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Sarah Nonnenmacher - naturopathe & conseillère en symptothermie

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France
Montigny-le-Bretonneux
Sarah Nonnenmacher - naturopathe & conseillère en symptothermie

La naturopathie au féminin, parce que la cyclicité est un atout ! Pour prendre RV, c’est ici : https://www.helicovert.com/rendez-vous/

A bientôt !

Bonjour et bienvenue ici,

Je suis Sarah Nonnenmacher, naturopathe épicurienne et conseillère en symptothermie. Ma passion, mon métier, c’est d'accompagner les femmes dans les périodes de transition de la vie fertile et pour les problématiques liées au cycle. Parce que la cyclicité est un atout de la puberté à la ménopause, quels que soient vos objectifs ! Grace à tout un pannel de méthodes nature

lles et d'hygiène de vie, je propose à chacune un programme personnalisé pour gagner en bien-être, retrouver une belle vitalité ainsi qu'un cycle menstruel confortable et renouer avec sa féminité. Je vous accueille dans mon cabinet à Montigny le Bretonneux (Saint Quentin en Yvelines), et en visio si nous habitons loin. Sarah Nonnenmacher
www.helicovert.com

11/03/2026

Chère toi, qui a perdu confiance en la médecine. Et qui vient me voir alors que tu es à bout de fatigue et de douleurs ou avec tous les signes d'une maladie grave. Je te comprends et je compatis pleinement. Mais je ne peux pas t'aider.

Je sais que ce message peut te mettre en colère. Mais c'est hors de question que je t'aide à mettre ta santé en danger. Mon rôle n'est pas de t'aider à faire l'autruche. Mon rôle est de t'aider à aller mieux. Et dans ton cas, pour aller mieux, tu as besoin d'un accompagnement médical

C'est nécessaire pour toi d'aller consulter un médecin avant de venir me voir. Il pourra poser un diagnostic puis te proposer un traitement. Et ensuite seulement, ensemble, toi, ton médecin et moi, nous ferons en sorte de t'aider pour que tu ailles enfin mieux.

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Je suis Sarah Nonnenmacher | HelicoVert | Naturopathe et conseillère en Symptothermie

J’accompagne les femmes qui souffrent de leurs règles abondantes et douloureuses et du syndrome prémenstruel à retrouver le confort chaque jour de leur cycle pour vivre enfin leur meilleure vie. Si tu veux réguler ton cycle au naturel, contacte moi. Je serai ravie de t’accompagner.

23/02/2026

Notre corps est fait pour jeûner. Et il me l'a rappelé un peu brutalement cette semaine en m'amenant une grosse crève. Je me suis dit que le sujet pourrait vous intéresser, alors voilà.

Et toi, tu fais partie de la team jeûne ou de la team jambon-purée quand tu es malade ?

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18/02/2026

Nathalie, elle est comme moi, elle a une endométriose. Sauf que elle, elle n'est pas encore ménopausée (moi c'est tout neuf, je réalise pas). Mais Nathalie, elle se la tape encore de plein fouet l'endométriose, chaque jour de sa vie. Alors quand elle me dit qu'être une femme c'est merdique, ben je la comprends. C'est vrai, c'est compliqué, physiquement, émotionnellement, nerveusement, socialement. ON passe notre temps à nous adapter à un rythme qui n'est pas fait pour nous et qui démoli notre rythme interne. Mais pourtant, tu vois, moi je suis contente d'être une femme. Parce que le cycle nous ramène à la réalité, à l'humain, aux vraies valeurs, au temps aussi. Donc malgré tout ce que j'ai encaissé, malgré tout ce que je vois mes clientes encaisser, je pense sincèrement que c'est un cadeau d'être une femme. Un cadeau pour soi et un cadeau pour le monde.

Et toi, tu en penses quoi ?

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16/02/2026

Tu n'as pas un corps. Tu es un corps !

Qu'est-ce que cette phrase génère en toi ?
Moi pendant longtemps que considérais mon corps comme une espèce de véhicule inadapté et "pas assez bien". Mais depuis une vingtaine d'année, mon regard à changé. Et j'ai réalisé que mon corps, c'est moi. Et qu'il est temps d'arrêter de le juger et de tenter de le modifier à tout prix. Et j'ai aussi pris conscience qu'il était temps aussi de le remercier pour tout ce qu'il m'apporte. Et bizarrement, ben il me convient beaucoup mieux maintenant, mon corps 😊

Et toi, quelle relation as-tu avec ton corps ?

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11/02/2026

On repasse au 100% visio !

Ça valait la peine de tenter mais l'essai n'est pas concluant. Donc à partir de maintenant, nos rendez-vous auront lieu en visio uniquement. Merci de votre compréhension !

Je voulais mettre la musique de Benny Hill sur ce carrousel histoire de dédramatiser 😅 mais Insta ne le connait pas. Donc n'hésitez pas à chanter ça dans votre tête en lisant 😉

Bonne journée / soirée / après midi / nuit / appétit etc

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06/02/2026

Demain 7 février, c'est le Zéroréso Day.

L’usage des réseaux sociaux a un impact colossal sur votre santé : mentale, physique et sociale. Chez les ados, c’est catastrophique. Mais ce n’est pas mieux chez les adultes.

Trouble de la concentration, troubles du rapport au corps, injonctions, neuromarketing agressif, enfermement sociale, désastre écologique, don de temps et de données monétisables à poignée de multimillardaires, réduction des capacités cognitives etc..

Pour en savoir plus, je vous conseille de lire “Avis et rapport sur les usages des réseaux sociaux numériques et santé des adolescents” publié le 13 janvier sur le site de l’ANSES.

Bref, demain, c’est zéro réseau.
Ça sera surement difficile pour moi. Mais je vais y arriver.
Et vous, pensez vous y arriver ?

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04/02/2026

Sommes nous réellement ce que nous mangeons ?

Si tu me connais depuis mon installation en 2018, tu sais que j’adorais cette phrase. Elle était même écrite dans tous mes programmes de naturopathie.

Aujourd’hui, j’ai grandi dans ma pratique. Et j’ai compris une chose essentielle.

NON !
Nous ne sommes pas ce que nous mangeons.
Nous sommes ce que nous assimilons.

Et c’est très différent...

Manger un repas parfait d’un point de vue naturo, avec des crudités, des oméga 3, des légumes cuits à la vapeur douce, des protéines végétales et animales dans les bonnes proportions. Si on ne l’assimile pas, c’est comme manger chez Mac Do.

Bonjour l’angoisse, le jour où j’ai compris ça !

C’est pour ça que je vous embête autant avec :
la mastication
les horaires du café
le travail sur votre digestion
le mouvement (oui ça sert aussi à ça)
et tous ces conseils naturo

Parce que si vous n’assimilez pas ce que vous mangez, vous manquez de nutriments.

Et donc c’est normal que vous soyez lessivée, que votre SPM soit gigantesque, que vos règles soient terribles, que votre périménopause soit atroce.

Si vous voulez aller mieux et ne plus souffrir de votre cycle, on ne peut pas se contenter de vous donner des plantes pour le cycle. Ça ne suffit pas. C’est essentiel qu’on s’assure que vous assimilez correctement les nutriments.

C’est une priorité !

Et toi, comment as-tu réagi quand tu as compris ça ?

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02/02/2026

🥳 Réouverture du cabinet pour les rendez-vous en présentiel !

Vous êtes nombreuses à me l’avoir demandé. Ça y est ! Les rendez-vous au cabinet sont de nouveau disponibles. Si vous en avez marre de la visio, je vous accueille à nouveau dans mon antre habituelle à Montigny le Bretonneux.

Et si vous préférez la visio, ça marche aussi 😁

Du côté des horaires, on reste sur la semaine et par demi-journées. Pour les rendez-vous entre midi et deux, c’est le jeudi et le vendredi. Je n’ai pas repris le travail le soir ni le week-end. Car, entendons-nous bien, ça ne serait pas très naturopathique de m’épuiser à travailler tout le temps. Vous me trouveriez crédible si je faisais ça tout en vous disant de prendre soin de vous ?

A bientôt ! Au cabinet ou en visio ✨
Lien en bio pour réserver notre prochain rendez-vous

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28/01/2026

S'écouter, c'est bon pour la santé !

Et toi, tu es plutôt " dure au mal", comme Christine ? Ou a l'écoute de ton corps ?

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21/01/2026

Voici la prise de conscience qui a changé ma vie et mon cycle : le plus important pour réguler ton cycle, c'est de conserver ta joie de vivre. C'est ce Noémie a découvert récemment et elle en est ravie. Et toi, comment vois-tu tes habitudes bien-être ? Comme des obligations ? Ou comme des moments sympas ?

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19/01/2026

Janvier est le meilleur mois pour ne rien glander !

Ce message est pour toi, qui déprimes en ce blue monday parce que tu as déjà abandonnée tes résolutions de début d’année.

En janvier, on est fait pour se reposer. Il ne s’agit pas de se laisser aller. C’est ok de vouloir prendre des bonnes résolutions. Heureusement ! mais c’est aussi essentiel de tenir compte de cette énergie basse.

Mon conseil pour toi : relis tes résolutions et parmi elles, choisis aujourd’hui un objectif inratable pour un mois. Quelque chose de facile que tu es sûre de réussir à faire. Et concentre toi sur ça.

Dans un mois, fin février, tu auras gagné cette nouvelle habitude, et seras fière de toi pour ça. Peut-être même que tu auras été un peu plus loin.. A ce moment là, tu pourras choisir un nouvel objectif inratable pour un mois supplémentaire.

Et à le fin de ce second mois, ça sera le printemps ! Ton énergie sera bien plus haute. Et là seulement, tu pourras accélérer. Et tu auras de très bonnes bases grâce à tes bonnes habitudes acquises en janvier et février.

Alors, tu choisis quoi ?

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05/01/2026

Eux : " la naturopathie c'est trop difficile. Il neige, je peux pas sortir "

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10 Allée Des Boutons D'or
Montigny-le-Bretonneux

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