Quelles sont les heures d'ouverture ?

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Sarah Nonnenmacher - naturopathe & conseillère en symptothermie

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France
Montigny-le-Bretonneux
Sarah Nonnenmacher - naturopathe & conseillère en symptothermie

La naturopathie au féminin, parce que la cyclicité est un atout ! Pour prendre RV, c’est ici : https://www.helicovert.com/rendez-vous/

A bientôt !

Bonjour et bienvenue ici,

Je suis Sarah Nonnenmacher, naturopathe épicurienne et conseillère en symptothermie. Ma passion, mon métier, c’est d'accompagner les femmes dans les périodes de transition de la vie fertile et pour les problématiques liées au cycle. Parce que la cyclicité est un atout de la puberté à la ménopause, quels que soient vos objectifs ! Grace à tout un pannel de méthodes naturelles et d'hygiène de vie, je propose à chacune un programme personnalisé pour gagner en bien-être, retrouver une belle vitalité ainsi qu'un cycle menstruel confortable et renouer avec sa féminité. Je vous accueille dans mon cabinet à Montigny le Bretonneux (Saint Quentin en Yvelines), et en visio si nous habitons loin. Sarah Nonnenmacher
www.helicovert.com

11/02/2026

On repasse au 100% visio !

Ça valait la peine de tenter mais l'essai n'est pas concluant. Donc à partir de maintenant, nos rendez-vous auront lieu en visio uniquement. Merci de votre compréhension !

Je voulais mettre la musique de Benny Hill sur ce carrousel histoire de dédramatiser 😅 mais Insta ne le connait pas. Donc n'hésitez pas à chanter ça dans votre tête en lisant 😉

Bonne journée / soirée / après midi / nuit / appétit etc

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Je suis Sarah Nonnenmacher | HelicoVert | Naturopathe et conseillère en Symptothermie

J’accompagne les femmes qui souffrent de leurs règles abondantes et douloureuses et du syndrome prémenstruel à retrouver le confort chaque jour de leur cycle pour vivre enfin leur meilleure vie. Si tu veux réguler ton cycle au naturel, contacte moi. Je serai ravie de t’accompagner.

06/02/2026

Demain 7 février, c'est le Zéroréso Day.

L’usage des réseaux sociaux a un impact colossal sur votre santé : mentale, physique et sociale. Chez les ados, c’est catastrophique. Mais ce n’est pas mieux chez les adultes.

Trouble de la concentration, troubles du rapport au corps, injonctions, neuromarketing agressif, enfermement sociale, désastre écologique, don de temps et de données monétisables à poignée de multimillardaires, réduction des capacités cognitives etc..

Pour en savoir plus, je vous conseille de lire “Avis et rapport sur les usages des réseaux sociaux numériques et santé des adolescents” publié le 13 janvier sur le site de l’ANSES.

Bref, demain, c’est zéro réseau.
Ça sera surement difficile pour moi. Mais je vais y arriver.
Et vous, pensez vous y arriver ?

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04/02/2026

Sommes nous réellement ce que nous mangeons ?

Si tu me connais depuis mon installation en 2018, tu sais que j’adorais cette phrase. Elle était même écrite dans tous mes programmes de naturopathie.

Aujourd’hui, j’ai grandi dans ma pratique. Et j’ai compris une chose essentielle.

NON !
Nous ne sommes pas ce que nous mangeons.
Nous sommes ce que nous assimilons.

Et c’est très différent...

Manger un repas parfait d’un point de vue naturo, avec des crudités, des oméga 3, des légumes cuits à la vapeur douce, des protéines végétales et animales dans les bonnes proportions. Si on ne l’assimile pas, c’est comme manger chez Mac Do.

Bonjour l’angoisse, le jour où j’ai compris ça !

C’est pour ça que je vous embête autant avec :
la mastication
les horaires du café
le travail sur votre digestion
le mouvement (oui ça sert aussi à ça)
et tous ces conseils naturo

Parce que si vous n’assimilez pas ce que vous mangez, vous manquez de nutriments.

Et donc c’est normal que vous soyez lessivée, que votre SPM soit gigantesque, que vos règles soient terribles, que votre périménopause soit atroce.

Si vous voulez aller mieux et ne plus souffrir de votre cycle, on ne peut pas se contenter de vous donner des plantes pour le cycle. Ça ne suffit pas. C’est essentiel qu’on s’assure que vous assimilez correctement les nutriments.

C’est une priorité !

Et toi, comment as-tu réagi quand tu as compris ça ?

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02/02/2026

🥳 Réouverture du cabinet pour les rendez-vous en présentiel !

Vous êtes nombreuses à me l’avoir demandé. Ça y est ! Les rendez-vous au cabinet sont de nouveau disponibles. Si vous en avez marre de la visio, je vous accueille à nouveau dans mon antre habituelle à Montigny le Bretonneux.

Et si vous préférez la visio, ça marche aussi 😁

Du côté des horaires, on reste sur la semaine et par demi-journées. Pour les rendez-vous entre midi et deux, c’est le jeudi et le vendredi. Je n’ai pas repris le travail le soir ni le week-end. Car, entendons-nous bien, ça ne serait pas très naturopathique de m’épuiser à travailler tout le temps. Vous me trouveriez crédible si je faisais ça tout en vous disant de prendre soin de vous ?

A bientôt ! Au cabinet ou en visio ✨
Lien en bio pour réserver notre prochain rendez-vous

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28/01/2026

S'écouter, c'est bon pour la santé !

Et toi, tu es plutôt " dure au mal", comme Christine ? Ou a l'écoute de ton corps ?

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21/01/2026

Voici la prise de conscience qui a changé ma vie et mon cycle : le plus important pour réguler ton cycle, c'est de conserver ta joie de vivre. C'est ce Noémie a découvert récemment et elle en est ravie. Et toi, comment vois-tu tes habitudes bien-être ? Comme des obligations ? Ou comme des moments sympas ?

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19/01/2026

Janvier est le meilleur mois pour ne rien glander !

Ce message est pour toi, qui déprimes en ce blue monday parce que tu as déjà abandonnée tes résolutions de début d’année.

En janvier, on est fait pour se reposer. Il ne s’agit pas de se laisser aller. C’est ok de vouloir prendre des bonnes résolutions. Heureusement ! mais c’est aussi essentiel de tenir compte de cette énergie basse.

Mon conseil pour toi : relis tes résolutions et parmi elles, choisis aujourd’hui un objectif inratable pour un mois. Quelque chose de facile que tu es sûre de réussir à faire. Et concentre toi sur ça.

Dans un mois, fin février, tu auras gagné cette nouvelle habitude, et seras fière de toi pour ça. Peut-être même que tu auras été un peu plus loin.. A ce moment là, tu pourras choisir un nouvel objectif inratable pour un mois supplémentaire.

Et à le fin de ce second mois, ça sera le printemps ! Ton énergie sera bien plus haute. Et là seulement, tu pourras accélérer. Et tu auras de très bonnes bases grâce à tes bonnes habitudes acquises en janvier et février.

Alors, tu choisis quoi ?

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05/01/2026

Eux : " la naturopathie c'est trop difficile. Il neige, je peux pas sortir "

02/01/2026

Toi aussi, tu lâches toutes tes bonnes résolutions le 19 janvier ?

C’est normal, on n’est pas conçus pour tout changer en claquant des doigts. je t’explique pourquoi.

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31/12/2025

Si tu prévois de boire de l’alcool pendant le réveillon, pense à rétroflapper

Pour chaque verre d’alcool, bois 1 verre d’eau supplémentaire (en plus de ta ration d’eau habituelle)

1/2 coupe de champagne = 1/2 verre d’eau
2 coupes de champagne = 2 verres d’eau
1 whisky + 1 verre de blanc moelleux + 1 verre de blanc sec + 2 verre de rouge + 1 coupe de champagne = 6 verres d’eau en plus !

Attention je ne suis pas en train de te dire qu’il faut boire de l’alcool, ni que boire de l’alcool est sans conséquence. Ce n’est pas le cas. je suis naturopathe, rappelle-toi. L’idéal c’est de ne pas en boire. Et si tu en bois, c'est d’être modéré. Mais si ce soir tu fais des excès, pense à dormir sur place et voici qui aidera ton corps à mieux gérer ces excès.

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29/12/2025

Toi aussi, tu as toujours tes règles pendant le réveillon du 31 ? Voilà pourquoi.

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26/12/2025

Le 26 décembre, tu réalises que ton corps a vécu sa propre épopée depuis le 1°🤯✨

Entre la course aux cadeaux, les repas riches, le stress du timing, les émotions familiales, la charge mentale… et les hormones en best-of des plot twists : c’est normal que ta batterie soit faible.

Aujourd’hui n’est pas un jour pour “bien faire”.
Aujourd’hui est un jour pour t’écouter.
✨ boire chaud
✨ marcher un peu
✨ respirer lentement
✨ dire non
✨ glander
✨ être lente, douce, larvesque, froissée, émotive, fatiguée

Ton corps ne te juge pas. Alors ne le juge pas.

👉 **Ton corps, il t’a dit quoi aujourd’hui ?** 💛

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10 Allée Des Boutons D'or
Montigny-le-Bretonneux

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Mardi	10:00 - 20:00
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Site Web

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A bientôt !