21/01/2026
🌿Les bienfaits de l’ennui :
L’ennui est souvent perçu comme une perte de temps ou quelque chose à éviter. Pourtant, s’ennuyer a une véritable utilité, tant sur le plan psychologique que créatif.
1. Stimuler la créativité
Quand l’esprit n’est pas occupé par des sollicitations constantes (écrans, tâches, notifications), il vagabonde. Cet état favorise l’imagination, l’apparition d’idées nouvelles et la résolution de problèmes. Beaucoup d’idées créatives naissent dans les moments d’ennui.
2. Mieux se connaître
L’ennui nous confronte à nous-mêmes. Il pousse à réfléchir à ce que l’on aime vraiment, à nos envies profondes et à nos besoins. C’est souvent dans ces moments que l’on se pose des questions essentielles.
3. Développer l’autonomie et l’initiative
Chez les enfants comme chez les adultes, l’ennui incite à chercher par soi-même des solutions pour s’occuper : inventer des jeux, lancer un projet, apprendre quelque chose de nouveau.
4. Se reposer mentalement
Un cerveau constamment stimulé se fatigue. L’ennui agit comme une pause cognitive, permettant au cerveau de récupérer et de mieux traiter les informations accumulées.
5. Donner du sens au temps
Sans moments creux, tout devient uniforme. L’ennui met en valeur les moments intéressants et agréables, en créant un contraste nécessaire.
