Les Corps Sensibles

26/09/2025

❓ Tu retrouveras toutes les informations détaillées à propos des trainings collectifs sur mon site (notamment les point GPS des espaces Octave Vigne et André Paul) : https://www.audevuillemin.fr/les-corps-sensibles-trainings-collectifs

🎒 Tu auras besoin, pour les trainings de Pilates/Stretching/Yoga, d'un tapis et d'un zafu (ou coussin épais/dense).

ℹ️ N'hésite pas à me poser tes questions quelles qu'elles soient en anticipant, car je ne serai pas joignable juste avant les trainings.

📍 Pense à venir AVANT l'heure de la séance (5 minutes grand minimum) afin de t'installer, et me fournir en mains propres avant le début du training le règlement en espèces (10€ - prévoir l'appoint / montant déductible en cas de choix de formule annuelle à l'inscription).

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LES CORPS SENSIBLES
Pratiques Somatiques & Posturales
Montfort-sur-Argens
Aude Vuillemin, pédagogue du mouvement
06 50 87 09 49
www.audevuillemin.fr/les-corps-sensibles

📷 Morgane Chaine

12/09/2025

📢 Tu n'as pas pu venir pour la reprise cette semaine ? Ce n'est pas grave ! Tu es toujours bienvenu.e pour venir pratiquer ton premier training avec Les Corps Sensibles lors des prochaines semaines.

🎁 Cette année, j'ai lancée une offre pour peut-être mieux te situer dans ce que tu as envie de pratiquer, ou peut-être découvrir deux pratiques qui te seront complémentaires...
1 training réglé = 1 training OFFERT !
Valable une seule fois, uniquement en Septembre, pour deux pratiques distinctes.

❓ Tu retrouveras toutes les informations détaillées à propos des trainings collectifs sur mon site (notamment les point GPS des espaces Octave Vigne et André Paul) : https://www.audevuillemin.fr/les-corps-sensibles-trainings-collectifs

🎒 Tu auras besoin, pour les trainings de Pilates/Stretching/Yoga, d'un tapis et d'un zafu (ou coussin épais/dense).

ℹ️ N'hésite pas à me poser tes questions quelles qu'elles soient en anticipant, car je ne serai pas joignable juste avant les trainings.

📍 Pense à venir AVANT l'heure de la séance (5 minutes grand minimum) afin de t'installer, et me fournir en mains propres avant le début du training le règlement en espèces (10€ - prévoir l'appoint / montant déductible en cas de choix de formule annuelle à l'inscription).

Au plaisir de te rencontrer !

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Pratiques Somatiques & Posturales
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📷 Javi López

08/09/2025

🎁 1 TRAINING RÉGLÉ = 1 TRAINING OFFERT

🥰 Une offre pour peut-être mieux te situer dans ce que tu as envie de pratiquer, ou peut-être découvrir deux pratiques qui te seront complémentaires...

👀 Exemple : tu essayes le Pilates, tu peux essayer le Stretching qui suit gratuitement
👀 Exemple 2 : tu essayes la Danse Contemporaine, tu peux essayer une autre pratique à un autre moment gratuitement
Etc...

✔️ Valable uniquement pour les personnes n'ayant jamais pratiqué avec Les Corps Sensibles
✔️ Valable uniquement en Septembre
✔️ Valable uniquement pour deux pratiques distinctes parmi les 4 proposées Yoga/Pilates/Stretching/Danse
✔️ Valable une seule fois

ℹ️ N'hésite pas à me poser tes questions quelles qu'elles soient en anticipant, car je ne serai pas joignable juste avant les trainings.

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chaine

07/09/2025

📌 LE PLANNING

Pratiquer le Yoga Postural, le Pilates, le Stretching et/ou la Danse Contemporaine au cœur d'une transmission respectueuse du corps, au sein de groupes de petits effectifs pour un lien authentique entre enseignante et apprenant.e.

🐞 Le mieux pour savoir si ça peut te plaire, c'est de venir essayer !
Adulte • Mixte • Tout Niveau
Hebdomadaire (de Septembre à Juin)
Formule Nomade ou Annuelle
Possibilité de démarrer en cours d'année

🚩 LUNDIS
Espace Octave Vigne
18h • YOGA POSTURAL
19h15 • DANSE CONTEMPORAINE

🚩 MARDIS
Espace André Paul
9h40 • PILATES
10h50 • STRETCHING

🚩 MERCREDIS
Espace Octave Vigne
17h40 • PILATES
18h50 • STRETCHING
20h • DANSE CONTEMPORAINE

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Aude Vuillemin, pédagogue du mouvement
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27/08/2025

📌 AUDE VUILLEMIN - formations

✓ Diplôme d'État de Danse Contemporaine
dont une formation à l'anatomie pour le mouvement issue de la Méthode Blandine Calais Germain (kinésithérapeute et enseignante)

✓ Certifications Méthode Pilates + Stretching

✓ Certification Yoga Ashtangha Vinyasa

✓ Certification Méthode De Gasquet Institut (doctoresse et enseignante)
Yoga Postural + Pré/Post Natal + Périnée

À venir : 2 formations en perfectionnement avec l'institut De Gasquet : "Yoga et Mobilité" + "Endométriose et Douleurs Pelviennes"

Tout au long de cette année : l'intégration d'une communauté & plateforme de ressources et d'échanges autour de l'Anatomie et la Pédagogie en Mouvement® sourcé par l'enseignement précis & détaillé de Anne Debreilly

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21/08/2025

Ces trainings de Yoga proposent une pratique lumineuse, sensorielle, rigoureuse, et engagée physiquement, incluant de la mobilité fonctionnelle pour préparer le corps aux postures, du temps de concentration & méditation, du travail de respiration. Au cœur de cette pratique, une recherche de subtilité à mi-chemin entre biomécanique du corps et philosophie de vie : trouver l'équilibre entre sthira & sukha, entre souplesse & stabilité, ouverture & frontière, persistance & adaptabilité...

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20/08/2025

📌 DATES À RETENIR

Yoga Postural
Pilates
Stretching
Danse Contemporaine

Adulte • Mixte • Tout Niveau

🚩 FORUM LE 6 SEPTEMBRE DE 15H À 18H.. le moment pour se rencontrer et échanger autour des pratiques !

🚩 REPRISE À PARTIR DU 8 SEPTEMBRE.. le moment pour venir essayer une ou plusieurs pratiques !

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17/08/2025

📌 LE PROJET

"Les Corps Sensibles" est un projet pédagogique créé par Aude Vuillemin en 2020, qui propose des espaces-temps attentifs et généreux de pratiques somatiques et posturales, ouvert à un public adulte mixte et tout niveau à Montfort-sur-Argens dans le Var, faisant place à l'exploration, l'apprentissage, l'entraînement, la compréhension, l'expérimentation, l'improvisation et l'adaptation, au sein de 3 volets :
🚩 Séances Individualisées CORE
🚩 Trainings Collectifs
🚩 Sessions Anatomie du Mouvement

L'engagement de ce projet est celui d'être en mouvement, d'un point de vue somatique (« soma », le corps), un chemin vers une connexion sensible et profonde entre corps et esprit grâce à différentes pratiques qui traversent toutes, de manière complémentaire, la conscience corporelle tout en intégrant une approche holistique (prise en considération de l'individu dans son entièreté). Chacun.e est invité.e à composer avec ce qu'il/elle est, son expérience, son ressenti, et dans l'intention d'aller vers soi-même.

Les dates à retenir :
• Samedi 6 Septembre de 15h à 18h : Forum des Associations aux Jardins de la Mairie suivi du Grand Concert de fin de saison
• À partir du 8 Septembre : reprise de toutes les pratiques !

Les nouveautés :
• Training collectif de YOGA POSTURAL (niveau intermédiaire)
• Sessions Anatomie du Mouvement : 2 thèmes supplémentaires + nouveau format (durée doublée au profit de mises en pratique)
• Boutique en ligne (trainings, séances CORE, sessions anatomie)

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Pratiques Somatiques et Posturales • Adulte • Mixte • Tout Niveau • Montfort-sur-Argens (Var) • Séances Individualisées CORE • Trainings Collectifs YOGA POSTURAL PILATES STRETCHING DANSE CONTEMPORAINE • Sessions Anatomie du Mouvement

14/08/2025

📌 LES TRAININGS COLLECTIFS

Pratiquer le Yoga Postural, le Pilates, le Stretching et/ou la Danse Contemporaine au cœur d'une transmission respectueuse du corps, au sein de groupes de petits effectifs pour un lien authentique entre enseignante et apprenant.e.

🐞 Le mieux pour savoir si ça peut te plaire, c'est de venir essayer !

Adulte • Mixte • Tout Niveau
Hebdomadaire (de Septembre à Juin)
Formule Nomade ou Annuelle
Possibilité de démarrer en cours d'année

🚩 LUNDIS
Espace Octave Vigne
18h • YOGA POSTURAL
19h15 • DANSE CONTEMPORAINE

🚩 MARDIS
Espace André Paul
9h40 • PILATES
10h50 • STRETCHING

🚩 MERCREDIS
Espace Octave Vigne
17h40 • PILATES
18h50 • STRETCHING
20h • DANSE CONTEMPORAINE

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10/08/2025

📌 LES SÉANCES INDIVIDUALISÉES CORE

Être accompagné.e de manière adaptée en fonction de son corps, de ses besoins, et de ses envies.

🚩 Approche spécifique (Posture, Périnée, Dos, Péri/ménopause, Maladie inflammatoire, Sporti.f.ve, Sur Mesure...)
🚩 Création de routine sur mesure
🚩 Pré & Post Natal
🚩 Sénior

Un espace lumineux et intime avec vue sur la colline et chauffé au feu de bois.
Un grand choix de matériel éthique et de qualité entièrement fourni.
Une guidance à la voix dans le calme.

Adulte • Mixte (pas d'expérience requise)
1 h (créneaux adaptables tout l’année)
50€ la séance
Occasionnel ou Régulier (sans engagement)
Carte Cadeau | Possibilité de visio

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07/08/2025

📌 LES SESSIONS ANATOMIE DU MOUVEMENT

Mieux comprendre son corps grâce à des fondamentaux théoriques accessibles, afin de ramener de la conscience lors des pratiques somatiques & posturales.

3 thématiques pour la saison 2025/2026
🚩 RESPIRATION - Samedis 29 Novembre & 6 Décembre 2025 (10h)
🚩 BASSIN & PÉRINÉE - Samedis 24 Janvier & 7 Février 2026 (10h)
🚩 COLONNE VERTÉBRALE - Samedis 21 Mars & 4 Avril 2026 (10h)

Adulte • Mixte (pas d'expérience requise)
1h30 (théorie ponctuée de mises en pratique et suivie d'un échange)
20€ la session
Réservation nécessaire (places très limitées)
En lien direct avec les fondamentaux explorés lors du Pilates & du Stretching

Les supports pédagogiques :
• moulages anatomiques
• modélisations de structures anatomiques
• montage de muscles sur moulages
• illustrations sélectionnées

Les mises en pratique :
• mobilisations simples et ciblées
• autopalpation de repères osseux et musculaires
• observation de sensations et perceptions
• explorations subtiles guidées

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31/07/2025

📌 YOGA POSTURAL • TRAININGS COLLECTIFS

1 h | niveau intermédiaire

🚩 Lundi 18h • Espace Octave Vigne

Ces trainings* de Yoga** proposent une pratique lumineuse, sensorielle, rigoureuse, et engagée physiquement, incluant de la mobilité fonctionnelle pour préparer le corps aux postures, du temps de concentration & méditation, du travail de respiration. Au cœur de cette pratique, une recherche de subtilité à mi-chemin entre biomécanique du corps et philosophie de vie : trouver l'équilibre entre sthira & sukha, entre souplesse & stabilité, ouverture & frontière, persistance & adaptabilité...

Matériel nécessaire
tapis + zafu + brique + sangle

Adulte • Mixte • Tout Niveau
Hebdomadaire (de Septembre à Juin)
Formule Nomade ou Annuelle
Possibilité de démarrer en cours d'année

* Le mot "trainings" traduit de l'anglais = entraînements, formation.
** Il est conseillé aux grands débutants qui souhaiteraient démarrer par le Yoga Postural (niveau intermédiaire), de préférer passer dans un premier temps par la pratique du Pilates et/ou Stretching pour intégrer corporellement les fondamentaux des pratiques posturales (cités ci-après) ; ces deux pratiques constituent la meilleure porte d'entrée pour poser les bases solides du mouvement conscient & protégé.

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LES CORPS SENSIBLES
Pratiques Somatiques & Posturales
Montfort-sur-Argens
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