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SoYo-In • Sophrologie & Yoga • Caroline Cotty, Montfaucon (2026)

19/05/2026

Bonjour à tous 😊

Je me permets de vous partager une jolie proposition pour ce samedi 23 mai à la Pépinière Les Spigaous à Sauveterre, à l’occasion de leur fête du printemps 🌸

J’aurai la joie d’y proposer un atelier yoga autour de l’élément Terre à 15h 🧘🏻‍♀️

Une pratique accessible pour ralentir, s’ancrer, revenir au corps et au souffle… dans un cadre nature vraiment inspirant. 🌿

Tout au long de l’après-midi, il y aura aussi :

- marché paysan
- balade botanique
- ateliers autour des plantes et du vivant
- visite de la pépinière
- concert, buvette & restauration

L’événement est en entrée libre ☀️

Pour celles et ceux qui souhaitent participer à l’atelier yoga (1h15 – 10€), vous pouvez me contacter directement pour réserver :

📞 06.14.99.26.28
📧 cotty.c@soyo-in.fr

👉 Pensez simplement à prévoir votre tapis et de quoi vous hydrater si besoin 😊

Au plaisir peut-être de vous y retrouver 🌿

Caroline.
www.soyo-in.fr

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16/04/2026

Et si on profitait de ce week-end pour se rencontrer ? ☺️

🙋🏻‍♀️ Je serai présente au salon bien-être ’Art à :
📅 samedi 18 et dimanche 19 avril
🕒 de 10h à 18h

Un bel événement qui rassemble des accompagnants du bien-être…
mais aussi des créateurs et des artistes, avec des expositions, des ateliers et des conférences.

Pour ma part, j’y proposerai une séance :
🧘🏻‍♀️“Le yoga comme art de vivre”
🕒 samedi à 14h30

Un moment simple pour venir découvrir et expérimenter le yoga autrement.

⚠️ Les places sont limitées (inscription obligatoire)
👉 https://www.helloasso.com/associations/fabearts-compagnie-artistique/evenements/vibr-art-2026-ateliers-inscriptions-18-ou-19-avril

Une belle occasion de nous rencontrer…
ou de nous retrouver.

🔔 Et peut-être aussi saisir l’opportunité
d’avoir une place en formule abonnée pour la fin d’année scolaire, et t’assurer une place pour la rentrée.

Au plaisir de vous rencontrer ce week-end 🌿

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🙋🏻‍♀️ Je suis Caroline, fondatrice de SoYo-In • Sophrologie & Yoga • Caroline Cotty
Professeure de yoga et sophrologue certifiée, je t’aide à cheminer vers un mieux-être durable au quotidien.

Fabearts Compagnie Artistique

30/03/2026

☼ 𝐍𝐨𝐮𝐯𝐞𝐚𝐮 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐝𝐞 𝐲𝐨𝐠𝐚 : 𝐬𝐚𝐦𝐞𝐝𝐢 𝐦𝐚𝐭𝐢𝐧 𝐚̀ 𝐌𝐨𝐧𝐭𝐟𝐚𝐮𝐜𝐨𝐧 ☾

🌿 Et si on profitait du printemps pour pratiquer le yoga en pleine nature ?

Je suis heureuse de vous proposer ces séances de yoga en plein air à , certains samedis, d’avril à juin. 🌸

Un temps pour respirer, bouger, ralentir… et simplement prendre un temps pour soi, tout en se reconnectant au vivant, à la nature qui nous entoure. 🍀

ℹ️ Infos pratiques :
• Les samedis de 10h45 à 12h
• Dates : 4 avril / 25 avril / 2 mai / 23 mai / 30 mai / 13 juin / 20 juin / 27 juin
• Tarif : 15€ la séance
• Lieu : Sous la pinède de Montfaucon (entre Roquemaure et Saint-Géniès-de-Comolas)

👉 Pensez à apporter votre tapis, une tenue confortable pour bouger, une bouteille d’eau… et votre bonne humeur pour profiter pleinement de cette parenthèse au grand air.

Infos & inscriptions :
📞 06 14 99 26 28
📩 cotty.c@soyo-in.fr
🌐 www.soyo-in.fr

⚠️ Places limitées et réservation obligatoire

Au plaisir de vous retrouver dans le magnifique espace boisé de Montfaucon, à l'ombre des pins 🌳

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🙋🏻‍♀️ Je suis Caroline, fondatrice de SoYo-In. Professeure de yoga et sophrologue diplômée, je t’accompagne vers un mieux-être durable au quotidien.

25/03/2026

☾ 𝐋’𝐀𝐲𝐮𝐫𝐯𝐞𝐝𝐚 : 𝐮𝐧𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐥𝐞 é𝐭𝐚𝐩𝐞 𝐬𝐮𝐫 𝐦𝐨𝐧 𝐜𝐡𝐞𝐦𝐢𝐧 𝐝𝐮 𝐲𝐨𝐠𝐚 ☼

🇮🇳 Déjà bientôt 2 mois que je suis revenue d’Inde…et depuis, la vie a repris à plein régime ! Entre les cours, les accompagnements… et ce besoin (comme souvent) de me retirer un peu des réseaux pour revenir à l’essentiel. 😌

🌴 Ce 3ème voyage en Inde n’était pas un hasard. C’était pour moi l’occasion de vivre ma 2nde cure ayurvédique, au cœur du Kerala.

Et cette fois-ci, ce n’était pas seulement pour prendre soin de moi (même si ça en faisait grandement partie), c’était aussi pour créer du lien avec la suite de mon parcours. 👣

📚 Parce qu’en fin d’année dernière, j’ai été acceptée dans la post-formation de professeure de yoga « Yoga intégral & Ayurveda » au sein de l’école Yogamrita - Yoga intégral et Ayurveda (So Happy 🥳)

Et cette cure… c’était déjà une porte d’entrée. 🚪

Observer. Ressentir. Expérimenter.

🌿 L’Ayurveda, ce n’est pas juste des soins ou des massages... C’est une véritable science de la vie.

Une manière de comprendre les lois du vivant, nos équilibres, nos déséquilibres, et d’ajuster son hygiène de vie en fonction de qui l’on est, du moment que l’on traverse, et du cycle dans lequel on évolue. 🌀

🧘🏻‍♀️ Une approche profondément liée au yoga, qui partage les mêmes racines, les mêmes fondements, et une même vision : celle d’un être en lien avec la nature, avec son propre rythme, avec ce qui nous entoure.

Les premiers modules en ligne ont commencé, les premières intégrations aussi… et déjà une autre manière de regarder le corps, le souffle, l’énergie. ✨

📍En mai, je plongerai pleinement dans cette nouvelle étape, avec le premier module de formation en présentiel à Rennes.

L’intention pour moi est simple : aller plus loin dans ce que je transmets aujourd’hui. 🍃

👉 Affiner mes accompagnements, proposer une approche encore plus individualisée, et relier plus profondément le yoga à l’Ayurveda, dans une approche toujours plus fine et adaptée à chacun(e).

📷 Je vous partage ici quelques images de ce voyage… des instants simples, des rencontres, et des fragments de cette immersion.

Parce que tout ça fait partie du chemin. 🌿

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23/03/2026

☼ 𝗔𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗬𝗼𝗴𝗮 & 𝗩𝗶𝗻 ☾

🍃 Le printemps s'installe et avec lui l'envie de proposer des formats un peu différents pour relier le corps, le souffle… et le plaisir des sens.

C'est dans cet élan que nous vous proposons, avec Anaïs du Domaine Le Clos des Sources, une expérience sensorielle unique au cœur des vignes. 🍇

🧘‍♀️ Plongez dans une séance de yoga pensée pour éveiller les sens, en pleine connexion avec le corps, le souffle… et la nature environnante, pour affiner vos perceptions.

🍷 Nous prolongerons ensuite cette expérience par une dégustation des vins du domaine, où saveurs et arômes viendront à leur tour éveiller vos sens.

Une véritable invitation à explorer le lien entre le corps, l’esprit et le plaisir gustatif.

Au cœur du Clos des Sources, cet atelier Yoga & Vin est une invitation à ralentir, ressentir… et découvrir autrement les richesses du terroir local. 😌

Au programme :
— 1h de yoga doux, accessible à tous
— 1h de dégustation (2 à 3 cuvées), avec planche apéritive et visite du domaine

Informations pratiques :
📍 Domaine Le Clos des Sources – Roquemaure
🗓️ Samedi 11 avril & 6 juin 2026
🕙 10h à 12h
💶 40€ / personne – sur réservation

⚠️Places limitées et réservation obligatoire.
📞 06 14 99 26 28
📩 cotty.c@soyo-in.fr
🌐 www.soyo-in.fr

Réservez votre place dès maintenant pour cette expérience où yoga, vin et éveil des sens se rencontrent. 🌿
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Grand Avignon avignon tourisme

02/03/2026

☼ 𝐃𝐞𝐫𝐧𝐢𝐞𝐫𝐞𝐬 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐞𝐣𝐨𝐢𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐝𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐚 𝐌𝐨𝐧𝐭𝐟𝐚𝐮𝐜𝐨𝐧 ☾

Il reste quelques places pour intégrer les cours hebdomadaires jusqu’à la fin de l’année scolaire. 🧘🏻‍♀️

🔒 𝗙𝗼𝗿𝗺𝘂𝗹𝗲 𝗮𝗯𝗼𝗻𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 :
Ta place est réservée chaque semaine sur le créneau de ton choix, pour installer un rythme stable et approfondir ta pratique dans la durée.

• 1 place fixe le mercredi à 18h15 (dès maintenant)
• 1 place fixe le jeudi à 19h30 (à partir du dernier trimestre : avril / mai / juin)

🌿 𝗙𝗼𝗿𝗺𝘂𝗹𝗲 𝗽𝗼𝗻𝗰𝘁𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲 :
Des places sont également disponibles certaines semaines selon les absences des abonnés (vacances, déplacements…).
Idéal si tu souhaites pratiquer sans engagement, selon ton emploi du temps.

Les groupes sont limités à 7 personnes/cours, afin de permettre un accompagnement personnalisé et un travail en profondeur. ✨

👉 Si tu souhaites rejoindre les cours jusqu’à l’été et profitez des bienfaits du Yoga dans une ambiance unique et cocooning, écris moi en message privé. ☺️

SoYo-In • Sophrologie & Yoga • Caroline Cotty

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04/01/2026

☼ Pour 2026, je vous souhaite du temps. ☾

Après quelques jours off en montagne, il est temps pour moi de vous souhaiter une belle et douce année 2026. ✨

🫨 En ce début d’année, janvier arrive souvent chargé d’attentes... Nouvelle année, nouveaux élans, nouvelles intentions... Mais le corps, lui, est encore au cœur de l'hiver et le vivant autour de nous est encore en pleine dormance.

Il y a parfois un décalage entre l'élan des fameuses nouvelles résolutions, entre ce que le mental voudrait déjà lancer, et ce que le vivant en nous est prêt à accueillir. 😌

🌨️ Ce séjour en altitude, le froid, le silence et le rythme lent de la montagne m'ont évoqué quelque chose d'essentiel : quand on observe la nature, le vivant, le début d'année n'est pas synonyme d'élan forcé, ni d'une course effrénée vers l'avant. Ce qui semble immobile est souvent en train de se préparer...

Alors en ce début d'année, plutôt que de vous souhaiter “plus” — plus vite, plus loin, plus fort — j’avais envie de vous souhaiter autre chose : du temps. ⏳

❄️ Dans ce décor qui m'a naturellement invité à ralentir entre fin 2025 et ce début 2026, cette année pour les vœux, j'avais envie de vous partager ce poème d'Elli Michler qui m'a profondément touchée.

✍️ Un texte simple et profond, qui parle du temps non pas comme quelque chose à remplir, mais comme un espace à habiter. 🫶

➡️ Je vous laisse découvrir ce beau texte en commentaire, pour celles et ceux qui auront envie de le lire 🤍

Voilà ce que j’avais envie de vous souhaiter pour 2026 : de prendre du temps pour vous, pour vos proches et pour vivre ce qui vous fait profondément vibrer. ☺️

Peut-être que commencer l’année, ce n’est pas accumuler des tonnes de projets ou de résolutions, mais prendre le temps de poser des bases solides, depuis un espace intérieur plus calme et plus présent. 💛

✨ Je vous souhaite que 2026 commence ainsi, à votre rythme, dans la douceur de l'instant. 🙏🏻

24/12/2025

☼ 𝐌𝐚 𝐥𝐞𝐭𝐭𝐫𝐞 𝐚𝐮 𝐏𝐞̀𝐫𝐞 𝐍𝐨𝐞̈𝐥, 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐯𝐨𝐮𝐬… ☾

🎅 𝐶ℎ𝑒𝑟 𝑃𝑒̀𝑟𝑒-𝑁𝑜𝑒̈𝑙,

𝐶𝑒𝑡𝑡𝑒 𝑎𝑛𝑛𝑒́𝑒, 𝑗𝑒 𝑡’𝑒́𝑐𝑟𝑖𝑠 𝑚𝑒𝑠 𝑠𝑜𝑢ℎ𝑎𝑖𝑡𝑠 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑙𝑒𝑠 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑛𝑒𝑠 𝑞𝑢𝑒 𝑗’𝑎𝑐𝑐𝑜𝑚𝑝𝑎𝑔𝑛𝑒.

𝐽𝑒 𝑙𝑒𝑢𝑟 𝑠𝑜𝑢ℎ𝑎𝑖𝑡𝑒 𝑑𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑖𝑛𝑢𝑒𝑟 𝑎̀ 𝑎𝑣𝑎𝑛𝑐𝑒𝑟 𝑎̀ 𝑙𝑒𝑢𝑟 𝑟𝑦𝑡ℎ𝑚𝑒,
𝑒𝑛 𝑟𝑒𝑠𝑡𝑎𝑛𝑡 𝑎̀ 𝑙’𝑒́𝑐𝑜𝑢𝑡𝑒 𝑑𝑒 𝑐𝑒 𝑞𝑢𝑖 𝑠𝑒 𝑣𝑖𝑡 𝑒𝑛 𝑒𝑙𝑙𝑒𝑠.

𝐽𝑒 𝑙𝑒𝑢𝑟 𝑠𝑜𝑢ℎ𝑎𝑖𝑡𝑒 𝑑𝑒 𝑝𝑟𝑒́𝑠𝑒𝑟𝑣𝑒𝑟 𝑐𝑒 𝑙𝑖𝑒𝑛 𝑎𝑢 𝑐𝑜𝑟𝑝𝑠,
𝑎𝑢 𝑠𝑜𝑢𝑓𝑓𝑙𝑒,
𝑎̀ 𝑐𝑒𝑠 𝑒𝑠𝑝𝑎𝑐𝑒𝑠 𝑑𝑒 𝑝𝑟𝑒́𝑠𝑒𝑛𝑐𝑒
𝑞𝑢𝑖 𝑠𝑜𝑢𝑡𝑖𝑒𝑛𝑛𝑒𝑛𝑡 𝑞𝑢𝑎𝑛𝑑 𝑙𝑒 𝑟𝑒𝑠𝑡𝑒 𝑠’𝑎𝑔𝑖𝑡𝑒.

𝐽𝑒 𝑙𝑒𝑢𝑟 𝑠𝑜𝑢ℎ𝑎𝑖𝑡𝑒 𝑑𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑖𝑛𝑢𝑒𝑟 𝑎̀ 𝑟𝑒𝑠𝑝𝑒𝑐𝑡𝑒𝑟 𝑙𝑒𝑢𝑟𝑠 𝑙𝑖𝑚𝑖𝑡𝑒𝑠,
𝑑𝑒 𝑟𝑒𝑐𝑜𝑛𝑛𝑎𝑖̂𝑡𝑟𝑒 𝑐𝑒 𝑞𝑢𝑖 𝑒𝑠𝑡 𝑑𝑒́𝑗𝑎̀ 𝑙𝑎̀,
𝑒𝑡 𝑑𝑒 𝑠𝑒 𝑓𝑎𝑖𝑟𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑓𝑖𝑎𝑛𝑐𝑒
𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑐𝑒 𝑐ℎ𝑒𝑚𝑖𝑛 𝑞𝑢’𝑒𝑙𝑙𝑒𝑠 𝑜𝑛𝑡 𝑐ℎ𝑜𝑖𝑠𝑖 𝑑’𝑒𝑚𝑝𝑟𝑢𝑛𝑡𝑒𝑟.

𝐽𝑒 𝑙𝑒𝑢𝑟 𝑠𝑜𝑢ℎ𝑎𝑖𝑡𝑒 𝑞𝑢𝑒 𝑐𝑒𝑠 𝑡𝑒𝑚𝑝𝑠 𝑑𝑒 𝑝𝑎𝑢𝑠𝑒,
𝑐𝑒𝑠 𝑚𝑜𝑚𝑒𝑛𝑡𝑠 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑎𝑔𝑒́𝑠,
𝑐𝑜𝑛𝑡𝑖𝑛𝑢𝑒𝑛𝑡 𝑑𝑒 𝑙𝑒𝑠 𝑎𝑐𝑐𝑜𝑚𝑝𝑎𝑔𝑛𝑒𝑟
𝑏𝑖𝑒𝑛 𝑎𝑢-𝑑𝑒𝑙𝑎̀ 𝑑𝑢 𝑡𝑎𝑝𝑖𝑠 𝑑𝑒 𝑦𝑜𝑔𝑎,
𝑒𝑡 𝑎𝑢-𝑑𝑒𝑙𝑎̀ 𝑑𝑒 𝑛𝑜𝑠 𝑠𝑒́𝑎𝑛𝑐𝑒𝑠 𝑑𝑒 𝑠𝑜𝑝ℎ𝑟𝑜𝑙𝑜𝑔𝑖𝑒.

🙏 Merci pour votre présence, pour votre engagement, et pour ces moments partagés tout au long de l’année.

J’espère que le Père Noël déposera à chacun·e cette petite lettre, quelque part au pied du sapin. 🌲

Je vous souhaite de très belles fêtes de fin d'année. ✨

Avec tout mon Âmour 💛

Caroline.

08/12/2025

☼ 𝐔𝐧𝐞 𝐩𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐧𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧… 𝐪𝐮𝐢 𝐯𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐮 𝐜𝐨𝐞𝐮𝐫. ☾

Je ne l’avais encore jamais fait… alors voilà.
Je me présente ici, vraiment. 🙈

Oui, je suis professeure de Hatha-Yoga.
Oui, je suis sophrologue.

Mais je suis aussi tout un monde.

🌈 Une mosaïque de chemins, de passions, d’expériences, de curiosités et de sensibilités…

Mais aussi des épreuves, des tempêtes intérieures et des recommencements ! 🌀

Et c’est tout cela qui a façonné ma singularité et qui fait de moi l'accompagnante que je suis aujourd'hui. 🙌

▶️ Dans les slides qui suivent, je vous partage les différentes facettes qui m’animent, m'ont construite, et nourrissent chaque séance que je transmets.

👉 Et dans mes cours, dans mes accompagnements, vous recevez tout ce parcours atypique : la tradition, la présence, le souffle, la créativité, la sensibilité, le sens, l’humanité.

Parce que je suis convaincue d’une chose : on n’accompagne bien que depuis un espace que l'on incarne vraiment ! 🧡

🙋‍♀️ Je suis Caroline — et si vous venez pratiquer avec moi, vous venez rencontrer une personne qui a marché sur son chemin, et vous accompagne aujourd'hui à marcher sur le vôtre…

Pour un mieux-être durable, incarné et vivant ! 🍃

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11/09/2025

☼ 𝐔𝐧𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐬𝐚𝐢𝐬𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐜𝐞... ☾

🔔 La rentrée est arrivée et la porte de la yourte s’ouvre à nouveau aux cours semi-collectifs…

Un espace de calme, de chaleur et de présence vous attend dès ce soir. 🧘‍♀️

🌿 Un cocon où l’on vient déposer le trop-plein, se remplir de belles ondes, respirer, se relier à soi et au vivant.

La rentrée est souvent synonyme de “trop” : trop de choses à faire, trop de pensées, trop de projets… 🤯

😌 Mais au cœur de ce trop, le yoga nous rappelle qu’il est toujours possible d’ouvrir un espace. Non pas un espace dans l'agenda, mais un espace pour Soi et en Soi : pour se retrouver, ralentir, rassembler ses forces et poser son cap intérieur.

✨ C’est avec ce thème que nous lançons ensemble ce nouveau cycle de pratique : orienter notre énergie non pas vers la performance, mais vers une intention de prendre soin de Soi, pour vivre la rentrée avec plus de clarté et de douceur.

🤗 Je suis tellement en joie de vous retrouver pour partager ensemble cette nouvelle année de yoga.

Les cours de ce soir sont complets 🙏 mais de nouveaux créneaux vont ouvrir dans les semaines à venir.

Alors si toi aussi tu ressens l’élan de prendre soin de toi, de respirer et de t’accorder une parenthèse régulière, c’est le bon moment pour rejoindre l’aventure. 😉

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🙋🏻‍♀️ Je suis Caroline, fondatrice de SoYo-In. Professeure de yoga et sophrologue certifiée, je t’aide à prendre soin de ton monde intérieur et à cheminer vers un mieux-être durable au quotidien.

04/09/2025

☼ 𝐋𝐞𝐬 𝐀𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫𝐬 𝐝𝐞 𝐒𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 ☾

Ce mois-ci, en + de la reprise des cours hebdomadaires, je vous propose 2 rendez-vous uniques pour souffler au cœur de la rentrée et vivre des expériences ressourçantes :

🌿🧘 Samedi 20 septembre – Parenthèse champêtre | Avignon
🕙 10h – 14h30
Yoga, repas bucolique & sieste sonore avec Vibral'âme : un moment de douceur pour souffler et se ressourcer au cœur de l’île de la Barthelasse à L'Héliotrope, un véritable écrin de nature.

🎶🧘 Vendredi 26 septembre – Expression & Écoute de Soi | Roquemaure à
🕕 18h – 20h
Yoga & voyage sonore avec AMAÉ Mass'ages : une pause hors du temps pour explorer l’expression et l’écoute de soi, dans un lieu chargé d’histoire et de résonances : la chapelle de Truel.

📍 Infos & inscriptions : www.soyo-in.fr/ateliers-thematiques

💶 30 € les ateliers (+ repas à régler sur place pour le 20/09)
🧘 Places limitées – réservation obligatoire

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SoYo-In • Sophrologie & Yoga • Caroline Cotty

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