Frédérique - En quête de soi

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Montigny-lès-Metz
Frédérique - En quête de soi

Accompagnements, Bien-Etre et Formations à Montigny-lès-Metz. Ateliers en journée ou en soirée. Le cabinet est ouvert. Réservez votre moment bien-être.

26/11/2025

🌸 ASTUCE BIEN-ETRE
Et si tu créais un petit rituel pour accueillir l’hiver en douceur ?
Je recommande souvent à mes clientes un rituel très simple :
- éteindre les lumières fortes,
- allumer une petite bougie,
- respirer 3 fois profondément,
- poser une main sur le cœur et une sur le bas-ventre,
- se demander : “De quoi ai-je besoin ce soir ?”.
Ce rituel apaise instantanément le système nerveux et prépare le corps au repos.
🌿 Un geste tendre pour réchauffer ton monde intérieur.
👉 Essaie ce soir et observe ce que ton corps te murmure…
🌷 Partage en commentaire ce que tu as ressenti 🌷

24/11/2025

RELAXATION GUIDEE
Cet accompagnement t’aide à relâcher les tensions, calmer le mental et revenir dans ton corps avec douceur.
C’est un moment suspendu où tu te laisses simplement porter par la voix et par un voyage intérieur personnalisé.
✨ Un rendez-vous unique avec ton calme intérieur profond.
👉 Prête à t’offrir une pause pour retrouver ton souffle intérieur ?
Réserve dès aujourd’hui ta séance :
www.frederique-mairelaheurte.com ou +33 7 65 28 32 46

21/11/2025

✨ C'EST VOUS QUI EN PARLEZ LE MIEUX…
Chaque séance est une expérience unique, et je suis toujours touchée de voir vos retours 💕
🗨 “Beaucoup de bienveillance, d’écoute et de douceur, c’est comme comme ça que je qualifierai le moment passé au cabinet en quête de soi. J’y retournerai avec plaisir et je le recommande vivement à tout ceux qui ont besoin de se retrouver. ” – Julia
🌿 Vous aussi, profitez de mon savoir-faire !
📅 Réservez dès aujourd’hui votre séance :
www.frederique-mairelaheurte.com ou +33 7 65 28 32 46

19/11/2025

🌸 ASTUCE BIEN-ETRE
Et si quelques respirations suffisaient à alléger ta journée ?
En novembre, lorsque l’énergie se fait plus lente et plus intérieure, je recommande souvent à mes clientes d’utiliser la respiration comme un petit rituel d’apaisement immédiat. 🍂
Voici un exercice simple pour relâcher ce qui t’alourdit :
- Inspire profondément par le nez et laisse ton ventre se gonfler.
- Expire longuement, deux fois plus longtemps que l’inspiration.
À chaque expiration, visualise le vent qui emporte tes tensions, tes pensées saturées ou les émotions qui demandent à être relâchées.
Répète ce cycle 5 fois… ou jusqu’à sentir ton énergie se poser.
Cet exercice agit comme un véritable nettoyage énergétique : il détend le corps, calme l’esprit et permet à ton énergie de circuler plus librement.
🌿 Une petite pause… pour un grand apaisement intérieur.
👉 Prête à essayer ?
Accorde-toi ces quelques respirations aujourd’hui et observe la différence.
Partage en commentaire ce que tu as ressenti pendant cet exercice. Cela pourra inspirer et d'autres personnes à essayer 🌷

17/11/2025

🍂 NETTOYAGE DES BLESSURES ET DES MEMOIRES
Novembre est une saison-charnière.
Les feuilles tombent, la lumière baisse, les journées s’étirent dans une lenteur presque sacrée.
C’est le moment où l’on se tourne naturellement vers soi, où l’on ressent le besoin de laisser partir ce qui pèse… pour faire de la place à autre chose. 🌬️
C’est précisément dans cette énergie que s’inscrit ce soin énergétique signature et exclusif du Cabinet En Quête de Soi : Nettoyage des mémoires & blessures.
Un soin doux mais profond, pensé pour t’aider à :
- Libérer les traces du passé restées en suspens,
- Comprendre ce qui demande à être apaisé,
- Dissoudre ce qui te freine ou t’alourdit,
- Retrouver clarté, légèreté et espace intérieur.
Ce soin énergétique agit comme un grand vent purificateur, qui traverse l’être, emporte l’inutile et ravive ce qui sommeille en toi.
Une sorte de renouveau intime, un allègement qui te permet d’avancer avec plus de fluidité et de présence.
🕯️ Novembre nous invite à laisser aller… pour mieux renaître de l’intérieur.
👉 Envie de t’offrir ce moment de libération et de clarté ?
Réserve ton soin au Cabinet En Quête de Soi et ouvre un nouvel espace en toi, juste avant l’hiver.
www.frederique-mairelaheurte.com ou + 33 7 65 28 32 46
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14/11/2025

INSPIRATION 💫
“Là où l’énergie circule, la vie s’épanouit.”
Un rappel à la douceur et à la présence à soi.
✨ Profitez bien de votre week-end !

12/11/2025

VRAI ou FAUX : le Reiki, c’est réservé aux initiés ?
❌ Faux !
Le Reiki n’est ni une croyance, ni une pratique réservée à quelques-uns.
C’est une énergie universelle, présente partout autour de nous, qui agit par résonance et bienveillance.
Lors d’un soin, le praticien devient simplement un canal entre cette énergie et la personne qui la reçoit, permettant au corps et à l’esprit de retrouver leur équilibre naturel. 🌿
Le Reiki peut ainsi t’aider à :
- Apaiser le mental et les émotions,
- Libérer les tensions énergétiques,
- Stimuler les capacités naturelles d’auto-guérison,
-Retrouver clarté et sérénité intérieure.
🕯️ Un soin Reiki, c’est une pause de lumière dans le tumulte du quotidien.
💬 Et toi, as-tu déjà expérimenté l’énergie du Reiki ?
👉 Réserve ton moment de recentrage au Cabinet En Quête de Soi pour découvrir cette belle expérience de reconnexion intérieure sur www.frederique-mairelaheurte.com ou +33 7 65 28 32 46
Cabinet En Quête de Soi, Montigny-lès-Metz (57)

07/11/2025

INSPIRATION 💫
“La lumière que tu cherches à l’extérieur réside déjà en toi.”
✨ Profitez bien de votre week-end !

05/11/2025

🌸 ASTUCE BIEN-ETRE
Et si chaque soir devenait un doux rituel de reconnexion à la joie ? ✨
Après un soin, j’invite souvent mes clientes à instaurer un petit rituel de gratitude quotidienne.
Pour quelle raison ? Parce que cet "exercice" simple prolonge les bienfaits du soin : il ancre la paix intérieure et aide l’énergie à circuler plus librement. 🌿
Avant de t’endormir, prends quelques instants pour repenser à trois choses qui t’ont apporté de la douceur dans la journée :
- un sourire partagé,
- une lumière d’automne,
- un moment de calme rien qu’à toi...
Peu importe leur importance — l’essentiel est dans la vibration qu’elles éveillent.
En cultivant la gratitude, tu transformes ton regard sur le quotidien : le cœur s’ouvre, l’esprit s’allège, la lumière reprend sa place. 🌕
La gratitude agit comme une caresse énergétique : elle apaise, élève et reconnecte à l’essentiel.
💬 Et toi, quelles sont les trois petites lumières qui ont illuminé ta journée ?
Partage- en au moins 1 en commentaire pour inspirer et diffuser un peu de douceur autour de toi 🌷

03/11/2025

A LA RENCONTRE DE TA SAGESSE INTERIEURE ✨
Et si tu pouvais accéder à une source de clarté et de guidance bienveillante, ancrée au plus profond de ton être ?
Les Annales Akashiques sont comme une grande bibliothèque énergétique, où chaque âme garde la mémoire de ses expériences, de ses apprentissages et de sa lumière.
Lors d’une séance guidée, tu explores ces mémoires avec douceur et bienveillance, pour comprendre ton chemin, libérer des blocages et recevoir des messages alignés à ton évolution actuelle. 🌿
🌙 Pour qui ?
Pour toute personne en quête de sens, de compréhension ou d’apaisement.
Un moment idéal si tu traverses une période de transition, de questionnement ou de transformation.
💫 Pourquoi consulter ses Archives ?
Parce que les Annales Akashiques ouvrent un espace de clarté et de reconnexion à soi. Elles t’aident à comprendre ce que ton âme cherche à te dire, à mettre en lumière ce qui freine ou appelle à être transformé.
⭐ Quelques bienfaits ressentis :
- Une vision plus claire de ton chemin de vie,
- Une libération énergétique et émotionnelle,
- Une profonde paix intérieure,
- Une confiance renouvelée en ta propre guidance.
🕊️ C’est un peu comme un dialogue d’âme à âme, un instant suspendu où tout s’éclaire avec douceur.
💬 Et toi, es-tu prêt·e à écouter la voix de ta sagesse intérieure ?
👉 Réserve ton moment de connexion. Réservez dès aujourd’hui votre séance :
www.frederique-mairelaheurte.com ou +33 7 65 28 32 46

01/11/2025

ENTRE MEMOIRE ET LUMIERE ✨
C’est le temps des silences et des bougies qui veillent…
Le temps où la mémoire devient lumière, où l’absence se fait présence.
Dans le vent qui murmure entre les branches et emporte les dernières feuilles, nos cœurs envoient un souffle de gratitude à nos chers disparus.
🌸 En ce jour de la Toussaint, nous honorons nos ancêtres, ces âmes qui ont tracé le chemin avant nous. Nous leur offrons la lumière de nos cœurs, reconnaissants pour leurs pas, leurs forces, leurs histoires.
⭐ Une pensée d'Amour particulière à mes chers parents et à mes chers beaux-parents. 🕯

31/10/2025

HALLOWEEN ENERGERTIQUE ✨
Et si, cette année, on transformait les “frissons” d’Halloween en vibrations positives ?
Entre ombre et lumière, cette période nous invite à explorer nos parts cachées, à laisser partir ce qui nous encombre et à accueillir ce qui nous fait grandir 🌙
🎃 Prenez un instant pour vous recentrer, apaiser vos énergies et faire circuler la lumière intérieure — même sous les citrouilles 🍂

Adresse

26 Rue Du Patural L'Evêque
Montigny-lès-Metz
57950

Site Web

https://www.frederique-mairelaheurte.com/

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