Marie Herrmann Sophrologue - Nutritionniste

24/06/2021

Bonjour à tout.e.s,

Actuellement nutritionniste en libéral près de Cergy (95). J'ai également pris la décision, depuis plus d'1 an, de me former en Sophrologie afin d'apporter des outils supplémentaires à mes patients ainsi que d'aider mon prochain sur diverses problématiques.

Pour obtenir mon diplôme d'état de sophrologue (RNCP), je suis actuellement en train de rédiger un mémoire détaillant deux accompagnements que j'ai réalisés.

Afin de finaliser ce mémoire, j'ai besoin de vous !

Ce questionnaire ne vous prendra que 2 minutes de votre temps afin que je puisse réaliser une étude de marché sur la création d'une activité de sophrologue au sein du cabinet et/ou en visio.
Cela me permettra également de déterminer les offres qui pourraient éventuellement vous intéressés.

Je vous remercie de votre participation à la finalisation de mon mémoire et du temps pris pour répondre à ce questionnaire.

N'hésitez pas à partager ce questionnaire, si vous le souhaitez ! 😉

Belle journée à tous ! 🍀

Bonjour à tout.e.s, Actuellement nutritionniste en libéral près de Cergy (95). J'ai également pris la décision de me former en Sophrologie afin d'apporter des outils supplémentaires à mes patients ainsi que d'aider mon prochain sur diverses problématiques. Pour obtenir mon diplôme d'état d...

22/06/2020

Un rappel important :

Il existe de nombreuses façons d’atteindre le parfait « beach body » :

1. Aller sur une plage avec son corps.

2. Étendre son corps sur une plage.

3. Se promener avec son corps sur le sable d’une plage.

4. Manger du sable avec son corps (ou pas).

5. Se baigner dans l’eau d’une plage avec son corps.

6. Mettre un maillot et faire semblant d’être sur une plage.

7. Ne pas mettre un maillot et faire tout de même semblant d’être sur une plage.

Conclusion : Tous les corps sont beaux comme ils sont, et chaque personne peut porter le maillot de bain qu’elle souhaite en tout temps. Peu importe son poids, son identité, sa silhouette, sa taille, la condition de sa peau et le nombre de poils corporels qu'elle a.

18/06/2020

Les bienfaits du thé et des infusions au quotidien ! 💦☕️

🌿 Prendre soin de soi tout en se faisant plaisir 🌿

18/06/2020

[Hydratation et Sport]🥤
Lors de forte chaleur, d’un exercice physique, d’une poussée de fièvre… notre température corporelle augmente. 📈
Afin de faire diminuer celle-ci, nos glandes sudoripares situés sous notre peau et principalement au niveau des paumes des mains, sous les pieds et sur le front, vont sécréter la sueur. 💦
Il est donc primordial, avant, pendant et après un entrainement ou compétition, de s’hydrater en quantité mais aussi en QUALITÉ !
Plus vous transpirez, plus vous perdez d’eau et de minéraux.
N’hésitez pas à demander conseils à un nutritionniste du sport ou à un médecin du sport pour adapter votre hydratation en fonction de vos besoins.
@ Cergy-Pontoise

16/06/2020

ZOOM sur un des fruits far de l’été : LA Pêche ! 🍑
Composée à 88% d’eau, la pêche est un fruit idéal pour se réhydrater. Surtout en cette période estivale où les températures sont en hausse, bien s’hydrater est essentiel ! 🥤☀️
En plus, selon la maturation, les acides organiques contenus dans ce fruit lui donnent un petit goût acidulé qui renforce ce côté désaltérant que l’on recherche tant pendant les fortes chaleurs ou après une bonne séance de sport. ⛹️‍♀️
La pêche est aussi riche en Béta carotène. Ce nom un peu barbare, désigne un pigment végétal de couleur orangé que l’on retrouve dans de nombreux fruits et légumes (carotte, patate douce, épinard, potiron, persil, abricot, melon…).
Le bêta-carotène aussi appelé provitamine A, est un anti-oxydant puissant ! Il permet notamment de ralentir le vieillissement de nos cellules et leurs mutations (cancer). Il protège également notre peau contre les coups de soleil. ⛱️
Néanmoins, même avec une alimentation riche en carottes, pêches, abricots…cela ne vous empêchera pas de cramer au soleil si vous restez exposés des heures sans protection ! Les aliments ont des vertus mais ce ne sont pas des potions magiques. 😉
En résumé, gardez la 🍑, mangez de tout avec modération, hydratez-vous et surtout faites-vous plaisir !
@ Cergy-Pontoise

13/06/2020

Nouveauté : SITE INTERNET ! ✨🍉🍇

J'ai le plaisir de vous annoncer la mise en ligne officiel de mon site internet !

https://marie-herrmann.com/

Vous pouvez désormais découvrir en quelques clics, mon approche de travail, le déroulement des séances, les raisons pour lesquelles je peux vous accompagner...

Il est également possible de prendre rdv au cabinet ou en visio-consultation directement sur la plateforme liberlo en lien sur le site.

Très bon week end à tous ! 🌸

Un énorme merci à Doris Limier, sans qui ce site n'aurait pas été possible ! 😉

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