La minute Yoga

Découvrez les secrets du Yoga et utilisez-les pour trouver le bonheur intérieur. Namaste.

Sur cette page, je souhaite partager avec chacun de vous les valeurs du yoga et les bénéfices incroyables que cela peut apporter à votre quotidien.

08/10/2024

Strength is not something to show off or boast about. It is a quality you cultivate from within, slowly and steadily, like the roots of a tree sinking deep into the earth.

True strength comes from the heart, from your capacity to align it with your mind, allowing your decisions to flow from love rather than fear or anger. This alignment creates a deeper sense of integrity, guiding your actions with clarity and compassion.

Your strength extends beyond yourself; it ripples out into the world around you. As you nurture this inner power, you become more aware of the responsibility it carries. Strength isn’t just about resilience; it’s about wielding that power consciously, knowing that every choice shapes the collective energy of those around you.

Being truly strong means having the courage to look through your own eyes and confront your inner shadows. In the immaterial world, there are no carpets to sweep away the things you’d rather ignore. Instead, strength invites you to face those hidden parts of yourself, to hold them with compassion, and in doing so, transform them. This is the path to true freedom.

Namaste 🙏

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29/08/2024

Quote of the day 🙏

Avez-vous déjà entendu parler de la conscience collective ? Lorsque vous entendez ces mots, pensez-vous à quelque chose d’abstrait, peut-être une sorte de folklore, ou cela résonne-t-il en vous comme une évidence ?

Ressentez-vous que la direction prise par notre espèce dépend de ce facteur invisible, peu connu, mais pourtant fondamental ? Cette conscience collective, qui flotte au-dessus de nos têtes, invisible, nous relie les uns aux autres. Elle transforme notre individualité en une unité capable de transcender la peur, la haine et la colère en amour.

Nous avons tous en nous cette capacité à nourrir cette conscience collective, que ce soit par nos pensées ou par nos actions, pour évoluer vers une dimension de notre histoire qui nous ressemble réellement.

22/08/2024

Pourquoi apprendre à respirer est important pour chacun de nous ? 🌬️

Respirer, c’est bien plus qu’un simple acte physique; c’est un lien sacré entre notre corps, notre esprit et l’univers tout entier. Depuis notre première inspiration en venant au monde, la respiration est notre ancre, notre guide silencieux à travers les hauts et les bas de l’existence.

Pourtant, combien d’entre nous prennent réellement conscience de la puissance de leur souffle ? Apprendre à respirer devrait être la première leçon que l’on nous enseigne en arrivant sur cette terre, car chaque respiration est une prière silencieuse, un rappel que nous sommes vivants et connectés à une énergie bien plus vaste.

En respirant consciemment, nous nous alignons avec notre moi intérieur et avec l’univers, permettant ainsi à notre esprit de s’élever et de s’apaiser. La respiration consciente n’est pas seulement un outil de bien-être, c’est un chemin vers la paix intérieure et la pleine réalisation de soi.

15/07/2024

Mental flexibility is stronger than stubbornness

Your body flexibility is a bridge to get to your inner self and your mental. By practicing some stretch here and there you’ll give your body a new direction and more space that will allow your mind to loosen a little until it accepts to open the door of vulnerability.

Your mind can be more flexible and welcome new things with being afraid or scared.
You can change the patterns in which you’re stuck simply by giving your body some space.

Do what you love and what feels good. You’ll end up with more space in and out of your physical form.

Namaste 🙏

04/07/2024

Quote of the day📝
Have you ever wondered about the true nature of freedom? What is freedom, after all? Is it something we all possess and choose to embrace or ignore in our daily lives? Is it a gift from nature bestowed upon every being? Freedom can take many forms, depending on who is speaking about it.

When you hear others describe what freedom means to them, are you truly resonating with their words, or merely listening?

Your freedom is yours to define, as long as you respect how others define theirs.

No one knows everything for everyone. We are the only judges of what makes sense to our bodies, minds, and souls.

Do not be misled by someone else’s vision of your freedom, for at the end of the day, you are the only one living your life.

Namaste 🙏

07/06/2024

The way you are able to move within your body is a reminder of how you feel at this very moment. When we are stiff it’s not always about physical flexibility it can also be about mental flexibility.
Remember to check in with your body once a day even if it’s 5 min just do it and talk with your true home.
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If you’re in a state of fluidity mentally and physically, like water you won’t attach your attention on negative things. It will just trickle along side you.
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Namaste 🙏
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Thank you for this beautiful picture ✌️
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