Body & Mind Yoga et mรฉditation

Body & Mind Yoga et mรฉditation ๐˜๐Ž๐†๐€ โ€ข ๐’๐“๐‘๐„๐“๐‚๐‡๐ˆ๐๐† โ€ข ๐Œ๐„ฬ๐ƒ๐ˆ๐“๐€๐“๐ˆ๐Ž๐
Cours collectifs et particuliers
๐Ÿ“Grand Avignon Parking, climatisation, vestiaires

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24/04/2026

๐•ท๐–† ๐–™๐–”๐–—๐–˜๐–Ž๐–”๐–“ ๐ŸŒ€

โ€ข Dรฉcontracte le dos
โ€ข Assouplit la colonne vertรฉbrale
โ€ข Lubrifie les vertรจbres
โ€ข ร‰tire la ceinture abdominale
โ€ข Booste le systรจme digestif
โ€ข Dรฉtend le diaphragme
โ€ข Amรฉliore la circulation sanguine et รฉnergรฉtique
โ€ข Apaise l'esprit
โ€ข ...

๐Ÿซต Tu t'y mets quand ?

๐Ÿ“ธ .prod
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03/04/2026

"๐•ฟ'๐–†๐–˜ ๐–‰๐–Š ๐–‘๐–† ๐–ˆ๐–๐–†๐–“๐–ˆ๐–Š ๐–‰โ€™๐–Šฬ‚๐–™๐–—๐–Š ๐–˜๐–”๐–š๐–•๐–‘๐–Š"

C'est ce qu'on me dit souvent.
Sauf que ... ๐๐Ž๐, c'est pas de la chance.

La souplesse nโ€™est pas un don.
Cโ€™est de la discipline, de la constance et de la patience.

Et surtout, cโ€™est un chemin qui ne sโ€™arrรชte jamais ...

๐•พ'๐–†๐–“๐–ˆ๐–—๐–Š๐–— โš“๏ธRevenir ร  soi.Tadasana - la montagne.Les pieds sโ€™enracinent, le corps se stabilise, le souffle ralentit et le...
01/04/2026

๐•พ'๐–†๐–“๐–ˆ๐–—๐–Š๐–— โš“๏ธ
Revenir ร  soi.

Tadasana - la montagne.
Les pieds sโ€™enracinent, le corps se stabilise, le souffle ralentit et le mental sโ€™apaise.
Une posture simple (en apparence ?) mais si efficace !

Plus lucide, plus solide, plus vivant.e ๐Ÿ–ค

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๐•ฝ๐–Š๐–˜๐–™๐–Š๐–— ๐–‰๐–†๐–“๐–˜ ๐–‘'๐–”๐–’๐–‡๐–—๐–Š, ๐–†๐–ˆ๐–ˆ๐–š๐–Š๐–Ž๐–‘๐–‘๐–Ž๐–— ๐–‘๐–† ๐–‘๐–š๐–’๐–Ž๐–Šฬ€๐–—๐–Š.___๐Ÿ“ธ .prod ___
11/03/2026

๐•ฝ๐–Š๐–˜๐–™๐–Š๐–— ๐–‰๐–†๐–“๐–˜ ๐–‘'๐–”๐–’๐–‡๐–—๐–Š, ๐–†๐–ˆ๐–ˆ๐–š๐–Š๐–Ž๐–‘๐–‘๐–Ž๐–— ๐–‘๐–† ๐–‘๐–š๐–’๐–Ž๐–Šฬ€๐–—๐–Š.

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๐Ÿ“ธ .prod

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๐•ด๐–“๐–›๐–Š๐–—๐–˜๐–Š๐–— ๐–•๐–”๐–š๐–— ๐–˜๐–Š ๐–—๐–Šฬ๐–Œ๐–Šฬ๐–“๐–Šฬ๐–—๐–Š๐–— ๐Ÿ”ƒArdha Sarvangasana | la demi-chandelle ๐Ÿ•ฏ๏ธ_Yin Yoga
27/02/2026

๐•ด๐–“๐–›๐–Š๐–—๐–˜๐–Š๐–— ๐–•๐–”๐–š๐–— ๐–˜๐–Š ๐–—๐–Šฬ๐–Œ๐–Šฬ๐–“๐–Šฬ๐–—๐–Š๐–— ๐Ÿ”ƒ

Ardha Sarvangasana | la demi-chandelle ๐Ÿ•ฏ๏ธ

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Yin Yoga

25/02/2026

๐•ท๐–† ๐–™๐–Šฬ‚๐–™๐–Š ๐–†ฬ€ ๐–‘'๐–Š๐–“๐–›๐–Š๐–—๐–˜, ๐–‘๐–Š๐–˜ ๐–Ž๐–‰๐–Šฬ๐–Š๐–˜ ๐–†ฬ€ ๐–‘'๐–Š๐–“๐–‰๐–—๐–”๐–Ž๐–™.

Nous dรฉmarrons un cycle de Power Yoga autour de la posture du tripod ๐Ÿ”บ

Comment ? En travaillant de maniรจre progressive :
โ€ข comprendre les appuis
โ€ข apprendre ร  engager intelligemment
โ€ข dรฉvelopper stabilitรฉ, contrรดle et confiance

Si tu as envie de construire (ou consolider) ton tripod dans un cadre bienveillant, cโ€™est le moment de me rejoindre sur le tapis ๐Ÿค

Hรขte de travailler รงa avec vous tous.tes !

๐Ÿ’Œ ๐•ท๐–”๐–›๐–Š ๐•น๐–”๐–™๐–Š Ce nโ€™est pas grave si tu nโ€™รฉtais pas prรชt.e en janvier. Fรฉvrier est lร  โ€ฆ et le Yoga tโ€™attend ... ๐’•๐’– ๐’—๐’Š๐’†๐’๐’” ๐’’๐’–...
01/02/2026

๐Ÿ’Œ ๐•ท๐–”๐–›๐–Š ๐•น๐–”๐–™๐–Š

Ce nโ€™est pas grave si tu nโ€™รฉtais pas prรชt.e en janvier. Fรฉvrier est lร  โ€ฆ et le Yoga tโ€™attend ... ๐’•๐’– ๐’—๐’Š๐’†๐’๐’” ๐’’๐’–๐’‚๐’๐’… ๐’•๐’– ๐’—๐’†๐’–๐’™.

(Psstโ€ฆ si tu veux en savoir plus, je suis lร  ๐Ÿค)

30/01/2026

๐•ท๐–Š๐–˜ ๐–ˆ๐–Ž๐–“๐–– ๐–†๐–—๐–ˆ๐–๐–Šฬ๐–™๐–ž๐–•๐–Š๐–˜ ๐–„๐–Ž๐–“ ๐ŸŒ™

๐€๐ซ๐œ๐ก๐žฬ๐ญ๐ฒ๐ฉ๐ž : "Modรจle original ou idรฉal sur lequel est fait un ouvrage, une ล“uvre."

๐Ÿ‘‰ En ๐˜๐ข๐ง ๐˜๐จ๐ ๐š, on parle dโ€™archรฉtypes car il ne sโ€™agit pas de pratiquer des formes figรฉes, mais de grands schรฉmas de mouvement (flexion, extension, torsion ...) que chaque yogi.ni peut adapter.

๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ Le Yin Yoga sโ€™articule autour de cinq archรฉtypes Yin (et deux archรฉtypes Yang), et chaque posture peut se dรฉcliner en de multiples variations.

โœจ Moins de formes, plus dโ€™espace pour ressentir, explorer et respecter son corps.

๐Ÿ  omtraining.asso

23/01/2026

๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ ๐•ธ๐–Šฬ๐–‰๐–Ž๐–™๐–Š๐–—, ๐–ˆโ€™๐–Š๐–˜๐–™ ๐–‹๐–†๐–Ž๐–—๐–Š ๐–‘๐–Š ๐–›๐–Ž๐–‰๐–Š ...
.. en thรฉorie !

Mais en pratique, parfois tu tโ€™assois, tu fermes les yeux, et lร  ton cerveau fait : ๐Ÿ’ฅ
๐Ÿง  "j'ai oubliรฉ de rรฉpondre ร  mes mails"
๐Ÿง  "faudrait acheter du papier toilette"
๐Ÿง  "OMG jโ€™ai dit un truc bizarre en 2014"..

Tu trouves que mรฉditer c'est dur ? Pierre Niney est d'accord avec toi ๐Ÿ˜‰

๐๐จ๐ง๐ง๐ž ๐ง๐จ๐ฎ๐ฏ๐ž๐ฅ๐ฅ๐ž :
๐Ÿ‘‰ Avoir des pensรฉes pendant la mรฉditation, cโ€™est NORMAL.
๐Ÿ‘‰ Ton cerveau n'est pas agitรฉ, il fait juste son job.
๐Ÿ‘‰ Mรฉditer, ce nโ€™est pas penser ร  RIEN.

On apprend ร  mรฉditer ensemble ?

Et toi ๐Ÿซต quelle est la pensรฉe la plus random qui tโ€™est dรฉjร  venue en mรฉditation ?

19/01/2026

Fatiguรฉ.e ? โžก๏ธ YOGA !
Parfois on a besoin de ralentir.
Parfois on a besoin de se dynamiser.
Le Yoga c'est aussi aussi recharger les batteries, relancer lโ€™รฉnergie, remettre du mouvement dans le corps et de la clartรฉ dans la tรชte โœจ

๐Ÿ”ฅ Respire. Bouge. Recharge.

๐Ÿ 

๐•ฝ๐–Š๐–™๐–”๐–š๐–— ๐–†ฬ€ ๐–˜๐–”๐–Ž ๐Ÿ”„Shashankasana - le lapin ๐Ÿ  ๐Ÿ“ธ .marieb
18/01/2026

๐•ฝ๐–Š๐–™๐–”๐–š๐–— ๐–†ฬ€ ๐–˜๐–”๐–Ž ๐Ÿ”„
Shashankasana - le lapin

๐Ÿ 
๐Ÿ“ธ .marieb

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84140

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