Retour à soi

Retour à soi Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Retour à soi, Service de médecine holistique et alternative, 95 chemin des Exquerts, Monteux.

Kinésiologue certifiée
Praticienne de la Trame

Spécialisée en empreinte de naissance & techniques complémentaires

RDV
sefora-kinesiologue-trame.com
Retrouvez votre sérénité et vivez une vie plus apaisée
Libérez Votre Esprit et Votre Corps

✨ Avec la kinésiologie, on ne fait pas que "détendre" : on libère en profondeur ce qui vous bloque réellement.Votre corp...
30/07/2025

✨ Avec la kinésiologie, on ne fait pas que "détendre" : on libère en profondeur ce qui vous bloque réellement.
Votre corps parle, et ensemble, on l’écoute.

✅ Résultat :
• Des effets concrets, ressentis dès la première séance
• Un regain d’énergie
• Une clarté nouvelle pour avancer dans votre vie

🕊 Ici, on ne survole pas le problème : on va à la racine, pour que ça change vraiment.

👉 Réservez votre séance : www.sefora-kinesiologue-trame.com
📍 Cabinet à Monteux – 1h : 60 €
📲 Pour suivre mes conseils bien-être : https://www.facebook.com/tomassefora?locale=fr_FR

🔋 Rebooste ton énergie grâce à la kinésiologie !Fatigue, stress, tensions, confusion intérieure… Et si ton corps te mont...
30/07/2025

🔋 Rebooste ton énergie grâce à la kinésiologie !

Fatigue, stress, tensions, confusion intérieure… Et si ton corps te montrait le chemin pour aller mieux ?

✨ Grâce à la kinésiologie, je t’accompagne pour libérer ce qui te pèse et retrouver un mieux-être profond, durable et naturel.

✅ Une séance pour :
• Apaiser tes tensions internes
• Retrouver clarté et énergie
• Avancer plus sereinement dans ta vie

🕊️ Tu n’as pas besoin d’attendre que tout s’effondre pour prendre soin de toi.
Offre-toi ce moment qui peut tout changer.

👉 Réservation ici : www.sefora-kinesiologue-trame.com
📍 En cabinet à Monteux – Séance 1h : 60 €
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💡 Et si vous pouviez enfin déposer ce que vous portez depuis trop longtemps ?Stress, fatigue, émotions à fleur de peau, ...
28/07/2025

💡 Et si vous pouviez enfin déposer ce que vous portez depuis trop longtemps ?
Stress, fatigue, émotions à fleur de peau, blocages invisibles…
Votre corps sait, même quand votre mental doute.

✨ Grâce à la kinésiologie, je vous accompagne pour libérer ce qui vous pèse et retrouver un mieux-être profond, durable et naturel.

✅ Une séance pour :
• Apaiser vos tensions internes
• Retrouver clarté et énergie
• Avancer plus sereinement dans votre vie

🕊️ Vous n’avez pas à attendre que tout s’effondre pour prendre soin de vous.
Offrez-vous ce moment qui peut tout changer.

👉 Réservez simplement ici : www.sefora-kinesiologue-trame.com

📍 En cabinet à Monteux – Séance 1h : 60 €
📲 Suivez-moi pour d’autres conseils bien-être :
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🌀 Le succès durable commence à l’intérieur. Et si c’était votre corps, votre meilleur allié pour y accéder ?Stress, fati...
25/07/2025

🌀 Le succès durable commence à l’intérieur. Et si c’était votre corps, votre meilleur allié pour y accéder ?

Stress, fatigue, blocages émotionnels, difficulté à avancer, perte de clarté…
Ce que nous vivons à l’extérieur est souvent le reflet d’un déséquilibre intérieur.

La kinésiologie est une approche douce et profonde, en séance, votre corps "parle".
Il révèle ce qui a besoin d’être vu, entendu, rééquilibré.
Et ce processus peut transformer votre rapport à vous-même, aux autres, à vos choix.

💡 Quand le corps se libère, l’esprit s’éclaire.
Les idées deviennent plus claires, les décisions plus justes, l’énergie circule à nouveau.
🕐 Séance individuelle – 1h / 60 €
📅 Réserve ta séance dès maintenant en 3 clics :
👉https://www.sefora-kinesiologue-trame.com/

🌀 Et si ton corps essayait de te parler… et que tu ne l’écoutais pas encore ?Stress, angoisses, dépendance affective, fa...
24/07/2025

🌀 Et si ton corps essayait de te parler… et que tu ne l’écoutais pas encore ?

Stress, angoisses, dépendance affective, fatigue émotionnelle…
✨ Ton corps garde tout en mémoire. Et il t’envoie des signaux.

Je suis kinésiologue, spécialisée en gestion du stress et en transgénérationnel, et je t’aide à décoder les messages de ton corps pour que tu puisses enfin te libérer.

💬 Ensemble, nous venons :
🔹 Défaire les blocages émotionnels
🔹 Apaiser le mental et le cœur
🔹 Sortir des schémas répétitifs
🔹 Retrouver une paix intérieure durable
🔹 Te reconnecter à toi-même

🕐 Séance individuelle – 1h / 60 €
💌 Tu sens que c’est le bon moment pour toi ?
📅 Réserve ta séance dès maintenant en 3 clics :
👉 www.sefora-kinesiologue-trame.com

🕊️ Pour plus de conseils bien-être et coulisses de mon cabinet, rejoins-moi sur Facebook :
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́motions

✨ Derrière chaque calme retrouvé, un corps libéré de ses tensions.Et si c’était ça, la véritable base ?Un esprit clair,U...
24/07/2025

✨ Derrière chaque calme retrouvé, un corps libéré de ses tensions.
Et si c’était ça, la véritable base ?

Un esprit clair,
Un système nerveux apaisé,
Un corps aligné…

🌿 En tant que kinésiologue, je le constate chaque jour :
Quand le corps retrouve son équilibre, les décisions deviennent plus justes, l’énergie revient, la confiance s’installe.
C’est là que les projets prennent vie avec plus de fluidité.
C’est là que la réussite devient plus naturelle.

💫 Vous souhaitez avancer sans vous épuiser ?
Et si on prenait soin de votre fondation : vous-même.

📍 Cabinet Retour à soi – accompagnement en kinésiologie, Trame & Reiki
📅 Sur rendez-vous (1h – 60 €)
➡️ www.sefora-kinesiologue-trame.com

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📚 Et si un livre devenait votre allié sur le chemin du mieux-être ?En tant que kinésiologue certifiée, j'aime parfois re...
23/07/2025

📚 Et si un livre devenait votre allié sur le chemin du mieux-être ?

En tant que kinésiologue certifiée, j'aime parfois recommander des lectures qui ouvrent la conscience, réconfortent, inspirent ou aident à mieux se comprendre.

Voici quelques pépites que je vous invite à découvrir :

✨ La Maîtrise de l'Amour – Don Miguel Ruiz
Un incontournable pour apprendre à s’aimer soi-même et à se libérer des blessures relationnelles.

🌀 Le grand dictionnaire des malaises et maladies – Jacques Martel
Un outil puissant pour faire des liens entre le corps et l’émotionnel.

💫 Les quatre accords toltèques – Don Miguel Ruiz
Des accords simples, mais profonds, pour vivre plus librement.

🌿 Prendre soin de l’enfant intérieur – Thich Nhat Hanh
Pour renouer avec soi, avec douceur et bienveillance.

Et vous, avez-vous une lecture qui vous a marqué(e) ou transformé(e) ?
Partagez-la en commentaire 💬


✨ Derrière chaque réussite durable, un corps en équilibre.Et si c’était ça, la vraie base ?Un esprit clair, un système n...
23/07/2025

✨ Derrière chaque réussite durable, un corps en équilibre.
Et si c’était ça, la vraie base ?
Un esprit clair, un système nerveux apaisé, un corps aligné…

🌿 En tant que kinésiologue, je le vois chaque jour :
Quand le corps retrouve son équilibre, les décisions deviennent plus justes, l’énergie revient, la confiance s’installe.
C’est là que les projets prennent vie avec fluidité.
C’est là que la réussite devient plus naturelle.

💫 Vous voulez avancer sans vous épuiser ?
Et si on prenait soin de votre base : vous-même.

📍Cabinet Retour à soi – accompagnement en kinésiologie, Trame, Reiki
📍Sur rendez-vous (1h - 60€)
➡️ https://www.sefora-kinesiologue-trame.com/

Et si ce que vous ressentez n’était pas « normal », mais simplement un message de votre corps ?Une façon pour lui de dir...
21/07/2025

Et si ce que vous ressentez n’était pas « normal », mais simplement un message de votre corps ?
Une façon pour lui de dire « Stop, j’ai besoin d’attention ».

✨ En kinésiologie, on considère que chaque symptôme – fatigue persistante, douleurs, irritabilité – est le reflet d’un déséquilibre émotionnel ou énergétique.

👉 Écouter son corps, c’est reprendre le pouvoir sur son bien-être.
Ce n’est pas être faible, c’est être conscient.

💆‍♀️ Une séance peut vous aider à :
✅ Libérer les tensions accumulées
✅ Retrouver de l’énergie
✅ Apaiser le stress
✅ Vous recentrer

Et si c’était le bon moment pour vous ?
📍 Cabinet à Monteux – Sur rendez-vous (1h – 60€)
➡️ Prendre rendez-vous https://www.sefora-kinesiologue-trame.com/

́siologie ́couteducorps ̂treholistique ̀soi

👐 Conseil bien-être immédiat : calmer le stress en 1 pointSaviez-vous qu’il existe un point très simple à stimuler pour ...
15/07/2025

👐 Conseil bien-être immédiat : calmer le stress en 1 point

Saviez-vous qu’il existe un point très simple à stimuler pour apaiser rapidement le stress et l’anxiété ?

✨ Il s’agit du point entre les sourcils, aussi appelé « troisième œil » ou point Yintang en énergétique chinoise. (Le point rouge)

👉 Comment faire :
Asseyez-vous confortablement
Fermez les yeux
Avec votre index, exercez une pression douce et continue entre vos sourcils pendant environ 1 à 2 minutes
Respirez lentement et profondément pendant ce temps

💫 Ce geste aide à activer le système parasympathique (celui qui calme), apaise le mental et favorise le recentrage.

🌬️ À faire en cas de stress, avant de dormir, ou simplement pour se reconnecter à soi dans la journée.

Testez et dites-moi ce que vous ressentez ✨
(Légère pression avec votre doigt pendant quelques minutes en respirant profondément.)
Avec douceur,
Sefora Tomas

Et si tout partait de notre vibration intérieure ?Notre corps, nos émotions, nos pensées… tout vibre, tout s’organise se...
15/07/2025

Et si tout partait de notre vibration intérieure ?
Notre corps, nos émotions, nos pensées… tout vibre, tout s’organise selon une trame.
Mais parfois, cette trame se désaccorde : stress, chocs émotionnels, événements de vie…

✨ La méthode La Trame, mise au point par le physicien Patrick Burensteinas, permet de réharmoniser cette structure vibratoire.
En libérant les blocages inscrits dans le corps, elle relance la circulation de l’information, l’équilibre, et le mouvement de vie.

💫 Chaque séance est un espace de recentrage, d’alignement et de libération.
📍 Sur rendez-vous (1h - 60€)
➡️ Réserver ici en 2 clic : https://www.sefora-kinesiologue-trame.com/

Adresse

95 Chemin Des Exquerts
Monteux
84170

Heures d'ouverture

Lundi 08:30 - 13:00
14:00 - 20:00
Mardi 08:30 - 13:00
14:00 - 20:30
Mercredi 08:30 - 13:00
14:00 - 20:00
Jeudi 08:30 - 13:00
14:00 - 19:30
Vendredi 08:30 - 13:00
14:00 - 19:30
Samedi 08:30 - 17:00

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