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[DÉFI DE L’ÉTÉ]Et si on lançait un mini défi ensemble ?👉 5 jours pour mieux s’hydrater, tout simplement :Jour 1 : 1 verr...
23/07/2025

[DÉFI DE L’ÉTÉ]Et si on lançait un mini défi ensemble ?
👉 5 jours pour mieux s’hydrater, tout simplement :
Jour 1 : 1 verre d’eau au réveil
Jour 2 : ajouter 1 infusion froide dans ta journée
Jour 3 : intégrer un fruit ultra hydratant (pastèque, melon...)
Jour 4 : tester l’eau citronnée ou au concombre
Jour 5 : prendre conscience de ses signaux de soif
🌿 C’est doux, simple et tellement bon pour le corps (et l’énergie !).
Prêt·e ? Rejoins le mouvement en commentaire et partage ton verre du jour en story avec le hashtag :
👉

[AFTER SUN]☀️ Soleil, sel, vent = peau échauffée ? Voici une recette express de soin après-soleil 100 % naturel :✨ Sérum...
20/07/2025

[AFTER SUN]☀️ Soleil, sel, vent = peau échauffée ?
Voici une recette express de soin après-soleil 100 % naturel :
✨ Sérum apaisant maison :
2 c. à soupe de gel d’aloé vera pur
1 c. à café de macérât de calendula
2 gouttes d’huile essentielle de lavande aspic (facultatif mais magique)
🔄 Mélangez le tout et appliquez sur les zones sensibilisées. Conservation 3-4 jours au frigo ❄️
Résultat : peau apaisée, nourrie et rafraîchie en douceur 🌿
Tu veux plus de recettes DIY comme celle-là ? Like + commente 🌞

[TROUSSE D’ÉTÉ] 🌿 Je ne pars jamais sans ma trousse naturo de l’été ! Elle m’aide à parer les petits bobos du quotidien ...
11/07/2025

[TROUSSE D’ÉTÉ]
🌿 Je ne pars jamais sans ma trousse naturo de l’été !
Elle m’aide à parer les petits bobos du quotidien en douceur 👌
Voici ce que j’emporte :
✔️ Gel d’aloé vera (après-soleil + piqûres)
✔️ Huile essentielle de lavande aspic (brûlures, piqûres, stress)
✔️ Charbon végétal (ballonnements / troubles digestifs)
✔️ Probiotiques (en prévention des dérèglements digestifs)
✔️ Macérât de calendula (peau sensible ou irritée)
✔️ Tisane digestive (menthe, fenouil, verveine)
💡 Tout tient dans une petite pochette, et c’est utile pour toute la famille !
🎒 Et toi, qu’est-ce que tu glisses toujours dans ta trousse bien-être en vacances ?

[STAY HYDRATED] Avec la chaleur, ton corps perd de l’eau… mais aussi des minéraux essentiels. La déshydratation peut vit...
09/07/2025

[STAY HYDRATED] Avec la chaleur, ton corps perd de l’eau… mais aussi des minéraux essentiels. La déshydratation peut vite entraîner fatigue, maux de tête, et troubles digestifs 😵‍💫
Voici mes 5 astuces naturo pour rester bien hydraté·e sans effort :
💧 Boire régulièrement, même sans soif – toutes les 30 à 60 min, de petites gorgées
🍉 Manger hydratant : pastèque, concombre, melon, tomate, courgette...
🌿 Infusions froides : menthe, verveine, hibiscus, tilleul...
🧂 Ajouter une pincée de sel naturel dans l’eau (ou un peu de citron) pour reminéraliser
🚫 Éviter sodas, café en excès et alcool qui déshydratent
Ton corps te remerciera !
💬 Tu fais déjà une de ces astuces ? Partage ton tips perso 👇
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[SUMMER FOOD]Manger de saison, c’est offrir à son corps ce dont il a besoin ici et maintenant. Et ça tombe bien : en été...
04/07/2025

[SUMMER FOOD]Manger de saison, c’est offrir à son corps ce dont il a besoin ici et maintenant. Et ça tombe bien : en été , la nature est très généreuse 🍇🍅🍑
Voici une petite liste pour t’inspirer :
✅ Fruits : pastèque, melon, figue, prune, pêche, mûre, framboise, raisin
✅ Légumes : courgette, aubergine, concombre, poivron, tomate, haricot vert
🌿 Ces aliments sont riches en eau, en fibres, en antioxydants et en soleil ☀️
Ils soutiennent la digestion, l’hydratation et la vitalité.
🛒 Pense local, pense vivant, pense simple !
👉 Quel est ton fruit préféré du mois ? 🍇🍑 Dis-moi en commentaire !

[TIPS D’ÉTÉ]L’été bat son plein… et ton corps aussi a besoin de soutien pour rester au frais naturellement !Voici 5 plan...
02/07/2025

[TIPS D’ÉTÉ]L’été bat son plein… et ton corps aussi a besoin de soutien pour rester au frais naturellement !
Voici 5 plantes parfaites pour t’aider à mieux vivre la chaleur estivale 🌞 :
🌱Menthe poivrée : rafraîchissante, digestive, apaisante. Parfaite en infusion froide !
🌺Hibiscus : belle couleur, riche en antioxydants, elle hydrate et soutient la circulation.
🍃Ortie : reminéralisante, elle aide à compenser les pertes de minéraux par la transpiration.
🌿Verveine citronnée : relaxante et légèrement antispasmodique, idéale le soir.
🍃Aloé vera : en jus (pur, non sucré), soutient la digestion et l’hydratation.
💧En tisane froide , en jus, ou en macérât : à chaque besoin, sa plante.
👉 Tu les utilises toi aussi ? Dis-moi en commentaire laquelle tu préfères 💬

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