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TAO vers soi

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29/04/2026

Venez nous retrouver pour cet atelier de Qi gong pour ouvrir votre cœur et découvrir les marches de GUO Lin.

Samedi 9 mai 2026
de 14h à 17h
Salle des Fêtes de Castelnau-Montratier

Le bon fonctionnement du cœur favorise un sommeil de qualité, une conscience claire, une bonne mémoire, une pensée aiguisée. Renforcer le cœur permet d’améliorer notre circulation sanguine qui régularise la tension et la circulation du sang.
Cet atelier vous permettra d’acquérir des routines simples pour relaxer le corps et l’esprit, apaiser le cœur. La maîtrise de la respiration, de l’attention et du mouvement, grâce aux marches de GUO Lin, favorise une bonne circulation du sang et de l’énergie, engendre la souplesse et une bonne condition physique et mentale. Ainsi vous vous sentirez régénéré(e), assoupli(e), détendu(e), tout en étant tonifié(e), de l’intérieur.
Cet atelier s’adresse à tout le monde ; quels que soient votre condition physique, votre âge ou votre état de santé, il vous sera bénéfique.
"Tourne toi vers le Soleil, et l'ombre sera derrière toi"
proverbe Maori

Pour tout renseignement :
taoverssoi@gmail.com
ou
https://taoverssoi.wixsite.com/monsite-1

14/04/2026

Séances de Qi Gong gratuites en plein air!
Un dimanche par mois à Montlauzun.
Prochaine date : dimanche 19 avril 2026 de 9h30 à 10h30

20/03/2026

Séances de Qi Gong gratuites en plein air!
Un dimanche par mois à Montlauzun.

Prochaine date : dimanche 29 mars 2026 de 9h30 à 10h30

12/03/2026

C'est avec joie que nous vous proposons cet atelier de Qi gong pour "Détente du dos, assouplir et mobiliser sa colonne vertébrale" :
Samedi 21 mars 2026
de 14h à 17h
Salle MJC à Castelnau-Montratier

La colonne vertébrale est appelée la “colonne céleste”, car elle unit dans l’homme les énergies qui descendent du ciel et celles qui montent de la terre. Elle repose sur le bassin et s’étire vers le haut jusqu’à la tête qu’elle porte.

Le bassin est à la fois le socle sur lequel vient s’articuler la colonne vertébrale et la racine des jambes. Il représente une importante réserve d’énergie et de sang du corps, d’où son nom de bassin. Ainsi, sa mobilité, sa souplesse sont essentielles pour transmettre tant les forces mécaniques, par les articulations et les muscles que les énergies en haut et en bas par les méridiens. Elles favorisent la circulation du sang, surtout du sang veineux qui remonte des jambes. La région lombaire et la loge rénale (siège de l’énergie originelle « Porte du destin ») sont à la fois le moteur et le réceptacle de l’énergie recueillie par le mouvement.

Nous chercherons à mettre en place la verticalité de l’axe de la colonne vertébrale, sentir et trouver la bonne position du bassin, prévenir les douleurs musculaires du dos en favorisant le relâchement et la souplesse.

Grâce à des mouvements spécifiques d’ondulation, de balancement et de rotation, cet atelier vous permettra d'améliorer la circulation de l’énergie dans la colonne et dans le bassin, facilitera leurs fonctions et aidera à prévenir de nombreux problèmes mécaniques : cervicalgie, dorsalgie, lombalgie, …

Cet atelier est ouvert à toutes et à tous quelle que soit votre condition physique.

Renseignements et inscription sur :
taoverssoi@gmail.com

13/02/2026

Atelier de Tai Chi Chuan avec Benjamin
samedi 21 février 2026
de 10h30 à 12h
Salle de danse à MONTCUQ

Cet atelier s’adresse à tout le monde ; quels que soient votre condition physique, votre âge ou votre état de santé, il vous sera bénéfique.
Inscription sur : taoverssoi@gmail.com

28/01/2026

Atelier de Tai Chi Chuan avec Benjamin
samedi 7 février 2026
de 10h30 à 12h
Salle de danse à MONTCUQ

Cet atelier s’adresse à tout le monde ; quels que soient votre condition physique, votre âge ou votre état de santé, il vous sera bénéfique.
Inscription sur : taoverssoi@gmail.com

28/01/2026

C'est avec joie que nous vous proposons cet atelier de Qi gong pour "Détoxifier votre Foie, renforcer les muscles et les tendons" :

Samedi 7 février 2026
de 14h à 17h
Salle sous la Mairie à Castelnau-Montratier

Le Foie est associé au printemps. Lorsque la nature s’éveille de toute part, rien ne peut arrêter cette puissance de Vie qui se remet à circuler avec vigueur dans toute chose vivante. Il assure la libre circulation du Qi. Il stocke et draine le sang. Il gouverne les tendons mais aussi les ligaments et les nerfs ; il s’ouvre aux yeux. Au niveau énergétique, le Foie assure au Qi une circulation sans obstacle dans tout le corps.
Nous apprendrons à conduire l’énergie par le mouvement - pour nourrir la Vie - libérant ainsi les stagnations souvent présentes après l’hiver.

Les mouvements choisis favorisent la libération et la régularisation de l'énergie du Foie pour nourrir le sang et faire circuler l'énergie du Foie. La libre circulation de l'énergie de notre foie facilite notre digestion, fluidifie nos émotions et assouplit tout notre corps.

Cet atelier est ouvert à toutes et à tous quelle que soit votre condition physique.

Renseignements et inscription sur :
taoverssoi@gmail.com

28/12/2025

C'est avec joie que nous vous proposons cet atelier de Qi gong pour "Équilibrer votre Rate et mieux (di)gérer vos émotions" :

Samedi 10 janvier 2026
de 14h à 17h
Salle des fêtes à Castelnau-Montratier

La rate et de l’estomac sont deux organes fondamentaux dans le système digestif. Ils jouent un rôle central dans la transformation des nutriments et la (di)gestion de nos émotions. Un déséquilibre de leur fonctionnement peut entraîner des troubles digestifs, des fatigues, des ballonnements, et même affecter l’ensemble de la santé.

Cet atelier vise à renforcer et harmoniser l’énergie de ces deux organes grâce à l'alternance de temps d'écoute/d'observation et des mouvements lents et fluides pour stimuler la circulation dans la région abdominale. Ainsi la digestion s'améliore, l'esprit se calme, le stress diminue et l'équilibre peut reprendre sa place.

Cet atelier est ouvert à toutes et à tous quelle que soit votre condition physique.

Renseignements et inscription sur :
taoverssoi@gmail.com

06/11/2025

Atelier de Tai Chi Chuan avec Benjamin
samedi 15 novembre 2025
de 10h30 à 12h
Salle de danse à MONTCUQ

Cet atelier s’adresse à tout le monde ; quels que soient votre condition physique, votre âge ou votre état de santé, il vous sera bénéfique.
Inscription sur : taoverssoi@gmail.com

17/09/2025

Venez renforcer votre système immunitaire samedi 27 septembre 2025 de 14h à 17h à Castelnau-Montratier (46) :

Cet atelier nous invite à prendre soin de nous et de nos poumons, considérés comme le maître des souffles en médecine chinoise.

Nous entrerons dans la pratique à travers des mouvements lents et fluides, qui favorisent l’écoute du corps. Grâce à ces mouvements spécifiques, nous stimulerons le méridien des poumons.

Ce Qi Gong améliore l’oxygénation du sang, et favorise la production de lymphocytes (combattent les infections). Il active le Weiqi, l’énergie défensive des poumons, comme un feu intérieur qui repousse les intrus. L’entrée dans l’automne est une période propice pour purifier les poumons et équilibrer nos émotions.

Cet atelier est ouvert à toutes et à tous quelle que soit votre condition physique.

Inscription et renseignements sur :
www.taoverssoi.com

17/09/2025

Bonne rentrée!

15/06/2025

Atelier Qi gong du Cœur
« Le rayonnement de la lumière du cœur »
mercredi 2 juillet 2025
de 9h30 à 12h30
Salle sous la Mairie
46170 CASTELNAU-MONTRATIER

Le cœur, appelé aussi « l’Empereur » dans la Médecine Chinoise, gouverne le sang, contrôle les vaisseaux sanguins, abrite l’esprit (Shen), se manifeste sur le visage, s’ouvre à la langue et contrôle la transpiration.

Son bon fonctionnement favorise un sommeil de qualité, une conscience claire, une bonne mémoire, une pensée aiguisée. Renforcer le cœur permet d’améliorer notre circulation sanguine qui régularise la tension et la circulation du sang.

Cet atelier vous permettra d’acquérir des routines simples pour relaxer le corps et l’esprit, apaiser le cœur. La maîtrise de la respiration, de la concentration et du mouvement, favorise une bonne circulation du sang et de l’énergie, engendre la souplesse et une bonne condition physique et mentale. Ainsi vous vous sentirez régénéré(e), assoupli(e), détendu(e), tout en étant tonifié(e), de l’intérieur.

Cet atelier s’adresse à tout le monde ; quels que soient votre condition physique, votre âge ou votre état de santé, il vous sera bénéfique.

Inscription sur : www.taoverssoi@gmail.com" rel="ugc" target="_blank">www.taoverssoi@gmail.com

Adresse

Montlauzun
46800

Site Web

https://www.taoverssoi.com/

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