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Stéphanie Mathieu Laurens

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France
Montfort-l'Amaury
Stéphanie Mathieu Laurens

Hypnothérapeute - Coach professionnelle certifiée - Professeure de Yoga & Méditation

02/01/2026

30 Janvier 2026 - 01 février 2026

Manifester clarté et confiance pour le nouveau cycle ✨

YOGA - ÉCRITURE & COACHING - HYPNOSE

1 week-end et 3 disciplines pour vous recentrer, vous ressourcer et vous lancer avec enthousiasme dans une nouvelle année !

C’est ce que je vous propose lors du stage du 30 janvier au 01 février 2026 à La Maison Vivante. Le programme incluera :

YOGA – PRANAYAMA – MEDITATION
4 pratiques complètes de 2h00.
Chaque jour, dynamique le matin et douce en fin de journée, pour tous niveaux.

COACHING
“Manifester ses projets avec clarté et confiance !”
2 ateliers de 1h30 pour clore le cycle 2016-2025 et manifester les énergies du nouveau cycle. Les activités sont guidées et s’élaborent individuellement à votre rythme.

HYPNOSE
Chaque soir, je vous guide dans un voyage au cours duquel vous entrez en contact avec vos ressources, vous libérez les tensions et vous vous reconnectez à votre potentiel.

DETENTE
Marches en silence, lecture, échangera au coin du feu... Le programme inclus des temps de pause pour se détendre dans le cocon de cette maison propice au repos.

PAPILLES
La cuisine vivante de Nicolas nous fait redécouvrir le sens du mot gourmandise. Il paraît que certains viendraient presque pour ce seul émerveillement! En plus, Nicolas s’adapte à tous les régimes ;)

Après chaque we de stage, je vous vois ressourcées, plus sereines, et avec un enthousiasme retrouvé. Celui ci sera l’occasion de bien démarrer l’année prochaine ;)

Pour vous inscrire, envoyez moi un message en MP ou par mail stephanie.mathieu@hotmail.fr

05/11/2025

Pourquoi entreprendre un bilan de compétences ?

On y pense lorsqu’on veut réorienter sa vie pro, se reconvertir ou simplement prendre du recul sur son travail.

Au delà de ces finalités, la démarche amène des bénéfices très profonds sur le long terme.

Voici mon top 5 de ce qu’apporte un bilan de compétences :

1- prendre conscience de ses accomplissements professionnels
2- muscler sa confiance en soi et en sa capacité à avancer
3- cultiver l’art de parler de soi, de ses atouts, de son projet, de son parcours avec aisance
4- définir de façon structurée son prochain projet professionnel
5- acquérir pour toujours des outils, une méthode… et mieux : une vision claire de son parcours pro

C’est un processus qui peut durer 3 à 6 mois, dans lequel je vous accompagne.
Je vous offre un cadre de réflexion structuré et des ressources efficaces pour que vous construisiez un projet pro aligné avec VOUS !

Et si le moment était venu de faire un bilan de vos compétences ?

Vous pouvez m’écrire ici ou sur mon site.

16/10/2025

Et si on prenait soin de la santé mentale… pas juste un jour dans l’année, mais tous les jours ?

Parce que non, la santé mentale au travail, ce n’est pas un bonus bien-être ou un gadet à la mode. C’est une obligation légale depuis 1991.
(Article L.4121-1 du Code du travail 📜)

Alors, qu’est-ce qu’on fait, concrètement ?
Quelques leviers simples pour vous inspirer :

✔️ 𝐀𝐠𝐢𝐫 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝐪𝐮𝐨𝐭𝐢𝐝𝐢𝐞𝐧
- Intégrer des rituels de pause ou de respiration dans les réunions
- Favoriser la déconnexion réelle
- Encourager le droit à l’erreur et la parole

✔️ 𝐅𝐨𝐫𝐦𝐞𝐫 𝐞𝐭 𝐨𝐮𝐭𝐢𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐦𝐚𝐧𝐚𝐠𝐞𝐫𝐬
- À repérer les signaux faibles : irritabilité, repli, fatigue
- À adopter un management bienveillant sans perdre en exigence
- À oser dire “tu peux lever le pied”

✔️ 𝐂𝐫𝐞́𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐬 𝐞𝐬𝐩𝐚𝐜𝐞𝐬 𝐝’𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐬𝐨𝐮𝐫𝐜𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭
- Sessions hebdo autour du mouvement, du souffle, de la concentration
- Ateliers collectifs : gestion du stress, sommeil, émotions...
- Accompagnements individuels en cas de surcharge

La santé mentale, ça se cultive. Tous les jours.

J’accompagne les entreprises à cultiver le bien-être au travail.
Écrivez-moi pour créer ensemble des espaces où le travail respire à nouveau.

12/09/2025

Stressés et crevés 2 semaines après la rentrée ?
Comment faire pour que les effets bénéfiques des vacances durent plus longtemps qu’une story Instagram ?

C’est la question à laquelle j’ai répondu il y a quelques jours chez EY.

La bonne nouvelle c’est qu’il est possible de prolonger l’état de clarté et de détente qu’on connaît en vacances au milieu du quotidien professionnel, sans poser 15jours off par mois (pensée pour la team enfants en bas âge dont je fais partie…).

Pendant 1h30 j’ai eu la joie de faire vivre l’expérience d’outils simples, ludiques et faciles à refaire à son bureau pour recréer des espaces « off » au milieu des journées de travail.

En 5min, il est possible de :
> reconnecter mental & corps,
> soulager des tensions physiques,
> installer une meilleure régulation émotionnelle,
> retrouver de la clarté mentale

Comment ? Avec :
> des mouvements ciblés,
> des techniques de respiration,
> des jeux cognitifs qui musclent l’attention.

Vous voulez essayer ?

Merci à Louisa Igoudjil, Marguerite Trzaska, Elfie Ossard-Quintaine, Diane Valérie Bilala, Morgane Reckel, Nadia Sabin et biensur Sandrine Gobaut du réseau Elles&You Tax pour l invitation. C’était un super moment passé avec vous !

Poke :) j’ai pensé à vous !

15/07/2025

On pense venir pour se retrouver.
On repart avec des rires, des regards et des silences partagés.

Stage du 3 au 5 octobre
Du yoga, de l’hypnose, un bain sonore, la création d’un Mala, des repas fous, du rire & des larmes, des rencontres, une maison si jolie…
C’est dans Le Perche, à 1h45 de Paris.
Si tu veux plus d’infos (et peut-être ta place), écris moi !

08/07/2025

Du 3 au 5 octobre
Du yoga, de l’hypnose, un bain sonore, la création d’un Mala, des repas fous, du rire & des larmes, des rencontres, une maison si jolie…
C’est dans Le Perche, à 1h45 de Paris.
Si tu veux plus d’infos (et peut-être ta place), écris moi !

24/06/2025

Initiation au Yoga au milieu des 28 hectares de la réserve lors de la fête de la .

Ce lieu magnifique, avec un jardin aussi beau que prolifique, a pour vocation de sensibiliser à la protection de la biodiversité en accueillant des écoles, des séminaires, des associations…
Il est même possible d’y séjourner le we pour se mettre au vert à 1h de Paris.

Qui serait intéressé par des stages de Yoga ici ;) ?

20/01/2025

Bonheur de retrouver dans quelques jours un nouveau groupe de femmes brillantes, inspirantes, généreuses et fortes.
Pour ce 7ème stage on part à l’abordage de 2025 !
Au programme, vinyasa, pranayama, meditation, coaching et hypnose.
Aller vers Soi pour avancer au milieu du monde avec confiance 👌🏼🙌🏼✨

Adresse

Montfort-l'Amaury
78490

Site Web

http://www.stephaniemathieulaurens.com/

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