Emmanuelle Bravo - Sophrologue certifiée

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Emmanuelle Bravo - Sophrologue certifiée

Je suis Emmanuelle BRAVO Sophrologue certifiée & Praticienne en massages bien-être. Je vous répondrai avec plaisir 🤍

Sophrologue certifiée & Praticienne en massages bien-être.

🌸 Spécialisée en gestion du stress, anxiété, troubles du sommeil et accompagnement des émotions.

📍 Séances sur RDV en cabinet ou à domicile (Plouescat, Lesneven, Brignogan) Spécialisée en gestion du stress, anxiété, troubles du sommeil et accompagnement des émotions, je vous accueille dans un espace calme et chaleureux dédié au bien-être. Chaque vendredi, sur rendez-vous au Centre de bien-être PLOU'ESCALE
16 rue de Strasbourg – 29430 Plouescat
(à partir de septembre 2025)

Je me déplace également à domicile sur les secteurs de Plouescat, Lesneven, et Brignogan. La sophrologie est une méthode douce et globale qui aide à traverser les défis du quotidien, à mieux gérer le stress, les émotions, ou les douleurs, et à retrouver équilibre et sérénité. Je propose des séances de sophrologie individuelles, basées sur des techniques de respiration consciente, de relaxation, de visualisation positive et de conscience corporelle. Mon approche est bienveillante, respectueuse du rythme de chacun·e, et centrée sur l’écoute. Je vous accompagne notamment pour :

– Gestion du stress, de l’anxiété, ou de la charge mentale
– Troubles du sommeil, fatigue chronique
– Confiance en soi, estime de soi, préparation mentale (examens, accouchement…)
– Accompagnement des douleurs chroniques ou maladies (en complément du suivi médical)

En plus des séances de sophrologie, je propose des massages énergétiques pour vous aider à relâcher les tensions, harmoniser vos énergies et retrouver un mieux-être profond, à la fois physique et émotionnel.

➡️ N’hésitez pas à me contacter via cette page pour toute question ou prise de rendez-vous.

03/10/2025

Tadam !!! 🥁🥁🥁

Voici la 2ème édition de "𝐏𝐥𝐨𝐮'𝐞𝐬𝐜𝐚𝐥𝐞, 𝐮𝐧 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐨𝐢" 🤗

Certains ont eu la chance de vivre la 1ère édition au mois de mai, les places partent vite, alors 𝐧𝐞 𝐭𝐚𝐫𝐝𝐞𝐳 𝐩𝐚𝐬 𝐚̀ 𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐯𝐨𝐮𝐬, 𝐬𝐞𝐮𝐥.𝐞 𝐨𝐮 𝐚̀ 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐚𝐠𝐞𝐫 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐚𝐦𝐢.𝐞𝐬 ! 💆🏻‍♀️😊

Il s'agit à nouveau d'un format par demi-journée.

Venez profiter de 𝟑𝐡𝟑𝟎 𝐝𝐞 𝐝𝐞́𝐭𝐞𝐧𝐭𝐞, 𝐝'𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐞𝐭 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐯𝐞𝐢𝐥𝐥𝐚𝐧𝐭𝐞, entouré.e de praticiens du bien-être qui vous proposeront des soins/ateliers de qualité.

Vous serez accueilli.e et vous sentirez écouté.e tout au long de ce moment pour vous.

Plou'escale est un lieu cocooning propice à la détente et qui porte les valeurs de 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭, 𝐝𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐚𝐠𝐞, 𝐝'𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞, 𝐝𝐞 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐯𝐞𝐢𝐥𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐣𝐨𝐢𝐞 ! 😁

Vous recevrez :

✨ 𝟒𝟓 𝐦𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐜𝐢𝐞𝐧𝐧𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐮𝐧 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐯𝐢𝐝𝐮𝐞𝐥 (au choix soin énergétique ou massage ou réflexologie plantaire en fonction des places restantes)

𝐞𝐭

✨ 𝟒𝟓 𝐦𝐢𝐧 𝐝'𝐚𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫 𝐜𝐨𝐥𝐥𝐞𝐜𝐭𝐢𝐟 (4-5 personnes maximum par atelier)

𝐞𝐭

✨ 𝐬𝐚𝐮𝐧𝐚 𝐢𝐧𝐟𝐫𝐚𝐫𝐨𝐮𝐠𝐞 à disposition sur réservation et 𝐩𝐚𝐮𝐬𝐞 𝐠𝐨𝐮𝐫𝐦𝐚𝐧𝐝𝐞 tout au long de la demi-journée 😋 pour partager ce moment convivial et joyeux !

2 créneaux possibles :𝟏𝟎𝐡 𝐚̀ 𝟏𝟑𝐡𝟑𝟎 𝐨𝐮 𝟏𝟒𝐡 𝐚̀ 𝟏𝟕𝐡𝟑𝟎

𝐋𝐞𝐬 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐞́𝐞𝐬 pour vivre ce moment hors du temps en petit groupe.

𝐔𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐮𝐫 𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐫𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧. Le versement d'un acompte de 30 euros validera votre inscription.

𝐈𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐞𝐭 𝐫𝐞𝐧𝐬𝐞𝐢𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐚𝐮 𝟎𝟔.𝟔𝟏.𝟏𝟔.𝟓𝟒.𝟒𝟒

02/10/2025

✨𝐅𝐞𝐫𝐦𝐞𝐳 𝐥𝐞𝐬 𝐲𝐞𝐮𝐱… 𝐞𝐭 𝐥𝐚𝐢𝐬𝐬𝐞𝐳 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐬𝐩𝐫𝐢𝐭 𝐯𝐨𝐲𝐚𝐠𝐞𝐫.

En sophrologie, 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐬𝐮𝐚𝐥𝐢𝐬𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 positive transforme l’imaginaire en force intérieure.

En vous projetant mentalement dans un lieu apaisant ou une situation positive, votre cerveau réagit comme si vous y étiez réellement : 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐬𝐞 𝐝𝐞́𝐭𝐞𝐧𝐝, 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐬’𝐚𝐩𝐚𝐢𝐬𝐞, 𝐞𝐭 𝐯𝐨𝐬 𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐧𝐭 𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞.

Petit à petit, ces images deviennent des 𝐫𝐞𝐩𝐞̀𝐫𝐞𝐬 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫𝐬 , vous permettant de mobiliser votre confiance, votre sérénité et vos ressources personnelles à tout moment.

💭 Alors, quelle image positive choisirez-vous d’ancrer aujourd’hui ?

02/10/2025

𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐥𝐚 𝐬𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨 𝐟𝐚𝐢𝐭 𝐞𝐟𝐟𝐞𝐭...😴✨
Lors de la séance collective d'hier à Plou'escale plusieurs participantes m’ont partagé qu’elles étaient si profondément détendues pendant la relaxation qu’elles étaient à la limite de s’endormir.

𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧 𝐬𝐢𝐠𝐧𝐞 𝐭𝐫𝐞̀𝐬 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢𝐟 😀
En sophrologie, le but n’est pas de dormir mais d’explorer cet espace entre veille et sommeil, cet état où le corps se relâche et l’esprit s’apaise. C’est là que les bienfaits s’intègrent le mieux.

Et même si parfois vous vous assoupissez, c’est très bien aussi : votre corps prend exactement ce dont il a besoin.

𝑬𝒏 𝒔𝒐𝒑𝒉𝒓𝒐𝒍𝒐𝒈𝒊𝒆, 𝒂𝒕𝒕𝒆𝒊𝒏𝒅𝒓𝒆 𝒄𝒆 𝒔𝒆𝒖𝒊𝒍 𝒆𝒏𝒕𝒓𝒆 𝒗𝒆𝒊𝒍𝒍𝒆 𝒆𝒕 𝒔𝒐𝒎𝒎𝒆𝒊𝒍 𝒑𝒆𝒓𝒎𝒆𝒕 𝒖𝒏 𝒗𝒆́𝒓𝒊𝒕𝒂𝒃𝒍𝒆 𝒍𝒂̂𝒄𝒉𝒆𝒓-𝒑𝒓𝒊𝒔𝒆 𝒆𝒕 𝒖𝒏𝒆 𝒓𝒆́𝒄𝒖𝒑𝒆́𝒓𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒐𝒑𝒕𝒊𝒎𝒂𝒍𝒆.

Merci au groupe pour cette belle énergie💙

24/09/2025

💫 𝐑𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐥’𝐚𝐩𝐚𝐢𝐬𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐚𝐮 𝐪𝐮𝐨𝐭𝐢𝐝𝐢𝐞𝐧

Nos journées sont souvent rythmées par le stress, les obligations et les imprévus. Pourtant, il existe des gestes simples, accessibles à tous, qui permettent de ramener calme et sérénité.

🌬️ 𝐑𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐞𝐫 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐨𝐧𝐝𝐞́𝐦𝐞𝐧𝐭
Accordez-vous quelques instants pour inspirer lentement par le nez, puis expirer doucement par la bouche. La respiration consciente aide à ralentir le rythme intérieur.

🧘 𝐏𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐩𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞
Prenez une minute pour observer vos sensations, écouter les bruits autour de vous ou simplement accueillir vos pensées sans jugement. Cela recentre et apaise.

🎶 𝐒'𝐨𝐟𝐟𝐫𝐢𝐫 𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐚𝐮𝐬𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐨𝐫𝐢𝐞𝐥𝐥𝐞
Écoutez une musique apaisante, allumez une bougie parfumée ou dégustez une tisane chaude. Ces petits rituels stimulent les sens et favorisent le lâcher-prise.

✍️ 𝐄́𝐜𝐫𝐢𝐫𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐞 𝐥𝐢𝐛𝐞́𝐫𝐞𝐫
Mettre ses pensées sur papier permet de déposer ce qui encombre l’esprit et d’y voir plus clair. C’est une façon douce de prendre du recul.

🌿 𝐒𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐧𝐞𝐜𝐭𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞
Une marche en extérieur, sentir l’air frais, observer les arbres ou le ciel : la nature a un véritable pouvoir régénérant.

🚶‍♀️𝐁𝐨𝐮𝐠𝐞𝐫 𝐞𝐧 𝐝𝐨𝐮𝐜𝐞𝐮𝐫
Quelques étirements ou une marche tranquille permettent de relâcher les tensions du corps… et d’apaiser aussi l’esprit.

𝑳’𝒂𝒑𝒂𝒊𝒔𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒔𝒆 𝒕𝒓𝒐𝒖𝒗𝒆 𝒅𝒂𝒏𝒔 𝒄𝒆𝒔 𝒑𝒆𝒕𝒊𝒕𝒔 𝒈𝒆𝒔𝒕𝒆𝒔 𝒔𝒊𝒎𝒑𝒍𝒆𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒍’𝒐𝒏 𝒔’𝒂𝒄𝒄𝒐𝒓𝒅𝒆 𝒂𝒖 𝒒𝒖𝒐𝒕𝒊𝒅𝒊𝒆𝒏.

👉 Et vous, quelle est votre astuce personnelle pour retrouver le calme ?

23/09/2025

𝐋’𝐚𝐮𝐭𝐨𝐦𝐧𝐞 𝐞𝐭 𝐥’𝐚𝐫𝐭 𝐝𝐮 𝐝𝐞́𝐭𝐚𝐜𝐡𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 🍂

À chaque saison, la nature nous enseigne une sagesse subtile.

L’automne, en particulier, nous invite à contempler la beauté du lâcher-prise.

𝑳𝒆𝒔 𝒂𝒓𝒃𝒓𝒆𝒔 𝒏𝒆 𝒔’𝒂𝒄𝒄𝒓𝒐𝒄𝒉𝒆𝒏𝒕 𝒑𝒂𝒔 𝒂̀ 𝒍𝒆𝒖𝒓𝒔 𝒇𝒆𝒖𝒊𝒍𝒍𝒆𝒔 : 𝒊𝒍𝒔 𝒍𝒆𝒔 𝒍𝒂𝒊𝒔𝒔𝒆𝒏𝒕 𝒅𝒐𝒖𝒄𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒔’𝒆𝒏𝒗𝒐𝒍𝒆𝒓, 𝒔𝒂𝒄𝒉𝒂𝒏𝒕 𝒒𝒖𝒆 𝒄𝒆 𝒅𝒆́𝒑𝒐𝒖𝒊𝒍𝒍𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒆𝒔𝒕 𝒏𝒆́𝒄𝒆𝒔𝒔𝒂𝒊𝒓𝒆 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒔𝒆 𝒓𝒆́𝒈𝒆́𝒏𝒆́𝒓𝒆𝒓.

De la même façon, nous sommes appelés à nous délester de ce qui n’a plus lieu d’être : des pensées, des attachements, des habitudes qui ne servent plus notre croissance intérieure.

Ce processus n’est pas une perte, mais une ouverture. Un espace créé pour accueillir de nouvelles énergies, plus justes, plus alignées.

L’automne nous murmure que le dépouillement est un acte de confiance.

Derrière chaque fin, il y a une promesse de renouveau. 🍁

22/09/2025

𝐃𝐞𝐫𝐫𝐢𝐞̀𝐫𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐪𝐮𝐞 𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧… 𝐮𝐧 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐪𝐮𝐢 𝐝𝐞𝐦𝐚𝐧𝐝𝐞 𝐚̀ 𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐧𝐭𝐞𝐧𝐝𝐮 ✨

Nos émotions ne sont jamais « juste » des réactions. Elles sont des messagères, qui nous invitent à écouter ce dont nous avons vraiment besoin.

💛 𝐉𝐨𝐢𝐞 → nous rappelle notre besoin de connexion, de reconnaissance, de partage et de moments qui nourrissent notre énergie.

😥 𝐓𝐫𝐢𝐬𝐭𝐞𝐬𝐬𝐞 → signale un besoin de réconfort, de soutien, de douceur et parfois de temps pour intégrer et accepter nos expériences.

😨 𝐏𝐞𝐮𝐫 → révèle un besoin de sécurité, de protection, de clarté et parfois de préparer ou anticiper des situations difficiles.

🔥 𝐂𝐨𝐥𝐞̀𝐫𝐞 → pointe vers un besoin de respect, de limites claires, d’équité et de protection de nos valeurs ou de notre espace.

😲 𝐒𝐮𝐫𝐩𝐫𝐢𝐬𝐞 → nous parle d’un besoin de compréhension, d’adaptation et de réévaluation face à l’inattendu.

🤢 𝐃𝐞́𝐠𝐨𝐮̂𝐭 → indique un besoin de préservation, de cohérence avec nos valeurs et parfois de distance par rapport à ce qui nous met mal à l’aise.

Prendre le temps d’accueillir et d’écouter nos émotions, sans jugement, c’est se donner la chance de répondre à nos besoins avec bienveillance et authenticité.

💬 𝑬𝒕 𝒗𝒐𝒖𝒔, 𝒒𝒖𝒆𝒍𝒍𝒆 𝒆́𝒎𝒐𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒆𝒔𝒔𝒂𝒊𝒆 𝒅𝒆 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒑𝒂𝒓𝒍𝒆𝒓 𝒂𝒖𝒋𝒐𝒖𝒓𝒅’𝒉𝒖𝒊 ?

18/09/2025

𝐑𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐳-𝐦𝐨𝐢 𝐭𝐨𝐮𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐯𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞𝐝𝐢𝐬 𝐚𝐮 𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐛𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐏𝐥𝐨𝐮’𝐞𝐬𝐜𝐚𝐥𝐞 🌸

☀️Séances individuelles de sophrologie
☀️Massages énergétiques pour libérer les tensions et rééquilibrer vos énergies

𝑈𝑛 𝑚𝑜𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑟𝑖𝑒𝑛 𝑞𝑢𝑒 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑣𝑜𝑢𝑠, 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑟𝑒𝑡𝑟𝑜𝑢𝑣𝑒𝑟 𝑐𝑎𝑙𝑚𝑒, 𝑠𝑒́𝑟𝑒́𝑛𝑖𝑡𝑒́ 𝑒𝑡 𝑣𝑖𝑡𝑎𝑙𝑖𝑡𝑒́ 💫

📅 Consultations de 9h à 20h sur RDV
📞 06 50 33 54 58
📩 www.unnouveausouffle-sophro.fr

Prenez soin de vous… je vous attends à Plou'escale 💙

́

15/09/2025

𝐋𝐞𝐬 𝐛𝐨𝐧𝐬 𝐜𝐚𝐝𝐞𝐚𝐮𝐱 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐚𝐫𝐫𝐢𝐯𝐞́𝐬 ! 🎁😍

Offrez une parenthèse de bien-être, une pause dans le quotidien, un temps précieux pour se reconnecter à soi-même 💙

𝐕𝐚𝐥𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 :

• des séances de sophrologie (individuelles ou collectives)
• un massage énergétique
• ou un sophro-massage

𝑼𝒏𝒆 𝒂𝒕𝒕𝒆𝒏𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒅𝒆́𝒍𝒊𝒄𝒂𝒕𝒆 𝒒𝒖𝒊 𝒇𝒂𝒊𝒕 𝒗𝒓𝒂𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒍𝒂 𝒅𝒊𝒇𝒇𝒆́𝒓𝒆𝒏𝒄𝒆 🌸

• Bon cadeau valable sur l’ensemble des prestations
• Sur rendez-vous uniquement
• Pour toute information ou pour obtenir votre bon : me contacter directement 📩

Emmanuelle Bravo - Sophrologue certifiée
06 50 33 54 58
unnouveausouffle.sophrologie@gmail.com
https://unnouveausouffle-sophro.fr/

̂tre

14/09/2025

🌙 𝐒𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 𝐞𝐭 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥

Le sommeil est essentiel pour notre équilibre, mais il est parfois perturbé par le stress, les pensées envahissantes ou les émotions difficiles à gérer.

𝐋𝐚 𝐬𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐨𝐬𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐞𝐱𝐞𝐫𝐜𝐢𝐜𝐞𝐬 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐚𝐜𝐜𝐞𝐬𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐦𝐞𝐭𝐭𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 :

⭐ Calmer le mental avant de se coucher
⭐ Favoriser un endormissement naturel
⭐ Retrouver un sommeil plus profond et réparateur
⭐ Réduire les réveils nocturnes
⭐ Améliorer la récupération physique et psychique
⭐ Installer un rituel apaisant du soir

Pratiquée régulièrement, la sophrologie devient un véritable allié pour réconcilier le corps et l’esprit avec le repos.

👉 𝑬𝒕 𝒗𝒐𝒖𝒔, 𝒂𝒗𝒆𝒛-𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒅𝒆́𝒋𝒂̀ 𝒆𝒔𝒔𝒂𝒚𝒆́ 𝒍𝒂 𝒔𝒐𝒑𝒉𝒓𝒐𝒍𝒐𝒈𝒊𝒆 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒂𝒎𝒆́𝒍𝒊𝒐𝒓𝒆𝒓 𝒗𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒔𝒐𝒎𝒎𝒆𝒊𝒍 ?

11/09/2025

𝐒𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐥𝐥𝐞𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 – 𝐢𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫𝐭𝐞𝐬 ! 🌸

Envie de prendre soin de vous, de relâcher le stress et de retrouver sérénité et énergie ?

𝐋𝐞𝐬 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐥𝐥𝐞𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 débutent 𝐦𝐞𝐫𝐜𝐫𝐞𝐝𝐢 𝟎𝟏 𝐨𝐜𝐭𝐨𝐛𝐫𝐞 à Plouescat✨

Dans un cadre bienveillant et apaisant, venez explorer des techniques simples pour :

● Relâcher le stress et les tensions
● Retrouver énergie et équilibre
● Cultiver calme et confiance au quotidien

𝐀𝐮 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞 : exercices de respiration, détente musculaire, visualisation positive, relaxation. Accessible à toutes et tous.

📅 𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝 ? Tous les mercredis de 18h30 - 19h30 (octobre 2025 à juin 2026) - hors vacances scolaires

📍 𝐎𝐮̀ ? Plou'escale 16 rue de Strasbourg 29430 Plouescat

💬 𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐪𝐮𝐢 ? Adultes et adolescents, sans prérequis, souhaitant :

● Apprendre à gérer le stress et les émotions
● Améliorer la qualité du sommeil
● Retrouver de l’énergie et de la vitalité
● Prendre un temps pour soi dans un cadre convivial

𝐋𝐞𝐬 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐞́𝐞𝐬 alors réservez vite votre séance pour vivre ce moment de détente et de partage.

𝐅𝐨𝐫𝐦𝐮𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐬𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞𝐬 : à la séance, au trimestre ou à l’année.
Vous pouvez vous inscrire à tout moment de l’année.

📩 𝐈𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 & 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐬 :
https://unnouveausouffle-sophro.fr/seances-collectives-de-sophrologie/

06 50 33 54 58
unnouveausouffle.sophrologie@gmail.com

Offrez-vous une parenthèse de bien-être et repartez avec des outils simples et efficaces pour gérer le stress au quotidien. 🌸

Emmanuelle Bravo - Sophrologue certifiée

15/10/2022

CULTIVER SON BONHEUR 🤩

☄Cultiver son bonheur, c’est simplement le fait d’adopter de saines habitudes de vie qui contribuent à notre bien-être. À l’image d’un jardinier 🌱 qui entretient quotidiennement son terrain en arrosant ses fleurs et en arrachant les mauvaises herbes, je cultive à chaque instant le jardin qu’est mon bonheur. 💝

Le plus pur des bonheurs n’est pas celui qui provient de l’extérieur, mais bien celui qui vient de notre intériorité. Si vous réussissez à trouver le bonheur dans les petites choses de la vie, vous serez toujours heureux. 🙏🏼🌈

Vous avez le droit au bonheur, prenez soin de vous 😘 et pensez à tout ce qui vous ferait du bien, repensez vos principes et vos propres valeurs.

CULTIVE TON BONHEUR POUR LE VOIR FLEURIR AUTOUR DE TOI 🌸💚✨

Un nouveau souffle Sophrologie

Adresse

16 Rue De Strasbourg/Centre De Bien-être Plou'escale
Plouescat
29430

Site Web

https://unnouveausouffle-sophro.fr/

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