrôler l’avenir.
Mais on peut rééquilibrer ce qui se joue maintenant pour vous !

✨ Revenir au présent, c’est reprendre son pouvoir.
✨ Écouter son corps, c’est se donner une chance d’évoluer.
✨ Agir aujourd’hui, c’est déjà changer demain.

Et vous, êtes-vous pleinement dans votre moment présent ?
Votre séance en 2 clics https://www.sefora-kinesiologue-trame.com/
📞 au 06 87 68 64 69
📍 Suivez-moi sur : https://www.facebook.com/tomassefora?locale=fr_FR
́siologie ̂tre ́quilibreintérieur

✨ Témoignage ✨“Une rencontre qui a changé ma vie… Je suis venue avec une peur incontrôlable et 3 jours après je ressens ...
14/02/2026

✨ Témoignage ✨

“Une rencontre qui a changé ma vie… Je suis venue avec une peur incontrôlable et 3 jours après je ressens une immense différence.
Au-delà de son travail remarquable, c’est une humaine qui marque : bienveillance, douceur et beaucoup de respect.
Je recommande les yeux fermés, j’ai enfin trouvé la solution à ma souffrance.”

Merci du fond du cœur pour ces mots 🙌🙌🙏🙏🙏

Chaque séance est avant tout une rencontre.
Voir une personne retrouver plus d’apaisement, de stabilité et de sécurité intérieure est la plus belle récompense de mon métier.

Si vous traversez une période de peur, d’angoisse ou de blocage émotionnel, sachez qu’il existe des chemins pour avancer.

📍 Cabinet Retour à Soi sefora-kinesiologue-trame.com

Il y a ces moments où le corps parle avant les mots.Une tension dans la gorge.Une boule au ventre.Une émotion qui revien...
09/02/2026

Il y a ces moments où le corps parle avant les mots.
Une tension dans la gorge.
Une boule au ventre.
Une émotion qui revient… encore.
La kinésiologie aide à décoder ces signaux
et à libérer ce que votre corps retient depuis trop longtemps.
Ce que cette approche peut transformer pour vous :
✅ Apaiser le mental et diminuer le stress
✅ Libérer les charges émotionnelles accumulées
✅ Retrouver un sommeil plus profond et réparateur
✅ Sortir des schémas répétitifs qui vous épuisent
✅ Renforcer votre stabilité émotionnelle
✅ Améliorer votre posture, votre mobilité et votre énergie
✅ Mieux traverser les périodes de changement
✅ Vous reconnecter à qui vous êtes vraiment
✨ Si vous sentez qu’un cap doit être franchi, qu’une émotion reste bloquée ou que votre corps réclame du mieux…
La kinésiologie est un chemin doux, précis et profondément respectueux de votre rythme.
📅 Séances individuelles – Monteux
📍 Sur rendez-vous : https://www.sefora-kinesiologue-trame.com/
🧘‍♀️ Avancer plus léger, c’est possible.

🧐Et si votre corps détenait les clés de votre bien-être ?La kinésiologie permet de libérer le stress, les tensions et le...
03/02/2026

🧐Et si votre corps détenait les clés de votre bien-être ?
La kinésiologie permet de libérer le stress, les tensions et les émotions qui vous freinent.
Faites le premier pas vers un renouveau et reconnectez-vous à votre plein potentiel.

✅ La réduction du stress et des angoisses
✅ L'amélioration du bien-être physique
✅ La libération des blocages émotionnels
✅ Plus d’énergie et de sérénité au quotidien
✅ Sortir des schémas de dépendance
✅ Vous reconnecter à vous-même, en profondeur
✅ Les troubles du sommeil
✅Améliorer votre posture et votre mobilité
✅Optimiser vos performances
✅Accompagnement des périodes de transition ou de changement

🌟 Votre bien-être commence ici :
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́siologie ̂tre ́quilibreintérieur

"Le corps garde en mémoire ce que l’esprit n’a pas toujours pu exprimer. "En tant que kinésiologue certifiée, je vous ac...
02/02/2026

"Le corps garde en mémoire ce que l’esprit n’a pas toujours pu exprimer. "

En tant que kinésiologue certifiée, je vous accompagne vers le mieux-être en m’appuyant sur le test musculaire, un outil précieux pour décoder les besoins profonds de votre corps.
💫 Ensemble, retrouvons l'équilibre :
✅ La réduction du stress et des angoisses
✅ L'amélioration du bien-être physique
✅ La libération des blocages émotionnels
✅ Plus d’énergie et de sérénité au quotidien
✅ Sortir des schémas de dépendance
✅ Vous reconnecter à vous-même, en profondeur
✅ Les troubles du sommeil
✅Améliorer votre posture et votre mobilité
✅Optimiser vos performances
✅Accompagnement des périodes de transition ou de changement

Suivez-moi pour plus de conseils bien-être :
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📍 Cabinet Retour à soi à Monteux – séances sur rendez-vous
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À très vite pour ce beau chemin vers vous-même

Un grand merci 🙏🙏
27/01/2026

Un grand merci 🙏🙏

🪂 Le conseil bien-être du jour – comme un planeurUn planeur ne lutte pas contre l’air.Il observe, ajuste légèrement son ...
27/01/2026

🪂 Le conseil bien-être du jour – comme un planeur

Un planeur ne lutte pas contre l’air.
Il observe, ajuste légèrement son angle… et se laisse porter.

En kinésiologie, c’est souvent la même chose.
Quand le corps est en tension, vouloir forcer le changement demande beaucoup d’énergie… pour peu de résultats.

👉 Le vrai levier, c’est l’ajustement, pas la lutte.
Un stress relâché, une émotion écoutée, un déséquilibre rééquilibré… et le corps retrouve naturellement sa capacité à avancer.

💡 Conseil du jour :
Si tout te semble lourd en ce moment, pose-toi cette question :
“Où est-ce que je force au lieu de m’ajuster ?”

Parfois, il suffit de corriger légèrement la trajectoire pour retrouver de la légèreté

Stress, charge mentale, fatigue émotionnelle…À force de tout porter, le corps finit par parler.Prendre rendez-vous, c’es...
19/01/2026

Stress, charge mentale, fatigue émotionnelle…
À force de tout porter, le corps finit par parler.
Prendre rendez-vous, c’est s’offrir un vrai temps pour soi.
Un moment pour relâcher, retrouver de l’espace, respirer à nouveau.
Parfois, le corps a juste besoin d’être écouté pour relâcher ce qui pèse.
Après une séance, beaucoup décrivent une sensation de légèreté, de calme, de recentrage.
📍 Sur rendez-vous en cabinet à Monteux
➡️ https://www.sefora-kinesiologue-trame.com/

Stress, charge mentale, fatigue émotionnelle…À force de tout porter, le corps finit par parler.Prendre rendez-vous, c’es...
19/01/2026

Stress, charge mentale, fatigue émotionnelle…
À force de tout porter, le corps finit par parler.

Prendre rendez-vous, c’est s’offrir un vrai temps pour soi.
Un moment pour relâcher, retrouver de l’espace, respirer à nouveau.
Parfois, le corps a juste besoin d’être écouté pour relâcher ce qui pèse.

Après une séance, beaucoup décrivent une sensation de légèreté, de calme, de recentrage.
📍 Sur rendez-vous en cabinet à Monteux
➡️ https://www.sefora-kinesiologue-trame.com/

Merci du fond du cœur pour ce témoignage.Je suis toujours très émue de lire les avis de mes clients et honorée d’avoir p...
12/01/2026

Merci du fond du cœur pour ce témoignage.
Je suis toujours très émue de lire les avis de mes clients et honorée d’avoir pu vous accompagner dans ces libérations.
L' engagement, le courage et le cheminement personnel sont essentiels dans ce processus, et c’est une joie de vous voir avancer vers plus de paix, de confiance et d’amour de vous-même.

Merci pour votre confiance et vos recommandations.

Le corps garde en mémoire ce que l’esprit n’a pas toujours pu exprimer.En tant que kinésiologue certifiée, je vous accom...
05/01/2026

Le corps garde en mémoire ce que l’esprit n’a pas toujours pu exprimer.

En tant que kinésiologue certifiée, je vous accompagne vers le mieux-être en m’appuyant sur le test musculaire, un outil précieux pour décoder les besoins profonds de votre corps.

💫 Ensemble, retrouvons équilibre, énergie et sérénité.
✅ La réduction du stress et des angoisses
✅ L'amélioration du bien-être physique
✅ La libération des blocages émotionnels
✅ Plus d’énergie et de sérénité au quotidien
✅ Sortir des schémas de dépendance
✅ Vous reconnecter à vous-même, en profondeur
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✅Améliorer votre posture et votre mobilité
✅Optimiser vos performances
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RDV : ➡️ https://www.sefora-kinesiologue-trame.com/
À très vite pour ce beau chemin vers vous-même

Adresse

95 Chemin Des Exquerts
Monteux
84170

Heures d'ouverture

Lundi 08:30 - 13:00
14:00 - 20:00
Mardi 08:30 - 13:00
14:00 - 20:30
Mercredi 08:30 - 13:00
14:00 - 20:00
Jeudi 08:30 - 13:00
14:00 - 19:30
Vendredi 08:30 - 13:00
14:00 - 19:30
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