Body & Mind Yoga et méditation

15/11/2025

𝕸𝖔𝖓 𝖙𝖔𝖕 𝟏𝟎 ✨

Swipe ➡️ pour découvrir les postures qui m’accompagnent chaque jour. Celles qui me recentrent, m’ancrent et m’aident à avancer avec douceur.

🫵Quelles sont les postures que tu pratiques ?

09/11/2025

𝖄𝖔𝖌𝖆 𝕮𝖍𝖎𝖙𝖙𝖆 𝖁𝖗𝖎𝖙𝖙𝖎 𝕹𝖎𝖗𝖔𝖉𝖍𝖆 🧘🏼‍♀️

Comme on en a parlé en cours de Yin, il ne s'agit pas de "penser à rien" mais d'apprendre à maîtriser ce à quoi on pense ...

03/11/2025

𝐋𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚 🧘‍♀️

Un moment pour toi, pour bouger, respirer et relâcher la pression. Souplesse, force, équilibre et sérénité, tout le corps et l’esprit en harmonie ✨

🔥 Cours avec Marie
- les mercredis 19h
- 1 vendredi sur 2 18h

🫵 Tu viens tester ? Tu peux réserver tes séances, le lien est dans la bio !

31/10/2025

𝕹𝖊 𝖉𝖊𝖛𝖎𝖊𝖓𝖘 𝖕𝖆𝖘 𝖚𝖓 𝖟𝖔𝖒𝖇𝖎𝖊 🧟‍♀️

➡️ Va au Yoga !

Je te plais en mode Tim Burton ? 🤭

29/10/2025

𝕮𝖔𝖒𝖒𝖊𝖓𝖙 𝖘𝖊 𝖕𝖊𝖗𝖋𝖊𝖈𝖙𝖎𝖔𝖓𝖓𝖊𝖗 ?

⚠️ 𝐒𝐩𝐨𝐢𝐥𝐞𝐫 : le secret c'est qu'il n'y a pas de secret.

13/10/2025

𝕽𝖊𝖘𝖕𝖎𝖗𝖊𝖗, 𝖒𝖊́𝖉𝖎𝖙𝖊𝖗, 𝖘𝖊 𝖗𝖊𝖈𝖊𝖓𝖙𝖗𝖊𝖗 🌬️

Rejoins-nous pour une 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐭 𝐦𝐞́𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧
🗓 Mercredi 22 octobre à 19h
📍 omtraining.asso
Espace santé & bien-être l'Oseraie, 15 Rue des Vanniers, Le Pontet

Cette séance est 𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫𝐭𝐞 𝐚̀ 𝐭𝐨𝐮𝐬.𝐭𝐞𝐬, yogi.ni.s ou non !
Viens respirer avec nous ✨

10/10/2025

𝕸𝖊𝖉𝖎𝖙𝖆𝖙𝖊 𝖊𝖛𝖊𝖗𝖞 𝖉𝖆𝖞 🪷

Revenir à soir. Chaque jour. Même si c'est seulement 5 minutes.

08/10/2025

𝕷𝖆 𝖉𝖔𝖚𝖈𝖊𝖚𝖗 𝖉𝖚 𝖄𝖎𝖓 𝖄𝖔𝖌𝖆 ☯️

Dans un monde qui nous pousse sans cesse à aller plus vite, à faire plus, à performer toujours davantage, le 𝖄𝖎𝖓 𝖄𝖔𝖌𝖆 apparaît comme une véritable parenthèse de douceur, de calme, de respiration.

🌿 𝐋𝐞𝐧𝐭𝐞𝐮𝐫 𝐞𝐭 𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞
🌸 𝐋𝐚̂𝐜𝐡𝐞𝐫-𝐩𝐫𝐢𝐬𝐞
🌾 𝐏𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐧𝐜𝐞

🌸 Rejoins-moi sur le tapis !
Si cette invitation à la lenteur et à la bienveillance résonne en toi, je te propose de venir vivre l’expérience du 𝖄𝖎𝖓 𝖄𝖔𝖌𝖆 lors de mes cours.
Aucun niveau n’est requis ! Seulement l’envie de ralentir, de respirer, et de t'offrir un moment rien qu’à toi.

05/10/2025

𝕷𝖊𝖘 𝕳𝖆𝖕𝖕𝖞 𝕳𝖔𝖗𝖒𝖔𝖓𝖊𝖘 🌈

Et si ton bien-être dépendait aussi ... de ta chimie intérieure ?

Voici 4 𝖍𝖔𝖗𝖒𝖔𝖓𝖊𝖘 𝖉𝖚 𝖇𝖔𝖓𝖍𝖊𝖚𝖗 à connaître et à stimuler 𝒏𝒂𝒕𝒖𝒓𝒆𝒍𝒍𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 💫👇
• Ocytocine
• Sérotonine
• Endorphine
• Dopamine

💡 Ton bonheur, cultive-le, et ton cerveau fera le reste !

04/10/2025

𝕬 𝖒𝖎-𝖈𝖍𝖊𝖒𝖎𝖓 🌍
La demi-flexion ⬇️

30/09/2025