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Stéphanie Mathieu Laurens

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Montfort-l'Amaury
Stéphanie Mathieu Laurens

Hypnothérapeute - Coach professionnelle certifiée - Professeure de Yoga & Méditation

12/09/2025

Stressés et crevés 2 semaines après la rentrée ?
Comment faire pour que les effets bénéfiques des vacances durent plus longtemps qu’une story Instagram ?

C’est la question à laquelle j’ai répondu il y a quelques jours chez EY.

La bonne nouvelle c’est qu’il est possible de prolonger l’état de clarté et de détente qu’on connaît en vacances au milieu du quotidien professionnel, sans poser 15jours off par mois (pensée pour la team enfants en bas âge dont je fais partie…).

Pendant 1h30 j’ai eu la joie de faire vivre l’expérience d’outils simples, ludiques et faciles à refaire à son bureau pour recréer des espaces « off » au milieu des journées de travail.

En 5min, il est possible de :
> reconnecter mental & corps,
> soulager des tensions physiques,
> installer une meilleure régulation émotionnelle,
> retrouver de la clarté mentale

Comment ? Avec :
> des mouvements ciblés,
> des techniques de respiration,
> des jeux cognitifs qui musclent l’attention.

Vous voulez essayer ?

Merci à Louisa Igoudjil, Marguerite Trzaska, Elfie Ossard-Quintaine, Diane Valérie Bilala, Morgane Reckel, Nadia Sabin et biensur Sandrine Gobaut du réseau Elles&You Tax pour l invitation. C’était un super moment passé avec vous !

Poke :) j’ai pensé à vous !

15/07/2025

On pense venir pour se retrouver.
On repart avec des rires, des regards et des silences partagés.

Stage du 3 au 5 octobre
Du yoga, de l’hypnose, un bain sonore, la création d’un Mala, des repas fous, du rire & des larmes, des rencontres, une maison si jolie…
C’est dans Le Perche, à 1h45 de Paris.
Si tu veux plus d’infos (et peut-être ta place), écris moi !

08/07/2025

Du 3 au 5 octobre
Du yoga, de l’hypnose, un bain sonore, la création d’un Mala, des repas fous, du rire & des larmes, des rencontres, une maison si jolie…
C’est dans Le Perche, à 1h45 de Paris.
Si tu veux plus d’infos (et peut-être ta place), écris moi !

24/06/2025

Initiation au Yoga au milieu des 28 hectares de la réserve lors de la fête de la .

Ce lieu magnifique, avec un jardin aussi beau que prolifique, a pour vocation de sensibiliser à la protection de la biodiversité en accueillant des écoles, des séminaires, des associations…
Il est même possible d’y séjourner le we pour se mettre au vert à 1h de Paris.

Qui serait intéressé par des stages de Yoga ici ;) ?

20/01/2025

Bonheur de retrouver dans quelques jours un nouveau groupe de femmes brillantes, inspirantes, généreuses et fortes.
Pour ce 7ème stage on part à l’abordage de 2025 !
Au programme, vinyasa, pranayama, meditation, coaching et hypnose.
Aller vers Soi pour avancer au milieu du monde avec confiance 👌🏼🙌🏼✨

08/11/2024

Aborder 2025 avec clarté et confiance !

YOGA - COACHING - HYPNOSE

1 week-end et 3 disciplines pour vous recentrer, vous ressourcer et vous lancer avec enthousiasme dans une nouvelle année !

C’est ce que je vous propose lors du stage du 24 au 26 janvier 225 à La Maison Vivante. Le programme incluera :

YOGA – PRANAYAMA – MEDITATION
4 pratiques complètes de 2h00.
Chaque jour, dynamique le matin et douce en fin de journée, pour tous niveaux.

COACHING
“Vivre 2025 alignée et confiante !”
2 ateliers de 1h30 pour dessiner l’année que vous voulez vivre avec enthousiasme et clarté. Les activités sont guidées et s’élaborent individuellement à votre rythme.

HYPNOSE
Chaque soir, je vous guide dans un voyage au cours duquel vous entrez en contact avec vos ressources, vous libérez les tensions et vous vous reconnectez à votre potentiel.

DETENTE
Marches en silence, lecture, échangera au coin du feu... Le programme inclus des temps de pause pour se détendre dans le cocon de cette maison propice au repos.

PAPILLES
La cuisine vivante de Nicolas nous fait redécouvrir le sens du mot gourmandise. Il paraît que certains viendraient presque pour ce seul émerveillement! En plus, Nicolas s’adapte à tous les régimes ;)

Après chaque we de stage, je vous vois ressourcées, plus sereines, et avec un enthousiasme retrouvé. Celui ci sera l’occasion de bien démarrer l’année prochaine ;)

Pour vous inscrire, envoyez moi un message en MP ou par mail stephanie.mathieu@hotmail.fr

Psss il reste 5 places.

07/10/2024

A quoi servent nos problèmes ?

Anxiété, l’insomnie, les addictions, etc...
Dans mes accompagnements, je suis toujours fascinée de voir à quel point nous sommes des êtres cohérents. Quand un trouble s’installe, il a toujours une bonne raison de le faire. Peut être cachée, inconsciente, introuvable… mais qui répond toujours à un besoin, insatisfait pour le moment.

Vous voyez ce talent qu’a l’enfant pour vous solliciter au mauvais moment ?
Il vous répète 30 fois sa question, vous tire par la manche, vous coupe la parole puis finir par hurler et se rouler par terre, jusqu’à ce que vous lui répondiez.
Le problème, il fait pareil, il lâche rien.
Il veut vous dire quelque chose. D’important.
Donc plus on l’ignore, plus il insiste et plus le message va être lourd.

En vous posant 2 questions simples, vous pourrez surement trouver des indices pour commencer à désamorcer le problème :
> si mon pb servait à quelque chose, qu’est ce que ce serait ?
> quel serait l’inconvénient à le résoudre ?

Ex : je suis perfectionniste pour éviter les critiques car j’ai le sentiment qu’on ne m’aimera pas si je ne suis pas parfaite.
Ok…

Alors, oui, biensur les croyances limitantes font partie de l’équation.
Bonne nouvelle, il y a un moyen de les mettre en sourdine ! Vous voulez savoir comment ? ;)

26/09/2024

On a tendance à croire que nos émotions viennent de l’extérieur.
Quelqu’un m’énerve, un imprévu m’inquiète, un coup de téléphone me dévaste…
Mais une autre personne dans la même situation, n’aurait pas eu la même émotion.

En fait, l’extérieur ne fait qu’appuyer sur un bouton qui enclenche (ou pas) un scenario intérieur bien personnel. Comme si un enfant, en jouant avec la télécommande, avait allumé un programme sur la TV. La télé c’est moi, donc.

Et, non, il n’a pas mis en marche ce programme par hasard.
Le programme est bien là (en moi) et le bouton aussi. Il y aura toujours la possibilité d’appuyer dessus.
La vie s’occupe d’ailleurs plutôt bien de cette tâche, même si c’est pénible à admettre.

Donc on peut se demander à quoi elle sert, cette émotion : “est ce que j’ai besoin de cette peur pour avancer ?” ou “est ce que j’ai besoin de cette colère pour m’exprimer?”
Si oui, c’est qu’il y a un besoin perso à nourrir.

En prendre conscience de ça, c’est choisir les programmes qu’on veut diffuser dans sa TV ;)

08/07/2024

Enlacer un arbre - Sylvotherapie

Ce we j’ai enlacé un grand pin Genevois pendant une dizaine de minutes avec ma chère .sodakini_yoga.rolfing
Une expérience magnifique.

L’idée est que les arbres émettent des vibrations énergétiques bénéfiques au corps et à l’esprit. Une simple promenade en forêt, ou « bains de forêt », nous apporte déjà des bienfaits : plus de vitalité, moins de stress, d’anxiété ou de colère, on renforce son système immunitaire…

Pour aller plus loin, la sylvothérapie énergétique est une technique qui consiste à se mettre à la même fréquence que l’arbre. Une expérience qui apaise profondément, qui permet de ressentir la force de l’arbre, la lumière qu’il a emmagasinée, se laisser envahir par la paix de l’arbre.

Comment recevoir l’énergie d’un arbre ?

First, choisir l’arbre.
Certains sont plus adaptés que d’autres, vous vous en doutez ;). Pour faire simple, Il faut trouver un de ces arbres remarquables parmi les « Grands Maîtres », majestueux, en parfaite santé, porteur d’une haute énergie, qui vous appelle.

2- L’enlacer
> sentir la force d’enracinement de l’arbre. Cela se passe à l’intérieur de soi, il faut chercher, se faire confiance aussi.
> cherchez à sentir la paix de l’arbre et laissez vous envahir par cette paix.

3- Le remercier

C’est une expérience très haute et pure qui apaise. Avez vous déjà essayé ?

12/06/2024

“Si j’ai déjà réalisé une action avec succès, alors elle fait partie de mes compétences.”

🎙️ J’ai eu le plaisir d’enregistrer un épisode du podcast Chance “Et sinon, le boulot, ça va ?“, sur le thème des compétences.

Comment identifier mes compétences et les mettre en lumière ?

Bien souvent, sous l’effet de biais cognitifs, de croyances ou du contexte dans lequel nous sommes, nous sous évaluons nos propres capacités.

Je vous partage une méthode simple et factuelle qui permet de développer une vision claire et complète de votre potentiel et ensuite de pouvoir le mettre en lumière.
Je vous y partage également quelques exercices pratiques… Très bon pour l’estime de soi ;)

Retrouvez l’article complet et l’épisode sur mon blog. 👉 lien en bio

J’ai hâte de lire vos retours et expériences !

27/04/2024

Hello

Nous louons notre appartement au canal Saint Martin (10eme) en location longue durée. Dispo dès le 1er mai.
Ancien atelier de 60 m2, atypique avec sa structure en bois, fonctionnel grâce à ses très nombreux rangements et très agréable à vivre, donnant sur une cour fraîche même en été !
2000€/mois charges comprises

Au RDC
• Entrée avec placards
• Salle à manger et salon avec 4 m de hauteur sous plafond
• Cuisine entièrement équipée (lave linge & machine à laver) avec nombreux rangements
• Salle de do**he avec WC
• Couchage d’appoint
• Cagibi

A l’étage
• Chambre avec lit double (180x200), un coin bureau et 4 placards & penderie
• Salle de do**he

N’hésitez pas à nous contacter ou partager 😉

21/03/2024

ÉCLORE

Cet élan de vie qui naît va bien au Printemps.
Pour autant la « naissance » n’est pas exclusivement lié à cette saison.
Chaque début d’année, chaque début de journée, chaque période qui suit un temps de silence, de repos, d’attente, de retrait, est propice à faire (re)jaillir de la vie.

Qu’est ce qui aurait la place de « naître » si je laissais un peu d’espace et de temps ?
Qu’est ce que je peux faire pour créer ces conditions ?

Adresse

Montfort-l'Amaury
78490

Site Web

http://www.stephaniemathieulaurens.com/

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