08/10/2025
On croit souvent que perdre du poids, c’est se priver, s’épuiser, se contrôler...
Je l’ai longtemps cru aussi.
Mais après des années de lutte contre mon corps, j’ai compris que la vraie transformation, celle qui dure, commence quand tu fais la paix avec lui 🥰
Quand j’ai arrêté de vouloir tout contrôler, de me punir, de culpabiliser,
de m’obliger à faire du sport alors que je n’en avais aucune envie…
ou de m’interdire les aliments que j’aimais, pour finir, tôt ou t**d, dans le fameux “foutu pour foutu”
tout a changé. ✨
Perdre du poids va bien au-delà d’une simple équation entre apports et dépenses.
C’est revenir à soi.
Réapprendre à s’écouter.
Écouter son corps, ses envies, et faire ce qui procure de la joie ! 💃
Parce que, comme le dit Marshall Rosenberg :
“Rien ne devrait être fait si ce n’est avec la joie d’un enfant qui donne du pain aux canards.” 🦆
En bref, derrière une perte de poids saine et durable, il y a de la douceur, du plaisir, de la gratitude, et beaucoup d’amour pour ce corps qui nous porte et nous supporte depuis notre premier souffle. 🥺
Pas des injonctions, de la rigidité, ne de la culpabilité !
Changer de regard, travailler son état d’esprit, et s’exercer à porter son attention sur ce qu’on a déjà…
C’est un véritable Game changer ! 💯
✨ Et toi, quand tu penses “perte de poids”… qu’est-ce qui te vient spontanément ?
Dis-le-moi en commentaire 💬
