Gallien Psycho-émotionel

Gallien Psycho-émotionel Éclaireur intérieur. Clés 🔑 & Gemmes 💎. Lampe allumée pour celles prêtes à explorer leurs portes.

01/10/2025

💔 𝗟’𝗮𝗺𝗼𝘂𝗿 𝗱𝘂𝗿𝗲-𝘁-𝗶𝗹 𝘃𝗿𝗮𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁 𝟑 𝗮𝗻𝘀 ?

« Les chercheurs disent que l’amour dure entre 18 et 36 mois. »
C’est ce que rappelle la biologiste Lucy Vincent, autrice du livre Le cerveau des amoureux.
Selon elle, la passion amoureuse est une véritable tempête chimique dans le cerveau.
Une phase exaltante… mais forcément limitée dans le temps.

Et quand cette intensité s’apaise, beaucoup croient que tout est fini :
👉 « Ce n’est pas le bon. »
👉 « Je ne t’aime plus. »

Mais la réalité est différente : ce n’est pas la fin de l’amour, c’est sa transformation.

🌿 𝗔𝗽𝗿è𝘀 𝗹𝗮 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻, 𝘂𝗻 𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲 𝗮𝗺𝗼𝘂𝗿

L’élan passionnel laisse place à une construction plus profonde.
Un amour moins aveugle, plus conscient.
Un amour où l’on choisit chaque jour d’aimer, malgré les différences, malgré les tempêtes.

C’est là que commence le vrai défi :
✨ Apprendre à nourrir le lien au-delà de la chimie du cerveau.
✨ Cultiver une intimité vivante, même quand le quotidien s’installe.
✨ Transformer la passion en une énergie qui construit plutôt qu’elle ne consume.

💡 𝗟𝗮 𝗰𝗹é, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲

L’erreur, c’est de croire que l’intensité initiale doit durer pour toujours.
La vérité, c’est que l’amour évolue.
Et ceux qui savent accompagner cette évolution découvrent une profondeur insoupçonnée :
𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗶𝗰𝗶𝘁é,
𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗱𝗲 𝘀𝘁𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁é,
𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗶𝗯𝗲𝗿𝘁é 𝗱’ê𝘁𝗿𝗲 𝘀𝗼𝗶 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻.

🔑 𝗧𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲𝗿 𝘁𝗼𝗻 𝗰𝗼𝘂𝗽𝗹𝗲
Si tu es arrivé·e jusqu’ici, c’est que tu sens que cette phase est peut-être la tienne.
Et c’est précisément là que mon accompagnement prend tout son sens.

En séance, nous explorons :
✔ Ce qui, dans ton couple, relève encore de l’illusion passionnelle.
✔ Ce qui peut être renforcé pour durer.
✔ Les clés intérieures qui redonnent souffle à ta relation.

Parce que l’amour n’est pas condamné à mourir après 3 ans.
Il peut se réinventer, encore et encore.

👉 Tu veux explorer comment ?
Découvre mon accompagnement en commentaire.

30/09/2025

🎭 𝗟𝗲 𝘃𝗶𝗲𝘂𝘅 𝗽𝗶è𝗴𝗲 𝗱𝘂 𝗣𝘆𝗴𝗺𝗮𝗹𝗶𝗼𝗻 : 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗮𝗶𝗺𝗲𝗿 𝗱𝗲𝘃𝗶𝗲𝗻𝘁 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗲𝗿𝘁

Il y a des histoires qui commencent comme une mélodie.
On tombe amoureux d’une voix, d’un sourire, d’une énergie… et peu à peu, on glisse : tout passe par l’autre.

👉 𝗢𝗻 𝗻’𝗮𝗶𝗺𝗲 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝘀𝗲𝘂𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗹𝗮 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲.
On projette dessus toute sa vie : le couple, la réussite, l’inspiration artistique, la sécurité affective.

C’est ce que les psy appellent un transfert.
Une fascination où l’on se dissout, en croyant que notre valeur n’existe qu’à travers l’autre.

Au début, c’est grisant.
Mais à la longue, c’est étouffant. Pour soi… et pour l’autre.

💡 𝗣𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 ç𝗮 𝗻𝗲 𝗽𝗲𝘂𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗱𝘂𝗿𝗲𝗿 ?

Parce qu’aucun être humain ne peut porter sur ses épaules le poids de nos rêves, de nos blessures, et de notre avenir.
Le « vieux truc du Pygmalion », comme le dit André Manoukian, c’est ça :
🔹 se réaliser uniquement à travers l’autre,
🔹 lui demander inconsciemment d’être tout,
🔹 et finir par lui imposer une pression impossible.
𝗟𝗮 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻, 𝗮𝗹𝗼𝗿𝘀, 𝘀𝗲 𝗳𝗶𝘀𝘀𝘂𝗿𝗲.

🌱 𝗟𝗲 𝘃𝗿𝗮𝗶 𝗲𝗻𝗷𝗲𝘂 : 𝘀𝗲 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿 𝘀𝗼𝗶

Le chemin n’est pas de couper l’amour.
Le chemin est de retrouver sa place dans l’équation :

𝘀𝗲 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗻𝗻𝗲𝗰𝘁𝗲𝗿 à 𝘀𝗲𝘀 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼𝘂𝗿𝗰𝗲𝘀 𝗶𝗻𝘁é𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿𝗲𝘀,
𝗿𝗲𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝘀𝗼𝗻 𝗮𝘅𝗲,
𝗲𝘁 𝗹𝗮𝗶𝘀𝘀𝗲𝗿 à 𝗹’𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗹𝗶𝗯𝗲𝗿𝘁é 𝗱’𝗲𝘅𝗶𝘀𝘁𝗲𝗿 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲𝗿 𝗻𝗼𝘀 𝗳𝗮𝗿𝗱𝗲𝗮𝘂𝘅.

Ce n’est pas facile, mais c’est possible.
Et c’est souvent là que commence une vraie transformation : aimer l’autre sans se perdre, s’aimer soi sans écraser.

👉 Si ce sujet résonne en toi, j’accompagne celles et ceux qui sentent qu’ils ont trop projeté… et qui veulent retrouver l’équilibre.

[Découvrir mon approche → lien page pro en commentaire]

🌳 𝗟𝗮 𝗳𝗼𝗿𝗰𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗰𝗶𝗰𝗮𝘁𝗿𝗶𝗰𝗲𝘀𝗙𝗲𝗻𝗱𝘂 𝗽𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝗳𝗼𝘂𝗱𝗿𝗲. 𝗗𝗲𝗯𝗼𝘂𝘁 𝗲𝗻𝗰𝗼𝗿𝗲.Un arbre frappé en plein cœur reste debout. Ses cicatrices d...
29/09/2025

🌳 𝗟𝗮 𝗳𝗼𝗿𝗰𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗰𝗶𝗰𝗮𝘁𝗿𝗶𝗰𝗲𝘀
𝗙𝗲𝗻𝗱𝘂 𝗽𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝗳𝗼𝘂𝗱𝗿𝗲. 𝗗𝗲𝗯𝗼𝘂𝘁 𝗲𝗻𝗰𝗼𝗿𝗲.

Un arbre frappé en plein cœur reste debout. Ses cicatrices deviennent lumière.
Et si c’était aussi notre histoire ?

Nous portons tous les marques d’épreuves : pertes, ruptures, chocs de vie.
Ces traces ne sont pas des faiblesses, mais la preuve que nous avons traversé.

💡 C’est souvent dans la brisure que naît une autre forme de solidité.
Comme un fil doré qui vient souder les fissures, nos cicatrices révèlent une force nouvelle.

Mon accompagnement part de là :
✨ Transformer les failles en leviers.
✨ Trouver du sens dans ce qui a blessé.
✨ Se redresser autrement, avec plus de justesse.

Parce qu’un arbre fendu peut encore s’élever.
Et toi aussi.

👉 Découvre comment : Coaching & Psychopraticien en commentaire.

💡 Ce que ça change vraiment d’avoir un coachUn coach, ce n’est pas quelqu’un qui fait à ta place.C’est un miroir, un rév...
26/09/2025

💡 Ce que ça change vraiment d’avoir un coach

Un coach, ce n’est pas quelqu’un qui fait à ta place.
C’est un miroir, un révélateur, un allié discret qui t’aide à :

Mettre de la clarté dans tes choix.

Transformer tes blocages en leviers.

Retrouver énergie et équilibre.

Oser avancer en restant aligné·e avec toi-même.

👉 C’est exactement ce que je propose avec mes programmes : Clé des Inclassables et Gemmes.
Un espace où l’on explore ensemble ce qui t’empêche d’avancer — pour que tu puisses enfin libérer ton potentiel.

Homme ou femme, le divorce est souvent vendu comme une libération…Mais en réalité, c’est une traversée intérieure avant ...
25/09/2025

Homme ou femme, le divorce est souvent vendu comme une libération…
Mais en réalité, c’est une traversée intérieure avant d’être un vrai renouveau.

J’ai partagé dans un article complet ce que révèlent les études :
➡️ anxiété, solitude, perte de confiance… mais aussi croissance intérieure et renaissance possible.

📖 Lis l’article complet ici → Voir en commentaire.

Après un divorce, on nous pousse souvent à “se remettre en chasse” : applis, clubs, rencontres improvisées.
Mais repartir trop vite, c’est risquer de rejouer les mêmes schémas.

Et bien sûr, il est aussi tout à fait possible de choisir 𝘂𝗻𝗲 𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲 𝘃𝗼𝗶𝗲 : celle de sauver son couple avant d’en arriver au divorce.
Parler vrai, changer ses habitudes, poser de nouvelles bases… Ce sont des étapes exigeantes mais parfois libératrices pour les deux partenaires.
👉 J’ai d’ailleurs détaillé 9 leçons très concrètes pour sauver un couple avant qu’il ne soit trop t**d dans cet article : Voir l’article
qui se trouve en commentaie aussi.

👉 Et si, avant de chercher quelqu’un, tu osais te retrouver toi ?

C’est exactement le chemin que j’ai construit avec 𝗚𝗲𝗺𝗺𝗲𝘀 – 𝗦𝗽é𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗔𝗺𝗼𝘂𝗿 :

* 7 semaines pour déconstruire les schémas invisibles,
* Retrouver confiance, clarté et estime,
* Réouvrir la porte à des relations alignées et durables.

Découvre ici comment Gemmes peut t’accompagner → Voir en commentaire.


💭 𝗧𝗼𝗻 𝗲𝘀𝗽𝗿𝗶𝘁 𝘁𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲-𝘁-𝗶𝗹 𝗽𝗮𝗿𝗳𝗼𝗶𝘀 𝗲𝗻 𝗯𝗼𝘂𝗰𝗹𝗲 ?La rumination mentale peut te protéger… mais aussi t’enfermer.👉 Dans mon art...
23/09/2025

💭 𝗧𝗼𝗻 𝗲𝘀𝗽𝗿𝗶𝘁 𝘁𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲-𝘁-𝗶𝗹 𝗽𝗮𝗿𝗳𝗼𝗶𝘀 𝗲𝗻 𝗯𝗼𝘂𝗰𝗹𝗲 ?
La rumination mentale peut te protéger… mais aussi t’enfermer.
👉 Dans mon article, je t’explique comment distinguer les deux, et comment briser une boucle en seulement 𝟑 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗲𝘀.

🔑 Découvre le micro-exercice et transforme la rumination en ressource.

➡️ Lis l’article complet ici : [Lien article en commentaire]


✨ 𝗢𝘂𝘃𝗿𝗲 𝘁𝗮 𝗽𝗿𝗲𝗺𝗶è𝗿𝗲 𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲Un miroir, 45 minutes pour toiUne clé révèle une phrase.Un QR révèle une question.Et si tu veux...
23/09/2025

✨ 𝗢𝘂𝘃𝗿𝗲 𝘁𝗮 𝗽𝗿𝗲𝗺𝗶è𝗿𝗲 𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲
Un miroir, 45 minutes pour toi

Une clé révèle une phrase.
Un QR révèle une question.
Et si tu veux aller plus loin…

Nous ouvrons ensemble la porte.
👉 En séance spéciale salon (45 € / 45 min).
Juste toi, face à ton miroir intérieur.
Tu repars avec une vraie clé en main.

📍 Rendez-vous au Salon du Bien-être.
🗓 26-27-28 septembre – Salle des Fêtes, Noël-Cerneux.
https://www.facebook.com/events/760434033368183/?acontext=%7B%22event_action_history%22%3A[%7B%22surface%22%3A%22home%22%7D%2C%7B%22mechanism%22%3A%22attachment%22%2C%22surface%22%3A%22newsfeed%22%7D]%2C%22ref_notif_type%22%3Anull%7D

🎟 Entrée gratuite.

✨ 𝗟𝗮 𝘃é𝗿𝗶𝘁é 𝗮𝗽𝗽𝗮𝗿𝗮î𝘁 𝗺𝗮𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝗮𝗻𝘁Une question, un miroir cachéLa clé que tu tires… n’est que le début.Derrière, un QR code...
23/09/2025

✨ 𝗟𝗮 𝘃é𝗿𝗶𝘁é 𝗮𝗽𝗽𝗮𝗿𝗮î𝘁 𝗺𝗮𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝗮𝗻𝘁
Une question, un miroir caché

La clé que tu tires… n’est que le début.
Derrière, un QR code.
📲 Tu scannes… et une question cachée apparaît.

Une question qui agit comme un miroir.
Une phrase qui met le doigt exactement là où tu n’osais pas regarder.

Et c’est ce premier reflet qui change déjà tout.

🎟 Expérience unique au Salon du Bien-être.
🗓 26-27-28 septembre – Salle des Fêtes, Noël-Cerneux.
🎟 Entrée gratuite.

🔒 Tu crois te protéger en contrôlant tout ?En réalité, l’hyper-contrôle agit comme une cage invisible : à l’intérieur, i...
22/09/2025

🔒 Tu crois te protéger en contrôlant tout ?
En réalité, l’hyper-contrôle agit comme une cage invisible : à l’intérieur, il épuise ou rassure. À l’extérieur, il asphyxie ou sécurise.

👉 Dans mon nouvel article, tu découvriras :

La différence entre vision intérieure et extérieure de l’hyper-contrôle.

Pourquoi il peut être ressenti comme étouffant ou au contraire apaisant.

Une 𝗰𝗹é 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗲𝗻 𝟑 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗲𝘀 pour tester ton propre rapport au contrôle.

✨ Et si tu transformais ton hyper-contrôle en 𝘀𝗼𝘂𝗽𝗹𝗲𝘀𝘀𝗲 𝗶𝗻𝘁é𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿𝗲 ?

🔗 Lis l’article complet ici : [Lien article en commentaire]

Ces blocages ne sont pas toi.Ils sont des 𝗺é𝗰𝗮𝗻𝗶𝘀𝗺𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 qui t’ont aidé à tenir… mais qui étouffent aujourd’hu...
22/09/2025

Ces blocages ne sont pas toi.
Ils sont des 𝗺é𝗰𝗮𝗻𝗶𝘀𝗺𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 qui t’ont aidé à tenir… mais qui étouffent aujourd’hui ton élan.

Le désir derrière la peur est simple :
✨ Retrouver confiance dans tes choix.
✨ Exprimer tes talents sans t’auto-censurer.
✨ Créer librement sans te juger.
✨ Être toi, sans masque, dans tes relations comme dans tes projets.

👉 Et si tu découvrais comment transformer ces blocages en ressources ?


💬 𝗢𝗻 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗼𝗻𝗱 𝘀𝗼𝘂𝘃𝗲𝗻𝘁 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗲𝘁 𝗲𝘀𝘁𝗶𝗺𝗲.Mais l’une est tournée vers l’action, l’autre vers la 𝘃𝗮𝗹𝗲𝘂𝗿 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗼𝗻𝗱𝗲 qu’on s’a...
21/09/2025

💬 𝗢𝗻 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗼𝗻𝗱 𝘀𝗼𝘂𝘃𝗲𝗻𝘁 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗲𝘁 𝗲𝘀𝘁𝗶𝗺𝗲.
Mais l’une est tournée vers l’action, l’autre vers la 𝘃𝗮𝗹𝗲𝘂𝗿 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗼𝗻𝗱𝗲 qu’on s’accorde.

👉 Le manque d’estime de soi, c’est ce doute intime :

qui t’empêche de recevoir un compliment,
qui te fait t’effacer,
ou qui nourrit l’auto-jugement.

Dans mon dernier article, je t’explique cette différence subtile et je t’offre 𝘂𝗻𝗲 𝗰𝗹é 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗲 𝟑 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗲𝘀 pour commencer à faire grandir ton estime.

📄 Découvre l’article complet ici : [Lien en commentaire]

𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗮𝗶𝗺𝗲𝗿 𝗱𝗲𝘃𝗶𝗲𝗻𝘁 𝘂𝗻 é𝘁𝗼𝘂𝗳𝗳𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁La dépendance affective n’est pas qu’un manque, elle peut aussi devenir une force — à ...
20/09/2025

𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗮𝗶𝗺𝗲𝗿 𝗱𝗲𝘃𝗶𝗲𝗻𝘁 𝘂𝗻 é𝘁𝗼𝘂𝗳𝗳𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁
La dépendance affective n’est pas qu’un manque, elle peut aussi devenir une force — à condition de passer du vide à la plénitude.
👉 Dans l’article, je partage la bascule entre l’extérieur (asphyxiant ou attachant) et l’intérieur (vide ou plein).

une clé pratique en 3 minutes pour tester ta propre relation à l’attachement.

➡️ Découvre l’article complet ici : [Lien vers blog en commentaire]


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