Harmonie - Fabienne BAEZ Sophrologue

05/03/2026

j'entends souvent : "Ah la la ! j'ai beau parler à ma tête, tenter de la rassurer, mon corps lui, reste en mode survie : alerte😳🚨 , résistance 💪😫 ou épuisement 🫩 💊..."
Et si parler à sa tête n'était pas la solution?
Le sentiment d'insécurité est vécu dans le corps alors, si c'était lui qui avait besoin d'être rassuré ?
Un partage qui invite à cocooner son corps et à desserrer les coutures les amis !😉

L'anxiété s'est installée... Quelque soit la forme qu'elle ait pris ( irritabilité, fatigue extrême, mental sur actif... etc) l'anxiété marque l'absence de s...

09/02/2026

C'est fou comme nos talents, nos facilités peuvent se retourner contre nous. par exemple, une personne sensible et généreuse peut passer de "je m'engage à être là pour les autres parce que ça me nourrit 😁" à " je suis épuisée, je n'arrive pas à dire non 😵". Tout est affaire d'équilibre.
Je vous parle ici d'un autre exemple de facilités qui se transforment en pièges pour une de mes clientes. Mais surtout je vous montre comment la lecture de sa charte DESIGN HUMAIN a permis d'identifier et comprendre son mécanisme pour le rééquilibrer.
Allez ! je vous souhaite une belle semaine en équilibre ⚖️ 😉

Il est des mécanismes intérieurs qui nous dépassent lorsque nous les laissons prendre le pouvoir. Ils nous poussent dans nos enfermements et nous entrainent ...

02/02/2026

Cheminer vers son "mieux être" n'est pas un parcours sans embûches😓
Je crois bien qu'il y a un film qui s'appelle "La personne aux 2 personnes" 🤔 C'est le titre que j'aurais pu donner à cette réflexion que je vous partage : A savoir, ce conflit entre la partie de vous qui souhaite se défaire de ses schémas enfermants et celle qui veut les garder ! Vous trouvez que c'est le bazar? C'est normal, c'est que vous avancez! 😉

Cheminer vers son "mieux être" n'est pas un parcours sans embûches. Souvent, la premier obstacle que nous rencontrons c'est notre propre opposition. Et oui !...

27/01/2026

Bonjour à tous!
Si je vous dis: "l'anxiété ça vous parle ?" Qu'est-ce que vous me répondrez ? Qu'elle s'est invitée chez vous depuis... vous ne savez même plus en fait 🤔 . Que vous ne l'avez pas vu venir 😅 . Que vous avez appris à vivre avec🙄 . Qu'elle vous réveille la nuit 😲 . Qu'elle fait parie du décors 🫩 ... ou bien pfff ! même pas mal !
Pour ma part, j'ai appris à la repérer et à lui montrer la sortie quand elle s'installe sournoisement et qu'elle squatte trop mon espace 😎

L'Anxiété s'est invitée dans votre vie ! Sournoisement, elle en vient à vous squatter du matin au soir, voire même, à dormir avec vous ! je vous parle du méc...

05/12/2025

🤩Superbe soirée, super projet et magnifiques femmes ! Ce fut un immense honneur pour moi de les accompagner 🥰
Bref, un mois de novembre incroyable! ✨

02/10/2025

🌸Demain c'est reparti pour les ateliers de sophrologie à Tours Nord! Oh ça va être bien !! 🤩💙

03/09/2025

🌿Belle rentrée à tous, et n'oubliez pas de vous aimer !🌿

15/07/2025

🌞 Un été pour se connaître mieux, ça vous dit ?
Parce que nous sommes bien plus que notre personnage, oui. ✨
Mais c'est pourtant lui notre interface avec le monde ...
Se connaître mieux c'est se donner toutes les chances de ... Se reconnaître enfin ! 😉
Une alliance entre le "petit moi" et le Soi 🙏 💛✨

02/07/2025

☀️Bonjour à tous,
je vous ai fait une petite vidéo en direct de mon jardin, pour vous parler de mes accompagnements cet été.
Cette parenthèse estivale, c'est peut-être l'occasion d'ouvrir une fenêtre sur vous-même, avec bienveillance et curiosité 🥰
Le design humain est l'outil parfait pour cela, alors si ça vous appelle, n'hésitez-pas à me contacter et nous déplierons ensemble votre carte 😉🤩
Bel été à tous ! ⛱

C'est l'été, peut-être ressentez-vous que c'est le bon moment pour vous poser, prendre soin de vous...Parce que cette parenthèse estivale, c'est l'occasion d...

03/06/2025

😌 En résonance avec une réflexion partagée entre amis ce weekend, je vous pose ici : "L'ÉQUILIBRE" ⚖️
Car nous sommes tous des équilibristes, n'est-ce pas ?

19/05/2025

Bonjour les amis,
🔥 vous est-il déjà arrivé de vivre une crise d'anxiété telle qu'aucun exercice ne vous semblait accessible pour redescendre en pression?
Mettre en place des exercices de cohérence cardiaque par exemple est excellent pour apaiser le système nerveux.
Oui, mais lorsque le niveau d'anxiété passe un certain pallier, il est impératif de d'abord : Revenir dans le corps ! Pour calmer les symptômes du corps ! Car tenter de passer par une rationalisation du mental (visualisation, méditation... ) est malheureusement vain à ce stade...
Je vous partage ici, une astuce pour redescendre en pression 😉😌😎

Il existe tout un tas de techniques efficaces pour abaisser le niveau de stress et ralentir le rythme cardiaque. Des respirations, des visualisations... Mais...